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昨日の授業は3名様でしたが、基礎の中で一番成形に時間がかかると思しきメニューが、やっぱり焼き上がりが終了時間と同タイム。他のメニューは、割と早くに焼き上がりました。

常連の生徒さんから、「ざきんこ先生の授業は楽しいですー」と言われて、照れましたｗ　ありがたいことです。「絶対に付いてきてくれる生徒さんができるから大丈夫ですよ」と、デビューした頃に先生に言われたのですが、そんな人なんてできないよ……と思っていました。でも、本当に「先生目当てで予約入れてます」と言ってくれる方が現れてくれるのね……。
ついでに、別の常連生徒さんからは「料理の時に、『ブレッドに面白い先生がいる』って話題になってたんですけど、ざきんこ先生のことだ！とわかりましたｗ」とも言われましたｗ　別に、面白いこともやってないと思うんですけども……。すぐテンパって噛み噛みになるから？　焼いてる最中のオーブンを生徒さんよりも先に覗いて、「○○さん！　凄いよ！！」とかってテンション上がるから？　……わからん。

 

今日はジム。
ちょうど雨が止んでいたので自転車で行きましたが、ひっどい強い風が向かい風になっていたので、ムダに太ももが鍛えられたような気がしますｗ　これだけで、軽くエクササイズになってますわ……。

 

ジャム60。
今日は新曲発表会なので65。別の支店のコーチもゲストで来ていました。ジムの先輩が言ってた通り、本当に小さい人だ……そして、なんだか超体育会系っぽい……。確か、CXとかもやってるコーチだと思うのですが、やってる最中は、機敏ながらも力強い動きで凄いなーという印象でした。女性ですが、かっこいいです。遠目で見ると、私のパンの師匠にちょっと似てますｗ

1曲目のウォームアップで、右肩を腕ごとぐるっと回したら、なんか痛い＞＜　左は痛くない……右……やっぱり痛い＞＜
月曜のシバムで、アーイムビーナスっ！のあたりで、フォゥゥーな感じに飛びながら両腕をぐるっと回すのがありましたが、その時は何ともなかったので、昨日今日で何か起きたのか……な？
今回の新曲では、ショルダーロールが頻繁に出るので、ほぐれて良いのではないだろうか。最初はちょっと痛かったけど、そのうち痛くなくなったですし。

大体は速さに追いつけてない上に、連結する前の単品ですらイケてません＞＜だったので、覚えられなーい！　惰性でやってるー！　おかげで、今やれと言われても思い出せないので無理ｗｗｗって状態です。ついでに、前に歩けません……orz　直立気味に歩いているようで、曲げた腕を肩くらいまで上げて前進（ヒップホップとか、そういう感じの歩み）が、普通に歩いてます……。でも、崩そうという気持ちがあるのでそれが変なふうに混ざり合っていて、はっきり言って異様ですｗ　鏡を直視できない……そのくらいヤヴァかったです。

今日、そこそこできたトラックもありますが、これは来週になったらできなくなってる可能性がｗ　まぁ、そういうのは今に限ったことでも、ジャムに限ったことでもないので、ゆるーく新曲と格闘していきたいと思います。
金曜のステップのコーチもいたのですが、やっぱりあまり調子が良くなさそうに見えます……私がそう見えてるだけなのかもしれませんが；　腰が良くないのかなー？

 

アタック45。
思えば、私の選択の都合上、YES!!のコーチにお世話になっていて、ワーオ★のコーチのアタックに全然出られてない……。たまにはワーオ★が聞きたい……ｗ　でもバイブには出ないｗ

ジャムでかいた汗で、体が冷えてきたようです……お腹冷えた＞＜　触ったら超冷たいし、お腹ゴロゴロするし（お腹というよりも背中でゴロゴロ言ってる……）、そのせいか体も寒い＞＜　3曲目くらいまでは全然汗をかくこともなく、ある種の我慢レースになっておりました……；；
4曲目のバーピー&タックジャンプなんかで、やや汗をかくようになり、5曲目のプッシュアップで汗ダラダラですｗ　このあたりで、お腹痛いのも良くなりました。良かった良かった。

良かったけどね今日はインターバルじゃなくてパワーでした。タックジャンプ4回、前にいってタックジャンプ4回とか、どれだけタックジャンプすればいいのよ……辛い＞＜　4曲目はまだ余力があるから頑張れるけど（回数も少ないし）、ここまで進んでからのタックジャンプは、かなりしんどいです；　しかも、着地の時に、思いっきり膝に衝撃が……ふんわり着地できませんでした；；　もーしんどいんだからー！ってな余裕のなさが、そういうところに表れてますねｗ

本職では、１人有休使用中でマンパワー不足。加えて、明日は試練のように忙しい日です。だっていうのに、アタックまで頑張っちゃったｗｗｗ　アホです、本当にアホです。後先考えないのが私なのよ……トホホ；

 

 

今日1日ずっとお腹が痛くて、夕飯後がピーク。
今寝たら、ジャムの時間過ぎちゃうかも……と思いながらも、ちょっと寝てしまいましたｗ　起きたら収まっていたので、とりあえずジムに行ってきました=3　着く直前で「ここまで来たけど、私大丈夫かなー」とか思っちゃってましたが、結果的には全然大丈夫でしたｗ

 

まずはジャム60。ジムの先輩が一緒でした。
コーチが大乱調。あまりの乱調っぷりに、忙しいのかなー？と気の毒に思えてきました……。
めっちゃ謝っていたので、ジムの先輩が「そんなに謝らなくていいのに。ジャムなんだし」と言ってました。確かに、「ごめんなさいごめんなさい＞＜」って謝ることはないと思いますけど、コーチのキャラがそういう感じだものねぇ……腰が低いというのか。コーチのキャラは、他のコーチにはない感じだと思っているので、コーチのタイプを系統で分類しようとしても、彼は番外的な感じですｗ

今日はＭＩＸだったので、大体わかりました。63だろうか。
Euphoriaで、腕を＞と＜に移動させながら横跳びするのは、前にも書いたけど、忙しすぎてわけがわからないですｗ　肘を支点に動かせばいいと言われたので、初めの頃に比べたら、いくらかマシなように動かせるようになりましたけど、「123、123、ぺこり」は、私の能力では処理しきれませんｗｗｗ
そして、このスピーディっぷりに、マウンテンクライマー＠CXWORXを思い出し、「この曲は、忙しくなる曲なのか……」と、そういうイメージで定着してしまいそうです。CXの方は脚なので好きですが、ジャムは腕なのであまり好きじゃないわ……。

来週は新曲発表会だそうです。他の支店からもコーチがやってくるそうなので（ジムの先輩に「小さい人」と言われたｗ）、ちょっと楽しみ。

 

悩んだあげくに、出てしまったアタック45。新曲の81。

1曲目は、やっぱり出だしの音の大きさに、ビクっ！となってしまいましたｗ　しかも、今日は隅っこにいたので、スピーカーが真上でござる。
この曲、半音ばっかり使ってるから変な感じするのよね！　バランスが上手く取れずに、リピーターでぐらついてました；　左軸の方が、ブレ具合は大きいわね……。
昨日、太ももの前が痛くて正座がしづらかったので、レッグカールが大丈夫かなーと心配でしたが、今日は大丈夫でした。良くなったみたい＾＾

思えば、2曲目でレッグカールがなかったり、3曲目でスーパーマンがなかったり、いつも当たり前のように入っているのがなくて、ちょっと寂しいというのか、物足りなさが……。新しい動きも楽しいのですけどね。

ランニングトラックのバウンス移動が嬉しすぎて、超ノリノリでやってしまい、次のアジリティでバテましたｗｗｗ　脚ツライｗｗｗ　そのくらい本気出してた私……。
3ステップスケーター？でＬ字に移動するのが、結構好きです。が、方向転換した後の足使いを間違えてて、二歩目の足を前に交差させていて、やたらと動きづらかったです。途中で気付いたので修正したら、普通にやりやすくなりましたｗ　アタックの交差系は平気ですが、ジャムのはわからないなぁ……上手くできぬ。

そして、ここでちょっと調子がちょっと変になりましたが、インターバルに入ったら、良くなりました。ちょっと早まったｗ
インターバルのニーアップで正面にパンチ！というのは、どういうわけか、ガラスを割るイメージｗｗｗ　足は関係なくて、パンチの方だけのことなのですが、ガッシャーン！！！

 

途中で一旦落ちたけど、結構元気に終われました。明日も頑張ろう＾＾

 

昨日、心電図の件をさらっとスルーしていたのですが、今日になって電話がかかってきましたｗ
とりあえず、どれだけ私の心電図が酷かったのかだけ聞いてみたのですが、数値としては40bpmだったので、口には出さなかったですけど「なんだ。そんなもんか」と思ってしまいました。こんなのは普通だしｗ
40台前半でペースメーカーを埋め込んだ人と、様子を見ましょうと言われてやらなかった人がいたという話を聞いたのですが、おそらく前者は病的な徐脈（房室ブロックとか）で、後者が生活に支障のない徐脈だったんだと思います……。私も後者のタイプですけど、今日のアタックでインターバルにやったニーアップが、ちょっと危険だったー＞＜

 

夕方頃から、ちょっと体がだるくなってきたので、ジムどうしよーと思っていたのですが、今週は全然行けないから体がなまる！　だるいのも動いたら治る！！と思ったので、夕飯を食べてから行ってきました。ムダにやる気を出しているｗ　でもでも、ジムで、ロッカーで着替えてからマシンフロアに行く途中でガラスに映った自分の姿が、上半身がむっちむちで非常にショックを受けたっていうか、心が傷ついたのでｗ、ちょっとは真面目にやりますよ……。ついでに言えば、胃のところに汗をかくとポッコリしてるのがモロバレ！！というのにも、今日ぶち当たり、アタックとコンバットで着る服は少し考えようと思いました……。

 

まずはジャム60。
ドキドキでしたが、シバムのフリーダムさに触れたおかげか、あまりよくわからないところでも開き直れる力が湧きましたｗｗｗ　なので、なんとなーくやって、それなりに汗はかいて、気持ち的には「楽しかったー！」の一歩手前な感じでした。イマイチ、まだ入りきれないわね……。

ステップがよくわからないとは常々書いていますが、それと連動して、どこに重心を持っていったらいいのかがよくわからなくて、あまりダンスっぽくならないです；；　外に重心を～とコーチが言ってる時もあるのですが、ぎこちないのよね……滑らかさがないっていうのか。今日も「これはどうにも盆踊りですよね」とかいう具合でしたｗ

今日の使用曲は、割と他のプログラムで使われている曲があったので、アレンジ違いだったりはしますけども、知ってる曲が来るとちょっと嬉しいです。振りが全然わからなくても、頑張ろうな気持ちになれます＾＾ 覚えてるのは、ステップであったLast time、アタックであったWhere have you been、CXであったSpeak upです。きっと、私が受けてないだけで、コンバットやパンプなんかでも同じ曲を使ってたりするんだろうなぁ。

 

最終のアタック45。
コーチの下半身がボロボロだったようです……研修も大変なのね。

でも、コーチの選曲は攻めてきてましたｗ　6曲目までは78。4曲目の、タックジャンプでランジの足を入れ替えるのは、久しぶりにやるとしんどいワー。
足が疲れてきてたのか、1曲目で1セット目のリピータは、膝を上げるのと、それに手を付けるのとがバランスを崩して上手くできませんでした；　リピーターって片脚を軸にして動かすわけだから、不調っぷりが覿面に出るわね……；；　慣れたのか、2セット目以降は、あまりぶれずにできましたが。We found loveのイントロは南国っぽいからちょっと好きｗ

コーチのランニングトラックでは、バーピーばっかりやってる気がします……もーやだよー＞＜
最近の曲だと、サークルランでちょっと休憩っていうんじゃなくて、そこでも更にトレーニング！という感じだから、そういう曲に当たってしまうのかな……。どうでもいいけど、バーピーの後は、ランジよりもシャッフルの方が好きｗ　急いでバーピーをやるから、ランジでちゃんと良い位置に足を置いてなくてバランス崩すのよね……。

アジリティは、そのままStomp to my beatが来るかと思って、ラダーはヤダー＞＜と思っていましたが、違う曲でした。You can’t stop the beat？　コーチが自分を追い込んでましたが、ノリでやっても楽しかったからいいよ！ｗｗｗ
で、その流れで（？）インターバルでしたが、そんなに調子は悪くなかったし、キックの時は何ともなかったのですが、どうにもニーアップ（手は上から下へ）をやると、酸欠気味になります……；あと8回続いたら、かなりヤバイと思う、ギリギリ大丈夫な感じｗ　呼吸の仕方を間違えているんだろうかorz

 

スッキリして帰れたのでそれは良かったのですが、週中でこれは大丈夫なのか……？と、帰り道でセルフツッコミｗ　気持ちは木曜な感じですが、明日は本職も忙しそう。授業はキャンセルが入ってお一人様になったので楽になりましたが……。ジムにはお風呂だけ入りに行って、浴槽で浮かんどくわ……ｗ

 

新曲発表会の日時が張り出されていました。思ってたよりも1週早いorz　ヒーリングが……ヒーリングが……アッーーーー！！！と思って頭を抱えてしまいましたが、パン作りに行くのはやめてヒーリング取ります（キリッ　パンは10月に受けるからいいです＾＾　ヒーリングは7月第１週だと思ったんだけどなー読みを外してしまいました。

そして、CXは今週！　新曲じゃなくても出ようとは思ってましたけども、まだどうやって他のレッスンをくぐり抜けていくか考えてるところだったのよね……。同じ日にアタックの新曲発表会もあるようですが、私はヒーリングを取ります（キリッ　ステップは出たいし、ヒーリングは出るし、4タテは無理だから、コンバットを抜くかなー。またステップはお休みにするかなーうーん。
いつもなら、もう少し時間的猶予があるから、近くなるとコーチが新曲はキツイとかそうでもないとか教えてくれてましたが、それもないから戦々恐々です……。土曜日は休みだし、どーにでもなーれーな気分でやりますけども。あ、土曜は朝イチでパン作りに行くんだった……；；　これでジムでレッスン3タテ計画は無謀だろうか……やると決めたらやりますが、ヒーリングにたどり着けなさそうｗ