次から次へと

昨日ケガした足は、今日の昼くらいまでずっと痛かったでした(´Д⊂
そんなんだから、昼寝してたら昨日のバランスのことを思い出して悲しくなったりするのです。

今さっきまで左右の比較をしてなくて、右の足首だけ見てたから「こんなもんか?」と思ってたけど、上の(´Д⊂を入力した後に、左右の足首を比べてみたら、右のくるぶしのところ腫れてるわ!! 驚き! ホントに怪我人!!www 今日も真面目にシップ貼って寝る。どうせ気休めだと思うので、肉離れの時も2日くらいしかシップ貼ってなかったのですが;;

昨日、家に帰ってから「ケガした時の応急処置のやつ、なんて言ったかなぁ。冷却と安静と挙上と何かもうひとつで……」と、頭文字を取って何とかっていったのが思い出せなくて、うーんうーんしていました。
SOAP……それはカルテの書き方
DESIGN……それは褥瘡(床ずれ)の評価
STAP……ありますっ!><
こんなのばっかw

今日になって調べたら、RICEでした。Rest・Ice・Compression・Elevationだった……。安静・冷却・圧迫・挙上。
この前の肉離れの時に読んだんだけど、怪我したらすぐやれ!だったように思います。当たり前か。間違っても、昼の2時ごろにやらかしたのを、寝る前にシップ貼るだけとかいうものではないwww

 

今日の授業は基礎で2名様。
最近私の授業を受けてくれるようになった生徒さん達だったので、気持ちの面で楽にできました^^

その前に、職場からスタジオまで自転車乗って行って、駐輪場について自転車を降りたら、急に具合が悪くなってしまいました;;
手は震えだすし、急に汗かいてくるし、「のぼせたのか?」とか思いましたが、「これは低血糖かも!!」と思い、お店で大福を買って食べたら治りました\(^o^)/
低血糖なんてなったことなかったので(しかも、夕方にモンスターの緑のを飲んでみてた。不味かった><)、ちょっとビックリだわ。

病気繋がりで、私の常識が世間の非常識なのはわかってますが、2,30代の人が生活習慣病の薬を飲むなんて、都市伝説だと思っていました。
中年以降なら代謝が落ちてきて起こりやすいというのはわかるんだけど、若いうちにそりゃねーだろーと思っていました。遺伝的になりやすいというのはあるようだけど、どういう食生活を送ったら薬を飲まなければならなくなるまで悪くなるのかが、よくわからない。
そんな感じに、自損事故で廃車にするってのも都市伝説だと思っていました。天災とか当てられたとかなら理解できるけど、自分でどうやったらなるのかよくわからない。
私の世界が小さいだけだけど、世の中には不思議なことがいっぱい。

授業は特に問題なく進んで、人数が少ないのと作業が少ないこともあって、早く終わることができました^^
何度か同じメニューを教えてたけど、なかなか上手く伝えられてなくて、言っても言っても元に戻る……というのは、どーしたらいいもんだか;; これが人数が多かった時になると、厳しいなぁ。
もっとゆっくりやって大丈夫だから、落ち着いてやれ!とか言えばいいんだろうか。上手く鍵穴に入れるのが難しい;;

 

明日は授業の予約がないと思ってたら、SSさんが予約入れてたw
明日は家族の誕生日だったので、仕事帰りにケーキを買って帰ろうと思っていたのですが、それができなくなってしまったので、家に帰ってからケーキつく。

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ケーキ基礎のメープルロール。クリームにはラムレーズンの刻んだのが入ってます。
メープルシュガーがいたるところに使われているロールケーキ。メープルシュガーって高いから、結構贅沢w

メープルシュガーのせいで、かなりベタつく生地でした。おかげで、巻く時にクッキングシートにひっついて上手くできない><
巻いた後にめっちゃスタートが浮いてたのでやり直したら(そもそもの間違い)、生地が折れたーorz
心も折れましたw 誕生日ケーキ扱いのものなのにぞんざいな切り方……。生地的に仕方ないような気もするんだけど、どうして作ったことのない物を作ろうとするのか、自分;;

 

 

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駆け込みに福あり(?)

疲れた><
朝からしんどい><
仕事中、機嫌悪いんだか、具合悪いんだか、どっちかよくわからないような態度になっていました。はいはい、どっちもどっちも。

 

今日の授業はリッシュで1名様。私の授業の常連さんの1人だったので、特に問題なくできました^^
結構今更な事なんかを説明したりもしてましたが、意外に教えてなかった(もしくは、他の先生から聞いたことがなかった)ってことがあるんだなぁと思いました。

小さじ2分の1を計量する時、小小さじ1杯でOK……ってのは当たり前ですが、サラサラしたもののやり方。
小さじを垂直に計量するものに差す。2分の1なら、小さじの半分のところまで。3分の1なら、小さじの3分の1のところまで。
さじを斜めに傾ける。大体45°くらい。
そのまま引くようにして、さじを抜く。
計量できた!\(^0^)/

そーゆーやつ。基礎の教科書に書いてあるかもしれぬ……。

 

家に帰って冷蔵庫を開けたら、荷物が届いてました。
なんだこれは……あっ!

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当たったー!

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バターもあるけど、チーズの詰め合わせ。

※良い大人はマネしてはいけません。
先日、職場でyahoo天気予報を見てたら、右の方にあるPRのところが、ミルクランド北海道のキャンペーンのバナーでした。
何やってるんだろー?とクリックしてサイトに行ってみたら、どうもクイズに答えると抽選で当たる!とか、そんな感じのキャンペーン中でした。しかも、たまたまその日がキャンペーンの最終日。

道民、何も見ずとも北海道の牛乳に関する5問の三択問題は余裕で正解できますw
その後に、牛乳はどれくらい飲みますか?とか、産地にこだわってますか?とかのアンケートにも答え、住所とかも入力して、送信!

北海道限定キャンペーンだったおかげかもしれないけど、当選することができました。送ってみるもんだね。
しかし、期限が遙か昔に切れている未開封ラクレットチーズが冷蔵庫にあるのに……;; というわけで、そちらを開封して、おろし器で削ってサラダにかけて食べました。しっとり感のある粉チーズみたいなもんです。これならパンに使え(ry

 

実のところ、職場でやって何回か当てたことがあるんだよね……。良い大人はマネし(ry
ジョージアの手袋とかジャケット、綾鷹の職場モニター(24本送られてきた)くらいか。
別に、頻繁に応募してるわけではないので、逆に当選確率は高いですw

当たるとは思ってないけど、ソフトバンクからメールが送られてくる、ギフトお得便の賞品を当てたい……お菓子とか……。
今はあるのかわからないけど、電話をかけて(懸賞ダイヤルとかなんとか)やるやつは、1回鎧塚さんとこだか高木さんのとこだかの焼き菓子セットを当てたことあったけど、これはきっと応募者多数でムリ><

稀に懸賞は送りますが、宝くじは買ったことないです。年賀状でも当たらないのに、宝くじなんて当たるわけがなかろうw

 

 

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休み明け

少しずつ良くはなってるけど、やっぱり負傷した感じの左ふくらはぎですが、結局何なの?
土曜の直後は、足付けない><ってくらい痛かったけど、今は痛いけど普通に歩ける、何かの拍子に痛くなく歩ける足の付き方になる(正しい付き方ではないっぽいけど)という、謎状態です。内出血してるとか、押したら凹むとかはないので、肉離れではないと思うんだけど、筋肉痛とは痛さが違うんだよなぁ。

 

ネットで、「好きな人に無意識にしてしまう行動」とかいうのを読んでて、「目で追う」とか「好きな人と話すと、声が高くなる」とか「メールやLINEの返事が早い」とか、いろいろありました。

その中で、女がよくすることに「相手にやたら質問する」ってのがありました。女の人は「相手を知りたい」と思うので質問に走り、男の人だと「自分を知ってもらいたい」と思うので、自分の話を良くするようになるとか何とか。
これがどうにも私は、そんなに知りたいと思わないんだよね……。話してくれるのを聞くのはいいんだけど、自分から知りたいと思わないのは、返報性の原理ってのがあるからなんだなーと、なんでそうなのかを考えた時に結論が出ましたw

返報性の原理ってのは、心理学の話みたいだけど、何かを受け取ったら、何かを返そうと思う心理のことです。ざっくり言うと。
つまり、バレンタインデーにチョコをもらったら、ホワイトデーにお返しをしなきゃと思う気持ち、スーパーで試食をおばさんにもらったら、買わなきゃ悪いなという気になる気持ちですw

自分が相手に質問して相手を知ることになれば、自分のことも相手に開示しなきゃいけないと思うから、知られたくないから知りたくない、に繋がってる感じ。ブログで個人情報をひけらかしてて何を言ってるんだwwwですけども、不特定多数の見えない人を相手に面白おかしく書いているブログとは、1対1での会話は違うものね……。
結局、やっぱり私は秘密主義なのか……。聞かれたら普通に答えるんだけど、ダメ人間っぷりが恥ずかしすぎて自分から何も言えねー(使い方違うw) でも、今、その人の人となりを形作っているのは、過去の経験の積み重ねであるわけだけども、今が見えてさえすれば、敢えて知らなくてもいいんじゃない?とか、開き直ってみるw 情報に「ふーん」で済むものが、私には多いんだろうなぁ。それもこれも、年寄りの相手をし過ぎてるせいだわ……;;

 

今日の授業はリッシュで2名様。
1人は私の常連さんで、もう1人が初めましてさんでした。

統括に脅かされてたからビクビクしてたけど、脅かされて構えていたせいか、「そうでもない」って感じに思えて、結構普通に授業をすることができました^^
それよりも、試作会をやっていた素敵先生に授業見られて恥ずかしい>< 恥ずかしいって言うか、「ちょっとこれは……」と思われるようなことをしていやしないかと、そっちの面でビクビクしていました。あまり深いこと教えてないし、これは言えよ!みたいなのも忘れてたりして言わなかったりするからなぁ。極少人数制の、ぬる過ぎる何かw

今日は自転車で行ったので、帰りのバスの心配をせずに済んだため、終わってからもだらっだらして片付けていたので、買えるのが遅くなってしまった;;
明日から、また雪が降るような予報なので、どうしようか……な気分。日曜のジムにも自転車で行ったんだけど、行きは晴れてて良かったのに、帰りはコンビニに寄って店内を徘徊しているうちに、猛吹雪になってて遭難するとこだったー;; レギンスが濡れて、帰ってから「寒い寒い{{ (>_<) }}」と、横になりつつガタガタしていました。この年齢は、些細なことが大ごとになるから気が抜けないw

 

 

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良くなった

月曜は、日曜の疲れでちょっと体がだるいかなーな感じでした。
日曜のこともあったので、血圧を測りに行ってみたら、血圧は普通でしたが、久々に脈が40を切っていたw 久しぶりが続きますwww

夜は、ABCで来月からのリッシュとショートコースのメニューの試作会をやりました。
素敵先生が来られなくなってしまったので、私と社員2人。

社員の1人が統括だったのですが、どうもリッシュのメニューのことは頭から抜けていたらしく、ショートコースを2台ずつ作ろうと思っていたようでした。
なので、2台分のキッシュの具材とか用意されていて、勿体ないからと1台にそれを詰め込んだ(少し余ったけど)という、「それは、焼き時間などを考えるための試作会の意味が全く無いんじゃね??」と思ったけど、口にしなかった出来事がありました。結果、どうなるかわかるな?

アパレイユに火が通らなくて、固まらない\(^o^)/

切ったらダラーッとなりましたが、そうなってもおかしくないわ……(´Д`;)
素敵先生がいたら、こういう出来事自体が起きずに済んだと思いますが、正直言って、本当にやるだけムダでした。まさか詰め込むとは思ってもいなかったわ。食べたら美味しいけど。

終わってから、ジムにお風呂に入りに行ったら、バランスはリラクゼーションのところでした。いつも自分がその中にいるので、外から見るなんて滅多にない体験! みんな大の字になってる! お腹隠さなくて平気なんだ……。
ってことは、いつもお腹の上に手を置いてるのは私だけなのか……。リラクゼーションってより、寝る気満々だからな!www

これまた久しぶりに、立ちっぱなしによるふくらはぎのしんどさ(むくみ&何か)がひどくて、次の日の朝になってもまだしんどかったでした;;

 

今日は元気になりました。血圧は下がったけど、脈は40台に戻りました。安心の43。
授業の帰りに、バスターミナルまで軽く走ったけど何ともなかったし、治った治った。

今日の授業は、基礎で2名様でしたが、1人が無断キャンセルをしたので、マンツーになりました。キャンセルするのは致し方ないけど、連絡はほしい。

まだ初級だけど、捏ねがパワフルなので捏ね上げるのが早い! マンツーだったのもあって、15分くらい早く焼き上がりました。
初、中級は、発酵時間中に作業があるとかもないし、案外早くできるんだよね。上級は、成形で時間取ったりするから、そうもいかない;;

元ジムのフロントさんだったSSさんとはシフトが重なるので、今日もジムトークになりましたw づまさんコーチやワーオ★のコーチ、大好きコーチのことも知ってたー。そして、敢えて言わないでおいた師匠の名前を言われてしまいました。「あーいたねー」的な相槌を打ってしまったわ。

ポットのお湯を捨てていたのを見て、「フタ取れるから、外した方が危なくないよ」と教えたら「ジムのポットはフタが取れなかったんですよね。こんなに立派のじゃなかったです」と暴露られましたw
フタが取れないポットって、中が魔法瓶みたいなやつ? 電動じゃなくて自力で押してお湯出すタイプ? 謎は深まるばかり。

 

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疲れた><

講師会議があったので、お昼から有休をとりました。
今日の会議は……今までになく内容がないようw 試作がメインで、合間に伝達事項って感じだったわ……。講師の人数も少ないしね;;

nicoでも載ってる人がいるけど、男性社員も少しずつ現れてきているそうです。
ウチのスタジオで1次試験を受けた人がいたみたいなんだけど、採用になっても別のスタジオに配置されるみたいで残念極まりないです。おしゃれなイケメンの若い兄ちゃんで、生徒さん達のアイドルになりそうという話だったので、更に!!w

 

夜はジムへ行って、まずはパンプ30。
寝不足だとか、行ったり来たりで疲れてたり(多分)して、待ってる間が一番体がだるくてしんどかった……(´д`;)
なので大丈夫かな……と、我ながら心配でしたが、スクワットはいつも通りの重さで大丈夫でした。むしろ、なんだか力があり余ってませんか?な太もも力w 昼からたくさん食べたせいで、エネルギーがフルチャージされていたのかもしれません。お昼にたくさん食べて、講師会議でもエッグベネディクトを半分食べた上で、夕飯も食べたしw 曲はLivin’ on a prayerでしたが、大変な動きがなかったのも良かったんだと思います。

その後もそんな感じ。胸は、中1枚小1枚で定着しました。右肩のすぐ下の腕あたりが痛くなるのは(時々、腕を伸ばすストレッチが痛くてできなくなることも……)、そのへんの筋肉がずっと引っ張られているからのようなのですが、どうやったら治るのかわからん;;
これと背中とをやって「あーCXで肩使えなくなるー」と思うんだけど、惰性なのか何なのか、新デフォ重量で頑張りました。
4曲目は何をやったのかは比較的覚えてるんだけど(クリーン&プレスとシングルデッドロウのコンボとか、1,3セットは普通、2,4セットはワイドでトリプルデッドロウとか)、曲が全然思い出せない;;
パンプはあまりヒントがないから、なかなか使用曲がわからないことが多いんだけど、今日は全部わかったーと思ったのになぁ。頭が回らなくなっている;;

 

CXWORX。
パンプの時から、はっしーコーチを初めとしたヤングスタッフが3,4人参戦していましたが、いきなり大人数で押し寄せて、何があったんだ。何か言われたのかw

何をやったかは覚えてるんだけど、曲が(ry もう、とっとと寝ろって感じか……;
曲を眺めてたら、16をやったことは思い出した!w 待ってる間にもLike a drumは聴いていたのに、2曲目がParty rock anthemの片方の人のやつ〜で思い出せたわ。

3曲目は腰を動かないウッドチョップで、本当にしんどかったー;; グレーチューブだったけど、めっちゃ固い>< 腕が詰まっとる!って感じで、痛かったってよりもギューッとされてる感が強かったでした。
替え歌で、アタックのパワーが最近虐待って書いたけど、CXは最近じゃなくて最初の段階から既に虐待w これでしんどがってるから、GRITなんて私にはできないだろうなぁと説明を見て思います。しかも、どの動きも得意じゃないwww

後半は19の曲。
3曲目に引き続き、6曲目も背中ってよりも腕大打撃。結構頑張ってやりました。
前にこの曲をやった時に、コーチがえらいしんどそうでしたが、今日はチューブが固い^^;と言ってた割に、そんなふうに見えなかったので、コーチが逞しくなってる!と、ちょっと思いましたw

最後のバックエクステンションで上体を浮かせるのに、背中を反らせるのはいい。おしりに力を入れるのも正しいと思う。おしりに力を入れたら、腰のあたりが硬直して動けなくなった……orz でも、腰を守るために脱力させてるわけにもいかないし……と思ってたけど、入れると「これ以上背中を反らせられません!」って体から怒られましたw

 

筋肉はよく使ったと思うけど、めっちゃ体がどんよりしていますw 寝よ寝よ=3

 

 

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