へれへれだー

めっちゃ忙しかった……(´д`;)
今週の土曜は、私は休みだってーのに、今週やらなきゃいけない仕事が山積み! 熟語だと山積!! うずたかくつみあげられているのだー。
忙しくて集中したい時は、音のない静かな方がいいので(文章を書く時は、基本的に無音だし)、お前らうっさいなー!石投げんぞ!!という気持ちになってたりもしましたw すぐ柄が悪くなるのよねー。女の子の言葉で罵りたいものです(?)

元々そんなに暑さを感じない方ですが、部署の室温が30℃になっていて、みんなが暑い暑い言っていても、ふくらはぎの下の方と足の裏が痛い方が強くて、暑さなんて感じてる余裕がありませんでした;;

 

ジムはステップ60。
疲れたー疲れたー言いながら階段を上りそうでしたが、後ろに素敵なお兄さんがいたのでお口チャックw
さすがに、これからレッスンやるのに、そのコーチの前では言えない……。なwらw出wるwなwよwwwと突っこまれても何も返せないわw

ラスト103期間でした。
コーチが「今度の土曜からMIXです」と言ったら、みんな軽く「えっ?」って反応ぽかった気がしたけど、多分先週の土曜に、やままんコーチが「来週(今度の土曜のこと)は103で、その次の週からMIXです」って言ってたせいじゃなかろうか。
今週でも来週でも、やままんMIXは初体験になるので、どのへんの曲をやるのか気になるところです。

太ももがしんどかった……;; 5曲目の台横でスクワットするのは、きっと1拍目のはぴょんと飛び乗ってやるんだろうなとはわかってるんだけど、余裕ありげに普通に台の上に足を置いてからスクワットw そうやってもテンポがずれないし、楽だからいいやーと、サボり根性全開★
でも、台の上と交互にスクワットをやる時、台の上に飛び乗るのは力いっぱいやりました。ぴょいっ!!

が、5曲目で太もも力を大半使い果たしたので、6曲目が超憂鬱>< スクワットのところで、本気で顔が(‘A`)ってなりましたw でも、やっていて、もはやしんどいのかしんどくないのかもよくわからない!www よくわからないけど、次のプッシュアップは誰よりも早く手を突く勢いでしたw そしてタップがヘロヘロw

7曲目の1セット目は、奇跡的に調子が良くてちゃんとできた!\(^0^)/ 土踏まずが攣るー!とかもなかった★
と思ったら、2セット目で脚が思うように上がらなーい! 思わず「上がらないしwww」と吹いてしまって、ちゃんとできないし、バランスも取れないし、めっちゃグダグダになりましたw
1セット目が上手くいったから、2セット目も同じだろうと思ってたところに、大きな落とし穴ね……;;

パーティで、レッグカールがキツい! 太ももの前が伸びないのね……;; めっちゃ「よいっしょ!」って感じに、レッグカールをやっていました。台に載るのと、そこから跳ぶのの二段構えにメリハリが付いてたわw オーバーやアクロスで膝を曲げても大丈夫だったけど、これだけがしんどかった……。仕事中、反り腰になってたんだろうか;;

ピーク3は、最後だし最後だし最後だしと思って頑張ってみたので、プレートを持ってスクワットするところも、ガシッと真面目にやりました。そのため、この次の筋コンでのスクワットでバテたw
サビの前のマッスルポーズは、やるようにインプットされちゃって回避できないので、とりあえずこんな感じのやつ!(わかってても、余裕がない)と、1セット目のは適当にやって、手といい足といい、全てが落ち着け?ってなってましたw しっかりできるのは、決めのポーズだけよね……。

頑張ったし、楽しかったけど、次のパンプに続く元気は出ない! 退散っ!!=3

 

 

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ちょっと良い

調子がいくらか良くなりました\(^0^)/
実際どうなのかわからないけど、ちょっと首の骨がズレてたっぽい……。

 

今日の授業は、リッシュでマンツーでした。
いつもは別のスタジオに通われている生徒さんで、初めましての方でした。ドッキドキですがなー。
昨日の生徒さんもそうだったけど、「いつも別のスタジオで受けてるけど、たまたま予定的にもここしかなかった」的な理由で、ざきんこという名のアウトロー講師に当たってしまっています。ありがたいけどすみません;;

仕事が夕方に急に忙しくなって、若干居残りをしたのですが、こういう時に限って、準備を早くやりたいメニューだったー。
湯種食パンの湯種とか、ベリー赤ワインブレッドのドライフルーツの漬け込みだとか、最低時間は10分や15分だけど、ある程度時間をおいていた方が美味しくできるんだよねぇ。ドライフルーツの漬け込みなんて、個人的には昨日の晩に作っておいておきたいくらいだわ。
残業したって言っても大した時間ではなかったので、猛スピードで向かったので、いつもより10分くらい遅いとか、そんなレベルで済みましたw

授業は問題なく進み、終始和やかムード。素敵な生徒さんでした^^

社員の先生が道具の煮沸を自分のとまとめてやってくれたので、私は早々に退散することができました★

 

ジムにお風呂に入りにいったのですが、先週は行った時間とアタックの終了時間が、タッグを組むくらいかち合ってしまって、軽く込んでました。バックヤードでモタモタしてたせいだけど、あと5分早ければ……ッ!って感じw
今週は、アタックのやってる最中(蹴ってたから、インターバルあたりと思われる)に到着しましたが、急がねば上がった時にかち合う!と、ムダに急いでお風呂に入りましたw 自転車移動になると、バスの時のように時間に追われることがないので、急ぐ力が失われていくんだよねーw 髪を乾かし終わったあたりでワラワラしてきたので、どうやら間に合ったようでした=3

昨日も今日も、授業であまり動かずに立ってるだけだったので、ふくらはぎがぱんぱんだー。またしても、ふくらはぎがジワジワ痛い><
疲れたー疲れたー言って帰っていきました。やっぱりお風呂に入ったら、湯船に浸からなきゃダメだわね……。

 

こむ子は、昨日散々あげたおもちゃで遊んでたのに、今日になったら全然見向きもしなくなりました;; 飽きたのか……orz
私は3日くらいもつと思ってたけど、全然だった……。噛みつきすぎて、よだれ(=自分の匂い)のせいで、攻撃対象ではなくなったんだろうか。しかし、既に布が破れて中の綿が見えてるところがちらほら……凶暴すぎ!!
昨日みたいにやりなよーと、おもちゃを持ってけしかけたら、おもちゃを越えて、持ってる私の手に噛みついてくるとか、この猫どうなってんの。

 

 

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とても久しぶり

調子は変わらず……いつまで続くのじゃ;;
そんなんだから、歯磨きして泡を出したら、血が混じってるなんていう夢を見るのだ……。リアルにありそうで怖いw

今日の授業は3名様でしたが、お一人が無断キャンセルで結局2名様となりました。無断キャンセルが続いちゃってる生徒さん……次は本当に来るのか?と、他人事ながらちょっと心配です。

どちらも初級の生徒さんでしたが、お一人の名前は見たことある気がする……。
受講履歴を確認してみたら、私がデビュー戦を教えていた! っていっても、多分私が講師成り立ての頃とかそういうレベル!!! その頃に比べたらモタモタ度は軽減されたように思いますが、常にテンパリのざきんこの名をほしいままにしているので、すみません……な気分です。勉強会に出てないから、昨日の試作会でいろいろ素敵先生に指摘されたし(「そのやり方はABCで教えてませんって言われる」と)、自宅パン教室を開けよ的アウトロー講師だものね……。

割と間隔が空いて受講される感じでしたが、古くからの生徒さんが今でも通ってくれるのは嬉しいものです。生徒番号的に、私が入会した時期と同じくらいっぽいw

授業は初級だからサクサク進みました。初級だからサクサク進むんだよね。これが上級になると、そうもいかないw

 

こむ子を買ったペットショップが、閉店セールをやっているので、おもちゃも買って帰りました。
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どっかのネットショップから画像を持って来ましたが、この茶色いやつ。
中にマタタビが入っていると書いてあったけど、これに噛みついたり猫キックを食らわせたりするのかなー?と、半信半疑でした。

あげたら、すぐさま噛む!抱きつく!蹴る! エンドレスでやり続けるのかと思うくらい、凄い効果でビックリよ……。
途中で休んだりしてたけど、かなり攻撃していましたw おかげで、ものの10分くらいでタオル地っぽい布がボロボロになったわwww めっちゃ糸出てるw

 

そして、さんざんやったおかげで疲れたらしい……。

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私の脛のところを枕にして、うとうとですおw

 

 

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試作会

今日は昼過ぎから、リニューアルリッシュの来月分4メニューの試作会をしました。といっても、私と素敵先生の2人w

本職は半休を取って、家でお昼を食べてから昼寝もしてスタジオに行ったのですが、ズット、ナンカ調子悪イネー。最初にブラン・ノワールを捏ねたのですが、粉量が280gなんて大型パン(ABC比)の捏ね始めで腕に力が入らなくて大変でした;;
それの一次発酵中に、クレッセントを捏ねたのは大丈夫でしたが、発酵器に入れる時に手が滑ってボウルを床そばまで落とした-;; 乾燥しやすい生地だったので、ボウルの中で生地がコロコロしてましたが、ボウルの中だけに留まってくれて、床と「こんにちは!」にならずに済みました……危ない危ない;;

 

家に帰ってからジムに行ける時間はあるだろーなーと思ってましたが、試食や後片付けなどもあって、家に帰らなければ余裕、家に帰れば間に合わない、という時間に終わりました。ジム道具を持ってないので、ステップは諦めるとして帰宅。
雨が降っている中の自転車帰りになっちゃいましたが、やっぱり、ズット、ナンカ調子悪イネー。雨も降ってるし、体もイマイチなので、バランスに出たかったけどお休み。何か作ろうという気持ちもあったけど、そういう調子でもなかったでした;; 今もナンカ調子(ry

 

最近のこむ子。

やっぱり凶暴です。すぐイカ耳になるし、絨毯をバリバリやるし、荒れてます。
いろんなカリカリを試しているのですが、ストレス解消(?)で、かったいカリカリをガリゴリ食べるのがお好みらしい。ハッピーキャットのカニンヘンは喜んで食べたと聞いたけど、高くて大袋を買う勇気が出ないから、小サイズを買ってしばし様子見しようと思います。

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軍手にもふもふが付いてるんじゃなくて、抱きつかれてロックされてるだけですw
素手だと生傷が絶えないので、軍手を2枚重ねたのをはめるようにしましたが、本気で噛んでくるのでやっぱり痛いっす。
私も普通にぶん殴ったりしてやり返します。それでも、結構私に懐いてるっぽいので、階段を上ると追いかけてきたりします。

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猫キックもされました。

何でもすぐ噛む(手より先に口が出る)ので、私はこむ子のネコパンチをほとんど見たことがないです。
ネコパンチって、肉球で叩く感じだから「パパパパパンっ!」って、いい音がするんだよねぇw

 

 

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出ません

昨日の寝る前と、朝起きた布団の中でも、左膝あたりが痛い(筋肉の捻れが原因っぽいやつ)のの改善に取り組んだのですが、やっぱり階段を下りると全然痛い……(´д`;)
これはコンバットでやっぱり棒キック! ってか、痛くてフロントキック蹴られないわ!と思い、午前中は左脚を全力でセルフ整体よ……。その結果、普通に歩けるようになった! 階段を下りても痛くはなくなった! 捻れ矯正を本当に頑張りました。その時の様子を人には見せられない……時々、痙攣したかのように上半身がプルプルしまくりw

合間にパンつく。

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ABCのレシピサイトにある、クランベリーフラワー。本物との違いが凄すぎて、もはや別物。
成形がよくわからなくて、適当にやったら適当な仕上がりになりました。妥当です。

お粉が160gなんて小さいのしかできないわ!と思い、200gにしてテキトーに他の材料を増量。ベーカーズパーセントを出して計算しようなんてことは思わなかった。おかげで、牛乳の量を間違えて、固すぎて捏ねられないわwwwとかになってました。

 

でもって、シュシュッとやってやんよ!と、ジムでコンバット60。
MIXになりました。MIXなせいか、外が雨のせいか、結構込んでましたが(ギョッとしてしまった)、柱周囲は安泰★

1曲目は50の曲。曲の初めの、シザーズかフットワークあたりで膝に体重を載せるとちょっと膝が痛かったので、治り具合は7割くらいか……って感じでした。さすがに完全には良くなってなかったー(´~`;)
とりあえず、1曲目はうぉーむあっぷなので、それくらいの力でやってました。やる気もまぁまぁありました。

日曜コンバットは、時々ハズレを引く時があるので油断できないんだけど、今日がその日だった……orz
2曲目からどんどんやる気が失せていく……;; 4曲目で出ていきたいなーと思ったくらい底が見えたw
膝は変だけど、やろうと思えばムリしないでも普通にやることはできたのですが、やる気が出ないから手抜き感たっぷり。曲が進むと、ちょっとずつ痛くなってきてたので、温存は正しかったのかもしれませんが、敢えて膝は使わない路線って感じでした。真面目にやったのはパワー3の中盤くらいからでしたw(筋コンは半々) 足を使わなければ、どの曲でもジャブ・クロスくらいは真面目に殴ってましたが、ショートレンジ気味。

途中で、何度も自分を盛り上げようと努力はしたんだけど、今日は楽しくなくて全然ダメだ……。久々にMIXで楽しかったーって言ってる会員さんがいたくらいなので、自分、ホントダメだな……と聞いてて思いました。脚に負担のかかる曲が多かったので、やる気の出なさに拍車がかかったっぽいし、今日は運がなかったとしか言いようがないわ;;
チャリだったらまだしも、交通費かけて来て、1レッスンだけだってーのに、それでこれは勿体ないなーと思ったので、「今日はお風呂に入りに来たということにしておこう。コーチゴメン;;」と、自分を納得させました。

そんなわけで、大して汗もかかずに終わったので、家に帰ってから、明るい曲で1~3曲目をテキトーにやり足しておきましたw(Black or whiteがやりたかったw) 4曲目までやりたかったけど、エスキーバとかやってる場合じゃないのでやめwww

 

先週使ったカマンベールチーズを使い切らなければカビる!(元からカビてるけどw)と思ったので、夜にパンつく。

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間違えたカマンベールノア。

水が多いせいで生地が緩くなり、見た目がのっぺりした上に、お粉を振り忘れて焼いたので、火当たりが強くて焦げたわ;;
これは……もの凄く食べる気がしない……;;

最近、パンを作る気が全然起きないけど、必要に迫られて作るので(朝昼食用)、作るパンも凄く悩むし、頭が回ってないから、ろくなものができないわねー。先月末くらいから、講師の件も含めて、パンに対してやる気が出てないんだよなぁ;;
みんな上手くいかない時期みたいです。多分。

 

 

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