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雨です。パンビュッフェです(ｷﾘｯ
今月は3回行って3回とも雨という、素敵確率。

一昨日までは雨予報で、昨日の予報では曇りになってたのに、降ったり止んだりを繰り返す不安定な空模様でした。
ちなみに、先週は晴れ予報で、私はその予報が出る前から雨だろうと予想していたｗ　そして当たったｗｗｗ
駅から歩いている時は我慢できるくらいでしたが、食べてる最中、外を見たらみんな傘を差していたので、結構降ったのかも。出る時は止んでて良かったです。

 

先月にも行った（前は店名を明かしてなかった；）、B’s Kafèに行ってきました。

アホな配置をしてしまったので、ちょっと画像カット。
先月行ったところですが、12日からパンの種類が増えて、サラダも食べ放題になりました。カラフルなミニトマトを多々食べたｗ
今月中は3周年記念で料金が据え置きだったのもあって、とりあえず行ってみた=3

前回食べた求肥くるみあんパンの他、オランジットノア（くるみとオレンジピール入りのソフトなパン）だったかと、クランベリーフロマージュ（クリームチーズをクランベリー入りバゲット生地で包んでいる）

前回食べたトロワフリュイ（果物は、イチゴ・マンゴー・パイナップルでした）と、メープル何とか（クロワッサン生地で結構甘かった）とチャバタ。
チャバタは結構大きかったけど、ナイフで切りながら何も付けることなくむしゃむしゃ食べました。頼んだら温めて切ってくれたんだけど、面倒でしたｗ

パンコンプレとショーソンポム。
パンコンプレはローストアマニ（？）が混ぜ込んでいました。
ショーソンポムは地味に初めて食べたｗ　クロワッサン生地のアップルパイですが、なかなか美味しかったです。

オランジットノアを1個食べた後に、最後にクッキーパン。凄く巨大ｗ
でも、かなり空気を含んだ柔らかい生地なので（潰れたら、元に戻らないタイプ）、全然お腹に溜まらない感じです。
最後にこれを食べて終了〜。

前回のように、お腹に溜まる惣菜系は食べなかったので、お腹具合が微妙な感じです。血糖値はかなり上がったと思うけども。そして、甘いものばっかで、ちょっと気持ち悪くなってしまいました；；

 

その後、パンを買いに円山へ。日曜に買ったカトルフィールのパンが美味しかった＾＾

家帰ってからパシャリ。
日曜買った甘納豆とスペシャリテフリュイ（ハーフ）の他に、ノワゼッティーヌショコラ（逆S字のパンの後ろにあるやつ）をプラス。
おまけにハードトーストを1枚（6枚切りかなー）をくれました＾＾

 

ジムの時間までまだあるし、カロリー消費のために、ひと駅分歩くかーと歩くことに。
再び近代美術館に辿り着いてしまった……＼(^o^)／また越えてた

実はカトルフィーユに行く道もそうなんだけど、目印にした道路を間違えてるから越えちゃうんだよね……；；
後ろには戻りませんが、突き抜けて越えた分を戻った結果、めでたく目的地に辿りつけました★　番地的には近かったっぽいわね……。時間つぶしとしては、もう2駅くらい歩いて行っても良かったけど、ジムに行く前に疲れてはイカンｗ

 

今日のジムはメガダンス30から。
37-1、37-7、38-9、36-2、36−5、でした。
コーチ、「良くなりました★」って事故った次の週には言ってたけど、まだテーピングしてるね……大丈夫かなー。

久々にInto youをやったら、指を下におろすところでバランスを崩して、前にコケそうになりましたｗ　まだ動きが連結してるところではなかったので、慌てて合流するということはせずに済みましたが（急いで腕は後ろに振ったｗ）、全部繋げてるところだったら、必死になってたとこだったわ……；；
時々、足を床に引っ掛けてバランスを崩すも、いつもは気合いで何とかもってましたが、今日は無理だったｗ

Carnavalはめっちゃ情感込めてやってるから（？）、自分の中ではほぼ完璧で、もはや頭打ちなんだけども、What a feelingは最初のジャンプがだんだんヘボンになっている；；　サイドタップで慌てすぎて、ジャンプの足に力が入らないから真下に落ちます的状況ｗ　テンポの速さに、体がついていけてない証拠だわ……。

 

コンバット30。
57−1、59-8、47−4、最後忘れた；；

ジムに着いてからだったけど薬を飲んだおかげか、1曲目右ジャブで肩を前に出す（そして体をひねる）と左のおしりのとこが痛かったり、右サイドキックでギョエー！な感じになりましたが（乗せられてハイキックをやっちゃうせいｗ）、その後は薬が効いてきたっぽくて、Fireでニー2回＆サイドキックをやったりしても、痛くなかったでした。腰の高さに留めているせいなのもあったと思うけど。最後の曲のバックキックでも大丈夫だったかなー。
ちなみに、Fireは真面目にヘイ！ヘイ！ヘイ！をやりました（でも中途半端）

痛くないからって、調子に乗ると痛い目に遭うんだよなぁというのは、多分昨日の話ｗ　今度の金曜コンバットには薬飲んでいこう……（そういう問題じゃない）

今日はフックが打ちやすかった！＾＾　30分で肩が疲れてないから、Falling from the skyでも左フックが超快調！　最後まで力を入れて打つことができました。よくやった。
そして、三角筋の後ろとか肩が筋肉痛になった＼(^o^)／　昨日のコンバットのもありそうだけど；；

 

バランス45。
75。

流れで、ステージ傍でコーチのほぼ正面になってしまった。顔1つ分くらい横だったので、もう少し横にズレとけ、自分。
気にせずにやってたけど、ハッピーベイビーのポーズだけはちょっと恥ずかしかったわｗ　しかも、横向きじゃなくて縦向きなんだもの。パンツの股に穴開いてたらヤヴァい……と、やりながら思ってましたｗｗｗ
ポーズを取ってて、試しに左脚を伸ばしてみたら、やっぱりお尻の下のところは痛かった……orz　ハーフロータスでも前屈しても痛いしね。

もう75ともしばらくお別れ！
新曲後に、タオコーチはミックスしてくれるんだろうか。今度は76をエンドレスなんてことになるんだろうか。あんた76もやってんだから、75と76を混ぜてやれ！と、この期間で何度思ったことかｗ

 

7月になったら新曲になるので、7月1発目にぶち当たるメガダンス30（来月からのタイムテーブルでも、私の土曜はメガダンス30からスタート）
コンバット71に使ってる曲（確か71−1c）があるってコーチが言ってたけど、どんな感じなんだろー？
一応は新曲を全部網羅したいけど、普段から激混みでディープな日曜メガ60に、7月2日に行くのも恐ろしい；；　2週目くらいからの方がまだいいか？

7月からは日曜バランス60には出るようにするけど（平日に30分しかないのが痛すぎる）、頑張る気力が起きないので、日曜コンバット60には新曲期間に何回か出るか、全く出ないかにするつもりです。本当は通してやりたいけど、土曜に45分が出てくるし、日曜を全部潰すことになると考えたら、なんかもうみんな面倒くさいわ……；；

 

 

食べた分のカロリーをジムで消費しようと、お昼にパンの食べ放題に行ってきました。
先日パンの食べ放題に行った時は雨でしたが、今日も雨だった……。次回も雨に違いない。

パン・オ・トラディショネル（という名のパン屋）のランチメニューなパンの盛り合わせ。
ちなみに、パン・オ・トラディショネルは、メゾンカイザー（本州や九州にあるパン屋）の関連みたいです。

サラダとスープ、ドリンクにパンの盛り合わせが付いていて、ホットコーヒーとパンがおかわり自由になっています。
パンは、バゲット、クロワッサン、チャバタの定番商品の他に、その日にセレクションされたパン（今日は、なんたらチーズ（青のりかと思ったほうれん草とチーズが入ってる）と、ドライフルーツの入ってるパンオフリュイとホワイトチョコを練り込んでいるブラン）の計6種類から選べるようになっています。焼きたてのパンも、棚に置きに行く前に勧めてくれたりして、温かいのを食べられたりもしました。メニューにはない、ミニクロワッサンもくれたよ。

ちなみに、売ってるパンをカットしたものが出てくるので、職人さんが売ってる棚からパンを持ってきて切っていたｗ　しかし、ほっぺたを擦った手で、そのままパンを触るのはイクナイ。

初期状態しか写真を撮ってないけど、パンは3個入れてもらったのを3回、2個入れてもらったのを1回食べた……と思う。3回だったか4回だったか覚えてないｗ　リーン生地ばっかだから、重たくなくていっぱい食べられる感じです。
ひたすらバゲット・チャバタ・パンオフリュイを攻めましたｗ　1回チーズのパンとクロワッサンは頼んだけど、後はずっと同じものを食べ続けたわ……。角砂糖より小さいサイズのバターが付いてたけど（お皿に。これはお代わりなし）、これでプレーンのバゲットとチャバタを食べるのは、白米を食べてるのと同じような感覚でした。スープとか付けて食べろということか……。

 

今日のジムは、メガダンス30から。
37-1、38-2、37-3、38-3、38-5……だったろうか。
2曲目の時に「ラテンです」って言ってた気がするんだけど、順番がイマイチ覚えてない；；　いつも「ラテンってやたらあるし、どの曲だよw」といつも心の中でツッコミを入れてしまうｗ

マカレナの2つ目の動き（マンボで横に移動して、両手を上と下で振るところ）は、いつもサザエさん的なものを思い出してしまうせいか、ラテンの心が一切なくて、「太陽がさんさん★」とかって、学芸会的な気分でゆる〜くやってしまうｗｗｗ　やたらとほのぼの。
マンボで移動するってのも、あんまりできてない気がしないでもないけど、どうやったらいいいのかよくわからん；；

やってて思ったけど、多分私のダンス力はこれ以上良くなることはなさそうだなぁ。
肩を動かすとか腰を回すとかいうのも、多分これ以上は柔らかくできなくてもいいかなーと思うし、技術的なのは、私の力ではもう伸びようがないわ……。まともに見える動き方がわかんないし；；

 

コンバット30。
60。

前に60をやった時もそうだったけど、1曲目前半のデコイを忘れるorz
待ってる間に曲を聴いてて「デコイターンがあるんだよなー。この前忘れちゃったけど、もう大丈夫」と思ってたのに、やっぱり初回は体がキューに付いていけませんでした；；　「またしても忘れた！！」と、心の中で叫んだのは言うまでもないｗ
30分だからできないけど、2曲目（Black or white）やりたいわ……。前はやったけど、やっぱコリオが好き。The switchに次ぐ好き曲なのか……今気付いたｗ

昨日のコンバットでFireをやったんだけど、その時のラウンドハウスニー＆サイドキックのせいか、おしりの横が筋肉痛！＞＜　今日も4曲目のやつで同じことをやったので、アイタタでした。でも、そんなの気にしてられないから蹴るに蹴った=3

胸のところが筋肉痛で、1曲目のフックで「痛い！＞＜」ってなったのは、昨日、フックに力入れ過ぎだったというよりか、筋コンのプッシュアップのせいな気がします。コーチが途中で「二の腕を云々」と言うので、手の幅を狭くしたトライセプスプッシュアップをしなきゃいけなかったぽいけど、普通に広げてやってたし……。「手の幅狭く指示」がないので、毎回広くしてやってて「あ……」と思いつつ、そのままやっている；；

背中が筋肉痛なのは、ダウンワードパンチか……。
本当に、どこもかしこも筋肉痛よ……。

 

バランス45FX。
75。

昨日も良くなかったけど、今日も少しバランスが悪かった；；　柳の木になったら、倒れます（キリッ

イーグルのポーズをやらずに1度終わっちゃったけど（コーチがど忘れしたらしく、後半の曲が始まる前に休憩になったｗ）、イーグルのポーズで前屈した時に、コーチが「肩甲骨を寄せて」と言うのが引っかかってならない……。ここは肩甲骨を開くところでは……と思って、開くように伸ばしてはいるんだけど、伸ばすけど背中を丸めちゃいけないんだよね；；