今日のジムはCXWORXから。
待ってる時にPauseがかかっていたので、6だー！づまさんコーチ以来だー！ってな感じにウキウキしていました。PauseとLet me think about it、Gimmie datは私の4曲目三大好き曲ｗ（3,5,6って初期ばっかね；；）
でもって6の曲と言えば、やたら長い2曲目のCinemaがあった……。うっかりして、1セット目のプレートを持って伸びたりするところを、足だけしかやらなくて「なんか楽過ぎておかしい」と不審に思ってたら、自分が間違えてただけDA★ 1曲目のおかげで腹筋が使えるようになっていたので、伸び伸びやってもお腹は平気でした。
ホバーは鏡を見てたら、肩の真下に肘を突いていないのがわかったので、真下になるように調整……。自分が思ってる以上に手前（？）なんだなぁ。
3曲目はBorn to be wildでウッドチョップよ……グレーでもめげそうでした；； 弧を描くように！って思いながら、よいしょ！ 1/3はいいけど、シングルは考えてる暇がなくて、ひたすら無心ｗ
その後のプレートを持ったスクワットは、太ももがしんどくてしゃがんでられなかったわ……。1曲目の膝を90°にして上げ下げする時に、太ももの上の方が痛くなってたし、お尻まわりは筋肉痛だし（絶対サイドキックが原因）、今考えてみれば、腰幅くらいにしか開いてなかったから、もっと足開いてやれば良かったかも。
ここまで頑張ったからPauseクルワァと思ってたら、Trumpet lightsになっちゃった……(´･ω･)しょんぼり
片脚上げてスクワットするのは、時々ふらついたけどどうにかこうにか。サイドレイズやフロントレイズ、マックレイズは、肩が上がっちゃってたかもしれないけど、やっぱり無心で頑張りました。横歩きはかなりしんどかった～＞＜
そして、6曲目で勘違ったため、紫チューブを引っ張ることになって肩瀕死……。でも、実は持ち手のところと、チューブを折りたたんだのところに手をかけて持てば、意外に何とかできました。私、いつも普通にチューブの束を掴んでやってるから、伸びる余裕がちょっと少なかったみたい。
バランス60。
CXのせいで、Dark horseの両腕を背中の方に振り下ろすところ(サビの部分)がツラい；； そうでなくても、力を入れて下ろしてるのか肩がしんどくなりがちなところなので、ゆるふわを目指しました（嘘です、そんなことできる頭ないですｗｗｗ）
この曲は、新曲期間の段階からなのですが、Aメロのところの動きで飽きる……。3セット目くらいから、飽きてきた……とぶつくさ呟きながらやってました。
バランスで、コーチができる範囲でやれ的なことを言ったので、どんなことをするのか言わなくても瞬時に理解してしまいましたｗ そして、カカカって曲番を送ってるデッキのボタンの音で確定よ……69のボーナストラック、Dangerousよ……。しみじみと、パンプのDangerousといい、危険というだけあってろくなことやらないな！！ｗｗｗと思ってました。
最近バードポーズの練習しなくなっちゃったから、練習しないとなーと思ってたら、練習する前に来てしまった；； でも、お尻の高さは全然でしたが、1セットはずっと浮いてられました。自分の中では良くできた！ 次のセットは、膝が腕のところで滑ってフォーム自体が取れなくて、浮かせるも何もなかったけど＞＜
「こうすればいい」というのは覚えてたのに、本番では慌ててしまって、全然それを生かせなかったでした。できた分は、たまたま上手くいけてたって感じなので、再現ができん；；
バードインバスケットポーズの方は、練習を含めて今までの中でお尻が浮いてる時間は一番長かったように思います……っ！ 3秒くらいだけどｗ
「あ、ここで止まってられる」って場所があったので、多分、そこが現時点でベストフォームが取れる場所だったんだろうけど、欲が出てしまって、もう少し後ろに重心？とかやってたら、尻餅をついてしまった；； 欲を出さなければ、もう少しいけたかもしれないｗ こっちはやる回数が少なかったので、リトライする暇はなかった……。
コア2種は68の曲。
コアアブドミナルの方で、足を3段階の位置でクラップするところで「ちょっと前」ってリードしたのを聞いて、「師匠と同じこと言った」と思ってから、まいまいコーチでこの曲やるのは初めてかも？と、記憶の底引き網漁をしてました。68期間中なんて、師匠バランスしか出てなかったし、たまに出た日曜のまいまいバランスでは遭遇しなかったような気がします。忘れちゃってるだけかもしれないけど。
でもって、コアバックの方もそんな感じで、「こっちの方がサイドクランチに移る時にのんびりしてていい！」などと思ってました……。Mapsは好き曲だから、久々にできて良かったわー＾＾
途中で、不意にちょっと悲しい気持ちになって、しゅん(´･ω･｀)ってなってしまいましたが、何がトリガーなんだか；；
遅れてきた筋肉痛もあって、帰ってきてから筋肉痛がしんどい！
普段からレッスンで同じようにやってるのにこんな調子だから、筋肉が異化してやしないか？と思えるわ。八つ当たりにも程があるｗ
