火曜に整形に行ってから、次の日も膝の調子が劣悪！＞＜
膝が火照ってるかも！？と、仕事中に保冷剤で膝を冷やしてみたら、随分軽快しました＾＾ 帰りに、スポーツ用品店に行って氷のう買ったｗ ちょっと気になったら、すぐ冷やす。そうでもないと、また水が溜まりまくりになるものね；；
火曜はジムが休みで、月・水とジムをお休みして（水曜のX55には出たかった……）、木曜からジム再開。
休んだせいなのか結構調子が良くて、バランス45STとパンプ45は大体普通。
パンプもいつもの重さ（って言っても、スクワットは大1枚のまま）でやっても、割と何ともなかったでした。ランジでよろめきまくったけど；； そう言えば、元々スクワットは大中小1枚でやってたんだよね……。大1枚までランクダウンしているとは、クズってるｗ
そして、メガダンス45でやっぱり散った……。
2曲目くらいからして、既にヤバかったでしたが、今まで回避していたジャンプなんかも全部普通にやったので、ある意味当然の結果だとも思えます。そして、帰ってからアイシングしました、一応。水曜のようなホカホカ具合はなかったけど、半月板のところよりも内側の上の方（ここも水が行きやすいところらしい）がホカる……。
今日は祝日タイムスケジュールで、昼前くらいのバランス45FXだけ行ってきました。
待ってる間に下半身を見てみたら、薄々予感はしてたんだけど、左の筋力が衰えた上に、かばってる右脚が頑張ってるせいで、右の太ももの方が太くなっていたわ；； ただでさえ、少し前から右足重心になってるしなぁ。昨日、ジーンズの右太ももだけキツく感じたのは、気のせいじゃなかった＞＜
1曲目がAll of the lightsだったので、膝を曲げるのは痛くても我慢して超やったｗ 78-1でも同じようなポーズを取るけど、それよりもガッツリガッツリ。もはや、思い残すことはないｗ
コンバットではジャンプキックができないとか、できない種類が何個かあったけど、バランスでも結構出てきた；；
初歩的なもので、チャイルドポーズ。ヒンズースクワット（これは、ひどくなる前から時々ヤヴァい時があった）
今日気付いたけど、ハトのポーズも左の足先を肘に引っ掛けることができなかったわ；； しれっと足先を掴むだけでやってたけど、心の中では軽くショックを受けていました。
バードポーズもほとんどできなかったけど、目の前にマット置いてたせいで、肩の真下に手を突くようにできなかったせいだ思ってるｗｗｗ でも、少し浮いてる間、膝の内側がヤヴァい感じになって、ちょっと焦ったわ。外じゃなくて内側だし。
終わってから、MAMECOとアズィーベーグルに行こうかと思ってたんだけど、なんとなく気乗りがしなくて、真っ直ぐ家に帰りました。痛くならずに普通に帰れた、気がする。
家で、ベーグルを作ろうという気持ちも失ってしまったので、何もせずに、何をやってたんだか；； トマトスープ（ミネストローネ風とも言える）を作っただけか……。
