読む暇ないのに、授業の説明に役立つかなーと思って、パンの教科書という本を買ってみました。
これ。
……なんか間違えて買ってしまったような……；；
そのまま売り払いたい気になりましたが、中に載ってるレシピのパンを、いつの日か作ってみたいと思いますｗ
金曜日に行くのが久しぶりになってしまったジムです。
なにげにお客様の声のところを見たら、「鏡が下の方までないから、ホバーとかの体勢が確認できないです＞＜ 鏡どうにかして！」というご意見が。
私以外にも同じことを考える人がいるんだなぁ……と思ってしまいましたが、意見箱に入れるほど考えたことはなかったです。出す人は出すんですねぇ。回答は、ちょっと無理っぽいですって感じでしたけど、そーだよねー（棒読み）
ソフト面（例：掃除のおじさんが挨拶してくれない）なんかだと、注意するとかで改善する方向に容易に持っていけますが、ハード面は金銭絡むし、安全が脅かされるようなもの（例：シャワーがお湯しか出ないことがある）でもなければ、余程のことがないとやってくれないだろうなーと、今までの質疑応答を見て悟りましたｗ 便座クリーナーは欲しいですけどねぇ。でも、そういうところには何も期待してませんｗｗｗ 普通に使えてたらいいよ……。
時々、脱衣室の床が水浸しになっているのでモップがけをするのですが、やるたびに「あんたら頭おかしい」と思うので、その回数を減らして欲しいですｗ 自分でやれ！ 自分で！！
ストレッチは癒しコーチの担当が最後だったなんて……＞＜
しかも、来月からのタイムテーブルを見たら、アタックと被ってるから出られない；
相変わらず、どこをやっても痛いですー。右腕とか左のお尻とか、日常動作でもダメなところは、一層痛いです。
頑張ったら、いつか楽になるのかしら……と、先の光明がまるで見えませんが、ストレッチって大切ですからね……毎日の日課にした方が良いですね……特に下半身；
ステップ30
前半３曲はコーチの定番曲。後半は90。
トリプルジャンプスクワットがきたわー！！ 今日は30分だし、いいかーと思ってオプション使わずに普通にやりましたが、やっぱり辛い＞＜ 我慢できないほどではなかったので、そのまま最後まで続けましたけども、この後のベーシックジョグは、一瞬だけ「うわっ；」という気になってしまいます。
Pound the alarmは、やっぱり良い！ｗ アクロスでちょっと斜めりましたが、ワクワクのアクロス、うきうきのペンデュラムスイングです★
この後はBlackoutでしたが、ステップでのスクワットって、あまり上手くできないです。鏡をチラ見すると、ずいぶん前屈みになっている気が……。
ヒーリング60
マスタークラスは久しぶりですのんｗと喜び勇んでスタジオに入ったら、かかってた曲がSay hey。聞いた瞬間、57か！！！と過敏に反応してしまいましたｗｗｗ コアバックは、そんなに嫌いじゃないですけどねｗ
1曲目はやったことがない曲でした。おかげで、どうやってやるのか理解できない……orz しかも、メガネ持ってくるの忘れてしまったので、細かいチェックが出来ず、8割くらいは適当にやりました； 一体、あの曲の横を向くっていうのは何をやったのだろう……。
57の曲は、バランスもでした。Shelter。
私、確かに57は好きじゃないですけど、「嫌い」と「やらない」は別問題ですから、やれってなったらちゃんとやります。
コーチ……g d g d 過 ぎ で す ！＞＜
最初っから、「なんか変だよな……。すっごい違和感があるんだけど……」と、思い出せないけど「なんか違う」と気付くってことは、体が覚えてるんですねぇ。
コアバックも、やってることは違ってないと思うけど、なんか変なような……曲に合ってない、のか？
57の通しでも我慢してやるから、このモヤッとしたものをスッキリさせたい……。それが私の気持ちでしたｗ
コアアブドミナルの方は、ロールアップで体起こせないorz しかも足が浮いちゃうし；
Sweet & amazingの時は、膝を掴んで起き上がるせいか、足が浮くなんてことはないのですが、今日の曲は手を横にしたまま起き上がるので、浮いちゃうー。足に踏ん張りが……；；
あれって、本当にどうやってやればいいんだろう。できないのは、疲れてるからだけじゃない気が……。
いつもなら前半で汗を結構かくのですが、今回はあまりかかなかったです。
どうしてだろう……と思ったら、今日は長袖じゃなかった……。リラクゼーションで寒さに負けずに頑張れましたが、やっぱり力尽きてました……お風呂で寒い＞＜
明日は朝から2コマの代行授業です。こんな時間（2時半）まで起きてて大丈夫なのか……；；
