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昨日調子が悪かったのは気のせいじゃなく、胃をやられたー；；
胃がムカムカするでござる。でも、毎月あることでござるｗ

胃の不調が関係するのか、体に力が入らないというのか、全身に倦怠感が；；
今日は休みだし、パンプの新曲発表だから、いつも行かない土曜パンプに行こうと思ってたけど、この体のだるさ、どうしよう……と、めっちゃ迷ったー。
迷った時に押し通してもろくなことがないんだよなぁ……つい最近でもあったし……と、行くのは断念。家でゆっくりお昼ごはんを食べてからジムに行きました。ジムのトイレでも体がだるくて「やっぱりパンプ出なくてよかったわ……」と思ったので、選択を間違ってなかったと思われる。もっと早くに決めてたら、先に菓子つくできたんだよなー；；

 

X55の45分。49期間中。
ウォームアップ、パワー1、スピード1、アッパーボディ1、パワー2、アッパーボディ2、スピード2でした。

ウォームアップで、コーチの終了タイミングがなかなか治らないんだけど（2セット目のジャンプが終わったとこで終了してしまうｗ）、やっぱりハマってしまったんだなぁ。ピチューン！が連発しないと、曲は終わらないよ！(ﾉ∀｀*)ﾉ

X55とコアクロスは、切り替わる時にピチューン！とかブー！と効果音が入るせいで、不意に曲を思い出したけど、何に使われてた曲だったっけ……ブー！　あ、コアクロスだｗってなるｗ　コアクロスってCX類似品だから、真ん中あたりを思い出すと、どっちの曲だかわからなくなってしまった；；
元の曲がわからないと、効果音も一緒になって覚えちゃうわよね……いいんだか悪いんだか；；　使用曲リストを見ても、アーティストが書いてないから、ありがちなタイトル名なのは、どれが原曲かわからなくなるし。

パワー2のスクワット→足閉じるってとこの速くなった時は、オフザビートでも良いようなことを言ってたので、結構テキトーにやってました。
あそこのメロディラインはテンポが取れなくて、本来のスピードが全くわからないｗ　自分でカウントを取りながらやってみたけど、まわりに惑わされてわけわかめになってしまう……。

スピード2は、同じCDに入ってる割に、音が小さいのよね……。曲の線が細い（？）せいだろうか。
この少し前からだったけど、冷房が私のところに直撃！　マジか！
この寒さに勝つには動くしかない！と、めっちゃ腕を振ったり動きを大きくして、運動量をアップさせました。
結果：イーブンｗ（寒くはなかったけど、暑くはならなかった）

メガダンスもだったけど、新曲入ってまだ2週目だよね……？って動揺したくらい、曲を始める前の説明タイムがばっさりカットされてました。
そうでもしないと押しちゃうのかなーと、終わったらピッタリタイムだったから思ったけど、まわりの人が動きの切り替わりで戸惑いまくってるのが視界の端に映ってました。私も間違わないようにするのに必死ｗ
私はあまりコーチを見ないから、ずっと前を向いてやってるけど、みんなコーチをガン見してるのね……。

 

メガダンス45。37期間中。
いつもと同じ1〜7曲目と10曲目。

できないところは、何回やっても経ってもできない★＼(^o^)／
ワイパーは何となくできるようになったけど、ボディウェーブとかは自分でも何やってるのかわからんですｗ

2曲目の最初からやるステップ（聞いても忘れるorz　バチカダだかバチスタだか何が何だか）は3歩なのに、どうも4歩やってる感じがしてきた；；　でも、数えてる余裕もないし（なので、実際に4歩やってるのかも不明ｗ）、4歩でも3歩でも、どっちでもいいからとにかくやれ！という気になるわｗ

この曲は、今までのラテン・ポップに比べたらゆるーい感じなおかげか（情　熱　的！って感じじゃないというのか……）、覚えられたのも早い気がする！
テストドライブも見たけど、1回見たくらい（途中まで）なので、そこまで動画の力に頼っちゃいないと思う……。そんなことより、動画はイントラの股間部分が気になって仕方ないわ。なんかもっとどうにかならないの……；；

6曲目のバチャータは、腰をくねらせるのが多くて、なかなか難しい！　ただのオカマ歩きでしか……；；
これもラテンのものみたいなんだけど、ダンススタイルのイメージがフラダンスになっているｗ
3ステップマンボ✕2回やって、腰をくいって動かすところで、マンボはできてるけど3ステップってのが、まだ理解できてなくて、6拍の何かをやってる感じだ……。全然マンボをやってると思ってやってない；；　やっぱ、横に踏み込む新手のマンボ（私の中で）のせいで、ピンとこないんだろうなぁ。

X55の時と同じ場所でやってたせいか、再び冷房直撃！＞＜
この寒さに勝つには動くしかない！と、めっちゃ腕を振ったり動きを大きくして、運動量をアップさせました（さっきのコピペw）
結果：多分イーブンｗ
しかし、想定外にX55とメガダンスで強めに動いたおかげで、いつもと違う疲労感がｗ

 

バランス45FX。75期間中。

1曲目で腰を落とした時に、右の内股が攣って「これより下には今はマズい：：」という状況に陥ったりもしましたが、その時だけで済んだので、その後は普通にやっても大丈夫でした(-`ω´-;A　いつも攣るのは右の内股……；；

今日は昨日に比べたら随分と回復していたので、バランスはダメなのもあったけど、そこそこ何とかなりました。
ちょっと前まで、右脚がねじれてパンツの縫い目がグルグル回ってたけど、今日は見れば左脚がグルグル回っているではないか！
ある意味、元に戻ったのかもしれないけど、やってる最中に「左膝が痛い＞＜」となるポーズがあったりしたので、これはこれで問題；；　蹴ると痛くなるし……（すぐコンバットが心配になるｗ）

それにしても、どうやって脚のねじれが治って、逆がねじれたのか、さっぱりわからんです。
最近のストレッチはサボりがちだったし（「やらねば」とここで宣言してたのに）、何か特別なことをやったわけでもない……。唯一、いつもと違うことをやったと言えば、足を掴んで足の指を広げてみた（時間にして、左右各30秒ほど）ことくらいｗ

太ももの前側がかなり固くなっていて、ヒップオープナーズで、スワンのポーズから後ろの足を引き寄せた時に、両足共々めっちゃ痛い(TдT)
左の方がより痛かったので、これのせいで膝の真下が痛くなるんだなぁ：：　でも、やって全然痛くなかった〜なんてことは、今までのバランス生活の中で一度もないわｗ

先客がいなさそうだったので、レッスンが終わってからコーチに先週聞けなかったことを聞いてみたら、先客いたｗ　先週よりも離れてたから気付かなかった……；；　いたのわかってたら、「やっぱやめます」って瞬時に言ったのに、気付くタイミングが遅れたわorz
まぁ、すぐ終わるかなと思って待ってたけど、思いの外時間がかかってて、バスの時間……もう黙って帰りたい（人道的にアウトｗ）……ここまで待ったし……で、ぐるぐる。

そんなんだったので、「えーそうなのー！？」とか思ったのも、リアクションは「へー」くらいに省略。「それはわかってるから、その先が聞きたいんだけど」と思ったとこで全部終わらせて、まるで2時間待ちの3分診療ｗｗｗ　全然スッキリしなくて、帰り道で心中モヤモヤｗ　でも、コーチからヒントはもらったので、そこから考えたら何とかなるか……。

バスターミナルに着いて並んだタイミングでバスが来たので、タイムスケジュール的には完璧でしたｗｗｗ　話し込んでたら40分後のバスになってたし。
本当に最初の読みが甘かったわ……。誰も悪くないけど、私が悪かったｗ

 

夜に菓子つく

抹茶のマーブルシフォン。
中には黒豆が入っています。まだ使い切れてない……普通に食べろよって話だけど；；

マーブルシフォンなんてそんなに作ったことないから、大丈夫かどうか心配だったけど（マーブル模様とか膨らみ具合とか）、思ったよりもちゃんとできてるっぽくて安心しました。
何度トライしてもシフォンナイフは使いこなせなかったので（すぐ側面に穴を空ける）、手外しで型から外しました。角がボロボロになっちゃったけど、こっちの方が十分まともに外せるわｗ