9時くらいに起きる予定だったけど、2度寝したら10時に起きたΣ(ﾟДﾟ；
この時間に起きたら、行こうと思ってたパン屋さんに行くのは厳しかったし、やっぱりあのパン屋には行かない運命だったんだ……ｗ
予定していたアズィーベーグルに行って買い溜めしてきた=3
1個が200円台なんだけど、お買い得品（3個で420円）のも買って、全部で10個。
前に買えなかった、チーズ＆黒胡椒のベーグルがあったので、すかさず2個買いました＾＾
11時半頃に行ったら、お客さんいなくて良かった。前に同じ時間に行ったら、わやわやしてたのよね……。
これだけ買って、すかさず家に帰りました。帰り道の気温は29度……きっとこれでお腹壊したw
今日のジムは、メガダンス30、パンプ45、コンバット45、でした。
メガダンスは、39-1、39-9、37-9、35-7、36-5。
SorryとかCheap trillsのステップが速いところって、曲をよく聞くと、自分が思っているよりもゆっくりなんだよね……。速いと思って、つい慌ててしまう；； 未だに、Sorryはチャチャロンデのどこかのカウントで巻いちゃってるようなので、尺が余るｗ ムダにスピードに緩急がついてるんだよなぁ。
フラッシュダンスの曲（What a feeling）は、今日はジャンプのところで「後ろ足の膝を伸ばす！！！！！」と、やたらと意識してやっていた不思議ｗ
普通にジャンプしたら、左膝が痛かったからかもしれないけど、なんだか体がよく伸びてました（not柔軟の意）
パンプはTen feet tallからで久しぶりにやりました。結構好き曲＾＾
それでスクワットもそのままSomebody told meをやるかと思ったら、Summer of 69でしたが、何週続けるんじゃ！ヽ(｀Д´)ﾉと、思ったとか思わなかったとか……ｗ
チェストは何だったっけな……。ボトムハーフ4回と2/2のコンビネーションのある、比較的新しめの曲（ついでにプッシュアップもある）
やってる最中に、右の背中が攣ったっぽくて、引いたらかなり無理してやってる感じの痛さがピンポイントに！ しかも、鎖骨下も痛い！＞＜
大した重さでやってるわけでもないのに（中小1枚ずつ）、一体なんですかね；； 今は痛くないけど（ベンチプレスをやったらわからないけど）、筋肉を伸ばそうとすると違和感があるので、治ったわけではないかも。
ランジはShow me heavenでしたが、台不使用。最初のステップランジでも不使用。膝を床にぶつけるｗ
でも、重りは通常のランジと同じで大1枚。しょぼくてすみません（誰に謝ってんだ） 増やす気にならなかった……。
ジムに行く少し前くらいからお腹の調子が変で、ちょっと痛いしゴロゴロした感じ；；
それをベースにしてレッスンをやってたら、汗はたくさんかいてはいたけど、体が冷えてるような状態で（動いてるのに暑くない）、つまりこの汗って冷や汗……？；；
コンバットは64。
Freaksからスタート（つまりシュートからスタート）で、私は泣いたｗ 明日整骨院に行くけど、膝……左膝しんどい＞＜ うぐぐ……と思いながら（そしてよろめきながら）、シュートをやってました。ポンポン付きになった時のウヘァ感が、自分の中では半端なかったｗ
1−bに切り替わったところの曲が格好良くて好き＾＾ ゆっくりキックはテンポ取れないから苦手ー。
2曲目のジャンプキックも、軽く棒キックになっていたけど、それを容認できない気持ちから、できるだけ棒にならないように蹴りました。お腹痛かったけど体力は問題ないから、動きが鈍いわけではなく（むしろ精力的）、いろいろアンバランスね……。
サイドキックでは、踵で蹴る感じにやってるから膝が痛くないので、強キックも力いっぱいやってみたりしてました。
ムエタイのプッシュキックも、「私のためのキック」という観点で（？）、しっかり蹴っておきましたｗ でも、この曲のディセンディングエルボー→クロスの流れは、あまりないからか変な感じだ……。
もう、エルボー→クロスのすべて（サーキュラーのもアセンディングのも）が、いまいち私の中では違和感というのか、綺麗な流れな感じがしない；；
今日はアッパーが残念な日だった＞＜ やっぱり難しい。
