今日も朝からモンスター気分でしたが、常にチキンレース的な始業時間ギリギリ通勤にしているので、今日は買いに寄る暇がナッシング。心身共々疲労が溜まりましたですお……(´д｀;)
今日は授業がなかったのでジムへ行ってきました。
まずはパンプ60。82の通しでした。
……昨日あたりからヤヴァさを感じていましたが（お尻まわりとかガチガチだし）、今日がどうやら左の足の付け根の痛みが再燃。ピークのようです……。なんか先週あたりにも金曜に悪化してなかっただろうか。
それに加えて、どうも疲れてたらしいです。1曲目にバーにセットする重さは3.5kgなのですが、「あれ……いつもどうだったっけ……」と、一瞬考え込んでみたり。ついでに、バーを持ったら「重い……今日はダメな日だ＞＜」と、途中でデッドリフトのやる気が出なくなったり、スクワットは何とかなっても、ランジは痛いし、初っ端から暗雲が立ちこめていました。
デッドロウは、最初はサクサクデッドロウでしたが、右に違和感が出てきた……と思ってるうちに、左が突っ張ってきました； おかげで、左半身にろくなことが起きてないのよね！
2曲目のスクワットは、屈むと痛くなるから最初は深くできなかったので、シングルの前に浅いのがあって良かったワー。そんなに我慢しなくてもできるかなと思った時には、頑張って普通にやってみました。
持った時に重たい感じはあったけど、スクワットをやる分には、太ももがしんどくてもうダメれす～＞＜ということにはなりませんでした。足に余力は残ってるのねｗ
6曲目のバイセプト。2kgにしましたけど、常に左のバイセプトだけが痛いですよ……。でも、筋肉痛にならないから、現状の筋肉の限界値スレスレなところなの……か？ それとも、体が歪んでるとかいうので何かおかしくて、そこにだけやたらと加重されてるの……か？ とりあえず、利き手の方じゃないから筋力弱いし、そうなる運命。いつかどうにかなると信じて、来年も2kgと2.5kgを行ったり来たりで頑張りますか……。
7曲目のランジは、どうにかなりましたが、なんか後ろの足が真っ直ぐに床に付いてない感じに見えるのよね……；（特に右足）でも、あまりそこにばかり気を取られていると、バランスを崩してしまうので、「こうか？」「こっちか？」と、なんとなーく足の向きを動かしてみてました。わーいわーいジャンプだけは、しっかりバッチリ★
腹筋。前と同じく、クロスで痛くて足を伸ばせない不審者ｗ 2セット目もどうしよー；；なくらいでしたが、投げやりな気分になってしまって、痛いけどやってしまった……。超汗かいたｗ（明らかに良くない汗ｗｗｗ）
スタジオから出る時に、今がチャーンス！と、今月もマンツーの予約を入れさせてもらいました。先月から成長が全くありませんが、どうすりゃいいかは覚えられるのでいいよねっ！ｗ
順番待ちでボーッとしてたら、「いつがいいですか？」とコーチがやって来た時に、「何が？」と言いそうなくらい軽く忘れかけてたわ……； 本当に、思った時にすぐ言わないと、後回しにした時に言うこと忘れるわね；；（授業で本当にその通りだけど）
パンプの調子が悪かったので、バランスどうしようかなー出ないで帰ろうかなーと思っていましたが、予約のやりとりが終わっても開始時間前だったので、「なんか大丈夫かも」と、そのまま行ってしまいましたｗ
バランス60。
ワイドウーチーは大丈夫でしたが、ソフトブロックはちょっと怪しめ。でも、全体的に強張ってる感がありまくりでした。というのも、最後のストレッチの時に同じ動きをゆるくやりましたが、その時は十分にほぐれたようで、体の伸びが良かったです。
割と1曲目と9曲目で同じ動きをすることがあっても、動きやすさの違いを感じたことはなかったのですが、今日はよくわかりました……。意外に最初と最後に同じのやるって、いいことだねｗ
痛いのは続行中だったので、サンサルテーションのランジだとか、コアアブドミナルの時の脚を浮かせて伸ばす動きなんかでは、ちょっとツラいものがありました。そして、ヒップオープナーズで、途中に伸ばした脚をブラブラ～っと揺するところがあったのですが、それが地味に痛い！ しかも、結構痛い！＞＜ まさかの出来事でしたが、「確かー足首グルグル回したら、股関節がゆるまるとかあった気がするなー」と、おぼろげな情報を思い出しました。
最近はあまりなかったけど、今日は日中の下半身疲れも加わったのか、6曲目で仰向けになって膝を立てたら、ガタガタ震えだして、だんだん振れ幅が凄いことになってるよ！ｗｗｗというくらいになっていました。こんなになるのを見て、面白いわーと、ちょっとテンション上がったわｗ
バランスがちょっと早く（2、3分くらい）終わったのと、神速でお風呂に入ったのとで、終バスは楽々間に合いました。良かった良かった＾＾
