昨日は授業の前に、コンバットとステップに行ってきました。ののコーチのコンバットで、噂の（？）Send me an angelをやりましたｗ
そこで体は動くんだけど、なんだか元気出ないし、家に帰ってから喉が痛いしで、イマイチ不調のようです。
今日もそんな感じ。今日で木曜バランスは最後になるのですが、出るのがちょっと憂鬱でした。
バランス45STは70期間中。
1曲目は大体わかった。コーチの師匠服のせいなのか何なのか、頭上から後ろ手にスイングする速いところが、「師匠ならこんな感じにやりそうだなぁ」と、想像してしまいました。なんかイメージできるｗ
他のところでは出てこないし、69の時も出てこなかったから、きっとイメージしやすい動きがあるのかもしれない……。
サンサルテーションの時のランジツイストが……コーチ……手が逆だよ……；；
ここは胸を開く動きなのか？という気にもなってしまいましたが、いやそんなバカなｗ モヤモヤしたけど、黙ってやりました=3
師匠関連は3曲目にあるらしく、またしても横を向いてる時に、ちょっと泣けてきそうになりました。アーチャーじゃなくて、ウォーリア1だったけどｗ
ツラいから、師匠の名前すら他人から聞きたくないので、会員さんが話しているのが聞こえてくると（師匠が何番あたりをやってたとかいう些細なものだけど）、凄くどんよりします。なかなか巣立てませんね……。
コンバット60。日曜から65期間になりました。
1曲目：またしても後ろにパルスなのね……。私の場合、パルスってよりも、単に後ろに重心かけて体を沈めてるだけなんですが……；；
足の方では、クォーターターンスクワット？だとかいうのがありました。ランジして、前の足を動かして横向きになってスクワット、足を元に戻してランジ……90°方向転換してやるからクォーターターンなのね……。それはわかったけど、やりづらい！！ やりづらいし、軸足が容赦なく痛い！！！ この痛さ、ウォームアップレベルじゃネーですワー；；
2曲目：蹴りまくり。フロントキックを連打するせいで、私は左の足首を痛めたわ……orz 足首をプラプラさせすぎたのね；；
ジャンプキックの連打ってのもひどいｗ 一瞬テンポを掴みかねたけど（蹴らない側の膝を上げるタイミングが……）、すぐにわかったので、問題なくやることはできました＼(＾0＾)／
3曲目：ジャブ・クロス・アッパー……こんなもん？ アッパーの連打はやりづらいのぅ。
4曲目：プッシュアップ付き。上がる時に拍手（アタックのやつ）だったらできませんが、片手で反対の肩をタッチするくらいだったので、あいーんとやっていたのは内緒ですｗ
5曲目：64の時の高速アッパーとか高速腿上げ！と、同系統のトラックになってる気がしないでもないです。それに比べると、そこまで心拍数が跳ね上がるような動きでもなかったですが、アッパー･アッパー･フックを繰り返すとか、なんか……ここでも跳ぶことになってましたｗ やっちまった……(ﾉ∀｀)
6曲目：ここでもクォーターターンスクワットがあったけど、動きが速くなると、跳ねる感じなるからやりやすかったです。
でも、クォーターターンスクワットをやった後のランジスクワットは、涙が出そう＞＜
7曲目：今回のムエタイも、そんなに強度は高くなかったです。ランニングマンが最後にあるくらいのおかげだろうか。
アセンディングエルボーはゆるめにやったけど（いやーまいったなーな感じｗ）、ディセンディングエルボーは、強力に背中伸ばしました=3
アッパー・フック･ジャンプニーだったか、最後に跳び蹴りってわけわからんな！ｗ 左はそうでもなかったけど、右のジャンプニーが異様に軽々しく跳べました……。
8曲目：トリプルジャブとトリプルクロスをやってたら、「洗濯板で洗濯してるような、床に付いた汚れを必死で擦り落としてるような、そんな感じだなぁ」と思ってやってましたｗ
それで、腕の下に台があるようなイメージで、ゴシゴシ擦ってるよ！という感じにパンチしてたら、やりやすいｗｗｗ パンチが安定したような気持ちです。
9曲目：よくやるけど、シザースで脱落……。そして、脚を閉じた時に体を起こすって言われたけど、できなくて溺れてる人になっていました；； いっそのこと起きっぱなしの方がいい！と思ってやったのが、脱落原因かしら……。
クールダウン：何故にここでまでモンキーポーズが……orz
下半身にしんどい65だわ……；； この後のアスレティックに恐怖ｗ
ステップ45はアスレティックでした。90の曲。
今月のアスレティックに出て思ったけど、コーチは通常のとアスレティックのと両方覚えなきゃいけなくて、大変ってより面倒くさいだろうなぁ。その上、アスレティックって参加者少なくて報われない……45分が、パーティやピーク3がないせいなのかもしれないけど。来月からは日曜に60分だから、また違うかなー。
凄く久しぶりにやったけど、どことなく覚えてた感じです。
1曲目も横にホップする感じなのは覚えてた。曲も覚えてた。覚えてたけど、やっぱり上げる手が逆になってる……orz 今回は、やりづらいような気はしていた！
4曲目も、パワーニーで前に行ったり後ろに行ったりするのを覚えていたので、結構ビクビクでした；； いつか私は、後ろ向きにジャンプして台からずり落ちる憂き目に遭うのではないだろうか。後ろの方が確実に距離が短いと言い切って大丈夫なんだろうか。
トリプルジャンプで下半身ヘロヘロでしたが、今回はマウンテンクライマーが多発。コンバット効果なのか、股関節の動きが良くて、そっちは軽々しく山登りできてました。マウンテンクライマーで回復できたのかもしれない……。
6曲目に！！ Pound the alarmが！ キ・タ★ 超好き曲！！ コーチ！ 大好き！ 大好き！！
本当に、新曲期間が過ぎてからは、1回か2回くらいしかできなかったので、元気になって、この時ばかりはえいえいやりました。懐かしかったワー。
アスレティックトラックは、ランジ。ランジに次ぐランジ。ランジしか記憶にないｗ トリプルジャンプもやったっけ……。
ランジやって、後ろ足で床をぐっと押して軽くジャンプするとか、なんでこんな目に遭わされるのか意味わかんないですｗｗｗ
明日は夜にパン勉があるので、切り込みが上手くできなかったセモリナパンをしっかり覚えてこよう～。
