眠りが浅いようで、今日も夢を見ました。昨日の今日だから仕方ないです。
今日は、誰かが書いた本州のお友達宛の手紙を私が読むという、それはやったらダメだろな夢でした。目安箱みたいなのに入っていて、「○さん（お友達）が中の人だってバレてる……」と思ってましたｗ

それで、内容はあまり覚えてませんが、「（お友達）さんがいた時、まるで一緒にいるかのようでしたので、撮った写真を送ります」みたいな感じ。一緒にいるっぽかった人というのが、私の職場の故人でした……；；　接点全くなし過ぎるし、どこからつっこんでいいものか……。本当に、謎の多い夢でしたｗ

今日は午前中にパンを作りに行ってきました。統括がオレンジエプロンを着けていて、ビックリしました……。
まさかのランクダウン！？と思い、事情が事情なので本人に聞くこともできずにいたところ、単に家で洗濯をして、青エプロンを持ってくるのを忘れたというというきわめてシンプルな状況でしたｗｗｗ　いやー見て見ぬ振りしてしまってたよｗ

チーズデコレ。端的に言うと、ベイクドチーズケーキが上に載ってるパンですｗ　ふわふわー

kiriのクリームチーズは、仕様が変わったおかげで本当にゆるくなりやすいです。おかげで、焼く前にチーズクリームを載せたら、ダッラー！！と垂れ落ちました；　アルミカップがそれの拡大被害を最小限に抑えているわけですがｗ　適当に載せちゃった物は、気泡が入ってしまってポコポコしちゃってます；

家に帰り、態勢を立て直し、程良い時間の頃にジムへ。

パンプ60分に初挑戦でした。
今月から変わったタイムテーブルで、パンプとかCXとかどーしよーになっていたので、木曜のヒーリングの後のパンプに出ることにしようかなーと思っていました。が、あまりにも頑張れる自信がなくて不安だったので、先週は出られる機会があったにも関わらず、1人で行けなかったです；　the チキン★
今日はコーチが代行で、ちょうどいい機会だと思って出ることに。……でも、昨日のうちから、お友達に「出るなら私も出る。出ないなら出ない」と言ってましたｗ

ロッカーで着替えたら、タイミング良くコンバットから戻ってきたジムの先輩と会って「パンプ出るんだってー？　聞いたよー」とｗ
できるかどうか超不安です＞＜と言ったら、「（お友達）さんと挟んであげるからｗ」と返され、実際に二人に挟まれてましたｗ　しかも、その……後ろの方ですけどコーチの真っ正面なんですが……？　わからないから、めっちゃ間違うのになー恥ずかしいワー(*ﾉｪﾉ)と、ドギマギな60分でしたｗ

コーチに「60分初めてなんです＞＜」と訴えたら、「僕も初めてです＾＾（独りだと）」と返されて、ちょっと気が楽になったのですが、45分に出たのも結構前だし、30分でやってるパート以外はほぼ初めて状態。ランジの時にジャンプするのだけは覚えてましたがｗ
なんかよくわかんないけど、こんな感じ？でやってました。え、ステップ台に座るの？　キックバックって何？と、ビクビクです＞＜　でも、バイセプトの時に「ここは休んでいいですよ」とコーチが言ってたところがあったのですが、「やるもん。できるもん」と、お休みせずにチャレンジ。はっきり言って子供と一緒ですｗｗｗ

ランジのところでのジャンプは、もう……足の付け根あたりが痛くて屈むのツラい……と思いながらも、わーい＼(^o^)／たのしー＼(^o^)／と飛んでましたｗ　しゃがむ→ハーフ→しゃがむ→ジャンプでしたけども、たのしー！が入ってきたら、そのへんの順番が抜けてました……とりあえず飛べばいいｗ
アタックで身に染みてましたが、ジャンプは本当にしんどい＞＜　しかも、この後のアタックでもタックジャンプあったし；　ふくらはぎがつらいわー。

途中、2人が「大丈夫ー？」と声を掛けてくれましたが「……もう帰りたいｗ」と、両人には答えてましたｗ　時々遠いところを見てたり、コーチの太ももの筋肉凄いなーと思ってみたり、そこかしこで現実逃避して、頑張ったりやり過ごしたり。とりあえず、一度60分をやって大まかなところは把握できたので、これからは1人でも60分を頑張れそうです。気持ちでは頑張れても、体が頑張れないかもしれませんがｗ

アタック60。昨日新曲発表会だったので、今日は81。
1曲目の曲(Feel this moment)が、いつもの1曲目の曲調とは違う感じだったので新鮮でした。いつもならキラキラな感じに明るかったりしますが、今回のはいきなり音が大きくて、ちょっとビクッとなってしまいましたｗ　曲は好き＾＾

今回は、やたらと一周するなぁという印象です。前に踏み込んで、戻ってから90度回転ーとか、ジャックでバックして90度回転ーとか(確か)。新曲が初めてだったせいか「やたらと移動させられるわね……」と思ってしまいました。種類は違うけど、何度もやらされると「またか……」と、飽きるのよ……。

ようやくランニングトラックでバーピーやらずに済むワーと思ってたのに、4曲目でまさかのバーピー。そして、起き上がってタックジャンプ。これはひ・ど・い！＞＜　元気な時には頑張れそうですが、やっぱり付け根あたりが痛かったので、あまりしっかりとジャンプはしませんでした；
でもって今回のランニングトラックでは、バウンス移動が出てきて、ヒジョーに嬉しいです★　思わず「私の曲キタワァ！」と、走りながら心の中でニヤニヤしてたくらいですｗｗｗ　3回移動、体の向きを変えて、3回移動。向きを変えるところが好きですー。

今日はパンプからスタートしたせいか、インターバルでもずっとペースが維持できていて、変なことになりませんでした。本当に今日は大丈夫かなー油断させておいて、寒くなってくるとかないよね？と思ったりもしましたが、本当に大丈夫でした★　やっぱり、急に下がったり上がったりするのがよろしくないのね……。

ヒーリング60。
1曲目はStop and stare。順調にいってましたけども、最後の方で横を向いた時に足の付け根が痛い＞＜となりました……やっぱりラストには、全てのしわ寄せがくるのね；；
なので、バランスは頑張れるけどスタンディングストレングスがダメ、という状態です。左はそこまでひどくなかったですが、右の痛さは半端なかったです。いつもだけど、普段は普通にやっているので、しんどい時にはどうやってゆるくするのかわからなくて、超痛いーでもやっちゃうー早く終わってー＞＜で、やってました；　そして、お風呂で一人反省会中に「膝伸ばして体を起こせばいいのか！」と、気付くのでした……。

大体は変でしたけど、パンプからやっていたにしては、思ったよりは何とかなりました……曲に救われた感がありまくりですけども；　今日に限ったことではないですが、足腰やお尻の筋肉が強張ってるわー＞＜　バランスは、地味にスターポーズがキツかったです。
大昔に戻ると、ヒーリングを始めた頃とかは、こんなに痛いなーと思ったことはありませんでしたが、いろいろスタジオに出ちゃったりしてるせいなのか、立ちっぱなしが増えたせいなのか、いたーい（Ｔ□Ｔ）の程度は確実にアップしてます……。ストレッ……(∩ ﾟдﾟ)アーアーきこえなーい

土曜のヒーリングが終わって、ようやく「今日は休みだった」と思うのですが、2週に1度しか出られないので、終わった時には、「1週間が終わったー」じゃなくて、「やっと2週間が終わった……」と思いますｗ　重いヒーリングだなぁｗｗｗ
今月も来月も土曜が5回あるのよね！！　次回は、やっと3週間終わった……になるのか……。今から考えても仕方ないけど、遠いわ……。