投稿日:

仕事はいつも通りだけど

新型コロナの影響で、いろんなところが臨時休業（閉店したとこも…）していましたが、職場は変わることなくいつも通りって感じ。テレワークって美味しいの？レベルｗ

通ってるジムも、他店と同じで3月からお休み！

一瞬再開したけど、やっぱりお休みになってしまい、6月から再開したものの、夜のレッスンはバランスだけ1回です。ラビコーチ出ずっぱりｗ

私は職業柄、なかなか行く気になれず、今月も特別休会でお休み。来月からはプランを下げて週1にすることにしました。回数無制限からの華麗なる転向(◠‿・)—☆

一切運動しないのも筋肉落ちるし、デブるしいいことないので（You Tube見てやったりしたけど、すぐ飽きた）、ジム通ってるときから時々思っていたアレを買いました★

トレッドミル！！

さすがに16km/hまではいらないだろうと、12km/hまで出せるものにしました。

毎日、短時間走り続けているのですが、10km/h前後で走ってたら、無酸素運動との判定をスマートウォッチから食らってしまったので、有酸素の日（7km/h弱）と無酸素の日とでやっていくわ…。

毎日やることで、運動習慣モードが入ってしまった結果、パン作る気持ちが薄らいでいる；；ずっとベーグルと食パンしか作ってないー

先々週作ったやつ。

クルミ生地に、カマンベールチーズと塩コショウ入り。どこぞやのカマンベールノアをベーグルにしたとか何とかｗ

夏仕様のシュトーレン。

正直イミフな代物で、単なる夏向けフルーツパンでしかないけど、サマーシュトーレンとして、今度作って配るつもり。やる気出ろ！

にほんブログ村 にほんブログ村へ

投稿日:

並んでまで買ったパン

先日、三越であったイベントで、日替わり商品に、東京にあるシニフィアンシニフィエというパン屋さんのパン2種類が数量限定で出品されるのを知り、開店前から並んで待ちましたw

めっちゃ並んでたから心配だったけど、みんな別の物が目当てだったのもあってか（別の実演販売のとこは、すぐさま1時間待ちになっていた）、1位2位を争う早さで購入できました。そこまで気を負わなくても良かったか…。

左が抹茶と白あんのパンで、右が栗と大納言のチャバタ。

抹茶の方は40個限定だったから、1000縁くらいするものだったけどドキドキでした！焦りすぎw抹茶のほろ苦さの中に、白味噌が入った白あんが、ちょい塩気のある甘さで、激うま！！！一瞬で完食してしまった(*´∀｀)

チャバタも小振りだけど、もちっとして美味しかったです。今年は生涯初の栗ブームになってるとこだったので、渋皮栗と甘露煮のとが入ってて、栗美味い栗美味い。美味しいパンをありがとう…。

ここで買った後に、シニフィアンシニフィエの志賀さんがグランシェフをしているcoronにもパンを買いに行ったり、パンの買い出しに歩きまくりました。それからジムで筋トレ…頑張ったわw

しばらくバランスには出てないですが、不意に師匠の夢見たw

バランスやってたんだけど、センター常連の姉さん（いつもバランスには出てない）が、やりながら師匠にダメ出ししてたwww

どっちかというと、まいまいコーチのことの方がコンバットやステップのことを考えて思い出すので、いきなり師匠が出現するんかよ！って感じでしたw忘れてたわ…。いずれにしろ、みんな元気かなー

にほんブログ村 にほんブログ村へ

投稿日:

気にしない

痛い思いをしながら、昨日に続いてベーグル作り…。何故だ、何故なんだ自分www

枝豆とチーズのベーグル。
中に枝豆とチーズをまきまき。上にもピザチーズと黒胡椒です。
枝豆チーズって、間違いない組み合わせよね…。

全粒粉入りのプレーンベーグル。4分割レシピを5分割にしてるので、ちょっとミニサイズ。

初めて使う強力粉（道産小麦粉DO）で作ったら、水の量を間違えたのか？ってくらい生地が柔らかかったです。プレーンの方は粉をましましでやったけど、それでも柔かった…。



寝たから、昨日作った時よりは痛みが弱くて済みました。生地も柔らかかったし。

しかし、明日はまたジムで筋トレよ…w治る前に痛め直すアフォwww

にほんブログ村 にほんブログ村へ

投稿日:

痛くてもやる

先週の土曜に、軽く右の肩甲骨のとこを痛めたなーとは思ってたけど、その後は何ともなかったので油断してました。


月曜にジムで筋トレして、ローローを30kgでやってたら、なんか肩甲骨のとこが痛いな？と思い、その次にチェストプレスをやろうとしたら、激痛過ぎて押すことができない！(ToT)

完全にやらかしてしまいました…。

痛みの症状が、あばら折った人と同じwww
深呼吸痛い、腕上げられない、下にして寝られない、ハンドソープのポンプが押せない、咳でも痛い…＼(^o^)／オワテル

そんななかで10月を迎え、水曜にとうとうレッスンに復帰！w
30分のコンバットに出てみました。10月から新曲の81？のようでした。

1曲目の右アッパーの一発目（力入れずに打った）で、ピンポイントに激痛が走り、もうダメかと思った(ﾉД`)


ジャブとフックは大丈夫だったので（フックは前日に練習しといたw）そこそこいけて、最後の方ではアッパーも少しマシにはなったので良かったです。パワー3、思ったほど強度低くてびっくりよ。1曲目の次にやるからか？

本来は下半身の方が問題になるはずなんだけど、そっちは大して問題なし！イバーシブサイドキックとかエスキーバなんかは結構できました★左軸でのイバーシブサイドキックは、やっぱちょっと力がないけど；

レッスン中は何ともなかったのに、次の日から膝の痺れが…(；´Д｀)
整形受診した時に、レントゲン撮った結果、骨が完全にくっ付いたのもあってか、主治医の先生にはプレート取るのをめっちゃ勧められましたw
都合上、来年の6月以降じゃなきゃダメなんだけど、もっと早く取れるよ？って、何度も食い下がられたわwww

背中の痛みが弱まらなかったら、そっちでも別に診察にかかろうと思ってたところ（膝の時には言う余裕はなかった…）、少しずつ良くなってるので自然治癒を待つことにしました。

今日は、まだ痛かったので、下半身だけの筋トレで済ませました。

調子悪くて、レッグエクステンションで左膝痛すぎて伸ばせなかった…。最近調子良かったのに、また悪いの方に戻ってしまったorz

更に、レッグプレスで座席の背もたれに背中を押しつけるせいで、やっぱり肩甲骨のとこが痛いわ；；
しかも、月曜には1回だけどできた65kgが、まったくできなかった…。

帰りには、肩甲骨のとこの痛みがアップしてトホホです(ToT)

夜に、久々にパンつく！

マロンペーストを巻き込んだ、くるみベーグル！今、私の中で栗が熱いw

ベーグルは生地が固いので、捏ねるのも大変だったけど、成形でめん棒かけた時が痛くてツラかった；；
つか、なんてこんな時にベーグル作るんだよって感じだけど、そうなるのはわかってたのに作りたかったから作ってしまったw

にほんブログ村 にほんブログ村へ
投稿日:

ラストオータムフェスト

先週分のは撮り忘れたけど、結局のところオータムフェストにパンを買いに4回、ご飯食べに1回、計5回行きました。

パン買ったついでに、その場で食べる物を買ったりもしましたが、食べることに必死なので、それの写真を撮るという意識は皆無★
ちなみに食べたのは、カタラーナクロワッサン（黒ごま味）とか牛カツサンドなんかです。日はバラバラだけど…。

今年で行くのも3年目です。今年の前半は軟禁生活だったのもあってか、出かける意欲は強かった…w　自分でも、こんなに行くとは思ってなかったです。

 

今年最後の戦利品！

前にも買った物があるように、何回も行くと、新規というよりもリピ買いな感じになりました。守りに入るというのか…。

それと、北小麦とkenonは、なかなか買いに行ける場所ではないので、そういうところを攻めてます。

朝にアトンコテの黒豆パンを食べていき、リピしようとしたら売り切れてて、柚子と胡椒のパン（左下）を購入。今月頭に実店舗で買ったパンだったので、同じパンをローテしているだけだった…。

買ってからジムに行って筋トレ。

腹筋は30kgに慣れてしまったのか？あまり腹筋を引き延ばす力（収縮よりも、ゆっくり戻す方に注力しています）を感じなくなってきてて、最後に試しに35kgをやってみたら、こりゃ効いてるわー！って感じになりました。

増やしたいとこだけど、背中が25kg止まりなので、バランス考えて現状で抑えてるべきか…；；

チェストプレスかラッププルダウンかで、右の肩甲骨あたりを傷めたー(´Д｀)重さは変えてないけど、変な引き方したっぽい…アイタタ

先日、担当のPTさんに太ももの測り方（場所とか）を教わったので、さっき測ってみました。

術前、左右で2cm差があり、退院する頃には更に差が開いてたと思われるのですが（測ってないから不明）、ざっくり計測で1cm差になっていました！＼(^o^)／左にも筋肉付いてきてる！！

今のとこ、差をなくすことを目標にしているので（それをモチベーションにするしか）、結果が出てるみたいで良かったです。

にほんブログ村 にほんブログ村へ