ここのところ気持ちが尽きそうになっているせいか、「○さん（今年の初めに辞めちゃった、職場の若いの）の優しさに触れたい」が口癖のようになっていて、ふとした拍子に呟いてしまいます。しかし、かといってメルアドは知ってるけどメールはしないｗｗｗ 職場の状態を教えたくて、前からメールしようと思っているってのに、それもしてませんからね、薄情な奴です。
ジムはパンプ60から。
お友達と一緒だったので頑張れました。1人だったら頑張れなかったですわ……そんな予感を昨日からしていました；；
大体大丈夫でしたが、昨日のウェストシェイプ効果によって、内股の付け根あたりが筋肉痛で痛い＞＜ スクワットは大丈夫でしたが、ランジがツラかったです……。
更に、久々にトレッドミルで走ったせいで、太ももの前側も軽く筋肉痛だったので、それもランジに追い打ちを掛けました……。ひどくはなかったので、それはなかったことにしておきましたｗ きっとこうなるだろうと思ったので短めに切り上げたのですが、それでもダメだったか……。あまり腿を上げる走り方はしていないのですけども。
胸は、ちょっと腕がしんどかったですが、ちょっと重りを増やしてもいい感じでした。普通にできるならつまらんから増やしたい気持ちと、これ以上筋肉付けるのもちょっと……な気持ちとのせめぎ合いｗ
バイセプトは、87の時の片側2キロで86のDark sideをやると、結構楽。87をやるまでは、片側2.5キロで瀕死でしたが、これは戻してみようかなーな気分です。Bom Bomにぶち当たったら、おしまいだけどｗ こちらは腕の力のなさが酷すぎるので、大1枚が余裕になるまで頑張ります★……嘘です。2.5キロの中1枚が大丈夫になるのが目標です。気付けば前腕が太くなってるしなぁ。
肩は、今日はちゃんとリアレイズをやりましたが、鏡見たら「きたなっ！」と思わず言いそうになったくらい、フォームが綺麗じゃなかったです……。肘がちゃんと90°になってないとか、高さが揃ってないとか、見れば見るほどどんよりしてきます。視界の外でやるから、鏡でしか確認できないのよね……。
バランス45ST。今日で62の通しはおしまい。
パンプ疲れはそんなに感じてなかったですが、ウェストシェイプ効果の方で痛くてワイドウーチーができませんっ！ 好き好きウォーリア2も、今日はやりたくなかった……ｗ
考えると、痛いってことは、その筋肉を使ってるわけで、それだけ普段使っているというのに筋肉痛になるってことは、一気に強度が高いのをやってしまったってことよね……。そんなにガンガンやった覚えはないのですが、痛くなって初めて気づくウィークポイント。
バランスはちょっとぐらついたけど、まぁまぁクリア。月曜は本当にお疲れだったのね……。
そして、私は今日もお疲れだったので、リラクゼーションで半分寝てました。室温がポカポカしてると、睡魔が更に倍だわ……。布団持っていきたいｗｗｗ
