大体、日曜にケーキを作りに行くと、疲れてしまって次の日グッタリなのよね……； いやもう、行った時には既に疲れてたけど；；
今日は肩か首からきてる、緊張性頭痛にやられてました(´д｀;) ジムに行くときも、寒さで首がすくまってて、より悪化。そしてパンプとＣＸでトドメ差してるわｗｗｗ
今日のジムはパンプ45から。
土曜のアタックで復帰したコーチが、こちらも復帰してきました。本当に大丈夫かね？
コーチの選曲は、本当にしゃっふるしゃっふるなので、結構貴重な存在です。残念じゃのぅ。金曜コーチに、その流れを託して！
1曲目は85だったのですが、スタジオ入った時には2曲目のAntidoteまで念入りにかかっていたので、2曲目にやるのかなーと思ってましたが、思いっきりフェイントだったｗ 違う曲でした。Livin’ on a prayerかと思ったけど、2曲目にそのタイトルではないのよね……。66の曲か。
3曲目はオペラ座の怪人。肩も大分良くなったので、中1枚・小1枚に戻しました。シングルの多さはわかってたけど、結構頑張りました。
前半は頑張れたけど、休憩挟んだら、超しんどくなったorz ちゃんとした場所になってなかったのかも……。曲は好きなので、いつものように、曲で気を紛らわせてました。オペラとか舞台とかって、超腹式呼吸で発声しないと、全然声が届かないだろうから、凄いなーと思います。全然関係ないけど。
ランジも85。遠慮気味に大1枚でやりましたが、今日もステップ台使って跳びました……。結構しんどかったので、残念ながらバランスは良くなかった＞＜ ダイナミックなジャンプになって、手も超広げまくってしまったのは、この曲だといつものことのような気もしますが、ステップのパラシュートジャンプ（95の4曲目）と混ざってる気がしないでもありませんｗ
この曲は、去年くらいの祝日プログラムで、クリスマス仮装的な時にやった記憶が、やたら残っています。パンプの前だったかのジャムは、電飾まで出てきたなぁｗ
肩はThunderstruck。中1枚に戻して頑張りました。
いぇいいぇいいぇい♪で、思わず腕を振りたくなってしまったのは、ステップのせいですｗ 心の中でやってましたｗｗｗ マックレイズで肩を引いた時が、おぼろげに肩の癒しになりましたｗ チェストプレスでさよーならー(;∀;)ﾉｼ
CXWORX。前半6、後半8。
コーチが初めに「お腹と肩」と言い出して、( ﾟдﾟ ) !!でした。なんてことを言ってくれるんだ……orz
3曲目はBorn to be wildだったので、久々のウッドチョップ。グレーチューブの弱さを信じましたｗｗｗ ついでに、力いっぱい弧を描いて引っ張りました。1セット目は頑張ったけど、2セット目はヤヴァい；；
そして、スクワットでプレートを持ち上げるのは、筋肉が強張っててできないよ＞＜な状態でした。太ももは耐えられたけど、腕が詰まってる……。
そのままPauseやらないかなーと思ってましたが、4曲目はDirty dancer。前にやった時(先週の月曜だったっけ……？）より、ちょっと残念な感じでした。紫チューブの皮を被ったオレンジチューブだったんだもの、肩が疲れちゃってたのもあったかもしれないけど、固くて引っ張り上げられない；； パルスはどうなってたことやら……。
で、6曲目はOut of my head。先週よりも、ちゃんとできるようになってましたが（その差250％）、もう腕が瀕死。グレーチューブでも腕が動かなくなってきたわ……orz
リバースフライは腰を引けば楽になると言われましたが、コーチ、これ以上腰は引けませんというところまで引いてても辛いですｗ
そして、頭痛い……で終了。鏡を見たら、完璧に猫背になって歩いてました。
明日は予約が入らなかったので、日曜まで授業なし。水曜のジムも早くから行けるので、今週の出るものは少し変えて、日曜に備えたいと思います。……土曜はいつも通りだから、別に何も変わらなさそうだけどｗ
