昨日はガッツリやったから疲れてるのに、朝早めに目が覚めてしまって、ゴロゴロゴロゴロしていました。ふくらはぎがダルいっすー。足出して寝てたから、冷えて良くないのかもと思って布団をかけましたが、早く！私は！あと1時間半寝たい！＼寝かせて！／
そのせいなのか、お昼食べた後だったせいなのか（いつものパン屋さんで食べました★）、今日はジムに行った時点で既に眠いｗ
今日のジムはコンバット60。
コーチが代行でした。若干省エネ構成な気がしたけど（結構早く終わったし）、ステップが控えてるから仕方ない。
先日、ジム先輩から、今度の月曜のステップと今日のコンバットが代行だと言われたので、「ダダダ隊長は日曜が休みっぽいから連休なんじゃない？」と言ったら、「管理職だからできるのかねー？」と、フフフな笑みを浮かべていました( ﾟдﾟ ;)!?
待ってる時に、Sweetheart（40の曲）がかかってて、まさかのリレー曲！？（木曜やった……）と恐れおののいてしまいましたが、やらなかったので（40の曲は1曲目をやった）、何故か安心してしまいましたｗ
そんなことよりも、この曲は、きっと「すぃーはー（と）」と言ってるんだと思うんだけど、どうしても「ヒーホー」としか聞こえなくて、頭の中にジャックフロスト（ゲームの女神転生シリーズに出てくる、雪だるまっぽいキャラクター）を思い出してしまうのをどうにかしたいw
しばらく眠かったけど、3曲目で覚醒したので、ここだけ殺る気が漲ってましたｗｗｗ 曲は何だったかな……Shooting starだったろうか……真剣すぎてまるっと覚えてないｗ 昨日の夜に、セルフ整体（？）で左の背中が少しほぐれたので、昨日以前よりも、左のパンチが打ちやすかったので、殴りまくった★
そして、3曲目で出し切ったので、4曲目以降でまた眠くなってましたｗ それでも、ボディはガチ。
筋コンは64の曲で、ダダダ隊長が長らくやっているのですが（新曲期間後もずっとこれ）、最初Ｃクランチだったの！？ ツイストは3回目はクイック3回だったの！？（CX14じゃなくてバランス67だったの？という考え方ｗ）と、衝撃の真実を体感ｗ おかげで、いつもよりキツめに感じました。昨日のCXで（予想）、腹筋の下の方が筋肉痛なのよ……；；
パンプ60。
2曲目が93の曲で、月曜か先週の土曜にもやった覚えがあるのですが、今日は結構しんどかったです＞＜ 穿いてるスパッツがキツめだったのも良くなかったのかも。
重りはいつも通りでやりましたが、トップハーフの手抜きっぷりが、反省しようがないくらいひどかったわｗ でも、最後のシングル24回は真面目にやりました。後の方が、少し楽になってきた感が。
しんどかったといったら、バイセプスも始めた時から辛かったでした；； Strongerだったので、3分半くらいみたいだけど、何が私のバイセプスをこうさせた！と考えてしまいましたｗ 5曲目よりも3曲目の方が怪しいけど、やっててしんどい感じはなかったよなぁ。
ランジ。重りのセットをしながら、「今日は絶対に跳ばないんだからねっ！」って思ってたのに、結局勢いよく跳んでしまった……。
コンバットのムエタイでも、跳ぶ気はなかったのに、最後にジャンプニーの連続をやってしまった……。ジャンプニーは跳ぶのはいいけど、調子に乗ってやり過ぎると腰を痛くするから（後ろ足の加減が……）、ランニングマンの次くらいに要注意なものなのよね；；
ともあれ、跳ねて着地ばっかりやってるから、私の太ももがダメージ大ｗ
ステップ60。
太ももの前が痛い＞＜ ランジか？ ランジのせいなのか？と思ってのスタートでしたが、思わぬ伏兵現る。
サイドステップとかで腕を前に出したら、肩の前が痛い＞＜ これは明らかにパンプの肩パートが原因！ C’est bleuのプッシュアップにやられる……。この曲、地味にやることが多彩だから、バーを持つ時に「まだあるのか……」という気になっちゃうんだよねぇ。
3曲目は78の曲で、前隊長の時に何度もやってたので、サビの前のカメラのシャッター音に合わせる腕の動きはわかってるんだけど（お猿さん的なウッキーポーズと勝手に思っているｗ）、足の動きとの中途半端なタイミングが相まって、私がやるのは絶対無理だ……と、しみじみ思いました……。絶対絡まるｗｗｗ
水分が足りなくなってきたのか、ちょっと息苦しい感じが続いてたり、急に汗が引いて寒くなったりしたので、4曲目くらいからは、曲が終わったら次の曲がかかっても放っておいて、積極的に水分を取っていました。5か6曲目で曲が終わって止まったら汗がダーッと流れてくるようになって、体も楽になったように思います。……いや、疲れてるから楽ではないんだけどｗｗｗ
パーティはDon’t stop the partyで、久々にチャーリーブラウンをやりました。いぇーいいぇーいいえー♪
スイッチカールの連続の時に、人差し指を立てて腕を横に動かすけど、ここは何故だかいつも「秘密ー＾＾」って台詞が頭の中を流れていきます……。人差し指を立てることに、何の意味を見いだしているんだ、自分……ｗｗｗ
8月から呼び名が変わったらしくて、10曲目はピーク3っていうのね……。85の曲だったので、めいっぱい槍投げたわ(｀･ω･´)=3
左は肩甲骨のあたりでゴリゴリしてそうな感じで投げづらかったので、「うぅー……えいっ！！」って感じになってましたが、オーバーの時とかに腕をめっちゃ動かして、改善をはかってみてました。肩甲骨よりも、脇腹あたりが引っかかる感じがするなぁ。
今日はやり切ったから、明日は休む！ 作るパンも決めたけど、やる気が出るかは別問題よねーｗ
