どうしても朝早くに目が覚めてしまうので、先週の金曜に眠剤を出してもらったのですが、寝付きがいいものだから「今日は寝られるかも！！」と思って薬を飲まずに寝て、やっぱり早くに目が覚めちゃった……orzというのを繰り返しています(´д｀;)
土曜の夜も、ここを書いてて寝落ちしちゃって、2時半頃に起きてから布団で寝たのも、やっぱり5時過ぎに目が覚めてしまった……；；
冬期間の睡眠時間と大して変わりない気もしますが、寝不足なのかな？って感じです。体力的には、それほど問題ないですが(休みだし)、理由のない不安がまとわりついてて、なんだか落ち着きません。
午前中に菓子つく。
パティシエパウダー消費活動の一環として、絞り出しクッキー。めっちゃぞんざいな扱いｗ
サクッとさせたかったので、油脂はバターとショートニングの混合にしました。
星型の口金で絞り出したけど、ラインが全部消えてるわ……；； 後からレシピのアドバイスみたいなところに、バターを立てすぎるとダメみたいでした；；
美味しいけど、薄いので脆いです。袋詰めにして、ちょっとぶつけたら、バラバラになってしまったｗ
昨日はフォカッチャを作りましたが、焼き色付かないなーと思って焼き時間を追加したせいか固くてイマイチorz
最近、どうもパンを捏ねるのがしんどくて(気持ち的に)、捏ねないで作るバゲットだとか、お菓子なんかを作っているのですが、作ったら作ったで上手くいかない……orz
午後からジムに行ってきました。
お友達も来るとメールが来たので、大量に作ってしまったクッキーをちょっとお裾分けしました。
最初はアタック60で、まいまいコーチが担当だったので、結構楽しみにしていました。
スタジオ前にお友達と並ぼうとしたら、師匠コーチがめっちゃテンション高いところに遭遇してしまいました。笑うところじゃないけど笑ってしまったｗ その後あったパンプの様子から察するに、仕事終わってからお楽しみなんですね(･∀･)ニヤニヤ
1～4曲目は69みたいで、私的お初曲群でした。
1曲目はサイドステップかリピーターばっかりだなーゆるめだなーなどと思ってましたが、2曲目でギャロップのスクエア移動なんてものが……。ステップではダイヤモンドシャッセをやってましたけど、これはダイヤモンドギャロップ……っ！？と、心の中で悲鳴を上げてましたｗ 3回目のギャロップの時は、ステージに背中向けてていいんだよね……？
コーチが「こんにちはしちゃってもいいですよ＾＾」とさりげなく言っていたけど、私の視界に入ってた人達が、思い思いの方向を向いていました……。
6～8曲目が75。Night nurseだ！ 超久々！！ 金髪のグラマラス看護師！（謎な私のイメージｗ) 辞めちゃったコーチ元気かなぁ(´･ω･)……このへんのことを一気に思いましたｗ
5曲目までは普通にやれてましたが、6曲目に来て、まさかの失速。ちょっと体がだるくなって、やる気も減退気味に。ロボットアームがやれなかったわ……；；
7曲目は、そう言えば野球ネタだったか……。テニスやったり、アメフトやったり、サッカーやったり、スポーツを織り交ぜていた時期があったなぁ。
パワーは87の曲(多分)。前進！ バーピーやってタックジャンプ！ 後進！ バーピーやってタックジャンプ！って、もはやバーピーはバーピーじゃなくて、単なるタックジャンプの為の過程になってましたｗ アジリティでやるように、そんなに急いでやる感じじゃなかったですが、気持ちがタックジャンプに向かい過ぎｗ そして、それをやり切ったら気が抜けて、次のジャックを毎回忘れるｗｗｗ
お友達と別れて、パンプ45。
師匠コーチが担当でした。師匠のパンプは、土曜パンプがはっしーコーチに変わったので、結構久しぶりです。
「頑張れないけど、頑張れないなりに頑張るわ」とお友達には言ってたですが、本当にあんまり気持ちが頑張れない＞＜ よって、何をやったのかもあんまり覚えてないorz 好き曲がなかったから、上がらずに終わった記憶。
3曲目で最初は良かったけど、やっぱり腕が痛くなって、4曲目（Hold me tonightだったかなぁ）のワイドデッドロウで肩甲骨が寄せられない……；； しかも、クリーン＆プレスで持ち上げる時に、どうにも右腕だけが頑張ってる感じでした；； 気付いてからは左腕を意識するようにしましたが、これだから……CX18の3曲目で、左でプレートを持ち上げられないのね……；；
そんな腕具合だったので、肩は82の曲で最初のプッシュアップまでは良かったんだけど、次のリアレイズで右肩が上がらん；；
いつもの高さまで頑張ってやろうにも痛くてちゃんと上がらないので、ちょっと痛いところでストップ。後ろがダメなら横もダメね……サイドレイズもキツかったです。
4曲目でやられちゃったんだろうとは思いますが、そんな無理してやったわけでもなんでもないのになぁ；； 四 十 肩 か ( ﾟдﾟ )!!
クールダウンの時のヒップフレクサーの時に、左脚の付け根がちょっと痛かったですが（治りきってないのね……）、ランジ（Play hard）の時は、別に大丈夫でした。ランジは大1枚だったので楽な感じでしたが、ここで増やしてたら、クールダウンでもっと痛い目に遭ってたかも……？
明日はケーキ作りに行って、授業も入ってます。連休も後半戦ですが、私は土曜の時点でサザエさん症候群よ……ｗ
