21日は私の誕生日DAZE★
めっちゃ久しぶりな人達からお祝いメールもいただけて、誕生日を覚えてくれてたことに感無量です。私なんて覚えてなくて全然メールもしてないってのに、ありがたいことです。いつでもお言葉はお待ちしております。ここも、名前もメルアドも要らないし、コメントは承認制だから秘密のことを書いても大丈夫だよｗ
今年は、去年よりも一層欲しいものがなくて、あと2、3年でいいとか言ってたけど、お迎えが来ないかなぁと最近よく思いますｗ 95まで生きられる可能性がある（遺伝子検査のやつで）らしいけどｗ
誕生日だというのに、今日の夢に師匠の中の人が出てきました。
何らかの飲み会です。長いテーブルだったので、10人以上はいたのかもしれませんが、私が座ってた席の一区画は5人くらい。
左隣に中の人です。でも、すぐにどっか行っちゃってました（端の席だったから、移動は楽だろう）。
私の前の席の人（私の友達っぽい男の人）に掘り起こされたわ……；； 私からは何も言わなかったんだけど、「反応なかったんでしょ？ なんでか聞いてあげようか？」的な感じに言われ（私が言わなくても、行動が読めてたみたいな物言いだった）、その時には既に中の人はいなかったでした。
すると、「バイトの高田さん（どうやらジムのフロントの人らしい）と付き合ってたけど、速攻で別れた。それで全然やる気がない」と、その人から言われて、私も何と答えていいのか言葉に詰まってしまいました。夢の中でまで、聞いてて重たい気持ちになったわ。
起きてどんより。朝から泣かすなよ……。
今日は盆休を取ってお休みでした。
そして昼から整体に行ってきました。整体というよりも、リラクゼーションサロンだったんだろうか……。
ツラい箇所に○を付けろとあったので、あらゆる場所に○を付けたのですがｗ、話した時に「腰が特にツラい」と訴えておきました。背中の真ん中あたりを押されると、腰に響くという有り様でしたが（施術中に収まったけど）、全身がアレだったのか、そんなに腰重視してくれなかったみたいでした。
終わってからいくらか良くなった（足も軽くなった）感じだったのですが、チカホを往復したりしてるうちに、元に戻ってしまった……orz むしろ、歩き過ぎて（正常な時なら普通だけど）、帰ってから悪化したわ；；
求めるものは、その店になかったようです。残念。ってか、ハマる店に出くわしたことないわ。
夜はジムへ。
CXWORXは14の通しでした。
腰が痛くて仰向けになれんわｗｗｗでしたが、一度仰向けになったら、何とかなりました。2曲目でうつ伏せと仰向けを交互に繰り返す時には、何ともなくなってたし。腰のあたりが強張っちゃってますね……；；
14のテーマ（?）がクイック・クイック・スローなもんだから、ねじねじする時にはそんな感じですｗ
昨日のステップで捻り過ぎて痛かったので、いくらか気にしながらやってましたが、3曲目のパワースケーターでガッツリやっても大丈夫でした。何も考えてないから、初めっから思いっきりやっちゃってたわ……。
楽勝っぽいスクワットの方が、しゃがむ時に腰が痛かった……；； 明日のパンプでピンチ！！ とりあえず、お尻を締めて骨盤を後傾させるくらいの気持ちでしゃがむと痛くなかったので、やったりやらなかったり。それをキープしていられるほど集中力は続かないｗ
一番ダメだったのは、サイドホバーからのサイドクランチ。
1セット目に左を上にしてやったのは何ともなかったので「あ、大丈夫なんだ」と思ってたら、2セット目の右下で「む、ムリ、アイタタ、アイタタ＞＜」で、ゆるめにやっていました。縮む時に痛いってことは、何かが圧迫されるんだろうなぁ。
先週まではなんてことなかったのに……という思いが消えないorz
バランス60。
CXで筋肉が締まっちゃったんですかね……3曲目までヤヴァかったです。
69の曲でしたが、下で腕を回す時に体を倒すのもアイタタ、伸びるのもアイタタ（でも、足を後ろに伸ばしても平気だった）です。昨日は1回目以外は大丈夫だったアップドッグも、瀕死しそうでしたｗ 1回目は「少しだけ体を起こして」と言われても、微動だにしなかったｗｗｗ
3曲目の体側を伸ばす動きは、ゆっくり伸ばして様子を見ながらやりました。横はいいけど、後ろに反らすのは無理そうでした；； 今日の曲は、前半に背中を反らせるのが結構多かったわね……。
4曲目からは持ち直したみたいで、ハーフムーンとか大丈夫だったし（バランスもちゃんと取れてた）、ダンサーのポーズをやっても痛くなかったです。良かったー＾＾
後半は61の曲で、コアバックのアップドッグ類は、しっかりやってますって感じに見せかけてやってみたりしてましたが（上じゃなくて前に伸ばす）、ツイストやストレッチは怪しさを感じながらも、いつものようにやって、最後までやりきりました。
やり切ったら……リラクゼーションで腰が痛くてにっちもさっちもいかぬ……(´д｀;)
仰向けは無理なので、横向きになったけど、右向きも左向きも痛くて、我慢タイムになってしまった……残念。誕生日なのに、残念過ぎるバランスだった……。
帰ってから、薬を飲んで湿布をベタ貼りしてみました。後は、よく寝るだけ=3
