日が暮れるのも早くなりましたねー。
まだまだ暑いとは思いますが（本州）、私は既に秋を感じてなりません。トンボ大発生！ 既に秋の虫が鳴きまくり！！ 夜とか涼しいし！！！ 今のうちに、ミニスカとかマキシワンピをエンジョイしとかねば。
今日も元気にジムです。
いつも、行く時間帯はそれほど込んではいないのですが、今日はマシンフロアが込み入っててビックリ。お盆期間中に来られなかった人が、挽回しに来たんでしょうかね……。
ヒーリングは、できたような、できないような、そんな感じでした；
結果はバランスで判断してますけど、このバランスが微妙だったし。できなかったのか、よくわからなくて戸惑った結果できなかったのか、そのへんがわからない；；
スタンディングストレングスは、ちょっと踏み込みが浅かったなぁ。英雄のポーズが緩かった気がしまくり！
ついでに、手は抜いてないけど楽しちゃっていたところを、コーチに見破られたような……？ コーチの指摘→私該当者じゃん；；という具合でｗ 私の他にもたくさんいたんだ。
サンサルテーションのプランクから体を落とすのは頑張れるようになりましたが（ある意味、肩甲骨のところの手術をしたおかげかも） 、腕立て伏せとなるとダメです。ダメったらダメ。
コアバックでやった、ストライキングコブラからの腕立て伏せが全然できない……orz
できなかったらやらなくてＯＫと言われたけど、やらないと筋肉付かなくて一生できなくなります＞＜という思いから、果敢にチャレンジ。そして玉砕。
あまりの腕筋のなさに（テニス通ってる友達の上腕二頭筋がめっちゃ固すぎてヤバイくらいなのに、私はほにゃほにゃorz） 、腕の筋トレを真面目にやることにしました。
正直に言おう！ アームカールはアタックでプッシュアップやるからいいよね♪と、しばらくサボっていたッ！
おかげで、ビックリするくらい軽いのしかできないです……。上から3個目；； しかも3セット中2セット目で限界を感じたので、3セット目は1個下げる始末。生活上、一番使いそうな筋肉ですけどね、一番使えてないみたいです。下半身ばっかり鍛えてるから、将来は春麗化する。
とりあえず、アームカールは3セット同じ負荷でできるように頑張ります。というところから始めるのか……。
