背骨の歪み矯正体操のおかげか、朝起きた時、しばらく右足を付くことができないくらい痛かったのがなくなりました！ 簡単な動作ながら、侮れません。しかし、その載っていたサイトがどこだったのかわからなくなってしまいました；
調整と痛いのとの戦いをしながら、どうにかこうにか仕事は乗り切ることができました。傍から見れば、思いっきり変な人になっていましたが（上向いたまま動かないとか）、そんなのを気にしてられないですｗ
この調子で完治までいってくれれば、言うことなしなのですが……。
ジムはステップ30。
日曜が新曲発表のせいか、今日のはコーチのよくやる曲で固まっていました。
ちょっとわからなくなっちゃったところがあったのですが、大体はわかったので、なんとか最後まで頑張れました。
が、3曲目が終わったあたりで給水しようと振り返ってみたら……
私のヴァームがないΣ（￣ □￣）
ロッカーから出すの忘れた……orz
忘れ物をした方（お風呂用のタオルとかのセット）に気を取られて、持ってくるの忘れてました。
おかげで30分給水無しという憂き目に遭ってしまいましたが、これが45分だったりアタックじゃなくて良かったわーと、不幸中の幸い（？）にホッとしてみたり。股関節周囲の不調がなかったら、ガンガンやってて汗だくになってたかもしれないですね；； 完全に良くなっているわけではないので、どうしても慎重になってしまいます。
ヒーリング60。私の1週間の総まとめというのか、溜めていたいろんな思いを大・解・放★
ちょっと久しぶりなのと、ここのところ毎週やってるよねなのとの組み合わせでした。
ヒップオープナーズは同じのが続いても気にならないのですが、ストレッチのパートは今のでもいいんだけど、たまに別なのがやりたいです……。
Running Up That Hillが曲的に好きなのですが、コーチの趣味から外れているらしく、最近は全然やることがないんですよね；別に好きって程じゃないけど、たまにやりたくなる曲なんてのもありますが。
コアバックのlift me upは、リベンジの意味でもやらないわけにはいかないｗｗｗとブリッジを頑張りました。頑張りすぎて、次のツイストの説明を聞いてる時に、ふらついてましたｗでも、やることは大丈夫です、ちゃんと覚えてますｗ
リラクゼーションはコーチがいろいろ言ってたのを「きっと研修受けて仕入れてきたんだな」と思いつつ、雑念にまみれておりました……。寝たかったです。ちょっとイラッとしてしまったかもしれない。
今日は筋肉痛が残ってたりしてたのですが、結構頑張れた方だと思います。バランスで一瞬具合悪くなるのに困ってます。先週は同じでも何ともなかったのに……。
