勉強会

今日は、新基礎のエリア勉強会があったので行ってきました。
ごくごくナチュラルに30分間違って考えていて、11時から勉強会なのに、10時20分頃に家を出て、自転車で20分くらいのところにある駅から電車に乗って勉強会場所に行こう(ついでに買い物しよう)と思ってました。
が、電車の時刻を見たら、駅到着が10時58分とかwww  10時10分過ぎに過ちに気付いて、最寄りの駅(自転車で5分)から電車に乗っていきました。ちょうどいいくらいに着けて良かったわ……。

更に、エリア勉強会って、普通の勉強会の時と同じようにポチッとエントリーするだけじゃダメだったでした。エントリーする前に、統括に申請を出さねばならなかったのか……;;
で、その仕組みを教えてもらった時に「じゃ、私は帰ります」と喉まで出かかりましたが(申請を出してからエントリーしないと、出られないと言われたので)、こらえてる内に、参加を認めてくれたので、勉強会に無事参加することができました。

私は、たまたま座ったところが初回のパン(スイートブール)の材料がセッティングされていたところで、そのまま捏ねることになりました。
私の塩の分量が少なめだったのかもしれないけど、これは……ちょっと……初回から手ごわい生地だな;; 初回に留まらず、全体的に、しっかり捏ねてもらうことに主眼を置いているみたいです。

捏ねが出来を左右するし、しっかり捏ねたら美味しいパンができるのは事実だけど、このしんどさを初めてパンを作るという人に受け入れてもらえるのか、若干気になるところです。
焼き上がったパンを食べて、美味しい!!ってなるとは思うんだけど、「パンは楽しい」よりも「パンは大変」が先に来る人もいるんじゃないかと思うんだよなぁ。まぁ、発酵時間中は休めるけどね……。新基礎のパンは、作業工程もシンプルになっていて、発酵時間の作業であちこち大忙しになる今の基礎よりも、パンに向き合えるところはあるようです。

11時から18時で基礎の半分12種類を作る感じでしたが、いろいろとみんなの作業が早いせいもあってか、1時間半くらい早く終わりました。
1人で黙々やってたいタイプなので、勉強会は好きじゃないのですが(勉強会なんだか練習会なんだか微妙だし)、エリア勉強会は、元はトレーナー向けの勉強会なので、本部からの下ろしをしっかり聞けて結構ためになりました。

 

予定していた勉強会の終了時刻から、ジムの道具も一緒に持って来ていたのですが、早く終わっちゃったので家に帰りましたw 重たい思いだけしたわ;;

土曜に左手首が悪化してから、じわじわやられていたのですが、今日の勉強会で生地を捏ねた他にも、洗い物だとかいろいろして左手を使った結果、家で限界値来たる……。
激痛につき、親指が動かせませんorz きっと肩とか腕とか悪さしてる!! でも、どうすることもできない……(T□T) 金曜まで堪え忍ぶしかありません。

 

そんななかでもジムへw
パンプ45は93期間中。

勉強会は立ちっぱなしでしたが、それほど負担にならなかったみたいで、スクワットは結構平気でした。でも、ちょびっと1/1/2にツラさが……;; 膝は痛くなかったですが、太ももの外側がちょっと……なくらい。
その疲れで、ランジではスクワットは良かったけどランジになったら、上手くバランス取れない; やっててふらついた><ってことになっていましました。残念。

3曲目がボーナストラックでした! なんだか聴いたことのある曲です。
コーチが「小さいのも入れて、全部で4セット」とちゃんと言ってましたが、どう考えても3セット目の長さがおかしいwww 2セット目までがすんなり過ぎて油断したわw 本来の3曲目のスローで負荷アップに比べたら、そんなに大変じゃないかもーと思ったけど、普通のテンポでも私には大変でした。

バーを持つと左手首が痛くなったりするので、指の股にバーを押しつけてギュッと握ってみたり、並々ならぬ努力(嘘)で乗り切りました。始まる前に薬を飲んだおかげか、角度も気をつけてたのもあって、いつもしんどくなっている時よりは大丈夫。回避に本気出たw

 

CXWORXは18期間中。
疲れてきてたんだか、自らの限界なんだか、1曲目でツイストがしっかり捻られない;; ここのところ、そんなのが続いている気がしますが、これ以上捻ったらお尻も浮いちゃう>< なので、やることが小規模w

パンプの時もそうでしたが、プレートの穴に親指を通すのが、すこぶるデンジャーです。親指を手のひらの方に折りたためないのに、持つとそういう形になっちゃうんだものね……。
それこそ、パンプのキックバックで見た、危険なプレートの持ち方でもしないと回避策なさそうです。怖すぎて、おかしな持ち方はできませんが……。うっかり、後ろの窓ガラスにガシャーン!!!とかやりかねないw

腱鞘炎といのか、どうも腕とかの筋の過緊張で末端の手首がぎょえーな事になっていると予想しているのですが、それを裏付けるかのように、左腕を伸ばすと手首が痛い>< プレートを頭上に持っていってランジをするのは大丈夫だったので(痛かった時もあったけど)、どっちかというと斜め上とかが危険そう。手首に向かって腕を引っ張ればいいのか……?

6曲目の最後の頭おかしいやつは、回数間違えたぁ>< おわっ……てない( ゚д゚ ) !!
終わった気持ちになって続けなきゃいけなくなったので、そこからまた力を出すのは結構しんどいわ……。上手く力が入らなくてグダグダだし、余計にしんどくなったから、何回か休んでから気持ちを新たに続きをやりました。そんな事が起きていたというのに、まだ終わらないwww でも、今日はそんなに嫌いじゃなかったですw

 

 

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99

昨日は、前日の疲れが全然取れてなくて朝からグッタリスタートでした……足しんどい;;

授業の方は、当日予約が入って、初級2名、上級1名の3名様になっていました。
上級の生徒さんは、前回の授業の時、先生が他の手ごわい初級生徒さん達にかかりきりになってしまっていて……というのを見ていたので(チャバタを教えながら……)、少し気になっていました。言い方が悪いけど、できるだけ見てあげるようにしないとなー……という感じ。

そう思ったけど、やっぱり初級相手だと、なかなか難しい;; 初級の生徒さんの生地を見ながら、「○○さん、その生地結構ベタつきますよね^^;」とか、声かけするようにはしていました。

それと、良いことなんだけど、いろいろと質問してくれる生徒さんがいて、その回答で、他の生徒さんのことが全然見られない……;;
こういうパターンは、自分では初めてのことだったので、どういうバランスの取り方をすればいいのか、この時にはちょっと考えられませんでした。言葉が出てこなかったり、言い間違いをめっちゃしてしまう程度に頭も回ってなかったしなぁ。

新しい統括の先生は、かわいくて、小柄で、めちゃモテ女子な感じです!!
でも、若くして統括にまでなっているということは、それだけ営業力があるってことです。どこでもそうだろうけど、ABCは契約人数と金額で昇格していくわけですからね。
だから、結構押しが強いとか、気の強いところがあるのかなーと、思いました。そういう攻めの姿勢がないと、契約って取れないしね……。

 

今日もイマイチな感じでしたが、ジムはステップ45。99期間中。
4月からはダダダ隊長のお世話になります。隊長のレッスンはめっちゃ混むので、超警戒していつもより5分早く並びました。
開始時間が早いせいか、ドアが開いてスタジオの中に入った時には、早く並ばなくても(いつも通りでも)大丈夫だったなーと思ったくらい、結構空いていました。が、時間になると、ステップ台が残り1台という状態に……やっぱり侮れない;; 早く並んで、いつものポジションでできて良かったです。

私は初99です。
1曲目。Wスクワット→レッグカールというのをやたらやった気分w 最後の方になるまで、手のやり場を間違えてました; スクワットの時は、腕組みするような感じで肩に手を置く感じなのね……。しばらく、ファイティングポーズ的に肘曲げてましたわw

2曲目。コーチがシャッセと言って見せたのは、その昔、全滅したダダダダイヤモンドシャッセー!!! なんで出てくるのよ!!と思いつつ、1セット目はやっぱり全滅しました。
最初のシャッセは台に背中を向ける感じと言われて、それは間違わなかった。しかし、ステップ台に背中を向け続けて回るんだと勘違いしていたので、2回目のシャッセで前にいたお姉さんと、こんばんは状態になってしまってました……orz お姉さんごめんなさい。私は気まずかった。
2セット目の時に、コーチの先行したのを見たか何かのきっかけで、偶数の時はステップ台を向くということに気づき、それからはちゃんとできるようになりました\(^0^)/ 自分で言うのもなんだけど、見違えるようにできるようになりましたw

3曲目。オーバーの時は、腕がうぇ~~ぶw 途中から、戻ってくる時には向きを変えてオーバーになりました。
あまり何も考えずに、好きなように向きを変えてやっていましたが(ステップ台を見ながら半回転)、はたしてこれで良かったんだろうか。でも、きっと体に自然な動き方をしていただろうから、大丈夫だと思いますw

4曲目はバウンスで台のまわりを4分の1周で行き来して、ベーシックステップとかジョグとか……だったか。
何か擦り込まれているのか、パワーニーやってジョグで台に上がった後、床の上でジャックをやりたくなる不思議w 歩くだけでいいのよね……。ここで、パワーニーをモリモリやりました。腕の振り上げは思いっきり★

5曲目はう゛ぁんば~ん(コンバットにあった……)か! 待ってる間にBurnが聴けたのですが、これはアスレチックで使う曲なのね……。
台に飛び乗ってスクワットしてから向こう側に下りて、ジョグで戻ってくる……というのが最初だったと思います。なんだか私はスパイダーマンの曲を思い出してしまいました。あれは一気に台を飛び越えたけど、飛び越える繋がりでw あれはどうしていいかよくわからなかった……w
あとは、スクワットして、片足載せたまま台の横でスクワット、反対側の横で同じようにスクワットって……横置きの台でやるもんじゃないわwww 反対側に行くのに必死過ぎましたw ピークの時のように、縦置きでシングルスクワットをひょいひょいやるのはいいけどもさ、距離ありすぎよ……。

6曲目。あまり印象にないですが、「ペンディラムスイングだ★」「やっと本当のジャック出た」と思ったのは覚えてますw 最初は、台の内側に向かってバウンスをすればいいのね。
筋トレターイム♪(by癒しコーチ)で、バーピーやったけど、めっちゃ適当にやってたので(本人は真面目)、ダウンドッグ的な形をしたバーピーになってたような気がしてます……!w

7曲目……ランジ+スクワット3回を繰り返した感じ。セットの最後にある連続リピーターで太もも痛いよぅ(;ω;)と思いながらも、股関節の動きにストレスを感じない!と、頑張って膝を引き寄せてみました。

8曲目のパーティは、ダイヤモンドシャッセ再び。やってらんねーぜ!!と思ったけど、ちゃんと間違わずにできました。
それはいいけど、チャチャの時に手を振るのが、やっぱり最初の方で左右を間違えました;;
いつも思うけど、パワーニーの時に上げる腕とか、ギャロップで広げる腕とか、そういうのって、動きの流れに逆らわないようにできてるはずなんだよ。私は本当にでたらめな動き(人体的な意味でw)をしてるから、間違った方でやっても、あまり違和感を感じないwww しれっとやって間違ってることもあるけど、迷った時は大概間違ってるわね……。いつもドキドキする><

9曲目というかピーク。これは何の4曲目ですかレベルw
パワーニーを1回やったら、台を半周して~って、癒しコーチのラストレッスンの4曲目でやったよー? 腕は伸ばさなかったけど……って感じ。
サイドタップやパワーサイドタップはナシ。ストラドルや4ニーリピーターもなし。やったのは、Tステップw
パワーサイドタップがなくてしょんぼりだったので、オーバーでめっちゃ肩甲骨を動かすようにして終了。

 

感想は、微妙w 悪くないけど、なんだろう……強度の問題かなー? 好きなのなかったせいかなー。
聞くところによれば、45分でやらない曲が結構キツいらしいのですが、巡り会うことなく終わりそうね……。

 

 

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寒い寒い

明日から暖かさが戻ってくるらしいけど、寒いよ! 平年並みかもしれなくても、寒いよ!w
体が冷え冷えしていて、足先指先が冷たい>< 体も寒くて、今もストーブに当たってるけど温まらん……。

 

今日の授業はリッシュでマンツーでした。

やっぱりエブリィはあまり教えたことがないので、今日初めて教えるパンでした。初めて教えるけど、私が最後に教わったパンでもあるのよねっ。

スタジオに行ったら、社員の先生が誰もいない……。なのに、バックヤードに荷物がひしめいていて、私のバッグが置けない><
SSさんに聞いてみたら、近くでデコクッキーの無料体験ブースを開いていたそうでした。マリービスケットにアイシングで絵を描くんだよ。時々やってるけど、朝イチからずっとやってるから大変よね……。しかし、こんな曜日に集客できるのか、若干疑問なのですが、まぁいいか。

授業はマンツーかつ、スタジオ貸し切りになっていました。私の授業あるあるの1つwww
よく私の授業も受けてくれる生徒さんだったので、終始和やか。私とテンポが合うのか、話も弾みました。

発酵時間中に作業もないし、成形も簡単なので(まるめ直して、スタンプぽん)、早めに始めたこともあって、早く終わりました。普通に授業はできましたが、やっぱりモヤッと感が……。ただの気持ちの問題かもしれないけど、向かう姿勢がどうもよろしくないみたい。

煮沸の量も少なく済んだので、さっさと終わらせて、ジムにはお風呂にだけ入りに行きました。
余裕で行けたから、アタックに出れば良かったんですが、服持ってきてない; そんなアタックに出てる体力の余裕があるのかっていうのが問題ですが……w

 

お風呂でシャンプーの補充をしたのですが、今使ってるシャンプー(エルーカのピンク)が、ドラッグストアに置いてなくなった……orz

私がマイナー派なのか、使ってる物が店頭から消えることが多いです……。このシャンプーの前は、メイベリンのリップグロス。次にボディデリのハンドクリーム。一昨年使ってた日焼け止めも、去年なかった(´・ω・)

シャンプーは匂いが好きで使っていて、効果はイマイチ感を感じていたので、ヘアレシピ(緑の方)に変えようかなーと、ちょっと傾いていた矢先のことでした。今シャンプーがなくなられると、コンディショナーとのバランスが取れなくて困るのよね……。ジムでも家でも使っているので、お互いに輸送すればいいだろうか。
どうでもいいけど、このエルーカのボトルは、コンディショナーが残り3分の1くらいになると出てこなくなるので超不便。底を漏斗状にしないとダメだわ……。

 

 

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残念な感じ

昨日はパンプでDream & danceを「やっぱりクリーン&プレスの後は、デッドロウがいいね!」とウキウキしながらやって、Sweet nothingで吹いちゃいながらも、ふくらはぎ痛いと思いながら頑張ったりしました。たまにランジでふくらはぎにくる……。

パンプは頑張れたけど、CXは狭いストレスで1曲目から「出ていきたい><」となってた気持ちを押し込めて続けましたが、2曲目と5曲目で人にぶつかって(しかも別の人)、レッスン疲れじゃなくて、ストレス疲れしたわ;;
初めましてさんが揃ってパワースケーターの時のチューブの持ち方を間違えてるのを見てしまい、気になりました……コーチ2回くらい言ってたけど、意味わからんのだろうなぁ。初めましてさんは、コーチのよく見えるところに配置すべき。

 

今日の授業は、昼に確認した時には2名様でしたが、スタジオに行ったら、素敵先生が席の準備をしていてくれたのが3名……。え? 何このウインナーのレシピ……とか思っていたら、当日予約が入ってたんですね……。

ちょっと気分がやる気になっていなくて、大丈夫かなぁと思いつつ準備をして、別の生徒さんのあんぱんのあんこセット(粒あん、白あん、栗の甘露煮)を用意し終わったところで、あんぱんキャンセルの連絡が入ったでござる( ゚д゚ ) !!
立った今、あんこセットの計量を終えて、日付シールを貼ろうとしていた矢先(全て、その時に開封した)だったわ……。しかも、予約を見たら、今のところ使わずに期限切れになりそうよ……(´д`;) 誰か17とか12の予約入れて!!

 

で、授業は2名様になりました。
どちらも初めましてさんでしたが、社交的な方々だったので、和気藹々とした授業になりました。

別の生徒さんの成形デモを見て、「別のスタジオでは、そうじゃなかった」的な感じに指摘されて(マスタードの塗る位置が、私は手前過ぎ)、確かにそうなのよね。ってか、前回は自分でも「手前過ぎた>< もっと奥の方がいいです><」とデモの時に言ってたw 遙か昔に勉強会に出たので、「水は最少」以外のことは全然覚えてないわ;;
やっぱりあまり頭が回ってなかったので、こうした方がいいですねって生徒さんに訂正することができませんでしたorz 声かけのタイミングを逃してしまった感じもするのですが、立つ瀬がないって気持ちにもなったのかもしれません。

めん棒を掛ける成形で時間がかかったのは良くあることですが、長く伸ばす成形で時間がかかったのはよくわからん……。どちらも同じくらいに焼き上がって、若干押しましたorz 私の得意とするハートのアレで押すことがあろうとは……;;

楽しくやれましたが、こうじゃないんだよな感が残る、何とも微妙な気分です。やっぱり低迷中。

 

 

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ようやく来たる

新基礎の講師用レシピが半分下りてきてた! ようやくキタワァ(n’∀’)η 
おいおい修正かけていくってのはわかるけど、それでも全く校正してないんだな! 3個のパン作るのに型4個用意だとか、6個分のフィリングなのに2個2個3個に分けておくとか、初歩的なところの間違いが本当にひどいw 前回の基礎(現基礎)の時も、間違い報告がガンガン来てたしね……。

日曜あたりに早速作ってみたいと思います。本当は、もらったドライカシスを使うパンでも作ろうと思っていたのですが、基礎優先かなぁ。両方作れたら作るか……。私はオリーブソルトが食べたかったから、まずはそれを作ってみる! 後はどれも同じように見えるので、どうでもいうわやめろなにをすr

先日の授業で、生徒さんに、「作ったパンを人にあげるって女子力高い」と言われました。正直、全然ピンと来ないのよね……。パンって主食に分類されるものだから、パンを作るってのに特別感がないというか、お米くらい誰だって炊けるだろ的な感覚です(誰もがパンを作れるだろという意味ではない)。
ケーキやお菓子を作れる人の方が、私としては女子力高いと思ってます。お祝い事だとか、お土産だとか、間食だとか、頻繁に食べる物じゃない物で、それひとつで主役にもなるものを作れるってのが、私は凄いなーと思ってるのですが……。あんまり上手く表現できないなー;; パンが白米なら、ケーキ類はお赤飯みたいな感じ!w

でも、女子力高いと言ってくれた生徒さんは、青年海外協力隊でもう少ししたら海外に行くっていうんで、人間力が高いと思う。かねてからの夢だったと言ってたし、本当に素晴らしい志を持った人よね。

 

今日の授業は基礎でマンツーでした。
2回目のパンでしたが、家でピザ作ったり、ケーキ作ったりしてる方だったので、とても手際が良いし成形も上手くできるし(私の方が下手なくらいだ……)、スムーズ過ぎるくらいの勢いで進みました。今日の授業は、作業よりも知識を教える感じになってた気がしますw

やっぱり、レシピ本だけではわからないことが多いと思います。特に、どういう状態が正しいのかってのは、実際に目で見ないとわからないし、生地の状態が正解かどうかを判断する基準を自分の中で作りにくいし。生徒さんも、「こんなベタベタな状態で大丈夫かと思ってたけど、先生にこれでいいって言われて、いろんな生地があるってのがわかった」って感じのことを言ってました。
配合で生地の状態はみんな違うから、これはいろんな生地を経験して覚えるしかないわよね……。リーンだったら手にくっ付くし、卵が多いと重たいし、油脂が多いとゆるゆるだし。

それで、15分くらい早く始まったこともあって(生徒さんが授業時間を早く間違えてた)、早く終わったので、早々に退散いたしました。

 

明日はラストパンの予約があったのにキャンセルになってたので、またしても閉講よ……。今月は潰れる授業が多いなぁ;;

 

 

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