ハート愛

昨日より元気になったけど、夕方から体がダルいわー;; チョコを食べてみたけどイマイチ!><
これはハート型チョコを自分で作ってストックしておかないとダメだ……と思いました。普通にハート型チョコを買うということは念頭になかったw

シリコン製のハート型って売ってるだろうからいいけど、チョコ作るってどういうこと? テンパリングが必要なんじゃない? テンパリング不要のコーティングチョコで作ればいいの?
そういうことを考えてたら、ABCでケーキを習うっていうのは、自分の子供に食べさせるということも可能になるけども、自分の子供が何かを作ろうとした時に、アドバイスができるんだな……と思いました。先生に言われた通りに、ただ作ってるだけなんだったら無理だろうけども。時々います、レシピに一切メモらない生徒さん。そして、説明したことを、計量した時に聞き返してくるというのは、ほぼ抱き合わせ商品。せっかく高いお金出して習いに来てるのに勿体ないよね……。

先日、元SSさんに「今も授業を受けて、学べた!ってことあるんですか?」と聞かれたのですが、正直もうないw
ショートコースはリッシュと同じテーブルなので、学ぶというより「こんなパンもありますよ」くらいな感じだから、「ちょ、この組み合わせwww」とか思うことはあるけども、技術的なことで学ぶことを提示されることもないんだよね……。
でも、本当は学ぶことってまだまだいっぱいあると思うんだ……。おうちパンで、製パン理論はそんなに必要じゃないかもしれないけど、あるに越したことはない。

 

今日のジムはメガダンス45から。
36の1、5、6、9曲目、37の2、3、7曲目しか覚えてないのだけど、それ以前に45分で何曲やるのかを忘れたwww

1曲目のパドブレに手を付けるのができなくなりましたが、今日はコーチを見て努力をしてみた。
……私が早く動き過ぎて、やっぱり一度も合わずに終了orz 普段トロいのに……;;

ちょっと前に、ヤフーニュースのところに「パートナーがいる人といない人では、いない人の方が歩くのが速い」とかいう話(実験結果も書いてた)があったのですが、私が普通に歩いたら、私より遅く歩いてる人がいなくて、いつも次々に追い抜かされる……。話しながら歩いてる2人組とかにでも……;; トレッドミルでも、スタートしていきなりの4km/hは、速く感じて焦るw
なので、パートナーがいるとかそういうのは関係なくて、単に人としてトロいかどうかなんだと思う!(キリリリリリッ

最後に36の9曲目をやりましたが、あまりにも久しぶりなうえに、チャチャ(ポニーか?)をしながら1周するところが超苦手のため、かなりやられた感じでした;; それまでは、結構やってる曲だったからすんなりやれてたんだけども、最後にこれが来てガターンw 最初のワイド→クロス→ワイド→ニーリフトも全然わからなくて(しかも人でコーチが見えない)、随分まごついてました。
あの1周は、ステップが全くできてないので(普通に両足で跳ねている)、手のひらひらっぷりと相まって、酔っぱらいの与太踊りでしかない;; 何回も回ってるのに、一度たりとも「たたっ」って足ができなかったわ……。

 

バランス45ST。
1、2曲目が68、3、4曲目が75、残り61あたり。

結構股関節が伸びたので、1曲目のワイドウーチーで腰を落とすのは、いい感じに深くできました。
そして、全力で1曲目をやって、その後疲れたw やってる最中から「本気出しすぎだ……」と思ってたものw

水曜バランスでは、2曲目のランジで右足の付け根が痛かったけど、今日は大丈夫でした!
それで治ったんだなーと思ってたら、コアアブドミナルのホバーでやっぱりダメだったことが発覚。
そもそもやる気がなかったので、ずっとお腹をマットに付けて何もしてませんでしたが、1セット目のアームサークルを4回くらい見送ってから(一応、腕だけは回してたけど)、膝を浮かせてホバーをしたら、付け根がズキーン! さよならホバー(・∀・)ノシ

仰向けになった時のは全部ちゃんとやりましたが、やっぱり痛い;; 木曜パンプで腹筋の時に右足が伸ばせなくて、ずっと左足だけを曲げ伸ばししていましたが、今日も同じような感じでした。サンサルテーションで何ともなかったからと油断してたわ;;

4曲目はツリーポーズで横に傾けるのが、膝を曲げてる側の足が滑って横倒しになりましたw 傾けても、イマイチ体側が伸びてなかったので、あーでもないこーでもないの最中にズルッと。
ダンサーのポーズは1セット目の終わりかけのところで、急にバランスを崩して挫折。2セット目は崩れなかったけど足が上がらん;;
いつもより、急に派手派手しくバランスを崩していました……。

疲れたんだか、筋肉が伸びてだるいんだかよくわからないけど、体が重いわ……;;と退散。

ヘボん

朝起きたら、凄く体がダルい……;;
またカゼがぶり返したのかも? でも、そんなこと如きで、こんなにしんどいの? あまり納得がいかない……。

今日のパンプの7曲目がベンチランジだと思うと気が重くて、昨日食べようと思ったけど、今日のこのために取っておいたハート型のチョコを1粒食べました。
バレンタインデーに、部署にもらったアソートチョコをみんなで山分けした時に「ハート以外はどうでもいいです」と言って、真っ先にハート型だけゲットした、そんなやつですw

もぐもぐしたら、そんなん固いものじゃないのに顎の筋肉が痛くなって、元気も何も;;
今日はもうダメだわ……と、この時思ったけど、合ってましたw

 

今日のジムはX55の30分から。
ウォームアップ、パワー1、スピード1、アッパードディ2は49、最後にやったスピード3が47でした。
「いろいろやります」って言うから、いろいろなナンバーをやるのかと思ったら、そういうわけではなかったw

あまり元気が出なくて、結構やっつけな感じになってしまった;; 初・ちゃんとやらないX55。
そのせいで、ウォームアップの2セット目で、ステップタッチ3回・ニーリフト1回がめちゃくちゃコーチとズレてた;; そして、直したけど上手く噛み合わなかった……orz

昨日の47パワー1の話は、1セット目と2セット目の向きを逆に考えてここに書いてしまって、理論がおかしなことになっていた;; 昼寝した時に気付いたわw
今日のパワー1は、どっちにしろ片足スクワットはバランスが取れなくてグラグラしていたので、結局どっちの足がどうだとかいうのは不明です;; でも、何となく右足の方向転換が下手そうだ……。ランジから足をあげたら、いいポジションの足先を求めてぴょこぴょこしてたし;;

今日は朝から、立ってるだけで右足の付け根が痛くて、どうにかなだめすかして〜という感じだったので、スピード3の時のリピーターなんかで痛くて、終わった感満載でした……。

 

パンプ60。
多分、70と77とLa La Law

X55でいくらか元気になったような気がしましたが、足の付け根というか、そのへんの筋肉が引っ張られてたようで、2曲目のスクワットで右膝の方まで痛かった;;
それは耐えてやったけど、腰椎に狭窄でも起きたのか太ももの裏が痺れてきて、痛くはなかったけど腰の心配をしていました。痺れるとかって厄介よね……。

スクワットを大中1枚ずつって、いつまでのつもりなの?(いつになったら、大中小1枚に戻すの?)と、少し思うようになっていて、今日は大中1枚ずつのままでしたが、もう戻して頑張れる力が出てこなさそう……orz
膝が痛くなくなったらとか、足の付け根が痛くなくなったら……ってやってたら、次から次に痛いところが発生して、ズルズル続いていきそうな気がします。

1週間に1度しかやらないので、4曲目で積む重さを忘れる……。いつも大1枚小1枚だったろうか;;
重たいな……やっぱり今日はダメな日か……と思ってほーみーとぅな〜あ〜いってやってたけど、最初のデッドロウはまともにやれてなかった;;
しかも重りのセットがトロ過ぎて、曲が始まっても間に合ってなくてモタモタしてたわ……本当に焦る;; 曲が終わってからのストレッチなんてやってる場合じゃないわ;; 私みたいなのはさっさと重り交換しないと、給水もできん;; いつも4曲目の前で水飲みたいのに毎回我慢w

5曲目のトライセプスプッシュアップは、前半のが全然ちゃんとできなかった>< 体を床に近づけることができません。かと言って、ワイドの時みたいに胸に効いてるわけでもなし。得意の肩ですかね……。
これじゃ全然二の腕に効いてないわ……;;と思ってたら、後半のは割とできてた気がする! どれだけ後ろで膝を付いてたかってのも関係してるだろうけど、前半の時よりも肘も曲げられた気がします。良かった。

ベンチランジとバックステップランジを一切やらない全責任を、ランジスクワットに重りを追加して負っていますが、今日は全然軽過ぎて話にならんかったでした。全く代替になってなかったので、ただのクズ人間でしかない。倍積めよwってくらいでした。
その後もろくにやりもしなかったので、やっぱりクズでしかなかった……。

 

職場で使ってるサンダルとかの通販で、スポーツウェアのセールのチラシが入ってました。普通に、アディダスとかプーマとか。
安いから買いたいわーと思ったけど、Lサイズまでしかない!>< 私の肩まわりでLサイズはムリムリかたつむりよ……orz 袖がなければLが普通に着れるので、ダメ元で買ってみようかなとも思うんだけど、本当に私の肩まわりはひどいな;;

 

 

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繋がっている

今日のジムはX55から。
ウォームアップ、パワー1、最後にやったスピード3は47。スピード1は48、アッパーボディ2が49でした。

パワー1でスクワットからランジに方向転換する時に、ののコーチが「斜めを向いて」と言ってました。
確かに、スクワットの時に足先を斜めに向けていたら、真横を向くより斜めを向く方が自然に足が繋がるわよね……と思って、それからはほんのり斜め向きにしてやってます。
2セット目は凄くスムーズにいくんだけど、1セット目は何だか変な感じになる;; これって前になる足に問題があるのか、後ろの足に問題があるのかよくわからん……。やっぱランジで踵が上を向かない左のせいだろうか。なんか上手くできないなーと思ってから2セット目ですんなりできるので、ちょっと「??」となりましたw

何ともなかったけど、レッスン終盤で右足の付け根に違和感……。ちょっと痛いかもーくらい。
そんなもんだと思ってたら、バランスでまさかの悪化;;

 

バランス45ST。
69。

先週、割り込みした奥さんは、前のレッスン後にちゃんと後ろに並んだけど、出てくる人たちをガン見してたのでめっちゃ目が合ってしまった。首のストレッチをやってただけなんだけど、首を傾けて睨んでるように見えたかもしれない。

1曲目のワイドウーチーとかそのへんは何ともなかったけど、2曲目が苦行化;;
どっちの足にしてもランジで右足の付け根が痛い>< 左足を後ろに伸ばす(右足は膝を曲げる)時に、何ともないことを期待していたのにどっちも痛かったので、どっちもかよ!とセルフツッコミをしてしまいましたw

バランスで足の付け根が痛いのって、コンバットで膝が痛いってのと、同じポジションだよね……。よく使うとこだから、障害が発生してると、かなりなストレス。
これじゃ3曲目もかなりヤバそうと思ったけど、そうでもなかったので、今日のピークは2曲目で済みました。……最後のストレッチパートでも、それとなくダメージ受けてたけど;;

2曲目と言えば、ちょくちょく見てはいるんだけど、アップドッグの直前で、コーチは床から10cmくらいのところで体を静止させてんだよね……。その楽々っぷりに「男の人だなー」と思うw
最近「肘を90°でストップ」って言わないので、スローで下ろしていって、お腹を床に付く前にアップドッグって感じにやるようにしてますが、日曜バランスで肩に力が入らなくなったから、コーチがやるなら私も!私も!!(≧▽≦)/と、ちょっと思ったw でも、前より全然だけど、今日は少し肩に力が入ってた>< なかなか難しい……。

4曲目はイマイチ;; 足の付け根が引っ張られてるせいで痛くて、体が良くないことになっている(と勝手に思っている)ので、ダンサーのポーズで体を傾けたらバランスを崩すとかいう、今までにない事態が起きました。自分でもビックリだわ。

リラクゼーションでも、付け根痛いなー、お腹の横のところが痛いなー;;で、寝られたもんじゃなかったです。明日のパンプ(のランジ)が心配だ……。もらったチョコ食べてるし、今日はコンバットにも出ようかなーどうしようかなーと、ジムに行く時に思ってたのですが、全然そういう状態じゃなかったw
しかも、今になってめっちゃお腹の横が攣って痛い>< やはり筋肉のバランスを崩しているのだなぁ;;

 

 

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頑張りすぎた

昨日、中高生みたいなことをしましたが、体力は言うまでもなく中年なので(「中」違いw)、立ちっぱなしが響いた……。朝起きてもふくらはぎがダルい;;

お風呂休憩が20分くらいで、5時間くらい立ちっぱなしだったのよね……(髪も乾かさずに作業再開)。
日曜コンバットでYou’re shiningをやったのが頭に残っていて、つい「I’m wating….You’re working」と差し替えて、You’re shiningを歌ってしまったw 作業し続ける。ただひたすらに。アホとしか言いようがない。

 

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昨日のできたのは、こんな調子に包装シマウマ(ラッピングとは言わないw)
パウンドケーキは朝に切って袋詰めしました。半分くらい持って行った=3

1人に複数個あげた人もいたけど、一応持って行った分は全部捌けました。持って行った数もわからないけど、渡した人数もよくわかってないw
多分10人くらい……。ガトーショコラが失敗せず(陥没したのがあった;;)、パウンドケーキを全部切り分けていたら、もう少し配れたなー。まぁいいやー。

そして、私も職場で大漁でした★ ありがたいことです。しばらくはお菓子に困らずに済みます。
昔より今の方がよくお菓子を食べるようになりました(そして太る)
大体、頂き物が引き出しに入っているのですが(個包装じゃないものをティッシュにくるんで入れてるとかいうのもある)、今じゃ自分でも買って入れるようになっちゃったもんね;; しかもキャラメル類。チョコが食べたくなるけど、チョコは買わずにキャラメルしかないw

 

先日、デパートのチョコ売り場にチョコを買いに行きましたが、みんなは彼氏にあげるチョコにどれくらいの金額をかけるんだろうか。
年代と地域によって違うだろうけど、私くらいだったら3000円くらいか?(私はそれ以上払う気はないw)
正直、外国の有名店なんかで単価が異様に高いもの(6個で5000円みたいなレベル)って、美味しいんだろうけど、そこまでの価値を相手はチョコに求めてないんじゃないかと思うんだよね……。私はそういうの貰う側じゃないからわからんけど、生活レベルに相応する価格帯が無難なんじゃないだろうか。変に高いのをもらったら、お返しが大変だよねwww

そういや、別のところのチョコ売り場でチョコを見てたら、年配の女性が「男にあげるのに、なんでピンクとか可愛らしいの?」みたいなことを言ってて、聞いててちょっと吹きそうになりました。そうだよね、男性に花柄のハンカチを贈るようなものだよねwww でも、消えものだから、男の人はそんなことを気にすることないよねw
ゴディバのハート型のケースに入ってるチョコとか(CMでやってたやつ)、チョコはやるからケースをくれ!みたいなのとか、世の中のことがよくわかりませんね……。

催事コーナーでやってたりすると、サロンデュショコラ(フランスだったかのチョコの祭典)で賞を取ったとか、外国のメーカーのチョコを試食させてもらえます。
でも、ひと粒のチョコの8分の1くらいを食べただけで、胸焼けしたり気持ち悪くなったりするんですが(熱気にあてられてるのかもしれない)、みんな平気なんだろうか。たまに、1個目で撃沈するので、今年は極力食べずに選びました。濃いチョコは後を引く……。

 
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ざきんこバレンタイン祭

明日はバレンタインデーですね(棒読み)
去年も同じようなことを書いたけど、こういうイベントを機会に、相手に日頃思ってることを伝えよう! 「ありがとう」は大事だよ。

 

一体、何年ぶりだか覚えてませんが、久々にざきんこ祭を開催!★ 今回はハート型はないので、ハート祭ではありません。

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ホワイトチョコファッジ。
もうちょっと名前長かったような気がするけど、ABCのオンラインレシピで作りました。
ホワイトチョコのキャラメルみたいな感じ。くるみとドライイチゴ入り。

 

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前にも作ったと思うけど、マシュマロinココアクッキー。
見えないけど、チョコが混ざったクッキーです。

 

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ガトーショコラ。
ABCのオンラインレシピの1.5倍で作ったけど、型に生地を入れすぎた上に、焼き過ぎた感が否めない……;;

 

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マーブルパウンドケーキ。
ココアシフォンにしようと思ったけど、確実に成功するパウンドケーキにしました。
これもABCのオンラインレシピ。あちこちレシピを探すのが面倒だったので、一括で済ませたことは認めるw

これらを明日撒く。
配る相手を何も考えてないので、数がどうなのかさっぱりです。

 

作りながら思ったけど(いつも思ってるけど)、私って本当に人間性に欠陥があるよなー。つくづく思うわ。
人を好きになるのはいいとして、人に好きになられる資格がないのですが、どこ行ったら資格試験が受けられるんですかねw 受けても落ちる以外にないんだけどwww

 

 

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