ジムのマシンフロアに師匠がジムの制服を着て歩いてる夢を見たｗ
スタジオでレッスン開始待ちをしてて、なにげに振り返ったら、クリップボードを持って、そこってボイラー室的なとこじゃね？ってとこに入って行きました……。
思わず「復帰した！？」と驚いていましたが、逆に言うと、師匠が退職したってことは夢で改変できないくらいに十分理解してるってことですね。そりゃもう5ヵ月弱顔を見てないわけだし、ここ数週間、頭の中でRelease meがグルグルしているのが、何らかの意味を含んでいるじゃねーだろーかーという気になるわ。
昼からはジムへ。アタック60から。
またしても、お昼ご飯を食べたら胃の調子が；； 最後に食べた、カロリー取りのベコ餅が敗因のようです。これを飲んだら大丈夫になる！と思って、昨日もらった薬を飲んでおきました。多分、本当に効いた。
大体57の曲。私的お初曲っぽい！
2曲目は、先週はＵ字カールでボーッとして惨敗したけど、今日はＬ字だったので大丈夫でした（でも、確かに構えはしたｗ）
久々にヒールディグをやったので、どんな感じだったっけー？と、踵は床に付けてるけど、フロントフリックみたいな感じになっていました；； いいんかなーいくないんかなー？？
3曲目で、私的お初曲だったので、you、me、なんちゃら～に合わせて、相手を指差し！ 自分を指差し！ 両手を広げる～ってところが、？？？になってました；；
とりあえず1セット目は、あまりやる気も起きなかったので全部見送った（やってて、なんだかテンション低めだった……。4曲目のダブルホップは、やる気のなさが半端なかった……）。
2セット目の後半で、ちょっとやったら相手を指差すところで、自分を指差すという、恒例の左右間違いじゃなくて、前後間違いをやらかしてしまったｗｗｗ でも、そこで間違ったおかげで、次からはちゃんとできるようになりました=3
シャッフルしながら腕を上にあげるやつって、本当にやりづらいワー；；
アジリティはサンバなやつｗ ダダダ隊長でしかやったことないので、ダダダ隊長のイメージ（と、とある会員さん)のイメージが、なんだか付いています。
ジョグで前に行ってから、その場でペンディラムやって、ジョグで後ろに戻る、ですが、うっかりフリフリしながら後ろに戻ってしまう罠にはまるｗｗｗ
これは、後半あたりのストンプが楽しい♪
今週も、パワーはそんなに大変じゃなかったでした。後半にタックジャンプがあったけど、前半部分がハイニーランとかヒールジャックくらいなものだし、ジャンプも普通に真上に跳ぶやつだったし。
それで体力を温存できたようで、タックジャンプは結構頑張って膝を曲げて跳んでみました。
時々思うけど、古い曲は少し優しいと思う！ 今の曲は、どやさ！な感じがしないでもないｗ そこそこ年数をやっているから、徐々に強度が上がっていたとしてもあまりわからんけど、ご新規さんは初めてやった時に挫けやしないだろうかという気になる……。
パンプ60。
スクワットがイマイチ不調でした；； あまり覚えてないけど、3/1が割とあった感じがしてちょっとしんどいなと思ったけど、ボトムハーフが2回でもしんどくて腰を落とせない……。2回の後に、4回のを4回くらいやったような気がしますが、8回がなくて良かったと心の底から思いましたｗ
1/1/2を心の支えにしてたのに、1回もなかった……orz
4曲目がYour Bodyで久しぶりだったー。プレートでスタートだけど、私は何も聞いてませんよ？で、さっくりバーでスタート。
やるたびに、「師匠の『スーパースロー（後半のとこ）』って言い方が好きだったのになぁぁぁぁ。言い方変えちゃうし(^ω^#)」と思い出して、本当にモヤモヤモヤモヤ。この件があって以来、この言い方が好き、この様子が好きというのは、されなくなったらしょんぼりするから言わないようにしたんだよね……。私の小さな楽しみを奪わないでほしいｗｗｗ
ランジが68だったかの曲……よくわらかん。
ランジスクワットから始まったんだったっけな。そんなに回数はなかったように思います。
その後に、ステップランジをやったのですが、前に足を出して、後ろに戻るっていうのが苦手……。最初、前に戻ろうとしてた上に、後ろに戻ったら後ろ人のステップ台にぶつかったものだから、ビクビクしてやってたので、後ろに戻った時に真っ直ぐ立ててなかったように思います。めっちゃグラグラしてました；；
バーを腕のところに載せてやるフロントスクワットが！ この曲、1回やったことがある気がする……ッ！と、ここで思い出しました。づまさんコーチでやったような気がします。
重りの重さを変えていいと言われてたので、変える時間があるわけじゃなかったけど中1枚にチェンジしたら、めっちゃ軽くてスクワットが楽過ぎた……そのまま大1枚で良かったのかもしれない；；
ののコーチは、パンプよりもコンバットの方が先にライセンスを取ったと思うんだけど、パンプで多彩な選曲っぷりは凄いなぁ。
お風呂に入ってから、バランス60。
前半は65、後半が70。
今日はちょっと丁寧にDark horseをやったのですが（意識してではないけど）、サビのところの腕を頭上から下に下ろすところは、ゆっくりやれば肩がしんどくないと、今更ながらにしりました……。いっつもばさぁっ！ってやってたりするものね……；； やりながら「ゆっくりだといいかも！(･∀･)!!」と思ってやっていました。
3曲目は、腰幅でスタートしたら、屈むとインテンスポーズっぽいというのか、五郎丸ポーズっぽいというのか、なんだか出っ尻感が強くてやりづらいワーとなって、結局足を広げてやりました。そして、気が急いているのか、気持ちがトライアングルポーズを早くやれ！になっていましたｗ でも、トライアングルポーズはあまり好きじゃないんだよねぇ。なんかイマイチだし。
5曲目で「マットを縦に」と言われて、すぐに70がきたーーー！！と気付いてしまった……。
アタックのインターバルでキックを高くやって（サビの時だけｗ）、腿の裏とかは伸ばしてはいたけど、パンプのスクワット･ランジの後ですよ？とか、サイドキックとかバックキックはやってませんよ？で、ブルブルしていました；； 出だしが恐怖をそそります。
脚ってよりも、お尻が硬すぎてこれ以上ムリ！！！ってことになりました……。真っ先に「お尻の横が痛っ！」になっていたわ；； お尻がヤヴァいのはわかってたけど、70期間中よりはできるようになったと思います……。
コアアブドミナルで、足首攣った……(´д｀;) めっちゃ楽な交互にタップをやってる時に、アイタタタ＞＜になっていました。つま先立ちでやっていたのがよろしくなかったのか？？ でも、5曲目でモンキーポーズとかやっても、足の裏が攣ったりはしなかったのよね……下半身は地雷原ｗ
やってる時から、いい匂いがするなって思ってたのですが、多分、近くにいた人の石けんの香りだとか、ボディクリームの香りだとか、そういうのだと思います。
リラクゼーションで寝てたら、頭の方の人だったみたいで、香りでちょっとうぷってなってきた……；； どうしようどうしよう、横向いてタオルをマスク代わりにするか……で、回避しましたけども、なかなか難しいわね、スメル問題。
帰ってからパンつく。
私の中では本決まり版。
平焼きパンのために、二段で焼いたのですが、焼き色付かないなー；； 先週のに比べると、その差が歴然。
先週のやつ↓
絶対こっちの方がいい。
長めにも焼いたけど、焼き上がりの状態があまり良くないので（焼き色もだけど、焼き上がった後にシワが寄ったりしている）、焼き温度を上げるしかないわね……。
これを予約画面の写真にしようと思ってるけど（一応、それなりにはしている）、あまり美味しそうに見えない。つまり……加工すればいいんですね、わかりましたｗ
