講師の件で、ガイダンスを聞いてきました。ふむふむ。
これから、研修をやったり勉強会に出たりしなければならなそうです。……平日の昼間に勉強会というのは、社会人的には厳しいですが仕方ありません。今まで溜めに溜め、使えずに毎年消滅していく有休を、今回はフル活用ですよ。
順調にいけば、来月にデビューすることになりそうです……。お腹痛いｗｗｗ
夕飯食べてからジムへ。
まずはステップ30。
お隣にいた知らない方と、ステップ台の交換をしてやることができました。
お世話になり、本当にありがとうございました～。ちょっとぼんやりしてた時があってすみません；
昨日の今日だったおかげか、昨日できなかった、ニーアップ→シャッフル→ニーアップ、というところはちゃんとできるようになりました。が、張り切りすぎて、フライングしてしまった……ｗ 3ニーリピーターのところまでやってしまっていました； 2回やってから、ふとコーチを見て気づくｗｗｗ
Sk8er boiの、ステップ台に乗る時の足がイマイチわからなくて、適当にやってたら、コーチが「全部右足からですよ～」とか言ってくれたので、なるほど！と、ようやく理解できました。
ステップ台の左側にいる時は、右足→右足の傍に左足→右足を遠くへ→スクワット→戻る……でよいかな？
今まで股関節痛のせいで、かなりの場面で痛みに耐えるアタックよりも、何とか頑張れているステップの方が汗かいてました。
そんなわけで、現状では強度がアタック＜ステップ、となっているのですが、ちょっと今回のは30分でもキツイ気が……；； 3曲目でちょっと息が切れてきたし、汗の量が半端なかったです。凄いやってる気分です。
本命のヒーリング60が、私的新曲ウィークの大団円です。
まったく情報を聞いたわけでもないのに「これはひどいｗｗｗ」ってのがあるんじゃないのか……と、ふと思いながら、スタジオ入り。 私も本気出したというか、真剣味3割増しで新曲に挑んだので、初のレッスン時に眼鏡使用です（いつもは裸眼で頑張ってます）
メガネかけたら、見えすぎて気持ち悪くなったくらいよく見えるｗｗｗ コーチってこんな顔してたんだ……と思っちゃったくらい、最後部からでもコーチの顔がよく見えますｗｗｗ いやこれはもう、毎回メガネかけて受けたいわー。
正面の鏡に対して、横向きになることが結構あったので、自分の姿勢の悪さに凹みっぱなしでした。姿勢が悪いというのか、一言で言うと「キモい」。こうとしか表現できません。メガネのおかげで、よく確認できるんですよね……現実を正面切って受け入れるしかないです。そして、修正していくしかないです。
久々にスリーレッグドドッグ（足がつらい）だとか、ストライキングコブラ（上手く滑らせられない）とか、バードポーズ（無理）とか、個人的に苦手なのが集中してました。イーグルポーズは割と得意。今日は腰を落とすのをすっかり忘れていましたがｗ
バードポーズは、前のコーチが練習して顔面から転倒したという話を聞いたことがあったのですが、私も危うくやりそうになりました；； 結局、何度もトライしてみた結果、最後の方で3秒くらいしか足を上げたままにしたのが最高でした……難しい。前にやった時は全く静止してられなかったので、この新曲中に、もう少しできるようになれるかも……と期待。
予想が的中した、コアアブドミナル。これはひどいｗｗｗというよりも、これはないわｗｗｗという鬼トレっぷりですね★
あまりの高負荷に、最後の静止は完全にギブりました。下ろしてしまった後、リトライしようと両脚を上げましたが、腹斜筋が限界に達していて留まっていられず、やっぱりすぐに下ろしてしまいました。骨盤のすぐ上のところが痛すぎです。
コーチも説明するのがしんどそうでしたが、私の腹斜筋はこの後ずっと痛くて、帰る時も痛くて、帰ってきてからもずっと痛いです＞＜明日は筋肉痛だね……。ＡＢＣとコナミで、心身共々お腹痛いですｗ
来週の金曜はアタック45の後のヒーリング60の予定なのですが……我ながら無謀だと思いますｗアミノバリュー飲んで頑張ろう。
しかしながら、祝日プログラムはヒーリングＳＴって……誰だ決めた奴！！！！
「ボディヒーリング≠癒し ボディヒーリング＝戦い」ですから、ただやってくる敵を倒すしかないんですよね。これしきのことで、ヒーリングへの愛が薄れたりなどしません（57の方がぐらつきましたｗ）できなさがたまらないのです。おかしすぎて、今回はずっと笑ってましたｗ楽しかったです、はい。
