昨日は、前日の疲れが全然取れてなくて朝からグッタリスタートでした……足しんどい；；
授業の方は、当日予約が入って、初級2名、上級1名の3名様になっていました。
上級の生徒さんは、前回の授業の時、先生が他の手ごわい初級生徒さん達にかかりきりになってしまっていて……というのを見ていたので（チャバタを教えながら……）、少し気になっていました。言い方が悪いけど、できるだけ見てあげるようにしないとなー……という感じ。
そう思ったけど、やっぱり初級相手だと、なかなか難しい；； 初級の生徒さんの生地を見ながら、「○○さん、その生地結構ベタつきますよね＾＾；」とか、声かけするようにはしていました。
それと、良いことなんだけど、いろいろと質問してくれる生徒さんがいて、その回答で、他の生徒さんのことが全然見られない……；；
こういうパターンは、自分では初めてのことだったので、どういうバランスの取り方をすればいいのか、この時にはちょっと考えられませんでした。言葉が出てこなかったり、言い間違いをめっちゃしてしまう程度に頭も回ってなかったしなぁ。
新しい統括の先生は、かわいくて、小柄で、めちゃモテ女子な感じです！！
でも、若くして統括にまでなっているということは、それだけ営業力があるってことです。どこでもそうだろうけど、ABCは契約人数と金額で昇格していくわけですからね。
だから、結構押しが強いとか、気の強いところがあるのかなーと、思いました。そういう攻めの姿勢がないと、契約って取れないしね……。
今日もイマイチな感じでしたが、ジムはステップ45。99期間中。
4月からはダダダ隊長のお世話になります。隊長のレッスンはめっちゃ混むので、超警戒していつもより5分早く並びました。
開始時間が早いせいか、ドアが開いてスタジオの中に入った時には、早く並ばなくても（いつも通りでも）大丈夫だったなーと思ったくらい、結構空いていました。が、時間になると、ステップ台が残り1台という状態に……やっぱり侮れない；； 早く並んで、いつものポジションでできて良かったです。
私は初99です。
1曲目。Ｗスクワット→レッグカールというのをやたらやった気分ｗ 最後の方になるまで、手のやり場を間違えてました； スクワットの時は、腕組みするような感じで肩に手を置く感じなのね……。しばらく、ファイティングポーズ的に肘曲げてましたわｗ
2曲目。コーチがシャッセと言って見せたのは、その昔、全滅したダダダダイヤモンドシャッセｰ！！！ なんで出てくるのよ！！と思いつつ、1セット目はやっぱり全滅しました。
最初のシャッセは台に背中を向ける感じと言われて、それは間違わなかった。しかし、ステップ台に背中を向け続けて回るんだと勘違いしていたので、2回目のシャッセで前にいたお姉さんと、こんばんは状態になってしまってました……orz お姉さんごめんなさい。私は気まずかった。
2セット目の時に、コーチの先行したのを見たか何かのきっかけで、偶数の時はステップ台を向くということに気づき、それからはちゃんとできるようになりました＼(＾0＾)／ 自分で言うのもなんだけど、見違えるようにできるようになりましたｗ
3曲目。オーバーの時は、腕がうぇ～～ぶｗ 途中から、戻ってくる時には向きを変えてオーバーになりました。
あまり何も考えずに、好きなように向きを変えてやっていましたが（ステップ台を見ながら半回転）、はたしてこれで良かったんだろうか。でも、きっと体に自然な動き方をしていただろうから、大丈夫だと思いますｗ
4曲目はバウンスで台のまわりを4分の1周で行き来して、ベーシックステップとかジョグとか……だったか。
何か擦り込まれているのか、パワーニーやってジョグで台に上がった後、床の上でジャックをやりたくなる不思議ｗ 歩くだけでいいのよね……。ここで、パワーニーをモリモリやりました。腕の振り上げは思いっきり★
5曲目はう゛ぁんば～ん（コンバットにあった……）か！ 待ってる間にBurnが聴けたのですが、これはアスレチックで使う曲なのね……。
台に飛び乗ってスクワットしてから向こう側に下りて、ジョグで戻ってくる……というのが最初だったと思います。なんだか私はスパイダーマンの曲を思い出してしまいました。あれは一気に台を飛び越えたけど、飛び越える繋がりでｗ あれはどうしていいかよくわからなかった……ｗ
あとは、スクワットして、片足載せたまま台の横でスクワット、反対側の横で同じようにスクワットって……横置きの台でやるもんじゃないわｗｗｗ 反対側に行くのに必死過ぎましたｗ ピークの時のように、縦置きでシングルスクワットをひょいひょいやるのはいいけどもさ、距離ありすぎよ……。
6曲目。あまり印象にないですが、「ペンディラムスイングだ★」「やっと本当のジャック出た」と思ったのは覚えてますｗ 最初は、台の内側に向かってバウンスをすればいいのね。
筋トレターイム♪（by癒しコーチ）で、バーピーやったけど、めっちゃ適当にやってたので（本人は真面目）、ダウンドッグ的な形をしたバーピーになってたような気がしてます……！ｗ
7曲目……ランジ＋スクワット3回を繰り返した感じ。セットの最後にある連続リピーターで太もも痛いよぅ(;ω;)と思いながらも、股関節の動きにストレスを感じない！と、頑張って膝を引き寄せてみました。
8曲目のパーティは、ダイヤモンドシャッセ再び。やってらんねーぜ！！と思ったけど、ちゃんと間違わずにできました。
それはいいけど、チャチャの時に手を振るのが、やっぱり最初の方で左右を間違えました；；
いつも思うけど、パワーニーの時に上げる腕とか、ギャロップで広げる腕とか、そういうのって、動きの流れに逆らわないようにできてるはずなんだよ。私は本当にでたらめな動き（人体的な意味でｗ）をしてるから、間違った方でやっても、あまり違和感を感じないｗｗｗ しれっとやって間違ってることもあるけど、迷った時は大概間違ってるわね……。いつもドキドキする＞＜
9曲目というかピーク。これは何の4曲目ですかレベルｗ
パワーニーを1回やったら、台を半周して～って、癒しコーチのラストレッスンの4曲目でやったよー？ 腕は伸ばさなかったけど……って感じ。
サイドタップやパワーサイドタップはナシ。ストラドルや4ニーリピーターもなし。やったのは、Ｔステップｗ
パワーサイドタップがなくてしょんぼりだったので、オーバーでめっちゃ肩甲骨を動かすようにして終了。
感想は、微妙ｗ 悪くないけど、なんだろう……強度の問題かなー？ 好きなのなかったせいかなー。
聞くところによれば、45分でやらない曲が結構キツいらしいのですが、巡り会うことなく終わりそうね……。
