パン作った次の日って、凄く疲れてる気がする……気持ちが；；
昨日は早めに寝たし、体もしんどいわけでもないのに、寒いし、全然元気出ない……(´д｀;)
単に、月曜を迎えたからなのかもしれませんが、ちょっと「ストレス疲れ」で検索してみたら、どうやらストレス解消で好きなこととか楽しいことをするのは逆効果らしいです。脳が興奮するから、休まらないんだとか。森林浴をするとか、癒し系の曲を聴くとか、ロウソクの炎の揺らぎを眺めてるとか、そういうのが効果あるんだって。私はちょっと前から、芝生で日向ぼっこして寝たい（日焼けとか虫とか気にしないで)って凄く思っているんですが、関係あるのかも……。
とりあえず、癒し系のCDは結構持っているので、それ聴いてみることにします。
ジムはパンプ45から。93期間中。
この後のCXもそうでしたが、年度末なせいか、いつもより人の入りが少なめでした。職場も年度末は棚卸しだぜイヤッホーイ（棒読み）
元気出てないので、今日のスクワットは先週の土曜日よりも、ちょっとキツい感じでした； お休みが1回なかった＞＜
1/1/2は一生懸命やりましたが、シングルはちょっと緩め。
3曲目はやっぱりテンポ取りづらい；； コーチがカウント取ってくれてたから良かったけど、自分が取ってたのだとズレズレになってました；；
ボトムハーフ3回やって、えいっと上げるところを頑張ってしまったせいか、スーパースーパースローでやられてしまったのか、終わってから二の腕まで痛くなっていました；； 胸っぽいところも痛かったけど、もはやその場で伸ばしたからといって回復するわけもないです……アイタタタ。
ランジは1度やって流れを掴んでいたせいか、土曜よりはしんどくなかったです。もう1回くらい大1枚でやって、様子見よう……。
やっぱり太ももの上の方が痛くなったけど、後半の1/2/1はガッツリやりました。2カウント止まってるのは、意外に負荷が大きいのね……太ももにキてる感を感じますｗ
CXWORX。
2曲目が土曜と同じHey heyだったので、今日は頑張って始めからホバーをやって頑張ってみた。
ここで全部使い果たしました……。
この後は、痛くてチューブを引っ張れない＞＜ きっと、パンプの肩で相当やられてしまったようです。ショルダープレスのコンビネーションがね、ひどいよね。
ウォーキングホバーは、肩の下に手を付く以外にも、何か楽になれる一工夫がありそうな気がするんだよなぁ。この曲を何年やってるかわかりませんが（連続ではないとはいえ）、いつも同じ痛さ。
3曲目でパワースキーヤーと聴いた瞬間に、私終わった……と悟りました。やる気がないパワースキーヤーになってるけど、私は、極力チューブを伸ばさないパワースキーヤーをやっているだけです(キリッ 痛いし、元気も出ないから、チャレンジはしない。
4曲目のDirty dancerも、チューブを離したかった……それくらい下（膝くらいｗ）で持ってました。おかげで、やたら前傾姿勢。お尻のところが使えてたらいいや、しか考えなかった。
土曜日もそうだったけど、サイドクランチが上手くできなくなってしまいました……。2/2だと起き上がれない；； 力入れてるけど動かないって、上半身が重量オーバーなんですか……orz
夕飯に、口の中火傷しそうなくらい熱いのを食べたけど、全然体が温まらないし、血糖値上がらなくてお腹空いたままだし、体内ブラックホール現象が起きてるわ；； 肩甲骨のところがめちゃくちゃ痛いけど、寒い寒い{{ (>_<) }}
