昨日の天気予報で、今日の気温が最低気温-6℃／最高気温-5℃ってなってて、何この気温差ｗｗｗ（気温自体には驚きはない）と吹いちゃったけど、本当に寒い日でした。ジムの帰り（17時頃）に、−2℃くらいかなー？と思ったら、−8℃だったものｗ
祝日プログラムだったので、今日のジムはパンプ60から。
レアなまいまいパンプ60だー。私はレアじゃない、いつもの柱場所だーｗ
昨日の左手の平が痛かったのは、治ったかなー。ちょっと変かもー？って感じで始めて、1曲目は何ともなかったですが、2曲目（71のSummer of 69）で、やっぱり痛かった＞＜ 重りが重いものね……；； 心配していた3曲目よりも先に、左手ではバーを握らないようにしてやっていました。3曲目でも同じように持ってた結果、左が固まって4曲目でデッドロウが引けなかったワー(ﾉ∀`)
あんまり調子良くないから大中1枚……と思ったけど、いつもみたいにX55をやった後じゃないし！と、大中小1枚でやってみた。キツっ！ｗ
ボトム4回やボトム8回がしんどいとかいうわけじゃなくて、全体的に太ももがやる気出てなくて、アイタタ；；
やっぱり過負荷だった？ ランジ大丈夫かな？と頭をよぎったけど、60分はランジまでの猶予が長いからきっと回復できる=3（ランジ曲が何やるかわからんけど……）と思って、ボトム8回の後の2/2を心の支えにして（？）頑張りました。足もツラいけど、手もツラいｗ
5、6曲目はCan’t hold usとUp in the airだったから、88だったろうか。
どっちも懐かしー！ 特にUp in the airは好きだけど全然やれなかったから、やれて嬉しかったー。
嬉しくて結構頑張ってやってたらしく（多分）、肩パートの時にプッシュアップの体勢で待機してたら、腕がめっちゃガタガタ震えてましたｗ 疲労困憊！
Can’t hold usはバランスやステップでもあったので、ホバーでぐるっと腕を回すとこや、イカランジ（イカっぽいポーズでランジ）を思い出してましたｗ
思い出に浸りつつ、オーバーヘッドエクステンションは、二 の 腕！と、超意識。二の腕伸びてる、二の腕伸びてる。あ、ズレた。二の腕伸びてる。こんな調子ｗ
ランジはStay the nightで、めっちゃ懐かしいなぁとホクホクしながらやりました。おかげで、うっかり最初のスクワットをしっかりやってしまった（しっかりやって正しいｗ）2曲目よりもずっと重りが軽いから（6割くらい）、担ぐ時から気持ちが浮ついていたわｗ
左足が後ろの時はちょっとしんどいくらいだったので（多分、普通にやったらなるしんどさ）、嫌な予感がしたところ、やっぱり右足が後ろになった時は超痛い；； 痛かったけど、連続シングルくらいなら大したことないと思えたので（ワッショイ7やらボトム8に比べたら……）、頑張ってやりました。これも変態ラストだったか……ｗと思いながら、スーパースロー2回までしっかり。
ダメかと思ったけど、最後まで何とかなりましたｗ いろいろ久々な曲もできて、パンプ出て良かった。
メガダンス60。
私は初の60分チャレンジでした。先日のラビメガで完膚なきまでに叩きのめされましたが、ジャニコーチで再戦です。コーチの笑顔で頑張るｗｗｗ
4曲くらい34の曲だったっぽい。恐怖体験と化しているので、あまり覚えてないけど、ウォームアップとヒップホップ、ソウルと他に何かあった気が。
35はディスコとヒップホップ、36はラテンダンス、ジャズ、エレクトロダンスとか……。曲が終わるたびに、「生きた心地がしない＾＾；」と呟きながら給水してましたｗ
先日はさっぱりぱりぱりだった34の曲もやりましたが、やる曲の前に練習タイムがあったのと（ラビコーチは、1曲目が始まる前に一気に出したｗ きっと、あんまり途切れさせたくないんだろうなぁ）、くるりんぱとか擬音語で説明してくれたので、2回目で微かに覚えていたのと合わせて、初回よりはいくらかマシでした。練習タイムで1度もできなかったのとか、もうどうしたらいいんだかｗ
34のソウルはジャクソン5のI want you backで、練習タイムで5種類のパートを練習しましたが（前回もやったけど；；）、今日やって初めて「教わった5種類だけで構成されているのかー」と把握しましたｗ 難しいところを抜き出しただけかと思ってたわｗ
5種類を一通り教わって、最初からおさらいしてみましょうってなったら、コーチ「2つ目！」私「どれ？何？」となったのは、自分でも先読みできましたｗｗｗ
そして、実戦で見事に散ったのだった……。最初のキック・ボールチェンジで、手も一緒になど一度たりともできませんorz
36のジャズは、ようやく引っかからずに1周することができたー＼(^o^)／
私の中で一番の難所な、ニーリフトのところがスムーズに出てきてくれて良かったでした。
36はあまりやれてないのもあって、残念なのが多いんだけども、これとリカバリーの曲は割と覚えられたかも。回数をこなせば覚えられると思ってたけど、35のヒップホップはずっとやってても覚えられないので、回数だけの問題じゃないんだわね……。
足首を痛めずに終われて良かった。それくらいｗ
