今日の夢は、一家殺人事件が起きて、小さな女の子（幼稚園くらい？）だけが生き残ったという内容でした。保護された女の子は、茫然自失状態。
それはいいとして（良くないけど）、犯人捜しなのか何なのかわからんけど、若者みんながフライドチキン（ケンタの、毛ガニの甲羅みたいな形のヤツ）を見せるように手にして、何か言いながらアピールしていましたｗ 夢見てる私も、なんでケンタ？？と思ってたわｗ
しかも、このアピールがネタ扱いしてるっぽい感じで、「オレはやりますよー？↑↑」とか言う口調だし、さほど真剣味が感じられないというか、これで犯人見つけられるの？（しかもケンタだしｗ）って、あまりいい印象が持てない夢でした。
そりゃね、ちょっと前にケンタ食べたいなーって、思ったけどさｗ
今日もいつものパン屋さんでお昼を食べてからジムへ。
コンバット60は64期間中。始まったのがいつか覚えてないので、新曲期間はもう終わりかと思ってたわ……；；
今日のテーマ（？）は、シュートは深くやらないｗ 腕は結構大振り気味で1曲目も6曲目もやってたので、なんとなーくな感じでしたｗ 初っ端のシュートからガチでやったら、私の足の付け根が力尽きるわｗ
シュートは頑張らなかったけど、6曲目のシザースとランジを足して2で割ったようなヤツは、ゆるかろうと何かろうと、何故かやたらと私の脚に大打撃。シザースは別に何ともないのに、これだけは1歩目から痛い＞＜ でも、頑張って手を踝の方に持っていきました。……やりながら、ここで上半身起こすのは無理だから！ 絶対無理だから！！と心で絶叫してたけどｗ
左のサイドキックをやっても、左の肩が痛いのはなくなりましたが、また右脚が捻れてるみたいなのよね……；； 歩くと右足が痛い＞＜
朝起きた時点で既に痛いけど、何かの拍子に良くなるので、仕事中なんかで何ともないのがまだ救い。素足で歩いたりしたら痛い痛いなので、足の付き方がおかしいんだろうなぁ。どのように矯正したらいいのか、さっぱりだわ。
ムエタイで、サイドエルボーとディセンディングエルボーをやってたら、「たまにはアセンディングエルボーもやりたい。肩的な意味でも」と、近頃思いますｗ 肩まわりは、前にプッシュするのと、パワー3の忙しないオラオラ引き寄せｗのおかげで、動きがいい感じです。ただし、肩凝りとはあまり関係がないorz
パンプ60は94期間中。終わった時に、コーチが来週はMIXですって言った気がするので（片付け中だったから、よく聞いてなかった）、新曲の60分は今日で終了……かな？
バランスの試練（コアアブドミナル……）でのダメージが軽減されたせいか、コンバットでもそうだったけど、パンプでも足の付け根がしんどくてしんどい＞＜ということはなかったです。スクワットは結構シャッキリできたように思います。連休前で、体が張りきっているのやもしれぬｗ
レッスン中、なんだか現実感が乏しくて、半分くらい魂がどっかに散歩してた感じでしたｗ なので（？）、バイセプスのしんどさが、おぼろげに弱まってて、黙々とミッドレンジパルスをやってました。この曲が半分しかなかったら、中1枚で頑張るんだけどねっ！ｗ そうじゃないから小2枚だよ★
パンプは、途中で休むという選択肢がないので（武士の恥でござるｗ）、オーバーワークが怖くてバイセプスと肩で重りを増やすのは、増やしたい気持ちもあるけど控えちゃうのよね……。
右足の問題のせいか、ランジはキツい！ 足の付け根が痛いよ……。そして、右足を後ろにした時は、努力しても重心が前に行きすぎ。左足の踵に体重を載せたいのに、先の方に体重が載ってるー＞＜ 上半身を起こすようにしてても、付け根が痛くて、じわじわフォームが崩れていくのね……きっと；；
始めた頃は、後半のスクワットがしんどい！＞＜って思ったけど、今はスクワットの方が楽！ 最後のスーパースロー2回も平気！になりましたｗ ワッショイワッショイ＼(＾0＾)／
コーチが時間内にレッスンを終わらせたので、心の中で「コーチ良くやった！」と思ってしまいました……偉そう；；
ぶっちゃけ、はっしーコーチが時間内に終わったのに遭遇したのって、私は初めてかもしれない。強引に進めないと、時間食うからダメなんだよねぇ。
パンプの終わりがけに、ステップの装いのまいまいコーチを見ちゃったし、余力もあったので5、7曲目も頑張れそう（でも、スピードステップで足絡まりそうｗ）と、ステップにも出ても大丈夫そうだったのですが、思いがけずパンプで汗をかいて、着替えがもうないよ……だったので、今日は退散することに。来週元気だったら出る=3
帰ってからパンつ……いや、菓子つく。
先日作ったフランスパンの残り。
冷蔵庫に入れてたし、ジップロックに入れてたけどぱっさぱさになってるので、パンプティングにすることにしました。
レーズンをちょっと散らしました。上には、シナモンシュガーを振ってます。
最初、紙のパウンド型に流し込んだら、めっちゃ流失事故が起きて、アパレイユ（卵液）もちょっと減ってしまいました。
グラタン皿に入れて焼いたら、アパレイユにパンが全部浸かってないので、表面は若干フレンチトーストのようになりましたｗ クラストがカリッとしてないから、単にスプーンでパンを切りづらい（クラストが）という結果です；；
いずれにせよ、アパレイユはプリンになったので（玉子・牛乳・生クリームで濃いよ！）、温めても美味しいし、冷やしても美味しいものです。 冷蔵庫入れて、明日の朝に食べる。冷たいの食べて寒くなっちゃったら、レンチンして食べるｗ
