昨日の夕飯に、メンチカツ（ABCの今月のAメニュー）を作り、余ったひき肉でロールキャベツ（今月のSメニュー）を今日の夕飯用に作りました（昨日のうちに）。料理ライセンス特権で、受講しなくてもレシピが見られます★ セレクトからライセンスを取ったので、基礎やマスターは見られないんだけども；；
レシピでは、メンチカツは豚肉、ロールキャベツは鶏肉だったんだけど、どっちも合挽き肉で作りました。冷凍肉の消費目的で作ったからね……；
で、美味しいことは美味しいんだけど、どっちも同じ味になっちゃって（極端な言い方だけど；；）食べながら複雑な気分ｗ メンチカツはハンバーグだしｗ
今日のジムは、X55の30分から。
ウォームアップとスピード2、スピード3は48。パワー1とアッパーボディ1が47でした。
仕事中に、左膝が痛くなったり治ったりした状態だったので、膝がねじれ気味だったのかも。ウォームアップの時のサイドタップで、左タップで床に足の付いた感じが変だ……。
それって前にもあったよなーと思っていましたが、長らく左脚がねじれていたであろうから、正しい状態がよくわからないｗ 壁に足の裏をベタっと付けてみたりすればいいんだろうか。
アッパーボディで、左のサイドレイズが前半は大丈夫だったので「おぉ！？ 大丈夫なのか！？」と思ったら、12回目くらいで痛くなってきた……やっぱダメか；；
でも、そのまま最後までいった感じだったので、先日のように最後で挫折しかかるようなことにはならずに済みました＾＾；
サイドレイズのあたりは、肘は少し曲げた感じでやってはいるけど、少し力のかけ具合が背中側になってるのがよろしくないんだろうか。私のダメダメな三角筋が伸びるし……。
メガダンス45。
ウォームアップは34。後は、ヒップホップとソウルと何らかの舞ｗ
36はエレクトロダンスとフライダンス、ラテンダンスもあったと思ったけど、ラテン系は好きな割に「この曲は昨日やったんだったか？？」と、記憶が曖昧；；
同じ足でキック・ボールチェンジを2回繰り返すとこから始まる曲を最後にやったけど、どのへんだろうか……；；
昨日のことを忘れないうちに出たので、今日は結構できたような気がする！ しかも、昨日わからなかったところの説明がちょうどあったので（しかし、家に帰ったらもうわからなくなっているｗｗｗ）、大分理解できました＾＾
I want you backは、今日もしっかりと練習タイムを作ってくれたので、そこそこついていけたけど、どうしても3つ目の動き（キックして、お尻をプリっとやってからバッククロス）の、バッククロスの方向がわからなくなる……；； プリっとやる時に前に出した足を後ろにすればいいのか？と思ったら違ったので、そこで法則の混線を起こしていますｗ
36のエレクトロダンスはStycamenだったかだけど、チャチャチャをしながら1周するって、めっちゃわけわからなくなる；； そこに手が加わるものだから、やったことがない人がやる阿波おどりのイメージ、のような自分でも表現し得ないものになるｗｗｗ
今日は、その一周した時に真後ろを向いたら、トレッドミルで走る人が真正面にいたので、「何やってんだこの人」と思われそうでしたｗ 実際、走ってる人は至近距離は見てないだろうけどｗ 私は走ったら、スタジオの奥の鏡か前から2列目あたりを見ています。手前は逆に見づらい。
メガダンス……もう、同じのをやるにしても、初級クラスと上級クラスに分けてもらいたいわｗ
初級：初めての人でも安心！ コーチの動きに合わせて、メガダンスのステップを覚えよう！
上級：スタジオは貴方のためのダンスフロア！ グルーヴ感に浸ろう！！
こんな感じでｗ ダンスは棲み分けが必要だ（キリッ
終わってから、左膝が軽く痛かったけど、それよりも両足のふくらはぎが超痛い＞＜
そんなに使った覚えはないんだけど、使ってたのか……。
