駆け足報告

いつもは好きな人の顔を見られると嬉しいですが、今日は、顔合わせたくないと本当に思いました……。自分のダメ人間ぷりに、どんよりです。今日の私が出せる力はここまで><(どこまで……?)

 

今日のジムは、久しぶりに連戦です。土曜は代行で逃したので、先週の木曜以来で3タテ。

バランス45FX。
内心、えぇぇーと思った57の通しでした。日曜にも57の曲はやりましたが、ところどころは57ではなかったので、めっちゃ久しぶりにやる曲もありました。

私なりに結構一生懸命やっていたのですが、あまり良くなかったようです。57をやっていた時は、ツイストのインセンスツイストが太ももの危機になってしんどかったですが、今日はそこよりもストレッチの方がしんどかったです。脚上げてられないとか、ふくらはぎの外側が痛いとか、バランス取れないとか、いろいろ残念。左足の付け根から内ももが、超痛いから仕方ないです……。

 

ジャム60
ジェームスブラウンをやると、どう見てもコソ泥ですorz

前半は、前にやったことのある曲だったので、何となく覚えていましたが、忘れてるというのか、覚えてても対応できないというのかw テックで聞いたものも、全然役立てられずに流されっぱなしでした……。ステップに手を付けるというのはやめてもらえないかねっ!?

結構腕を回したりしたおかげで、体がほぐれてきたみたいでした。ただ、ヒップロールとかをやりすぎて、背中側のウェストが筋肉痛よ……;;

 

パンプ60
筋肉痛により、デッドリフトとデッドロウが痛くてできんorz 初っ端でどうなるかと思いましたが、とりあえずやるしかないですねw

スクワットやランジは、どうやったら左足の付け根が痛くならずに腰を落とせるかを考えながらやっていました。右に体重をかけてたら、結構痛みがなかったので、左に傾いてるんだなぁ。スクワットは、今日一番頑張りましたw

そして、バイセプトのあたりでスタミナ切れた……orz 夕食のエネルギーを使い果たしてしまったわね;; ちょっとしんどかったけどバイセプトは頑張った。でも、腹筋は無理でした\(^o^)/ 結構途中で力尽きてました……。もう、太ももの裏が限界よ……。

 

そんなに激しい動きがあるわけではなかったので、3タテでも頑張ることができました。今度は、バランスもちゃんとできるようになってたらいいなぁ。

 

 

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バタバタ

今日は授業15分前くらいに、まだ時間あるなーと火曜日分のバターを切っていたら、生徒さんが早々と勢揃い。バタバタの授業開始となってしまいました。バターを切っててバタバタ……Σ( ̄□ ̄;)!? ね、狙ってたわけじゃないんだからねっ!!><

気持ちが落ち着いてない上に、久々なレシピで忘れてるわけじゃないけど不安……というのもあり、授業は定時には終われましたけども、全く余裕がない状態でした。傍から見たら、相当テンパってるように見えただろうなぁ。
最後の塗り用に残しておきたかった溶き卵入りの容器が、ふと気付けばない……生徒さん、少なかったからか洗ってくれちゃってた><とか、終わってから洗おう……な道具がどんどん増えていってました。

 

私が用意しているタイマーが赤いハート型なのですが、呼び名が「ラブハート」ですw
いつも、普通に「ラブハートお貸しします」とか言うのですが、初めての生徒さんも、「はいっ」と、ごく自然に持っていってくれます。
それを隣のテーブルでパン勉をやっていたトレーナーの先生が見ていて、「今、すっごい違和感なく会話してたよね!?」と、驚きを隠せてませんでしたwww ついでに、このラブハートを利用してくれている素敵先生は「熱いハート」とか生徒さんに言ってるそうでしたw

 

終わってからコンバットに出よう!と思ってたのに、バックヤードでメロンパンなんかを食べてしまっていたら、ジムに着いたらコンバットの開始時刻でした; メロンパン食べてなかったら、いや1個じゃなくて半分にしていたら間に合ってた……。クッキー生地がサクサクでした。これは美味しい。
というわけで、ジムはお風呂に入るだけで帰りました……。

 

貧血の検査は何ともなかったですが、体がだるいのとかは良くならないし、体重が重すぎるせいじゃないのか……とかちょっと思えてきました。食事量は変わらないのに、動作が省エネモードになってるし、スタジオの出るのも少ないので、カロリー消費できてないから、大増量中なのよね……;; 体のためにも、少し減らさなければダメだ。
あと、別の検査もちょっとお医者に相談してみようと思ってます。でも、何の検査だろう。肝臓か? 甲状腺か?

 
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予感的中

朝から体がだるくてやる気が出ないです><
札幌に買い物に行きたかったですが、授業をやらねばならんのか……とまで思ってしまう具合だったので、そこらへんみんな断念。

せっかくの休みなので、頑張ってパンつく。

DSC_1306
来月のマスターメニューのチャバタ。
水分が多いからダレるのは仕方ないけど、高さが欲しい個人的感想。一次発酵を長めにとって、二次発酵を短めに取ればいいだろうか。

ちなみに、私が自分用に作ってるチャバタは、二次発酵はほとんど取ってないです。オーブンの予熱にかかる時間くらい。だから生地が割れるんだよねぇ。

 

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リッシュの生クリームブレッド。
冷蔵庫に賞味期限が切れた生クリームが入っていたので、作る気がなかったけど作ることに。植物性の生クリームだから、きっと味はあっさりしているかと思います。

先月に500g捏ねても平気だったのに、たかだか230gだったかで捏ねるのがしんどい;; 私、パン生地を捏ねられなくなったんじゃないのか……。

 

DSC_1310
石臼挽き強力粉100%で、水を78%にして作ってみた、くるみ入りチャバタ。クラストを柔らかくするのを目指したので、焼き色が薄いです。焼き色が薄いと、どうも生焼けそうに見えるよね……。売ってるやつは、薄くてもそんな感じに見えないのは、表面の綺麗さによるものだろうか。

長方形を目指して作ってみたけど、やっぱり楕円になりました;
まだ食べてないのでわからんけど、香りはかなり強いです。明日のお昼に食べますが、どんなもんかなー。

 

作業が遅くて授業に間に合わなかったらマズいので、かなり早くスタジオ入り。準備の大半が終わった頃に、授業1時間前でしたw 私の前の授業の先生に「(来るの)早くないですか?」と言われてしまいましたw

今日の授業は2名様。
授業では、講師モードに入ったので体は大丈夫でしたが、やっぱり調子が良くなくて、言葉が上手く出てこない;; 噛みまくるしorz 内心「やっぱりこうなるんだよな」と思いながら、授業をやっていました。
後半は波に乗れて大丈夫になりましたが、最初の方が説明することが多いから、ちゃんと喋れないのはキツい……。

そして、久しぶりにやるメニューだったせいで、始まる前から心配してたら、案の定間違えたorz ラム酒入れるの忘れて、絞り袋に詰めさせてしまったよ……。
作った後に、最初から説明していって、「一次発酵中にシロップとマロンク……ラム酒忘れた……orz 入れましょう><」と、私が袋から出して、ラム酒を混ぜてから袋に詰め直してもらいました。不幸中の幸い(?)か、袋の中で綺麗にならしてないで団子になったまま入ってたので、出しやすかったです^^; 袋から出してる最中、「ラム酒はサトウキビからできてるんですよ」とか話して、ちょっと場を繋いでみましたw

授業自体は、結構ハイペースに進んでいたので、間違えちゃったパンも焼き上がったのは終了時間の20分くらい前でした。まぁ、これはこの後に作業が長々とあるから、このくらい早く終わってちょうどいいのかもしれないです。
もう1つのメニューは型焼きパンだったですが、これも早くにできて良かったです。私の生ブレは二次発酵を早く見切りを付けてしまって角が丸かったので、同じことにならないかと不安でしたが、ちゃんとできて良かったわ……。本当に、見えない恐怖との戦いなのよねw

 

明日は初級3名様でドギマギしてましたが、それよりも来週の火曜の準備が間に合うのか心配になってきた……;; ミルクティを煮出さねばならない人がいて、今のところ、1つの鍋で作れる人数だけど、トロいから本当に心配。そして、増えたらアウトだ;;

 

 

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休み前にちょこっと

今日のジムはパンプ45。

明日休みだし、ちょっとスクワットで冒険してみようかなーと一瞬思いましたが、怖いのでやめました(キリッ
そんなスクワットはBlack bettyでした。えへへ~(*´∀`)
どうも、この曲はコーチがトラップにかかりやすいようです。一番最後の16カウントを余す犠牲者2人目になってしまってた……。一瞬音が途切れた感じになるからか……。

ランジは、コーチの自重ランジのデモを見た瞬間「こ、これはSan Francisco……!!」とわかってしまいました。両腕を頭上で振りたい衝動が……(アタックの振りであるw)
最初のスクワットを軽めにやろうと思ってたのに、普通にしっかりやってしまいましたが(重さは2.5kgなので軽い)、ちょっとバランスを崩しつつも、腿上げジャンプは何とか頑張れました。1セット目の方が、崩し具合は大きかったかも;
4曲目のHeavenも、2回目だったからか意外に平気だったし、やっぱり2度目だと、覚悟ができてるというのか、どれだけしんどかったか覚えてるから、耐えられるのかなー。

 

明日は休みだし、シバムにも出ようかなと思ったですが、ここ最近の不調具合を考慮して断念。
最近、体調が「良い/悪い」じゃなくて「悪くない/悪い」になってるのよね……。だるいとか息が切れるとか、足の付け根が痛いとか>< 寒いからだろうか。

 

どうも、私の作るチャバタはリュスティックである疑惑が浮上。
「チャバタ リュスティック 違い」というのが、検索で何件もヒットするのですが、厳格な規定があるわけでもなさそうです。ただ、チャバタ=イタリアのパン、リュスティック=フランスのパン、というのは間違いないようだw

チャバタはスリッパの意味からきてるってので長方形に成形してて、クラスト(皮のとこ)も柔らかくて焼き色が薄く、リュスティックは田舎風って意味だから分割は適当でOKで、クラストがパリッとしているというのを考えたら、正方形気味に分割しているし、焼き色強くパリッと焼いている私のは、やっぱりリュスなのかもしれないわね……;

ちなみに、昨日使ったお粉は、レジャンデールという名前のものでしたが、くせがなくて普通な感じでした。味の濃いお粉を食べたりしてたら、淡白に感じます。今度、石臼挽きの強力粉を使って作ってみるか……。

 

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残りもの

昨日の疲れを引きずりすぎです……朝からだるいよ>< これで4月から、日曜に月イチ2コマってのが可能なのか……?
と心配ですわ; 月曜は半死人で出勤になるではないかw

 

ジムはバランス60。
先日もそうでしたが、どうも私は1曲目の振りは、最初のところを覚えているのではなくて、サビのところを覚えているようです。今日も、何だろう何だろう……あ!Just say itだ!と、サビのところのデモを見て思い出しました。

久しぶりだなー。好き曲だけど、あまりやらないから嬉しいなー(*´ω`)と思っていたら、サンサルテーションがHappy……( ゚д゚ )!!
57だ! 57が来たーっ! みんなー逃げろー!!と、最初のスィングをしながら、心の中で怪獣に襲われる住民の如く逃げまどっていましたwww 今は、そこまで57が嫌というわけではないのですが、条件反射w
今日は朝起きた時から右足の小指のところが超痛かったので、サイドプランクで右足が下になる時に、1回目でイタタ><になったので、2回目には膝を突きました。最近、屈辱的なことが多過ぎだわ!www

小指が痛いとか腰が痛いとか、下半身のバランスが崩れてるせいっぽくて、バランスは63の曲でしたがイマイチ。ダイバーズポーズは小指に力を入れられないから頑張れません★
ダンサーズポーズも軸足の外側が痛くなるし、ちゃんとできなかったので、先日のコンバットやらステップやらでバランス取れないのも、みんなみんな体のバランスが悪いせいなんだ、きっとそうだ0(>_<)o

コアアブドミナルは、今年初のSweet & amazingを迎えました……。認めたくなかったのか、これもサビのところのデモを見るまで、「きっとこれはShake it out」と、違うことはわかってたけど(全然違うし)、思い込もうとしてましたw
前半で、ふわっとじゃなかったけど起き上がれたので、できるようになった?と思ったですが、やっぱり途中で力尽きた……orz というわけで、終わってから「また負けた……」と、いつも通りに呟いてましたw

 

買い物してから家に帰りましたが、家でも体がだるい>< お坊さんがいらっしゃるまで、横になってデロデロしていました。

ずっとそんな調子だったので、作りたいパンがあって材料も揃えていたのですが、頑張れそうになかったのでチャバタだけ作りました。捏ねずに放置だからできるパンw

DSC_1304
いつもは準強力粉を使ってますが、今日は味がどんなのか気になった強力粉(初めて買うお粉)で作ってみた。なので、引きの強い食感になってるかも。

 

明日頑張れば明後日休みだし(授業はあるけど)、頑張れ自分! えいえいっ!(*>ω<)ノ

 

 

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