21日が誕生日なので、月火と有給を取って怠惰な生活を送る予定なのですが、行きたいパン屋さんがことごとく月曜が定休日！ 何このいじめｗ 店によっては、月火が定休日なんてところもある……。
もうね、スタートからして躓くこのあたり、私の今後の人生を表しているかのようです。お先真っ暗ｗ
介護保険の保険料支払いもスタートするし、生きてていいことなし！ もう早く死にたい！＼(^o^)／
今日のジムは、メガダンス30、パンプ45、コンバット45、でした。
コーチDKが夏休みらしくて、メガとコンバットはラビコーチとタオコーチが、それぞれ代行に入っていました。前に代行情報を見てたけど忘れてたので、なんでラビコーチが外に立ってるんだ？と、ほんのり本気で思ってしまったわｗ
メガダンスでは、久々にI will surviveをやりました。最初のパンチアップしながらマーチのところで、やたら右腕はゆるパンチで、自分でも「？？」と思ってたら、真面目にやろうとしたら右腕が上がらんｗｗｗ
自助努力により、左脚クライシスから少し逃れてきたんだけど、その影響なのか、あちこちにひずみができているような気が；； 今回は、単なる昨日のコンバットのせいかもしれないけど。毎回、腕（三角筋）疲れる；；
良くはなってきてるけど、最後にやったProud Maryのジャンプで左膝が痛くなったわ；；
上っ面だけ汗をかいてたせいで、冷房の風に当たると寒くてブルブルでした。カゼ引くよ、このパターン……。
パンプは先週の方がひどかったけど、今日も1曲目終了後に下半身にしびれが……。
これって腰から来てるんじゃない？ 神経圧迫してるとかいうやつでしょ？と思ったけど、その後の曲にはさほど影響がなかったのでスルー。ただ、昨日のコンバットが終わってから、左脚の背面部が脚の付け根から踵まで痛くなった症状の微小版が出た時には、ちょっと焦りました。
やった曲は、先週とあまり変わらない感じだったように思います。スクワットでSummer of ’69、チェストでTurn up the music、バックでTrue Believer、ランジでPeanut butter jellyが同じだったかな。ショルダーとかも同じだったっけな？（覚えてない）
True believerは好き曲だけど、どうせならE-type繋がりでEuro fighter（ついでにAfrica）もやりたいわ。
ランジはやっぱり左脚を前にすると、バランスが上手く取れない……。おかげで、いつもランジでは変なところが痛くなる；； これが直った時は、きっと左脚の完治を意味している気がしないでもないｗ
今までの体の癖まで直している感じになっているので、平和が訪れた時には、股関節ももう少し柔軟性が出そう。この前のAll of the lights（バランスの）をやった時の感じからするに。
コンバットは、61と62あたり。
今日はアミノバリューを飲まずにやったけど、いいだけ食べてきたおかげか（そして、メガで大して動いてなかったせいか）、スタミナ切れを起こさずにできました。
全曲通してアッパーが多くて、自分でもフォームがどうなってるのか、わけわかんなくなってました；； そもそもアッパーのフォームが正しいのか正しくないのかわからないし……。45°とかハチの字を描くようにとか、いろいろ言われるけど、最近ようやく角度がどの方向に対してなのか理解したくらいだものｗ
Like a rainbowでスクリューパンチをちゃんとやったけど、毎回左のパンチは真っ直ぐ打ててなくて、あちこち遊んじゃうんだよね……上手く肩甲骨が動いてないせいなんだろうか。そのへんの理屈がわからん。
夜におからマフィンを作ってみた。お店が開いてないなら、作ればいいじゃない。
バナナ入れた。
見るからに美味しくなさそうなんだけど、ミラクルを信じたいｗ
Let me tell you, you know I need a miracle I need a miracleという歌詞（Toca’s miracle）を思い出したわ……。なんだったら、カスケーダの方でもいいｗ
