昨日のCXで筋肉痛にはなりませんでしたが、腕に力が入らない＞＜ 治る時もあるけど、グーをすると気持ち悪ーい感じです。
しかも、ずっと微妙に眠い感じでした。昨日の勉強会で疲れたんだろうか……(精神的に；；)
今日のジムはステップ45。
前半5曲くらいまでは77の曲でした。
マイアヒー！のまのまいえー(棒読み)な1曲目でしたが、途中で腕を上げるのは覚えてた！ 覚えてたけど、やってみたら体がついていけてなかったｗ 腕に全集中しないで、台から下りてー！ｗｗｗ
いろんな曲で、腕を上げる振りがありますが（今日のは人差し指だけ伸ばした）、私はいつもグリコのポーズになっちゃうのよね……。なんていうか、アタックのジョグでクラップしてから腕を上げるってのが染みついてるとでもいうのかｗ
せめてグーで上げたいところですが、咄嗟にやると絶対パーになってしまう……orz
5曲目は「う゛ぁんう゛ぁ～んじゃない曲だ！」と心の中で思ったりｗ 地味にスクワットがキツいのよね……；；
この曲だったと思うけど、ベーシックステップ3回やってからスケーターって、初めてやったかも。スケーターはアタックのイメージが強いので、ステップで出てきた！？と、軽く驚きでした。アタックで散々やってるけどステップでやったことないから、「こ、こう？」と、若干ビクつき気味でやってましたｗ
これはこれで、リピーターでめっちゃ両方の太ももが痛かったです；； あまりバランスが上手く取れてないというか、体が真っ直ぐくない気がします。
ピークはPoisonでした。曲は知ってるけど、これってやったことあったかなー？な感じです。プレートを抱きかかえてシングルスクワットをやった記憶がない；；
86の曲は新曲期間中にやってたけど、その時は30分だったかも。Party rock anthemは覚えてても、Run the world（girls）はMIXの時にやったことしかないし……（から、やった時にランニングウーマンで超大混乱ｗ）
プレートを抱きかかえてスクワットやって、置いてからオーバーやって、またプレートを抱きかかえて……ってとこは、ちょっとだけアスレティックみたいだなーと思いました。プレートを持ったり置いたりする、微妙な間がｗ
オーバーとパワーサイドタップで腕を上げたら、右の肩関節のストレスフリー過ぎｗｗｗ 左も動かしやすくなってましたが、右ほどじゃなかったです。
4曲目のパワーニーの時は、時々腕に力が入らない上に、いつも通りの上げる腕の左右間違い（多分、台に置く足も間違えてる）をやり、5回に1回くらいは脚（腰?）に力が入らなくて、ぐちゃっとした跳び方をしたりしてましたが、ピークまで来たら良くなったみたいです。
土曜に授業があるので、それまでにブレッド通信を作ろうと思っているのですが、今回もネタがない……orz いつだってギリギリ。
ハイブリッドパン（クロワッサン＋ドーナツ＝クロナッツ、クロワッサン＋ベーグル＝クレーグルとか）の事でも書いてみようかなーと思うのですが、そんなに種類あるかなーとも思うし（お菓子になったら多いだろうけど）、明日仕上げるのは、軽く無理そう；；
6月のタイムテーブルは作りましたが、私の水曜のシフトが入ってない＼(＾0＾)／ それでも別にいいけど、黙ってたら9月までそのままになって、みんなから大顰蹙買うだろうから、明日あたりに統括に連絡します……。
