花火に行ったり、結婚式に行ったりで、ジムに行けないから木曜にやり溜めするぜ！！っていうのが続いたおかげか、3レッスンやっても何とか大丈夫そうということが判明し、別に予定があるわけではなかったけど、木曜に3レッスン出ていくことにしてみました。帰ったら23時過ぎてるから、洗濯して寝るだけｗ
木曜雑感
バランス45ST
午前中にDark horseを思い出して、コリオどんなんだったっけなーと思ってたら、1曲目がDark horseでした。久々に電波受信したわｗ
2曲目は65のボーナストラック。やることはジャンピングダウンドッグがあるくらいで普通です。ボーナストラックじゃない2曲目と、タケノコをやらないくらいで、そんなに違わないかも。聞いたことない曲だったけど、Conjure oneとかDeliriumっぽいなぁと思ったら、本当にDeliriumの曲でした。
コーチ2人ともボーナストラックをやってくれるので嬉しいです。師匠は面倒事は避ける派基本に忠実派だったから、ないものとして認識していたので、こんなにボーナストラックに相まみえることになるなんて、思ってもいませんでした。ありがたいありがたい。
コンバット60。
曲リレーは今回も続いていたｗ 61のSo what!と50のNessajaとか、日曜と月曜とを網羅してたわｗ コーチはベテラン・中堅・新人と、選曲も程良く散らばってくれてるので、この偶然がどこまで続くのか気になりどころ★（もう切れていいｗｗｗ）
ムエタイは55の曲。ジャンプニーもちゃんとやっちゃったけど、やりながら「この年で何をこんなにやってんのｗｗｗ」とセルフツッコミをしてしまい、自分で笑ってしまったわｗ
ステップ45は、今週はアスレティック。
先週はドアが開くのが遅かったので、先に着替えに行ったら、戻ってきた時には既にドアが開いていたという……噛み合わない！ｗ ジム先輩と一緒でしたが、「コーチがニヤニヤしていた」と言ってました。どういうことだｗ
人生2度目のアスレティック挑戦でした。1度目って、確か祝日スケジュールで組まれていて、辞めちゃったコーチがやったやつで、何年前かわからないｗｗｗ
100の曲でしたが、随分とバーピーやらせるなぁ。でも、ヘロヘロ脚には、意外にバーピーの方が楽！！！ 4曲目のパワーニーは、「脚上がらん！＞＜」と言いながらやってました……本当に上がらん……。ステップ台の前に跳んでいけないわ；；
アスレティックトラックは、跳ぶのと跳ねるのとガスガスやるのｗ バンザイしながらアクロスな感じ、台をまたいで横っ飛び、シングルランジスクワット。
ランジは、もう膝を曲げられないよ……コーチ勘弁してｰ＞＜と思いながら、ソフトにランジをやってましたｗ この後にピークやるのかｰ！？と思ったら、45分のはこれで終了なのね……良かったわー(´ω｀;)
でも、結構アスレティック面白いです。初回の時も思ったけど、アスレティックサーキットは耐久レースよねｗ
朝起きても、ステップのせいか脚疲れが残っていましたが（ふくらはぎも結構きてる）、気分が滅入るしんどさではなかったので、授業の立ちっぱなしで脚が疲れるのとは違うんだなぁと思いました。ジムでの下半身疲れは、明らかに筋肉疲労だけど、授業の場合はなんだろう……バランス悪く立ってて、ジワジワ負担がかかってるとか何だろうか。腰もありそうだけど。
ジムはCXWORXから。
前半9の曲で、後半は14の曲。
最近、お尻まわりがガチガチで腰が痛いわ……とか思ってるくらいなので、4曲目でレッグエクステンションをやっても脚が後ろに上がらないｗ 何この紫チューブ！って思ったくらいでした；；
1セット目は、後ろに伸ばした脚でタップを連続するところだったのに、スクワットタップをやってて（よくあるし……）、1人でぴょこぴょこ頭を動かしていましたｗ 伸ばした脚よりスクワットした脚の方がしんどい＞＜と思ったら、間違えていたのね……。そんなこともあったけど、本当に紫チューブが固かった……。
なので、6曲目も脚にかけるやつだからと思って紫チューブでやったら、伸びないわ……。伸びないけど、頑張って船を漕いでいましたｗ 未だにバードインバスケットポーズで痛めた右胸のところが治らなくて、チューブを引っ張ると（＝胸を張ると）痛いのよね……。肩甲骨を使って引っ張りたい、痛い、悲しいｗ
肩ヤバイわーと思ってたけど、その後のバックエクステンションで肩は無事でした。良かった！ 手と脚を開いたりしてたら、The lazy songを思い出して、づまさんコーチがやったなぁと懐かしんでしまいました。やりたいけど、古い曲だからフォーエバーかなぁ。それよりも、5曲目のEuphoria（好き曲）が、できる確率高そう★
バランス60。
前半が65の曲で、後半が61の曲。
昨日も3曲目は65の曲でしたが、やってて「サンウォーリアーのところって、こうだったっけ……？」と、なんだかしっくりきてなかったので、今日は復習な感じ。
後半の、ウォーリアｰ2からサンウォーリアーやって、そこから膝を伸ばすってので「あ、こっちだ！」とわかって、超スッキリ。昨日はサンウォーリアーの形を取らないで、すぐに膝を伸ばして体を反らしたから、違和感があったのね……。今日の3曲目の方が、動きがスムーズに繋がってたように思いました。
4曲目は久々にやったら、ハーフムーンがバランス取れない；； 手を付いてたって、どっちの足でもダメだ……orz
でもって、腕を体に巻き付けたりするのは、やっぱり左右がわかりませーん。1セット目でコーチが言ったから大丈夫だったけど、2セット目も多分同じ方向に腕とか回していて、「……さて、さっき右肩を触った気がするんだが？」→右手で左肩を掴んでみる→「抱きしめすぎだろｗｗｗ」→左手はお腹じゃなくて背中→よくわからないまま終了★
5曲目はカウフェイ（ry お尻まわりが（ry ＼(＾0＾)／
あんまり上手くやれてませんでしたが(固すぎて)、終わってからえへへ(^q^)って感じになったから、気分はリフレッシュされたようなので、まぁ……良かったのかな。
