昨日のと言うよりも、先月の疲れが溜まっていたようで、6時半頃にこむ子（さかり中でうるさい）が部屋にやってきて起こされたけど、完全スルーして寝たわｗ
朝イチのバランスに行ってきました。
日曜バランスは、引き続きまいまいコーチのお世話になります。
68の通し。
息苦しかったけど、1曲目のワイドウーチーで結構深く腰を落とすことができたし、思ったよりいい感じにできました。股関節が開けてるんだろうなーと思ったけど、9曲目で足の裏を合わせて前屈したら、またしても右の太ももの裏あたりの筋が痛くて前屈できない始末……；； 前回ほど痛くはなかったけど、無理にやったらピキーンってきそうだったので、あまり倒さないでおきました。コンバットの待ってる時にやってみたら、難なくできてガックリｗ
時々自分のやってることがわからなくなっていましたが（間違えたとも言う）、全体的にそれっぽくできたので、「ダウンドッグは三角になってるのかなー」とか「ホバーは背中真っ直ぐになってんのかなー」とか、いつも気になっているところが、より鮮明に心配に。
ダウンドッグって、あんまり手と足の間が開きすぎてたら三角になりづらいし、狭い方が踵はくっ付けられるんだけど、狭くし過ぎたらクロコダイルのとこで肩が詰まっちゃって肩がぎょえーってなるし、毎度微妙なサンサルテーション……。
そういや今日のサンサルテーションは、行ったり着たりするせいで、アップドッグの時に足の甲を床に付けるのをうっかり忘れたわ；； いや、忘れてなかったんだけど「どのタイミングでやったらいいもんか……」と思っているうちに、アップドッグになっていたｗ
コアバックの時に、ローリングサイドホバーな感じなところで、斜め先の人が腰が反っていて、床から離している足が背中よりも後ろに来てたものだから、私の目の前過ぎて超怖かった＞＜ 腰反っちゃダメ！ 同時に、私は大丈夫なのか不安になったわ……。片脚を浮かせたままプッシュアップするとこで、体を上げる時は、確実に腰は反っているｗ 腰が痛いもの……；； ひょいっと上がる人が羨ましい羨ましい羨ま（ry
レッスンが始まる前には汗かいてるくらいだったのに、リラクゼーションになったら露出部分（腕）が寒くなってきて、こりゃダメだ……って感じでした。8か9曲目の時に、空調直下の絶対安全域だと思ってたら、微妙にズレてて風に当たってる！と絶望してましたが、リラクゼーションの時には風に当たらなくて安心してたのに……orz
どうでもいいけど、今日初めてコーチの「肩を下に」ってのが、耳より離すという意味ではなくて、床に近づけるという意味だとわかった……。そうは言われても、これ以上下がらないし……と思ってたけど、方向違ってたｗｗｗ 確かに、力抜けたら床に落ちますわｗ
帰り道で眠くなってたので、家帰ってから、お昼を食べて昼寝しました。どこの部屋の力士……。
そして、午後にコンバットへ。こちらも、引き続きまいまいコーチのお世話になります。
並んでる時に、息苦しいのが治った！＼(＾0＾)／ この治ったのが、この前の水曜だったら……ッ！って気になるけど、終わったことは蒸し返さないｗ サクっと区切って後腐れなし！
1曲目は43の曲。ふりーだーむ！でバンザイしたくなるのはなんでだｗｗｗ コーチも毎週やる曲考えるのも大変なんだなぁ(･∀･)と思ってみたりもしましたｗ
左のフロントキックは、蹴ると違和感があったので、こっちだけ何かが引っかかってるようなキックに。加減してゆっくり蹴るせいだけど、それでも変な感じだったので、いっそのこと思いっきり蹴っちゃった方が良かったんだろうか……と、今になって思います。……間違ってるか；；
2曲目に27の曲でゴールデンハンマー！ｗ コーチが「初めてやった＾＾」と言ってて、ちょっと意外でした。ダダダ隊長でしかやってなかったか……（しかも割とやった）。そして｢このCDは割れてなかったんだ……」と思ってしまったｗ
ダダダ隊長や支店長は、CDの扱いを丁寧にしてくださいっ！＞＜ CDが割れるって意味わからんｗ
フロントキックを蹴ってハンマーパンチって、体を引いて押すから、私の動作が緩慢すぎて、えいっと感が半端なかったでしたｗ はんまーぱんちをおみまいするのだす！（？）
真ん中あたりから、久々にやるなぁという曲が続いて（Kung foo fightingとかSilence……）、感覚的に10ヵ月前くらいな気分になりましたｗ
4曲目のFirestarterで、コーチのサイドキックは角度が鈍角なんだよなぁ、私絶対上がらないもんなぁと思ってたら（1曲目でも大体思ってるけど）、思い切った普通のサイドキックが見られて眼福★ なんであんなに上がるんだ、なんであん（ry
やっぱり内転筋だよね……。ほのかに試してみたら、私の内転筋はピキッと攣ったので無理でしたｗｗｗ 腰の高さまでが限度ね……。 今日の私は無い物ねだりばっかりよｗ
余談ですが、先日「この場所にするのは、鏡越しにまいまい君の肩が見られるの」と力説されていたのを聞いて、うはｗと思いましたが（自分の癒しまいまいのことは完全に忘れてる）、コーチは360°注目の的ね……私にかかったらそれどころじゃないけどｗ
そういう感じに、力こぶが素敵★とか、お尻のラインがいい！と男性の肉体美（？）にときめく女性って多いと思うんだけど、私もそういうふうに乙女視点で見たい！！！！！
私が見ると、「内転筋が強くていいなぁ」とか「跳ねるの多いから、ふくらはぎがガッシリするのかなー」って、見た目よりも能力の方にときめきが……。いいなー羨ましいなーと思うからだろうけど、そういうふうに思う時点で、乙女と方向性が違うわね……orz
先日の木曜コンバットから、バックキックの後のニーキックで、手の付け方が急にわからなくなって、もういいやと思って膝蹴りだけやっていましたが、今日も何だかわかるようなわからないような？で、やっぱり変な感じの手になっていました。膝蹴りはまとも(一応)
手なんて勝手についてきそうなものだから、付けたくなくなることもあるってことで、そのうち直るだろうから放置放置ｗ
今日は息苦しくなくてよく動けた！ 逆に、肩まわりの筋肉が緩みすぎて、8曲目はパンチが打ちづらくなってたー；； 「明日背中が筋肉痛だ……」と思いながらエルボーをガスガスやってたり、ムエタイでスーパーマンパンチをノリノリでやったりしたので、肩凝り改善みたいなことになったのかも？ｗ ジャンプニーも｢もうちょっとガッ！って膝に威力付けたい……」と思いながらやってもいたｗ
昨日が不完全燃焼で体力が余ってたのもあるだろうけど、踵をあまり上げないで殴ってたから膝や足首が痛くなかったし、集中してできたので、凄く良かった凄く良かった凄く良か(ry
夜にパンつく。
ABCの通信講座のベーコンチーズ。
ガーリックパウダー入りの生地にベーコンを混ぜ込んで、ミニトマト、グリーンとブラックのオリーブ、モッツァレラチーズを載せて焼きました。
家庭菜園のミニトマトは、ミニじゃないトマトだった……。普通のトマトの小さいヤツ？みたいな……。分厚いと火通りが悪くなるので、3等分なところを6等分くらいにしました。
チーズも増量気味だったので、いろいろ見た目が麗しくないことになりましたが、そんなの気にしてたら世の中のもの何も食べられないわ！（自棄）
トマトソース載せてピザっぽい方が美味しそう……。
これで通信講座のパンは全部作った！ スッキリスッキリ＾＾
