6月も半分過ぎました。早いものです。
ふとした瞬間に、うるっとくるものが飛来してきます。ナイーブナイーブ。
今日のジムはパンプ45から。
昔っから、マナー悪いなーと思ってた会員さんですが（道具の扱いが乱暴）、コーチが注意を言ってるそばから守らないんじゃ、コーチもカチンとくるわよね……。「……って、今みたいにやらないようにしてくださいね★」くらいしか、切り返す言葉が思いつかない。乱暴に置いたら床傷つくし、何よりプレートから砂が出るんだってば……；；
今日はちょっとデッドロウがイマイチな感じでした。左腕が体側にくっ付きすぎだ……脇をこするようにじゃなくて、脇をこすってます；；
それと関係があるのか、肩のパート（Crush on you）で、プレートを持ったアップライトロウは、上げた時の左腕の角度がなんか変。肩が内側に入ってるようでした。左脇腹がまだ悪さしてるのか！？
ランジはSweet nothingでしたが、コーチは割とこの曲やるなぁ。新曲期間中、2週目くらいの時に「よし、慣れてきた＾＾」って曲が終わった後に言ってて、「慣れるのか？ この曲に慣れるのか！？」と、軽く衝撃を受けた記憶が……。まだ、その頃の私は中1枚とかそんな感じだったはず。
いずれにしても、84くらいからパンプをスタートした私には、この曲は規格外な敵でしたわ……。今もやっぱり辛いけど、そこまでではないｗ
CXWORX。
2曲目は9の曲だったので、サルーテをやりましたが、ぺろんとなっちゃったら、直さないでそのまま横向いちゃったままでやってました；； なりかけた時に気付いたら直したけど。 右足の方が踏ん張り効いたかなー？
割と広め（主観）に足の幅を取っていたので、片脚を上げてサルーテをやった時も、そんなにぐらついたりしないで済みました。
3曲目も9の曲で、両手でチューブの持ち手を前に押し出すから、比較的楽な方ですが（ウッドチョップやパワースキーヤーに比べたら）、パンプの時に右胸の筋を伸ばしちゃったらしく（ストレッチの時に無理に伸ばした気が）、地味に痛くてキツかったです；； 右方向にチューブを伸ばす時は、左の力だけで頑張ってもいいかな！＞＜という感じに、左右6:4くらいで。
他でも、どっかで腕を上に伸ばしたら痛いなーと思ったけど、もう忘れました……ｗ
5曲目は3の曲。サイドクランチは、ちょっと違う感じもしたけど、どっちも同じようにできたような？ 両方ともウエストのあたりがむぎゅーとなった気がしますｗ サイドクランチの2/2は、#1Niteの印象しかなかったけど、Shake itもあったのね……。
それよりも、ヒップリフトの時の腕のガタガタっぷりを止めて！＞＜ これで6曲目（3の曲）をやったら、バックエクステンションの時に肩瀕死ｗ
今週は、明日も明後日も授業がなさそうな雰囲気ですが、昨日確認したら、来週からはババッと予約が増えていて、戦々恐々です。
