脚がじわじわしてます

炎症が収まったのか、昨日よりもかなり痛みが軽減されました\(^o^)/階段は降りられたw
昨日の痛さが10だったら、日中は7くらい!

蹴りもそこそこできるようになってたけど、バックキックは後ろに引きつつ膝を曲げた瞬間にぎょえー!で終了……。生命の危険を感じた時にしか蹴りたくない感じです。
ついでに、インテンスポーズも無理っぽい感じ……って、何なの?この基準www

無意識にバランス取ってたり、かばって歩いてたりしてたようで、右膝のアンタッチャブルポイントは良くなってきてるけど、両膝まわりの筋肉が疲労して、変な感じでした。上手く言えないけど、歯茎が腫れて歯が浮いてる感じなのと似たようなの(?)
股関節の外側も筋肉痛っぽくなってたり、下腿の不安定感がひどいわね;; その割に、いつもはバスで帰るのに、今日は歩いて帰ってしまったw 普通に歩けるようにはなってたけど、まだ走るのは無理だったわ;;

それにしても、左膝が痛い時なんて、コンバットで蹴られなくて苦労するだけだったけど、今回のは日常動作に支障きたしまくりね!! しゃがめないって、かなり大変!

 

腓骨のところが痛いという症状から、ネットで検索してみたら、どうやら大腿二頭筋付着部炎みたい! 太ももの筋肉って、二頭筋っていうのもあったのね……。
内股の筋肉が固くなってたりするのも原因になるらしかったので、昨日から内股を伸ばすストレッチをやり続け、今日のお風呂でもやった結果、我慢すればインテンスポーズはできるようになりました。日中は我慢できなかったので、進歩したわ。時々「あがっ!><」ってフリーズする時があるけど、急いで良くなってます=3

ただ、右が収まるにつれて、両膝のお皿の真下が痛いのが出てきて、これって前に左膝でここで書いたような……。どこが原因なんだったっけ……で調べてみたら、大腿四頭筋が固いせいでした。どこもかしもガチガチね;;
先日、時々ジムでお話する会員さん(ロッカーが近い)に「お勤めされてるの? 学生さんかと思った」と言われてしまいましたが(この年で言われると、嬉しくなるより苦笑する)、やっぱり体は正直! ボロい!www

 

夜に菓子つく

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黒豆入りかぼちゃシフォン。触った感じ、かなりしっとり。
黒豆は、おせちの残りですじゃ……。煮て作るのは日持ちするですわ。

生地の流し入れ方と空気の抜き方に問題があったので、黒豆が密集しています;;
穴空いちゃったし、シフォンケーキは上手く作れないなー;;

 

 

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今年も見ました

毎年のことですが、初夢見た!

泊まってるホテルの部屋(部屋番号は1411だったー)に荷物を取りに行ったら、部屋の清掃中でスタッフ2人が部屋の中にいました。1人がけソファの上に置いてたバッグをポイッと床に放られてビックリしたわw
そのバッグから荷物を出して、別のバッグに入れてからホテルを出て、向かったのは、やままんコーチのラストパンプwww
実は、30〜31日の夜にラビパンプの夢を見たので、パンプに対する意識の高さが半端ないです(違)

ホテルを出たら、あたりは住宅地で、目の前にバイクが置いてました。バイクと言っても、ハンドルなんかは明らかにストレートハンドルの自転車……。乗った感じも自転車……。ペダルは漕がなくて良さそうだけど……。
免許持ってないんだけど、運転できそうだったので(技術的に)、ちょっと後ろめたかったけどバイク(?)でジムに向かいました=3

車なんかとはすれ違わずに済んだので、事故の心配はなかったですが、全然スピードが出ない!
余裕を持って行ってたけど、これじゃレッスンに間に合わないかも……とハラハラ&イライラして乗ってて、どうにか速くならんのかーと思いながらも、やっぱりノロノロ運転。

そして、まだかなり距離があるのに、あと10分くらいしかない!という状態になり、もうこのバイク無理! 走っていく!とバイクから降りたところ、なんと肝心のジムバッグがない!
バッグをホテルに忘れてきた!
もう取りに戻る時間もないし、レッスンにも出られない……詰んだorz

……という、悪夢でしたw 初夢からひどい……。

ちなみに、ラビパンプの夢は、
・コーチがめっちゃ間違ってて、みんながざわつく
・しかし、コーチは「いつもと違うかもしれませんが、使っている筋肉を意識してください」と、開き直っていた
・3曲目のベンチプレスなのに、初めましてさんが床に体育座りみたいな感じに座ってやってて(斬新過ぎてたまげたw)、「コーチ、めっちゃ教えるの頑張れ!」と思うw
・終わった後に全然片付けてないのに私1人になっちゃうし、次のまいまいバランスに間に合わない;;と焦る

やっぱりひどい夢w 本当にストレス溜まってんだな……;;

 

夜にパンつく。
パンつく初めは3日の予定だったのに、今日になってしまったw

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黒豆きなこベーグル。
中に、お正月の黒豆を巻き込んでます。きなこまみれになり過ぎてて、砂に埋もれた建造物みたいなことになってるわね……。

兄嫁の実家から黒豆をたくさん貰うんだけど、単品でそんなに食べられないので、パンに利用させてもらってます。
いつもはシニフィアンシニフィエのクロマメを基にしたパンを作ってるけど、今年はテコナベーグルワークスのレシピ本に、黒豆を使ったベーグルがあったので、そっちを作ってみました。こっちの方が材料少なくて簡単^^

 

 

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雪の中

今日は昼に友達と会う予定があったので、午前中に菓子つく。

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旧基礎のマンゴーヨーグルト。とりあえず2個だけパチリ。
下がヨーグルトムースで、上がマンゴープリンになってます。ABCのお約束な感じで、底と間のところには、ココア生地のスポンジケーキが配置。縦ラインはチョコなんだけど、ただの飾りです。

マンゴープリンに使うマンゴーピューレが足りなくて、冷凍のマンゴーも潰して使ってみたけど……不味っ!
この不味さはヤヴァすぎる……!と、砂糖とレモン汁を追加投入して、どうにかまともに近づけました。冷凍マンゴーでは、甘みが少なすぎたー。

マンゴープリンを流し入れて冷やし固めている最中に、ゼラチンの説明を読んだら、生のマンゴーもゼラチンが固まらないようなことが書いていて、ピューレはいいだろうけど冷凍マンゴーはダメかも! 沸騰までさせてないし!><と、そこから保険で杏仁豆腐も作っておきましたw 杏仁豆腐の素も、もしものために買っておくという手回しのよさw 水と牛乳で、量の少ない方を生クリーム、多い方を牛乳に置き換えて作ると濃くて美味しい。
ちなみに、マンゴープリンはちゃんと固まってくれたので、杏仁豆腐は家で食べることにしました。早く消費しようと、夜に2個も食べてしまった。こういうことするから太るのだ……orz

 

電車に間に合うのに結構ギリギリな時間になってしまい、急いで家を出ました=3
ちょっと行ったところで「メガネ忘れてきた!>< きっとソファの背もたれの上! こむ子にイタズラされる!」と、家に引き返そうかと思ったけど、そんな時間もあまりなさそうだったので、そのまま裸眼で行くことに。

それから5分くらい歩いたところで、視界に茶色いのが見えるよ、メガネのフレームが……

メガネかけてた!\(^o^)/

かけてるのにメガネがないとかって、波平よりひどいwww
もうね、私はもうダメだw

 

昨日から天気が悪かったけど、今日も大雪で電車が遅れまくっていました。
私が乗ろうと思っていた電車は問題なかったけど、反対方面のは30分以上遅れているようでした;;

札幌駅の方で車で来ていた友達その1と合流して、どらいぶどらいぶー。
って、のんきなことを言ってられる路面状況じゃなかったですw めっちゃガタガタで、時々相手が何を喋ってるのか聞き取れなかったわ;;

40分くらいで、友達その2の家に到着ー。
よく喋ったし、友達のおめでたい話も聞けて良かったでした。そうして、私だけが更にもう一段取り残されていくのだった……w

自分が子どもと同次元にいるからなんだと思うけど、何故か乳児をあやすのが得意で、5ヵ月の赤ちゃんをキャラキャラ笑わせていました。人間ゆりかごにだってなるよ!w(今はゆりかごと言わず、バウンサーと言うんだったろうか)
人が変わったかのようにあやすけど(旧知の友人からすれば、変わってないw)、別に好きなわけでも経験者でもよくやっていたわけでもないんだよね……;;
でも、多分そんなに好きじゃないから遠慮しないので、そこが喜ばれるのかもしれん……。人間ゆりかごは、私は何ともなかったけど、他の人がやったら腹筋とかキツいようなことを言ってましたw

持って行ったお菓子は、好評で良かったー。一緒に自分も食べた感じ、普通だったので、多分みんなも良かったと思います。

マンゴーヨーグルトを作るに至るまでに、焼き菓子だとかプリンだとかも考えていたけど、ピザ頼むって言ってたから重たくない方がいいかも、となり、さっぱりしたマンゴーヨーグルト案が出ました。
でも、ABCのレシピだから不味くはないだろうけど、マンゴーヨーグルト自体美味いのか? ヨーグルトムースじゃなくてレアチーズケーキにした方がいいかなとか、マンゴーじゃなくてベリー系がいいかなとか、かなり迷いました。

美味しいと言われるのはわかってるけど(不味くても言うもんだから)、美味しいと思ってくれるかどうかなのよね……。言葉に出さない心の声よw ちょうど疲れてたのとかぶって、2日くらい、それを考えてどんよりしてたわ。

 

帰りは電車が止まってたり、数時間単位で遅れたりしてたみたいだったので(ツイッター情報では)、友達その1が家の近くまで送ってくれました。道路は渋滞してなかったけど、いろいろ大変なのにスマン……。

 

 

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これは痛いよ

昨日、せっかく30分くらい早く寝たのに、布団に入ったら胃痙攣\(^o^)/
日曜から「お腹痛いなー?」とは思ってたけど、こんなことになるとは……。

お腹と背中が痛くて、少し耐えてみたけど耐え切れなかったので、薬を飲んで、体は冷えてなかったけどカイロを貼ることに。結局いつもより遅くなったじゃないか……orz
「お薬飲んだからだいじょーぶ^^」とお母さんのように、自分で自分に言ってるうちに薬が効いたのか寝てましたw

最初、カイロを腰に貼ってたんだけど、あんまり温かくないから胃のところに貼り替えて寝ちゃったので、低温やけどにはならずに済んだけど、本当は寝る時に貼ったら危ないからダメなんだよね;; ストーンと寝てしまっていたわw

 

朝起きた時は治った気がしたけど、やっぱりあまり調子は良くなくて、胃が弱ってる感じだし、寒気がして長袖を着た上に、売店でカイロを買ってあちこち貼りました。それでもちょっと寒かった;;
制服の上(長袖の下)に貼ってても、途中でヒリヒリしてきて危険を感じたので、時々場所を変えてました。首の後ろに貼ったり腰に貼ったり、鎖骨下に貼ったり脇の下に貼ったり。
2回くらい貼り直したら、接着面が大分弱くなってしまい、トイレで腰から1回落としたー。そして、おもむろに取り上げて、鎖骨下に貼ったーw

「その差はなんですか」だか、そんな感じの名前の番組で、足の裏にカイロを貼るのが一番温まるとやっていたから、足の裏にも貼ってみたけど、土踏まずをメインに貼っても小指側は冷たいままで温まらないということがわかった……。熱源が近いのにダメなのか……;;

 

昨日のパンをお昼に食べた結果、クルミは入れなくて良かった。味が邪魔してたw
次回作は、ブルーベリーとマンゴーとココナッツロングを使おうと思ったんだけど、フリークラスのレシピでマンゴーとココナッツロング(とココナッツパウダー)を使うパンがあったので、そういや百均でココナッツパウダー買ってた!と思い出し、それを作るためによけておくか……。次回作をそれにする気分が、今のところ出てこない;;

 

今日こそ早く寝ようと思ったら、今度はタブレットのタッチパネルが反応しなくて、むぎゃおー!!
結構あるけど、割と早く直るのに、今回に限って直らない……。15分くらいは格闘したわ……。その間にyahooのウルトラセールも終わってしまった(別に買うものないけど)

 

 

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小麦まとめ

昨日のベーグルは、今日のお昼に食べたけど美味しかったー。この前買ったクリームチーズが合っていた★
これはみんなに食べてもらいたいわー。うみゃいうみゃい^^
早退して住民票を取りに行ってきたー。
一度家に帰り、自転車で役所まで行ったのですが、歩道が雪ってより氷で危険が危ない!>< 帰りにスーパーで買い物をしようと思ってたけど、16時半ごろにはかなり凍ってきていたので、怖くて真っ直ぐ家に帰りました。

 

やっぱり今日もすごく体だるい>< 胃も痛いお……。
パン作る気力が出なかった〜。シュトーレンも作れてないしなぁ;; 旧マスターのクグロフのレシピをベースにして作ろうと思っているけど、明日作れたらいいな。

 

最近のこむ子(時系列順に並んでません)

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悩む感じ
後ろのパン君のぬいぐるみが、存在感あり過ぎてるw

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オラオラな感じ

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モード風。さっき撮った。

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生きてますw

私のベストショットは、また別の時に出すw

 

 

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