いつもなら夕方くらいに行くのですが、今日は朝イチで整形にかかりました=3
さすが先生です。見せたらすぐにわかってくれましたｗ よくあるものだったのかも。
右膝のは、滑液包炎と言われました。
説明してくれたけどよく覚えてないですが、関節のまわりにある何かとか言ってました。関節ではなくて、皮下ですよ〜というのは覚えてますｗ
放っておいても、そのうち散ってくれるということでしたが、治るまでの間、プッシュアップをするたびに気持ち悪い思いをするのが嫌だったので、水は抜いてもらいました。
水に血が混じってて赤かったので、「ケガが関係してるかもしれませんね」と言われたけど、別に地面にケンカ売ったり、誰かを膝でボッコボコにしたとかしちゃいないのよね……。昨日のアタックのプライオで、3ステップスケーターが滑りかかって斜めに着地したくらいしか、膝にダメージを食らいそうな覚えがないです；； プッシュアップで、バーピーくらいの勢いで膝を付いたりはしていないｗ
他の先生は、カゼを引いたらしくてめっちゃテンションが低かったです。
いつもはそんなに見かけたりしないのですが、今日は結構顔をじっくり見たので、「一重！ 一重！！(;ﾟ∀ﾟ)=3」と、内心小躍りしていましたｗ 久々に一重をよく眺められた……。
師匠は真逆でしたが、普段は一重で目が細いとかタレ目が好みの顔なので、私の心の恋人は細川茂樹です(キリッ お正月の特番でやってるウルトラダッシュに出てくるアーチェリーの古川選手も結構好きで、毎回（年末の総集編とかでも）ちゃんと見てますｗ
今日のジムはパンプ30から。86期間中。
この膝で大丈夫なのか？って気がしないでもないですが、なんてったって、パンプは自分で負荷を変えられるから何とかなる★
ってことで、スクワットは大1枚にしました。大1枚中1枚にしようかなー（いつもより−小1枚）と、もう少し重りをたそうとも思いましたが、どうせ明日もパンプあるし、ここで無理する必要はないなーと思い、軽めに設定です。……背中も大1枚だったけど、それでよかったんだろうかｗ
思ったより、スクワットは膝にこなかったです。なので、ボトム4回もしっかりできました。いつもより軽いから全然大変じゃなかったです＾＾
背中の時には、プレートを持ってスクワットをやるのもあったかー。カーフレイズがしたくなるやつｗ
バーに大プレートをつけていたので、スクワットの時は中1枚。何か効果あるかもしれないけど、そうとも思えない軽さでスクワット……。CXでもやることある動きだけど、CXの方が楽々感がないのはなんでだ。
この時のスクワットは、加減して浅めにやってたら膝がちょっと痛くて、しっかり曲げたほうが痛くなかったでした。だから2曲目も平気だったのかも。デッドロウはちょっと違和感があるのも、軽く曲げてるだけだからかー。
今日はコンバット60に出ました。66期間中で、私は初参戦。
というわけで、雑感！
1曲目：先週に見ていたのは、始まったところから4つ目くらいまでだったのか……。速いアッパー4回、ゆっくり2回と思ってたら、ゆっくり2回が先だったのね；； 思い込んでたので、逆にやってしまったわｗ
シュートは久しぶりにやったので、いつの間に右足前から正面に替えたらいいんだ？と足元がワタワタしながらやっていました；； 強めの時のポンポンのテンポを忘れてグダグダ＼(^o^)／
エスキーバとランジが多いわねッ！ 膝の加減で浅めにやっていましたが、1曲目からやり過ぎです(#･∀･)
2曲目：ジャンプキックとかありがちなところですが、そういうのはなかったでした。今回のコンバットは、しんどくなるーってほどキッツいのはなかったように思います。
回し蹴りを足を床に付けることなく3段階の高さで蹴る！ってあったけど、昔の曲でこんなのあったなぁと思いながらやっていました。
3曲目：ウィービングがなんだか久しぶりで、意表突かれて反応が遅れたわ：： Shooting starの印象強すぎｗ
4曲目：ランジやりまくりで蹴るし、プッシュアップもあるよ！ｗ
スイッチランジでサクサクな感じでしたが（ぬるーくやっていたのでｗ）、両手をさっさと左右に動かすところで盆踊りのようだったわ……鏡見て、自分の吹きそうにになりましたｗ
5曲目：今回は跳んだりはしなかったｗ フック・アッパー・フックを延々をやり続けたりしましたが、足はダッシュをひたすら。6カウント4回、7カウント4回、15カウント2回だったろうか。さすがに15カウントは息が切れたわー；；
6曲目：バックキック、フロントキック、ジャブクロスフックとか、そんな感じだった気がする〜ｗ 今日のバックキックは、爪先が斜めぽかったけど、まぁまぁよく蹴られました。痛くでできないとかそういうのはなかったです＾＾
1曲目でやったかもしれないけど、サイドキックやったのがここが初めてのような気分でした。
7曲目：パイレーツ・オブ・カリビアンの曲が再登場★ 前のは6曲目だったのでバックキック祭な感じでしたが、今回はディセンディングエルボーやりまくり。ひたすら丸まっていた私だった……。
セットの終盤にある、ニー2回の2回目を高くやるってのは、時間がないからジャンプニーをやるってわけでもなさそうね……。急げばできるのか？
8曲目：ボディフックがいいと思いますｗ 左の背中が凝ってたみたいで、ちょっと左はやりづらかったけど、昔に比べたら全然やりやすくなっていました。ボディブローよりやりやすいね！
サビのところが頭の中でエンドレスリピートしそうだ……。
9曲目：スパイダーウォークとか言ってたか？（もはやうろ覚え） ホバーからスパイダープランクをやるのは全然構わないというか、膝付かなくて済んだわイヤッホーイ！だったのですが、手汗で滑ります……；； 手を床に対して斜めに付くから、どうしても滑るのは避けられなかったわ……。CXで出てきた時は2曲目だったから、手汗で滑ることはなかったでしたが、逆に手が乾燥しすぎて滑ることはあったわねｗ
感想：ゆるめにやったからかフツーな感じだったので、私はCXの方が好きかなー。
明日は余裕があればCXにも出たいけど、ステップがアスレティックだもんなぁ；； パーティの謎も解き明かしたかったけど、それは来週の持ちこしね……。
