胃腸の調子の悪さが、なかなか良くなりません＞＜
薬を飲んでも、ちょっと効いてる感じの時もあれば、そーでもない時もある感じです。寝る前頃には、いつも腸が凄く痛くなる；；
ついでに、ジムに行っても、あまり良くできなくて落ち込む日々……(´・ω・)
水曜パンプが前以上にひどかったり（痛くないけど力が入らない）、昨日のコアクロスもできなくて、コーチもそっとしてくれてた感じだ……。
昨日のパンプを見学して、被害妄想に駆られるし（水曜ばっか毎回ベンチランジなんて、嫌がらせ過ぎる……）、何もできなくて落ち込むし、情けないし、バカジャネーノだし、本当にろくでもありません＼(＾0＾)／
今日のジムは、X55の45分から。
木曜X55を再現かと思ったら、最後がスピード3だったので良かったでした＾＾ これがやりたかったｗ
大体のコーチは、やることが一致しているので、見てなくてもちゃんとついていけるんだけど、はらりんコーチは若干オリジナルが入るので、見てないとみんなと違うことをしてしまう……。
ウォームアップの、ステップタッチを1往復してからタップというのがなくて（最初のまま続いていって、もたついてしまった；；）、次のニーリフトに入る時に、膝を上げる側の足で最後にタップしてるから、繋がりが悪いなぁ……とか。バウンスで右方向に移動しようとしたら、左からだったとか。
確実にできる事をやってる感じなのかなー（左右の違いは良くわからんけど）、DVDって見返したりしないのかなーなどと思いつつ、アッパーボディ1のセットの最後にある、パルス3回やってプレートをくるっと返すところは、片方ずつしかやらないから（両腕一緒にやるはずだけど）、私は楽でいいです＾＾
それにしても、X55って着々とやっていく感じだから、全体的におとなしく雰囲気なので、シバムに合うコーチなんか適任だろうなぁ。動きの問題じゃなくて、トークの問題でｗ
シバムのコーチはひたすら喋ってるから、レッスンで黙々とやっていても飽きないような気がする……。「皆さん、ピチューンって気になりません？」とかｗｗｗ
パンプ60。
ジムに着いた時から異様に汗をかいていたのが続いて、X55でもかなり汗をかいたせいで、並んでいたら「凄い汗ですね」と、同じくX55に出てたらしい会員さんに言われてしまいましたｗ 適当に「冷房入ってなかったっぽいですよねー」とか言っておきました。
先週からアナウンスしてたようで、来週から新曲だそうでした。
ラディカル導入で新曲期間中みたいなことになってるせいか、レスミルズが追いやられすぎよ……ｗ ラディカルの方も今のが7月発表のようだから、来月くらいには、そっちも新曲発表になるのかも。
スクワットはWhat’s upだったろうか。
水曜パンプはSummer of ’69で、ボトム8回が全くできずにフリーズしてましたが、今日は全体的に大分まともにできるようになりました(´ω｀;) 最後の方はしんどくて挫けそうだったけど、とりあえず動くことはできました；；
パンプの新曲は、3曲目がかなり強度が高いらしくて、「新曲に備えるため、私が知る中で一番キツいのを持ってきました(キリッ）」的な感じにコーチが持って来た曲が、オペラ座の怪人だった……ｗ やっぱりこの曲かぁ。ダダダ隊長が時々やったけど、これは本当にひどいｗ いつも必死なので数えることがなかったけど、シングル28回なのね……。
シングルのトンネルも大変だけど、その後のスーパースロー半分とシングル2回のコンビネーションが続くのが、私は心が折れそうだ……。
バイセプスは「コンバットでも使われている曲です～。ノリのいい曲です～」と言われて、確かに聞いたことあるなーと思ったけど、忘れたｗ
シングルの時に下ろしきらないで、3/4でストップっていうのも、何とかって言ってたけど、忘れたｗ 時々、勝手に3/4下ろしをやっているので（テンポが間に合わない説）、これは意外に何ともなかったでした。でも、気を付けてたように思うけど、やっぱりシングルは、よいしょっと反動を使ってたわね；；
ランジで「ステップ台を使います」と言われた時には、私もうパンプ出たくない……と思いましたが、足載せませんと言われて、持ち直しましたｗ
ステップ台を跳ぶのに使うというから、もしかして……と思ったら、やっぱりSpectrumだった！ めっちゃ久しぶりにやった！！ 凄い懐かしかったー。づまさんコーチと師匠思い出したー（祝日レッスンで、2人でやったことがあった）。
思いっきりやらなかったけど（その先にバーピーがあるくらいの動きｗ）、パラシュートジャンプみたいに、腕回して跳んでました。ふとコーチを見れば、私めっちゃ動きが遅い……；；
頑張って終われたけど、ずーっと胃腸の調子が悪いままで、帰ってからも調子悪い；； しかも、喉まで痛い（現在、扁桃腺が化膿しています……；；）
そんな中、夕飯にカレーを作って食べましたが（既に冷凍していた材料を解凍してたり、豆を水に戻したりしてた）、手作りキットのスパイスカレーだったので、油が少なくて胃に優しかったから、食べた後の方が調子良くなりました＾＾
スパイスって、漢方にも通じてるしね……。
夜に菓子つく。ここんところ、パンを作る気持ちになれない；；
携帯変えたら、画像のサイズ比が変わってしまったけど、スイートポテトチーズタルト。
さつまいもペースト入りのチーズタルトです。上に、卵黄とみりんを混ぜたものを塗って、照りを付けています。
レシピ通りに作った……てない；； タルト台の作り方は、ABCのやり方で作っておかしなことになったのだった……。
おかげで、レシピの写真はタルト台よりも中身の方が凹んでいるんだけど、出来上がった物は山になっているｗ
