昨日もヤバいなーと思っていたので、マスクをして寝たのですが、起きたらスマホがフリーズしてて目覚ましが鳴らずに寝坊するし（1時間くらい；）、マスク効果は全くなく、喉が超痛い！ カゼ引いたか……。昨日の３タテで力尽きたのね；；
昨日はバランス45FX－ジャム60－パンプ60と、頑張った方でした。
ジャムのステップのおかげで、下半身（ふくらはぎもツラいよ……）が疲労して、パンプのスクワットがしんどかったです……。
ついでに、どこかで何かが起きたようで、いつもの左足の付け根が伸ばした時にめっちゃ痛い！＞＜ スクワットとかランジでも痛かったけど我慢できましたが、腹筋パートのクロスとかマウンテンクライマーは無理！ ちょっと無理してやったら、変な汗出たｗ 私は、初めてマウンテンクライマーを膝突いてやりました……屈辱だわｗｗｗ バランスで開脚したりしても何ともなかったんだけどなぁ。
だるいし、爪の色も青っぽいし、貧血かもと思って血液検査をしてもらいました。
結果は、正 常 値 ★ 何ともなかった！＼(^o^)／
つまりは、ただ爪の色が悪い仕様ってだけなようです。ちょっと原因が絞られました。
ついでに、CPR（炎症してるかわかる項目）が軽度上昇していましたが、これは明らかにCXで起きた筋肉痛のせいよねｗ 脇腹（ちょうど肋骨のところ）が痛いのよ……＞＜ 血液ってすげーですねｗ
今日は、ジムには行かないでおこうかと思ったのですが、先週もコンバットに出られてないし、1週空いただけで背中が筋肉痛になるので、2週も明けたら大変なことになるからコンバットだけ出ることにしました。
コンバット45はコーチが代行でした。
代行コーチのコンバットは初めてだったので、どんな感じだろうかと、お友達と一緒にドキドキでしたｗ
ベテランコーチの幅広い持ち曲からの選曲なので、58の曲じゃなかったら、私的お初曲しかありませんでしたっｗｗｗ 58の曲の1曲目でも、当然の如く間違えてたので（ジャブのテンポ間違えてた……orz）、お初曲の間違いっぷりは半端ないよ！ 型の構えは、冷静になれば「後ろに引いてる手は腰だからｗ」とわかりますが、ただのガッツポーズになってました……ｗｗｗ
体幹がしっかりできなくて、58の4曲目の3回連続フロントキックだとか、6曲目（曲は「誰も寝てはならぬ」だと思う）の連続フロントキックやサイドキックの長時間静止は、バランス崩しまくりでした。4曲目の方は、やったことがある曲で感じは掴めているからブレはひどくはなかったけど、6曲目の方は足腰疲れてきてるし、ダメ人間～ｗ
ムエタイは踊る大捜査線の曲。エルボー多発で、ディセンディングエルボーが久しぶりだーと思いながらやってました。1セット目に力いっぱいやってたらしく、2セット目で右肩が痛くなってる……(:ω;) 左はあまり動かなかったので（固まってる）痛くはならなかったですが、明日が怖いのぅｗ
長い連続ニーがなかったし、ジャンプニーをしなかったので（やるものなのか、やらないものなのか、よくわからんけど）、体はしんどくならずに済みました。大体、連続ニーでしんどくなるのよね……；；
というわけで、明日来るなパンチがなくて残念でしたがｗ、あまり体にしんどくなくて良かったー＾＾な45分でした。シュートとエスキーバを頑張ったｗ
明日は、とうとうクロワッサンの授業です。いつもの如く、緊張のピークを既に越えましたｗ
クロワッサンは、私が講師になろうと思ったきっかけのパンなので異常に緊張していたのですが、生徒さん達が満足するものを作ってもらえるように頑張ります。えいえいっ！(*･ω･)ノ
