カテゴリー: ジム

たまに、午前11時付近に胃が締め付けられるような感じが連日起きることがあって、普通のことかなくらいに思っていたのですが、胃炎とかそういうことみたいね……；；
で、ここ数日、カゼっぽいらしくて胃の調子もそんな感じ。昨日、今日と体はだるいし、ジムで動いても汗かかないし、できた吹き出物が片っ端から化膿していくとか、ろくなことがありません(´∀｀;)

昨日のジムは、アタック45とコンバット60。
アタックは、ジムに行くまでの自転車で左腰が痛くなってしまい（自転車が悪いんじゃないのか……）、イヤンな感じだなーと思いながらやっていましたが、膝痛いとかなりつつも、とりあえずどうにかなった=3

パワーがMr. Saxobeatでひっさしぶりだなぁぁぁと思いながら、うっかり大ジャンプを気持ち良く跳んでしまいましたｗ
この曲は、最後のハイニーランが時間稼ぎすぎて嫌すぎるｗｗｗ

コンバットは、1曲目で「あれれ？　最近やったような……日曜コンバットだったか？」で始まり、「あれれ？　やっぱり日曜コンバットでやったよな……」のパワー3でした。左の調子が悪くて、飛び込み左フックが気持ち良くできなかったー＞＜
コーチが違えども、CD使いまわ死（←ではないのかｗ　日曜の方が、ミックス具合が広くて私は追いつけませんｗ

今日のジムはCXWORXから。
MIXになり、最初の2曲は6の曲。Cinemaってったら、7分超というイメージが付いてて苦労させられたものですが、いろいろな困難を乗り越えてきてたら、プレート持って伸び伸びするのも慣れっこだし、ホバーも思ったほど長く感じない……。延び延びで腹筋は痛くなりましたが（鍛錬が足りないのか……）

5曲目が9の曲。ローリングサイドホバーとヒップリフトの素敵コンビネーションを8回くらいやるけど（数えたく……ないですｗ）、やっぱり肩がしんどい！！　最初はひょいひょいできてるけど、後半には「脇腹とかいうんじゃなくてだな」という状態でした；；　特に左肩。最後の3、4回は、ローリングサイドホバーで下を向いた時に、両腕付けて休憩したわ。
この曲は、辞めちゃったコーチが「踵を天井に向けて」って言ってたのを思い出すので、それを守り続けていますが、回るたびにだんだん足の場所が変になる気がする……；；

バランス60。
……鏡がこっちに対して山型に並んでたせいで、私が映らない＞＜　前にもあったけど、諦めて想像でやりましたｗ

他のコーチがやらない、60前半と50後半の曲でした。BreathingとかGrenadeは師匠もやらなかったので、そこはかとなく久しぶりでしたｗ　Grenadeは最初はサンウォーリアーな気もするんだけど、よくわからなくてポーズは取ってたけど、私の頭の中ではグダグダでしたｗ

コア2種は59。Homeで、ひっさしぶりにフィストスタンプやったー。思いっきり遠くに腕伸ばしてぽこぽこやってましたｗ
コーチが「音を立てないように」と何度か言ってて、ちょっと笑いそうになってしまいました。確かにね、モグラ叩きになっちゃいけないんだよねｗ

＼わおーん／なThe other sideで、私はプランク姿勢でスコーピオンやってプッシュアップもやりました。
「師匠！　やっぱり深くプッシュアップはできないけど、一応やれてる！！」と思いながら、プッシュアップ。何も見えないから、膝が直角になってるかはわからないｗ
CXの3曲目（20の曲）と6曲目（12の曲）で、肩瀕死になったので、後半のプッシュアップはちょっとキツかったでした。ツイストは、64なの？64の曲なの？？と思いながら、ゆるい感じでやっていました。リボルブとかやらされたらたまらんｗ

体調が悪いせいなんだろうけど、バランスで並んでいる間にも悲しかったこと（怖くて上手く挨拶できなかった……とか）を思い返してしまってて、バランス中はそういうのはあまり考えなかったんだけど、溜めてるものがあったようでストレッチの終盤からリラクゼーションで泣いてしまった。

そういや、お客様の声で「リラクゼーションの音を小さくして」とかってのがあったけど、今でも十分小さいよ？　きっと、師匠バランスを出たことない人が書いたｗ
師匠のリラクゼーションは、コンバットやアタック級の音量だったので、寝かす気皆無。むしろ妨害。こういう気遣いがないんだよね……と思ってました。だから、他のコーチは「なんて優しいんだ……」と思ってるくらいだったのになぁ。
それよりか、木曜アタックはもっと大きくしてほしいわ。やたら小規模な気分になるｗ

日中に、「男の人の手って大きいなぁ。師匠も大きかったなぁ」とか思ってたら、故師匠に手を引かれて歩いている夢を見ましたｗ　そもそも、故師匠とリアルに握手したのって2回しかないんだけど、やっぱりというのか記憶によーく残っているみたいです。
どこに行くのか全然わからなくて、「？？」とポカーンとしながらも黙ってついていってましたが、きっと行き先は……地獄だな！！！ｗｗｗ

今日のジムはCXWORXから。ラスト20期間。
2曲目で、うっかり右のスーパーマンパンチを延々と頭の方に向かってパンチしてしまい（最初は、床に向かって殴る）、肘負傷……orz　肩からきてるっぽいけど、肘のすぐ上のところがおかしい……。
やってる時は、そんなにヤヴァい雰囲気を感じてはいなかったのですが（グレーチューブだし）、やはり年と共に、後からジワジワくるわねｗ

2曲目でわかってないので（痛めてるのが）、3曲目のウッドチョップとかも結構頑張ってやりました。
最初の横に伸ばす時のは、シングルになったらパワースキーヤーになっちゃってるけど、これでいいのかなー。良くなさそうだナー；；　まぁいいや。これ以上の頑張りは見せられないｗ

6曲目のパルスロウは、左肩が痛い！＞＜　金曜CXはプレートの用意されている数の都合で、強制的にチューブでやるのですが、頑張って引いてるけど、肩甲骨を引き寄せられてない感じがしている；；　かといって、どこを動かしているのかはよくわからない！ｗ

バランス60はMIXになりました。
昨日、お風呂に入りながら、「明日のバランスはMIXだなぁ。むーコーチの選曲がちょっと怖いなぁ」と、若干潤みがちになっていました。MIX期間は、時々地雷を踏むのでちょっと怖い。

1曲目はDark horseでしたが、2~4曲目は先月に出た時のむーバランスと同じで、Send me an angel、Impossible、Sky fallでした。どうやらコーチの定番曲のようです。後半も割と、前にやったわー(コアバック以外ｗ)ってのがありましたけども。
毎度Send me an angelのインテンスポーズで立ち上がるところを間違えていましたが、今日は「ここはいつも間違うところだ！」と思ったので、間違えずにできました★　ちょっと前にやったから覚えてたのね……。

バランスは左足軸がイマイチでした；；　フラフラするから、立て直すのにピョンピョン跳んでたわｗ　某人にも宣言したくらい、往生際が悪い人間なので、潔くさっさと足を付いてやり直すということはしないｗ
最後の方の、体側を伸ばすように横に体を傾けるのは、視線を手の先に向けたらイカンわ……。顔を右斜め下に傾けるくらいが限度でした。顔の向きでも、随分とバランスの取れ具合が違うのね；；

コアバックでLove is all Ｉ gotが来たら、故師匠のラストレッスンを思い出してしまって、終盤の腕を引いたりするところで涙ぐんでしまいました(;ω;)　やっぱり来たよ、地雷がさ……。
ヒップオープナーズでLet it beだったり、ストレッチでIn my armsだったりしたのも同じ条件だというのに、Love is～にだけ反応してしまった……。ラストレッスンで、やりながら「あんまり好きじゃない曲なんだよなぁ。まったく、選曲にロマンもへったくれもないな」と、記憶に引っかかるものがあったからなのかもしれませんｗ　私はThe other sideを期待してたよ。

今まで、延々と試作を重ねてきていたキッシュパンでしたが、どうも白紙になりそうですorz　キッシュは持ち帰りできないと、持ち帰りルールに載っていたのを、今更ながらに見つけてしまった……。料理じゃなくて、パンでやっても抵触するよなぁ。
これをグラタンに変えてみたらどうだろうｗ　案外いけ……わからんｗ