今日は仕事が忙しくなくて（めっちゃ暇とも言うｗ）、合間にカロリーメイトを食べながらやってましたが、カロリーメイトを食べるのは人生で2回くらい目だったわ……。初めて食べたのも学生時代だったので、味の好み（キャパ？）が狭いから美味しくない＞＜と思いましたが、今食べると美味しいね。ちなみに食べたのは、メープル味です。味見するのに端っこを折ろうとしたら、崩壊して慌てましたｗ
私が記憶してた頃は、チーズ味とフルーツ味くらいなものでしたが、最近出たプレーン味ってのが大人気らしいですね。
カロリーメイトの2本のうち1本を、レッスンとレッスンの合間の栄養補給に食べる！と思ってセロテープでグルグルしておいたのですが、それを職場に忘れてきて、失意のままいつものパン屋さんでお昼を食べてからジムへｗ
開封してなかった時に、忘れないように引き出しからカバンに移したのに、わざわざ出して味見したのが敗因ｗ また引き出しにしまってしまった……。
ジムはコンバット60から。
ジム先輩と一緒になりました。そして、何故かラビコーチの話になったｗ
彼は、師匠にそそのかされてバランスのコーチになったんではなかろうか、という気になってしまいました。続けてたら柔らかくなるよ、うん。
2曲目（27の曲）でトラ拳と言われて、？？と思いながらもとりあえずコーチを見ながらやってましたが、どれがトラ拳なんだろうか；；
横向きにフロントキックをしてからハンマーパンチは、今日もやっぱり「ゴールデンハンマー！」と思いながらやってましたｗ 「納得いかん！」とかでもいいかもしれない（？？）
4曲目はFire。
後ろの足でニーキックと言われて、何ぞと思ったら、出だしですぐに曲がわかりました=3
ヘイヘイヘイ！ってところで腕を上げる振りをしなかったので、ジム先輩が私を見ながらこそっとやってましたｗ 私はファイヤー！ってとこで、腕を扇みたいに広げたくなったわ（それはステップｗ）
ムエタイは36の曲。初っ端のダウンワードパンチは、最初だけやる気なさげでしたが、その後はガッシボカっ！とやりました=3 その次のトリプルエルボーとアセンディングエルボーのところでハイになったわ……。今日の気分はサイドエルボーｗ ちゃんと肘で殴りつける気持ち十分★
アセンディングエルボーで、ちょっと腰に違和感がありましたが、痛み止めを飲んで赴いたおかげなのか、痛み止め関係なく若干腰痛だったのか、そんなに気にせずにやりました。結果として、今でも何ともないけど、後先考えてないｗ
今日は、右腕のストレッチがめちゃくちゃ痛くてできなかったですが（この後のレッスンでも全部）、右のフックが、そんなつもりはなかったけど、やたらシュッとなって直線的。「これは殴るパンチだ……」と、思ってしまったｗ スピード感出てたせいかも。
パンプ60。
トイレで超待たされた挙げ句、戻ってきた時にはドアが開いていて、荷物がポツンorz しかも、いつもの場所も取られてしまっていて、スタジオど真ん中でやることになりました。どこでやってもいいんだけど、パンプに限っては片付けで行ったり来たりするから、置き場に遠い真ん中は面倒なのよね……。
いつもの場所じゃないので、照明のあたりが違って、「なんか変に筋肉を照らしてキモい＞＜」と思いました；； ショルダープレスをやってる時の腕の筋肉とか、影ができてはっきり見えると、自分の体ってこんなんだったのか……と、軽くダメージを受けました。
91に92が少量な感じ。
ジムに行く途中の自転車で、漕いでたら太ももの上（足の付け根の真下くらい）が痛かったので、パンプもうダメだ……重り減らした方がいいかなぁと思っていましたが、2曲目（91の曲）は意外に何とかなりました。1/1/2を1回やってから、足幅を変えるところをうっかり忘れてしゃがみかかったけど、ちゃんと頷いたしｗ
というか、コンバットでめちゃくちゃ張り切ってやり過ぎて（お昼食べてエネルギーがフルゲージ★）、ステップまでスタミナが続かない……と思ってたのに、元気なものでした。
3曲目はファストプッシュアップで腕肩をしてやられる……。いつものことながらｗ それでいて、5曲目でProblemをやったら、二の腕じゃないところが痛くてしんどかった……；；
バーを持つ幅が狭いのかな？と思って、ちょっと広めに持ってみたら多少は違ったようなので、いくらか楽になりました。でも、ボトムハーフ20回はどうにかしろ！！ヽ(`Д´)ﾉ
ランジはFind youで、片手に持ってやったらバランス崩しまくり；； どっちも最初の3/1を3回くらいお休み化してしまいました。ちょっと痛かったけど、でも全然平気な方で、シングルに入っても気持ちに余裕がありました。
プレートを持ってスクワットとかやる時は、中プレートのせいか、めっちゃ楽ー！と思いながら、カーフレイズもひょいひょい★ 昨日のCXとは大違いね……。
ステップ60。
コーチに昨日のバランスのバードポーズの話をしたら（腕が打ち身で痛い）、肘の上のところ（膝の場所）がいいですよとアドバイスをもらいました。やっぱりそこがいいか……。そして、そういう話をしながら、コーチはビタミンCとR-1を摂った方がいいと、関係ないことを思ってました……。結構体弱いんだなぁ。
前半は79の曲。
1曲目から、やっぱり全力で立ち向かっていましたが、ステップカールは今回も足首を曲げてガッシガシｗ ステップに疲れが現れてないのは、何かを越えてしまったような気がしますｗ 明日起きられない（若しくは、早朝に目が覚める）とか何とかありそうよ？
2曲目が私の中でピーク！ レッグエクステンションで、腰じゃなくてお尻の下が痛い！ 筋肉痛で！！ｗｗｗ
コンバットのキックでも大丈夫で、パンプのスクワットも大丈夫だったし、お尻の上の方が痛いワーだったのに、実はお尻の下のところがガッツリ筋肉痛になってたのね……。
レッグエクステンションはここでしか出てこなかったので、痛い思いをしたのはここだけで済みました(´∀｀;)
4曲目はあまりパワーニーがなくて、レッグカールがサビのメインな感じだったので、ここでもガッシガシ★
Ｔステップのところで、横に行った時に台側の腕をぐるっと回して、横にストーップ！な手をする動きは、左がどうにも。コ、コンバットで本気出した右フックに釣られて左でもやっちゃって、背中の筋を痛くしただなんて言えない……ｗｗｗ
パーティはTurn up the love。ぱっぱ・ぱ・ぱ★
この曲は、ワーオ★のコーチがやたらと弾けていた記憶がありますｗ 水曜の最終レッスンに出ていたせいかもしれないけど（この頃は、授業終わってからレッスン出るのに飛んで行ってたわね……）、勝手に「コーチは子供と戯れた後で疲れて、テンション上がってるんだ……」と思ってやってましたｗｗｗ この時間のワーオ★のコーチのレッスンは、ノリの良さとぬるさがありましたｗ
そういう感じに印象にあるので、久しぶりにやったけど結構覚えてました。今日のピボットターンは間違えなかったよ★
最後のピークはRoar。ガオー。
ガオーポーズはできるんだけど、シートベルト(違)はできないんだよね……；； いつも通りの理由（左右わからない上に、あっと思った時には過ぎてるｗｗｗ）による。
そして、序盤をこなしているうちに後半のステップ台に手を付いて、トラが走るよー（やってる側は必死ｗ）なところを思い出し、後ろを振り返って……スペースないわ！(･∀･;) 前は十分空いていたので、その部分に来た時に、勢いよくステップ台を前にズラしましたｗ やっぱり足は疲れてたので、のっしのっしやるたびにめっちゃお尻は弾んでいた……。
11曲目でプラーンプラーンやって、バランス取れなかったりしてましたが、疲労感なくお疲れ様っした=3
帰ってからパンつく。
アップルシナモン。10月からやるベスト5コレクションにあるメニューのひとつ。そして、その中で最も作業の多いパン（他はろくにない）。
上のはリンゴの赤ワイン煮です、セロファンじゃありません。
切ったらこんな感じに、シナモンを混ぜたアーモンドクリームが挟まってます。更に、りんご煮の下にも敷いてます。
これを見た目良く作るって、私にはできん……orz
リンゴを3mm厚に切るって書いてあったから、もう少し厚めに切るべきだったかも。
これを2度3度と作る気持ちになれないのですが（絶対食べたら重い）、5メニューの中で、全く作ったことがなかったパンなので、もう1回作らないとなぁって感じです。作るんだったら、リンゴは紅玉にしたいお（でもシーズンがまだー）
