朝起きたら、布団を全て完全に掛けていたというのに、寒くてたまらん……{{ (>_<) }}
ざきんこ宅は築年数が私の年齢よりも上という古民家なので(言い過ぎ)、あちこちに隙間があるのよね……。昨日から今日の昼頃まで、ひっどい風が吹き荒れていたので、部屋の中にも風が入ってて冷やされたのかもしれません。
そして、冷えた時に起きる現象は……ッッ！！！
起きる時間まで、まだ30分くらいあるのに！
昨日、あんなに苦労したのに！ トイレクライシス再び！！ｗｗｗ
今回も、起きる時間まで耐えました……寝られなかったけどｗ
朝から体が冷えてしまったせいか、気温自体はそれほど低くなかったのですが、ずっと寒い＞＜ 職場も我慢したけど寒いよ……。
昨日の疲れが押し寄せてきたのかもしれないけど、お昼におこぼれに預かったお弁当を食べていたら、急に喉が痛くなりだして（最初はピンポイントだったので、何か刺さったのかと思った）、それ以降、物を飲み込むのが痛い……；；
でも、カゼっぽくなった時の痛さと違うし、痛み止め効いてないし、胸のところが痛いので、カゼじゃなくて姿勢が崩れたとかいう系統が原因？ 背筋伸ばして頑張ってみたりしたところ、良くなったり悪くなったり。よくわからん；；
夕飯は、某サンドイッチ屋さんで外食してからジムへ。
パンプ45。88とか70とか89とか92とか。
1曲目（88の曲）の時に、膝を曲げたら両膝が痛くてちょっと焦りましたが（ランジもバランス崩すし……）、いつの間にか治ったっぽいです。これは、体が冷えてて筋肉が硬直しているからなんだろうか。
なんかイマイチ調子が出ないです。不調の時ほどは、重りが重たいなと感じませんでしたが、やっぱり体がほぐれてなかったのかなー。スクワット（確か70の曲）をやったらちょっと汗かきましたが、コーチほどではないですｗ 素晴らしき代謝。素晴らしき照明の熱ｗｗｗ
ランジは、いつもの大1枚小1枚でセットしてたら、Burnだったので「しまった。重りが軽い」と思ってしまったｗ Burnのデフォは、大1枚中1枚だものね……。
重りが少ないから、その分一生懸命やりました。燃えろ燃えろー！ おかげで、いつもはスクワットが一番汗をかくのですが、今日はランジが一番汗をかきました。家に帰ってから太ももに違和感があるのは、これのせいね……ｗ
肩はEat sleep rave repeatで、そんなにしんどいって感じではなかったですが、ジワジワ来たようです……。次のCXでホバーをやるのを躊躇ってしまった；；
CXWORX。先週と同じで9の通し。
先週が調子良すぎたんだ……。結局はやったけど、2曲目のホバーは、やるぞって自分の背中を押す力がなかなか湧いてこなくて、本当にえいっ！って感じで、膝を上げました。これがなかったら、ずっとお腹を付けたままだったわ……。
サルーテの時に体の傾きを修正しきれなかったですが、肩は先週よりも今日の方が耐えられたかも。2セット目の方がよりもっと。
その耐久力を2曲目で使い果たしたので、3曲目は全然でした。グレーチューブの皮を被った紫チューブだった＞＜ 何とかやれてた感じで、しんどさにちょっと涙浮いたわ；
5曲目のサイドホバーも、「脇は全然ツラくない。肩しかツラくない＞＜」と思いながらやってました……。地味に、ローリングサイドホバーは肩に優しくて、超楽でした。
背中の筋肉痛が大体治ったので、6曲目は紫チューブでチャレンジ。横に引くのは、私の体の構造上難しいでござる！と思いつつ（根拠のない完全なる言い訳ｗｗｗ）引っ張っていたものの、これは意外にオレンジくらいでも大丈夫そう。オレンジ領域に踏み入れたことはないので、やって後悔になりそうですが……。
明日は有休を取ったので、ちょっとよく寝ます。結局、朝から引きずって今も寒いし。
でも、不安で昨日はなかなか寝付けなかったのよね……。今も、目が痛くなってきてるんだけど；；
