いつもぼーっとしてるけど、午後からやっぱりぼーっとしてたので、血圧を測ってもらったら、上が93だったー。いつもより低め！
でも、普段でも100くらいだから、このくらいでぼーっとなるかなー？ あまり関係ないかもしれないわね……。
そんな中、急に「フルストンプのやり方忘れたー」で、床でステップ踏んでみてましたｗ
体に力が入らないなぁと思いながら、ジムへ。
普段から脈が少ないし、動いてもあまり汗もかかないし、普通の人よりも代謝が悪くて、カロリー消費も少ないんじゃないかと思ってて、人並みに食事をしているんだったらら、普通の人よりも1.5〜2倍くらい動かないと、同じようにカロリー消費ができないんじゃないかと、いつも心配。普通にやってたら、きっと太るだけで痩せることはない。今のレッスン具合からするに。
X55の30分から。49期間中。
ウォームアップの他は、パワー1、スピード1、アッパーボディ2、スピード3。
やる前から、「遠い昔のことで忘れたわ；；」と思っていたので、スピードは2曲とも間違えてしまった＞＜ ついでにアッパーボディも間違えたー＞＜ コーチも間違ったりしたから、お互いドンマイｗ
スピード3の方は、終盤の方にあるニーリフト→フロントタップ3回→ニーリフト→バックタップ3回の説明を聞いてたら、ステップタッチとサイドタップのところがわからなくなってしまって（足元がお留守と言う）、今何をしたらいいのかわからなくなってるから合流も何もできず、しばらく突っ立ってしまいましたorz かと言って、ニーリフト〜のところも、最初からすんなりついていけもしなかったという……。
ウォームアップのサイドタップで前にパンチとか、ステップタッチの時にアームカールとか、腕と足を連動して覚えてないから、地味にビクビクしてやっているｗ 一度やってしまえば平気だけども、やり始めがね……；；
ついでに、アームカールのテンポとステップタッチのテンポが、時々一致してなくて、アームカールがやたら早くなったりするｗ
こんなはずじゃなかったんだけど……と思ったけど、体に力が入らない感じにしんどかった；；
でも、たくさん動かないと……とも思っていたので（月・火と動いてないし）、スピードは結構一生懸命腕を振ってました。スピード3の真ん中辺りで左膝が痛くなって、レッグカールで膝があまり曲げられなかったのは残念。その前に、お腹の左側が攣ったのが良くなかったか……；；
バランス45ST。75期間中。
X55のせいなのかなーでも、X55をやる前から既に……という具合の、太もものヨワヨワっぷり；； インテンスポーズを、ちょっとの間ながらも直立してやったくらいｗ 脚やらお腹やら、あちこち攣ったりもしたし；；\\
前回くらいから思ったけどスタンディングストレングスの、手を頭上で組んだままエクステンドウォーリアーとサンウォーリアーを交互に繰り返すところは、通常の2つのフォームを意識して、あまり体を傾けない方がいいんだろうか。
エクステンドウォーリアーは、膝を伸ばしてる脚と一直線になるようにいた方がいいのかな？と思い始め、それとなく意識してやるようにしました。
サンウォーリアーの基本は真上に腕を伸ばす感じだろうから（太陽を掴むように！）、それだと何もしないことになるので「体側を伸ばすストレッチにしてやる」と思って、割と倒すしか道はなかったｗ
ここの2つのポーズは、いつも「体は正面を向いているのか？」と気になる……。肩が内巻きだから……；； バランスのところでやる、ツリーポーズで体を倒すのも、右は結構肩を引いたところが真横みたいだし。
宿題やっつけ中のコアアブドミナルは、最初から諦めてしまって、真上に引っ張るように上げるクランチの時に、頭をマットに付けたままやりました。たまに浮かせたけど。
そうやって休みながらやったんだけども、首筋が痛くなってくるから気を付ける→今度は首の後ろが痛くなる……新たな首の痛み……ッッ！！
多分と言うより、きっと首を後ろにしすぎたせいだろうなぁ；；
首筋と後ろとが交互に痛くなって、私のベストポジションは一体どこにあるんだ……( TДT)
レッスンの後に、スムーズにお風呂に直行できるように作戦を練っておいたので、お風呂上がりが寒い；；とはなったけど、5分前に並ぶことができて、見事に作戦成功でした。
しかも、向かいに座ってたお兄ちゃんが、めっちゃイケメンだった！ 目の保養になりました(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ
やっぱりヤングには元気をもらえますね。もう顔忘れちゃったけどｗ
