カテゴリー: ジム

目を使う時（仕事中とかPCやったり映画観たりとか）にはメガネを使っていますが、それ以外では使ってません。パン作る時も、メガネかけてないよ！　が、乱視が結構強いので、あんまり見えてないｗ
昔は、どうして使わないのー？と聞かれると「世の中には、見なくていいものがたくさんあるあるからねｗ」と答えたものですが、最近、買い物の値段が見づらかったりするし、常時メガネ使用を考えるようになってきました。エニタイムメガネ。

という前振りなのですが（←
使ってるメガネケース（ロールケーキの形をしている）の切り口の断面のところが取れてきたので、昨日の夜に接着剤でくっ付けて乾かしてました。

今日、職場で気付く。メガネ忘れた＼(＾0＾)／

頑張って見てたら、首が凝るし、こめかみが痛くなるし、途中から全ては慣れと感覚で戦いましたｗ
それにしても、普段制服ではメガネをかけた状態でいるので、メガネなしで制服を着ていると、もの凄く違和感を感じますねー。

買い物に寄ってからジムへ。
とりあえずCXの前に走ってましたが、ちょーしんどーい＞＜
脇腹もちょっと痛かったけど、左の股関節傍の太ももが痛くなってきたよ！とか、息が上手く入らなくて走りづらいーなど、前半に不具合発生しまくり。でも、ロッカーでうぐいす餅を1個食べてハピネスだったので（うぐいす餅、うぐいす餅ー(´∀｀*)とキャッキャしながらジムに向かったくらい）、辛い気持ちはそれで相殺です。後半は、ほぐれたのか大分走りやすくなりました。

CXWORX
1曲目は結構好き曲なEnd of time。仰向けで、背中のアーチに手を入れたら、右肘が超危険でした；　いつも以上に床への当たりが強くて、自分には不自然な角度になるらしく、そこらへん全部痛いワー。タオルを敷いてカバーです。
初っ端で思いっきり間違いましたが、飲んだ薬が効いてたのか、クロスで脇腹は大丈夫でしたが、上げる脚が辛い；；　脚というのか、太ももの外側なのですが、走った時に痛かったところです。これがずっとついて回り、3曲目でも4曲目でも、痛い痛い＞＜になりました……orz

コーチの「あと○回」ってのは心の支えになりますが（「ゴールは近い」とかｗ）、アタックのランジやパンプのスクワットなんかの、あと16回！とかいうのは、言わなくていいわ！って感じに遠すぎて、頑張る気になれないですｗｗｗ

5曲目のサイドホバーからのローテー何とかｗで、脇腹痛がきた！と思いながらもやりましたけども、サイドリフトが今回のCXでは一番の敵でした。意外に痛い。ジャムでも、腰回したら痛かったですしね……同じか。
6曲目で、チューブの持つところを足に通して、手で引っ張って云々なのですが、2セット目で引っ張った時にすっぽ抜けました……。えらい音がして腕に直撃→超痛い＞＜→後で見たら、デルタ生成ｗｗｗ

ネタにしろと言われてるとしか思えないような見事な出来ｗ　制服とかジム服はみんな半袖なので露出しますが、内側だし、普通にしてたら目立たないかなー。

お風呂後のマットニュートラル。
そんなに疲れたりしてなかったのですけども、ストレスで精神的疲労？　今のコーチは大好きですけども、急に前のコーチズを思い出して、なんだかしんみりしてしまいました。どうして出てきたのか、自分でも不思議。女性コーチだけでなく、男性コーチの方まで思い出したのは、更に不思議。記憶の繋がり具合が（ry

マットも見越して、夕方に薬を飲んだのですが、ちょっと切れてきたみたいでした；
ハンドレッドで手をパタパタやる時に、脇腹に不穏が；；　説明聞いてる時でも、足をテーブルトップにするのはいいけど、天井にとか45°にするのが、ちょっと厳しいかも……という感覚があったです。……いつも通りに45°で頑張ったけど、いろんなところに無理がｗ　コーチに「肩下げて」と言われましたが、「えっと……どうやったら肩下げられるんだっけ……」と、ちょっとわからなくなってました。落ち着け自分。

コークスクリューは意外に大丈夫だったのですが（これよりも、プッシュアップシリーズの方がちょっと痛かったです；）、振り上げる力が弱いのは実感しました。えいっ！とやってる気はしてますが、実際には、結構ふんわり上がっていました；　だからマットからずり落ちるのよね……。気付いてから、頑張ろうとしたけど、あまり変わってませんでしたorz

走った時にも、CXの時にもやられた、股関節傍の太ももがいたーい！というのが、こちらにも出張。なによこの外側広筋！ヽ(｀Д´)ノバーカバーカ！！
サイドキックで、キック自体は問題なかったのですけども、体を支えてたら痛くなってきました。体重がかかるから、弱い部分というのか、正しくない状態のところには負担がかかりやすいんだろうけど、短い曲なのに、やたらと長く感じました……。もーつらいですー＞＜

帰りは、脇腹痛のギリギリ感を感じながらのダッシュでＧＯでしたｗ　やれやれ；；

明日は授業ですが……キャンセル入って、また授業は1名様ですかい！　17時過ぎに確認した時には、まだキャンセルされてなかったのに……。
これで何連続なのかと思ったら、今度ので驚きの８連続。もう、マンツー専門講師になりたいわｗｗｗ

襲われる夢を見て、夜中に目が覚めました……。
「寝入ってからそんなに時間は経ってないだろうなー」と思ったので、多分時間は丑三つ時。目を開けて、目の前にお化けとか何かいたら超怖い！と、年甲斐もなくちょっと本当に怖かったので、目を開けないでおきました……。見た夢が怖かったから、現実でも腰引けてます；　ホラー映画ダメ派。

いろいろあったけど、とりあえずジムへ。
結局、会員証は発見されなかったので、再発行の運びとなりました。1050円也。
再発行のは写真なしなのですねー。ちょっとホッとしていますが、誰使ってもいい感じになるんじゃない？　常連だから気付いてくれるかなー。

軽く走ってから、CXWORX。
1曲目はワンダイレクションの曲ー。ちょっと前（と言っていいのか……ｗ）まで毎回やってたのに、もう懐かしさを覚えます。ワンダイレクション人気のせいで、テレビの芸能ニュースとかで取り上げられて頻繁に流れてましたが、Call me maybeに比べたら、全然いいですｗ
前半からクロスがあって、大丈夫かなーとちょっと心配でしたが（筋肉痛が超持続中）、捻りをそんなに激しくやったわけではなかったので、全然痛くならずに済みました。

2曲目はVogue。ちょっと前（ry　脚を天井に上げてることが苦手なので、イントロのところがツラいです……。
3と同じ「腕伸ばして円を描く」というのがあったことを、すっかり忘れてました。プレート持って伸びーしか覚えてなかったですよｗ　忘れていたので、最近のテーマなはずの片手ホバーで姿勢保持というのまで飛んでました；　途中で思い出してやりましたが、なんか変なような……？

今回も4曲目はLet me think about itだったので、前回の反省点を踏まえてノリノリチャレンジ★　しかし、ゴムが伸びなくて、バックキックが無理すぎる＞＜　太ももの横が攣ったような気も……。短い時間でしたが、変に痛かったです；
……最後の最後で気付いたのですが、ゴムが伸びた状態で踏んでいて、伸びなかったっぽいです……。もうちょっと落ち着いて準備しなさいよねっ。

最後。The lazy song。上半身を起こす時に、うっかり首を反らし過ぎたらしく、ロッカーに戻る時に頭が痛くなってました；　いつも気をつけることですが、最近のCXであまりやらなかったので忘れてましたｗ　ヒーリングのコアバックでは、常に警戒。

お風呂入ってから、マットニュートラル。

ツイストは左ができないし、クロスも左にやりづらいし（CXでしっかり確認済みｗ）、どこから手を付けたらいいのか改善策をコーチに聞いてみました。しょーもないことを聞いてすみません↓

とりま左右の癖かー。無意識でやってるのが大半だから、あえて変えるって難しいですね……。癖付いてる方が絶対楽だし。
横座りで右に足を流す癖は、去年あたりから直すように心がけていますが、変えて座ってると辛くなってくる……；；　今もツラくなってる真っ最中★お尻の筋肉がだるいー。

レッスンは、先週聞いたこと覚えてないorzと、自分の記憶力のなさを恨めしく思いながらも、一通り頑張りました。

あまり記憶に残ってくれてないストマックシリーズ。
最初は3点をマットに付けておくのねーと意識してられますが、コークスクリューを挟んだら全て吹っ飛びます……。あわあわしながら回した後に、急にテンポが変わってやるから、えらく焦るｗｗｗ
今日は、コークスクリューがあまりぐるっとできてなかった感じでした。脇腹が痛いってのもありますが（やってても、別に痛くなかったけど……）、「回さなきゃ」というのと「変に回すとマットからずり落ちる」の葛藤で、無意識に緩めちゃうような。本当に、あれは自分が今どうなっているのかという現状把握ができない＞＜

そろそろマーメイドやりそうだなーと思ってたらやって来たのですが、体側を伸ばす時の腕の重心のかけ方は、大変ためになりました。当たり前のように真下にしてましたわ……。横方向なのですねーふむふむ。
やりながら、左右の肩甲骨の開きが違うんだろうなーと、しみじみ。片方は肘を曲げないとやってられないのに、もう片方は伸ばしたままできるけど、どっちが正しい姿なのか……謎は深まるばかり。