ハートを補給

前に作ったハートチョコは、パンプとコンバットとで1日に2個ずつ消費していったので、残り少なくなりました。
1日1個で大丈夫かと思ったら、あまり大丈夫ではなかったので、家に行く前に1個食べて、レッスンの前に1個食べてライフ回復というパターンw 家で2個食べても、胸焼けするし、食べたことを忘れるwww

感じ的には、ゲームのライフみたいなもので、マリオみたいに1度敵に当たったらダメってんじゃなくて、ゼルダみたいに何度か敵に当たっても、ライフが減るだけですぐ死なないけど、ライフが尽きたらゲームオーバー、っていう方。
で、私の1日のライフは3しかないですwww 5はないw

日中の生活(仕事)で1〜1.5減って、ジムで1〜2減る感じ。そして、ライフが1を切るとハートの気持ちが失われるので、ブラックざきんこが出てきたり、ダークざきんこが出てきたりするわけですね……。心が貧しいので、あまりキャパがない;;
私のパンドラの匣には希望は入ってなくて厄災しかないから、悪いのが噴出したら良心は出てこないw つまり、体力的な問題もあるけど、気持ちの余裕の問題も含まれてるわけですね……。誰しも、心身的に赤ゲージになっていたら、自分のことで精一杯よね。……仲間増やそうとしてるか?;;

 

というわけで、ハートチョコ作った。前置き長っ!w

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中身に細工のない、ただのハートチョコ。ミルクチョコとスイートチョコを混ぜました。180gでは18個作れなかった><(覚え書き)
生クリームが古くてバターみたくなっていたので、ガナッシュが作れずにボンボンショコラはまた今度;; ラズベリーピューレを出したところで終了したw

今回はちゃんとテンパリングやった! やったけど、27℃くらいに下げるところで、うっかり24℃まで下げちゃったので、艶は出てるけど怪しい……大丈夫かなー;; テンパリングがちゃんとできてるかの確認の仕方を忘れたわ;;

 

ハートチョコを食べて頑張る力を養うというのは、自己暗示をかけるようなものだと思うのですが、ハートの気持ちは心を強くするのだよ。多分、目に見える形で最もわかりやすい愛を表現した形状だからだと思う(ゴリ押し)
語りだしたら何を言い出すかわからないので(どこかの宗教家になりそうな……)、このへんでやめとくw 私が暇人の電波であることだけは、主張できたわwww

 

 

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無茶しやがって……

午前中、パンを作るのにスマホでレシピを検索していた時に、「いぇ~いいぇ~いいぇ~いいぇ~い♪」と、なにげに鼻歌を歌っていたのですが、しばらく歌ってから「これ、昨日の3曲目だ!( ゚д゚ ) <What’s up!!」と気付いたw
全く意識せず、勝手に出てきたものでしたが、無意識に記憶の底引き網漁をしたのね……。人間の記憶の収納ってどうなってるんだろう。

 

午前中にパンつく。

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ふすまパン。
それに、ピザチーズとミックスハーブを載せて焼きました。

ケーキバイキングに行くことを考えたら、低糖質なパンを作ろうという気になりましたw
ふすまにグルテンを入れて捏ねたけど、モロモロしてて不思議な感じでした。ライ麦みたいにベタつくわけでもないし。

 

久々に、ケーキバイキングに行ってきました=3

1回目!

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右上から反時計回りに、イチゴショート・チーズケーキ・ほうじ茶のケーキ・チョコケーキ・レアチーズケーキ・モンブラン

近くの親子女3人組(と思われる)の1人(中高生くらい?)が、「おいしー! おいしー! おいしー!」と、間髪入れずに連呼していて、「うぜぇw」と、ちょっと笑いそうになってしまいました。もっと、落ち着いて、食べなさいw
ちなみに、一気に食べちゃったのか、10分くらい経ったら「もういらない……」って言ってたw

 

2回目!

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右上から反時計回りに、いちごとチョコのムース、フロマージュタルト、ピスタチオの何とか、スパークリングワインと何とかのムース、ハスカップのタルト、木苺のケーキ
このあたり、何を取ったか名前見てないw

 

3回目!

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最初に食べたレアチーズケーキと、生チョコロール、クリームブリュレ

急激に胃に物が詰まったせいか、ちょっと気持ち悪くなってきたところです。レアチーズケーキが美味しかったのでおかわりしたけど、結構重たかった>< 体がかなり限界域;;
前回のケーキバイキングで、一気に食べてしまって痛い目に遭ったので、2皿目からゆっくり食べてたけど、これはお休みお休みお休みしながら食べました。

 

最後!

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注文して持ってきてもらう、ピスタチオといちごのマカロン。
いちごのマカロンにバニラアイスが挟まっていて、ピスタチオのソースがかかってる感じ。

マカロンって、こんなに外がさくさくしてて中がもっちりしているのか……。
マカロン生地にはアーモンドプードルが入ってるので、よく噛んでたらアーモンドの風味がしました。

バニラアイスが超濃厚だったので、ギブった……。あっさり系と思ったら、これは最初に食べるものだったのね……。
ソースを吸った下側のマカロンにスプーンが刺さらないw もっちり+水分=セメントw
申し訳ないけど、それだけを残してさよならしました。

 

昨日も胃腸の調子の話を書いたけど、やっぱりお腹壊した\(^0^)/
ってか、今月ずっと悪いけど、先週末あたりから悪化してきた気がする;; そもそも私、お腹ゆるい方じゃないし……。

今回も、食べた後も満足感がないというのか、上手く言えないんだけど、ケーキを大量に食べたのは、通過点に過ぎないっていう感じでした(どんなだw) ホテルを出て歩いてたら、塩味の物は別腹状態な感じになっていたw
でも、さすがに夕飯はあまり食べられませんでした。動いてないしね……。

 

夜にパンつく

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変換レシピよりクレームカンヌベルジュ。
ラム酒漬けクランベリーを混ぜ込んだライ麦生地に、クリームチーズを詰めたパン。

昨日の午前中から生地を作って、冷蔵庫で発酵させていました。連休でもないと、冷蔵庫で長時間発酵させるとかいう、ゆっくりしたパンは作れぬ……(やる気が起きないw)
長時間発酵の方が放置できて楽なんだけども(そして、その方が美味しい)、なかなか自分のジムスケジュールと合わないから、結局一気に作っちゃうのよね……;;

 

 

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今月の頭くらいに、お腹の調子がよろしくないとか何とか書いてましたが、今も良くなってなくて、時々でたらめな体重減少が発生するw
夕飯を食べた金曜ジムのレッスン後-いいだけやった土曜ジムのレッスン後=1.6kg

土曜は多分、胃腸が空っぽな感じになってたと思うんだけど(「腸」がポイント)、これが本来の体重と思っていいんだろうか。この数値、ここ数年見たことないんだけどw
でも、明日はスイーツビュッフェに行って手当たり次第に喰らってくる予定なので、通常以上に増えそうです;;

 

午前中はバランス60。
65。

今月65に触れるのが3回目なので、もう65をやる気が出ない(●´・∀・`)ノ”βyё-βyё☆
2曲目でダウンドッグで止まってたら、いつの間にかみんながクロコダイルをやっていた、というくらいでしたw
それでも、さよならまいまいコーチ月間なだけあって、普段のやる気ない時よりも、かなりちゃんとやった方です。自分を褒めたい(←誰かグーで殴って良いです)

並んでる時に腰をグルグル回してたおかげか、背中の方の筋肉がほぐれたみたいで呼吸がしやすくなったのですが(久々に奥まで息が通るー!)、足の付け根は全然よ……;; それっておかしくない? 普通、そっちが先に良くなるのでは……;;

で、自分でも予想していなかったくらい、5曲目の酷さが半端なかった>< やる内容が好きじゃないのもあって(前半が全部好きじゃない)、できなさとやる気が正比例したわw
ヒップフレクサーをやって、楽な場所が あ り ま せ ん\(^o^)/
しかし、伸ばしてる足の付け根が痛いんじゃなくて、膝を曲げてる前側の足の内股が痛すぎて動けないのよね……。付け根は伸ばしても痛くはならないから(痛くなる時は、伸ばした後)、やれてる時はズルズル伸びるw

そして、これもそんな予定ではなかったんだけど、ツイストで両膝を曲げて捻ることができずに、下の足は膝を伸ばしてやる羽目になりました。これはコンバットのクールダウンでも、ちょっと残ってました。なんつーか、股関節の外側(もしくは太ももの外側)が悪い気がする! 呪われてるに違いない(イミフ)

 

午後はコンバット60。

今日のまいまいコーチ厳選集は、うろ覚え;;
38-1 Writing on the wall/Because the night
2
50−3 What’s up
45-4 Take a look around
51-5 Kung foo fighting
47-6 Feels like a prayer
19-7 Tempo
46-8 I surrender
34-9 We got it going on
47-10 Just the way you are

前半部分があまり自信なくて、2、3曲目が思い出せない;; 4曲目もこれかなーな感じ。
どっかでジャンプキックやった。
どっかでボディやった。
どっかでイバーシブサイドキックもやった。始まる前にコーチがやって見せて、歓声が上がったw
2曲目はあまり馴染みがないなーと思った覚えがあるんだけど、3曲目は曲名を見たら、「これこれ!」って思い出せる、割とやったことある曲だったような気がします。なんか歌えた気がするし……。後から思い出すこともあるので、思い出したら足しておこうw

あれ、38の曲使ってるー?ってことは、もう使いません言ってたのは、そう宣言した時のCDのことかー?(……いや、ちょっと待てよ?)
と、ともかく、ぼでぃこんばっといえー!(Badのことw)とかReach outが外れて安心してた身としては、再び警戒し直さなければならぬ……こわいこわいこわい><

でも逆に、選考から外れたか……と思っていたFeels like a prayerができて良かったでした。できて良かったってよりも、お別れが近いなって気持ちの方が先に来てしまったんだけども;;\いやいや、ここは喜んでおけ!/
まいまいコンバットは残り3回だけど、最後の水曜コンバットは、バランスが終わってから並ぶことになるから、入れるのか心配だわ……。予約はガッツリ完売だし;; 世に、私以外に79人しかいなければ……ッ!www(※定員が80人ね……)

バランス分を返上しようと(バランスのやる気は、コンバットまで引きずりやすい)ハートチョコを食べて、よく殴りました。若干左が悪いけど、でも動きの調子は両方共結構良かったので、かなり本気殴りだったと思う!w
おかげで、筋コンでのプッシュアップがしんど過ぎて頑張れなかった>< トライセプスプッシュアップは全然だったわ……二の腕感が記憶にないw 肩の関節が痛いよー肩の関節が痛いよー><ってずっと思ってたわw

筋コンの曲は、ここで使ってきたかー!な感じでした。最後に残してるかなーと予想していた曲の1つでした。ある意味、祭の曲だしw
ってことは、最後に残してるのはI can transform yaかBeautiful monsterかなー?と、やりながら考えてました……あはは〜ん。

 

つい先日、脱サロに通おう!と急に思い立ち、無料カウンセリングの予約をしたので、ジムの後に行ってきました。今月は500円で5箇所できます★って、大手の所。

とりあえず、今回はキャンペーン以外の契約はしないつもりで行ったので、軽く勧められたのも全部お断りしました。
あのね、ヒザ下で永久脱毛にするには24回必要とか言うんだよ。4回分で12000円とかっていうのに、初回から契約するわけネーヨと思うわけよw(私は24回も通わずに済むと思うけど)

目的としては、脇とかそのへんだったのですが、今回のキャンペーンが私には思わぬ落とし穴だったのでした。

/キャンペーン概要/
・脇とVラインは通いたい放題
・背中上or背中下を1回
・肘上or肘下を1回
・膝上or膝下を1回
これで5箇所になるのですが、私の望むべくは1番上と1番下。

ぶっちゃけ、腕毛なんか人生で一度も剃ったことない無毛状態(産毛があるかもくらい)だし、多分背中も同じことになってると思われるので、脱毛不可。
背中と腕の分を膝にやるってことができないそうで、このキャンペーンを使うことができないという、衝撃の事態\(^o^)/ 脱毛しに行って、脱毛するものがないって、とんだ冷やかしwww

キャンペーンは毎月変わるそうなので、使えそうなのが訪れるまで待つということで終了しました。よって、契約はなし。
逆言うと、こういった何箇所もできるキャンペーンをやってるってことは、みんなそれだけ気にする箇所があるってことだよね。女子大変。

こういったキャンペーンで人を呼んで、そこから大型契約に繋がる客もいるから、それが商売なのかなーと思ってたけど、それ以外に、脱毛後の手入れに使ったりする化粧品の販売も、結構売上にあるんだな……と思いました。
というのも、「脱毛後はウチの商品(忘れたけど、アフターローションとかそういうの)しか使わないでください。別のだと、成分で合わないのがあるかも云々」と言われたので、そのへんで回収するのかと思ったわけです。抜け目ないですわw

 

 

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サタデー日中フィーバー

このブログにどれだけの往来があるのかわかりませんが、ここ最近、やたらとコメントスパムが投下されている……。ちょっと前までは全然なかったのに;;

私が承認しなければ、ずっと保留のままになってるから世に出ることはないのですが、みんな英語で書いてるからわけわからんw
ナイキとかランニングシューズとか書いてるのもあるので、スポーツ関連っぽいけど、多分「このサイトに来いよ。買えよ」って続いてるんだと思われる……。どっから、そういうカテゴリのブログだと辿ってくるんだろう。やっぱブログ村か?

別に、名前とメルアドを入力しなくてもコメントできるようにしてるんだけど(保留できるから、ゆる仕様)、名前・メルアド・URLまで入力してくるなんて、自動入力だとはいえ、賢くできてるわね……。

 

今日のジムはX55の45分から。
47のウォームアップ、パワー1、スピード2、アッパーボディ1、48のパワー2、アッパーボディ1、49のスピード1……だったと思います。

ウォームアップでは、ひたすら鏡で自分の足先の向きを確認していました。真っ直ぐあげたのに、足先が斜めだわ~とか、膝が内向きだわ~とか、そういうのが心配になっているお年頃。
確認に集中しすぎて、コリオを間違いやしないか気にかかったりもしましたが、そのへんは何とかなってました。自分でも「同時並行でやれてるー」と驚いたwww

45分って土曜しかないので、パワー2をやるのが地味に楽しみだw
30分でパワー2をやった時もありますが、それはそれでキツいのよね……しかも、ラストにパワー2だと、太もものパンパン感で終了という憂き目に遭うw(パンプの前にされると、凄まじいダメージ)

48のパワー2は、どうしても最後のランジで移動→横向いてスクワットというところが、めっちゃツラい!>< 今に限ったことじゃなく、前からずっとなんだけども。

やりながら「なんでこんなにツラいんだ……」と考えてたら、どうもスクワットで方向転換するところで、何かヒントが隠されているっぽい。なんというか……スクワットをやってからランジに戻った時に、体重のかけ方が変わってしまっているというのか(左右の足の加重バランスというのか……)、それでバックしていくと、かなりのキツさになっている……。
で、2セット目にはそのへんを気を付けてやってみたら、ちょっと楽になったかも。太ももがキュー!><とか言ってないw

 

メガダンス45。
34の8曲目、35の3、5曲目、36の1曲目6曲目と9曲目?、37の2曲目。
整理すると、36-1、37-2、35-3、35-5、36-6、34-8、36-9になるのかな? そのへんの記憶がサッパリですが……。

今回、初めて34の8曲目のラテンダンスをやりました。ラテンダンスと聞いて、「ラテンですって!?(ガタガタンッ!)」と、やる気を出したw
初めてだったので、なかなか次のコリオを忘れて繋げられなかったりしましたが(バックタップをフロントタップに間違いまくるし;;)、1曲目のパドブレに比べたら全然できましたw もはやアレは一生できない(キリッ
こうやって、少し自信を付けたところでラビメガをやると、全部崩壊するんだろうなぁ;; 4月からはDKメガ30分にお世話になることが多いと思うんだけども、4月1日早々にラビコーチがコーチDKの代行に入るっぽかったw これはまだ新曲じゃないと思うので、泣かないように頑張ってみる=3

最後にやった36のいつぁびゅーちふぉーらーい♪は、前に外からやっているのを見たら、ポニーで回るところは、片手ずつ挙げるところで1周して、両手を上げ下げする時には正面を向いてやるということを知り、大いなる衝撃でしたw 全部合わせて一周してたわ……。
それで、片手ずつのところで一周するようにはしたんだけど、足はポニーにはなってなかったw 両足一緒にポンポンやってたwww しかも、一番最初のところから……。これも一生できない代物に違いない(キリリッ

 

バランス45FX。
68。

1曲目後半の後半にある、チーボールを移動させてから腕をぐるっと回した時に、片足を上げとく版。上げない時から「後半で上げるよなぁ」と思ってやっていたのに、いざ上げる時になったら、軽くバランスが取れずにフライング着地w みんなより2テンポくらい早くて、思わず「早かったw」と言ってしまいましたw

3曲目のウォーリアー3は危なげなくできたというのに、4曲目のバランスの悪さがひどいw
バランスを崩したわけではないけど、最初のツリーポーズで、右足は足先を左足に引っかけられるんだけど、左足は右足に引っかけることができなくて(足首が固いとかそういう感じ?)、「やっぱり左足に難アリだなぁ;;」と、トホホ~でした。

そして、軽く忘れていて「どう?こうだっけ?」と思いながらハーフムーンをやったので、1セット目はめっちゃバランスが悪かった&足先が横向いていた;; 直す余裕がなかったので、いかにこの状態でバランスを保持するかに全力を尽くしましたw
2セット目は足先はちゃんと真っ直ぐ先になってたので、あまりグラグラもせずにできたような気がします(もう覚えてない)

5曲目のフロッグポーズで、右の内股がぎょえー!でしたが、未だにパンプ性筋肉痛を引きずっていたので、どっちも筋肉痛で痛くもなってました。ここ長いんだよね……;;
ここのスワンのポーズからの流れは、イマイチ上手くできてないみたいで、伸びが悪い;; 意識してやれば改善できるとは思うけど、忘れちゃうんだよねぇw

リラクゼーションで、体は沈んだ。でも、寝ちゃうところまではいかなくて、起きた時の疲労感(今日1日の分)でノロノロ起きるのだった……。
近所の人が寝ちゃったらしくて、ロッカーに戻る時に声をかけられて、「私、いびきかいてませんでしたか!?」と聞かれましたw 大丈夫大丈夫、聞こえてないっすー。

 

 

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ひたすらやる!

真面目にパンプをやったら、内股とかあちこち筋肉痛;; いつも真面目にやってないのがバレるー。

今日はメガダンスが代行でした。ジャニコーチは卒業式だって言ってました。
代行のコーチは、普段はプールにいるコーチで、前にステップの代行でお世話になったことがありました。あまり覚えてなかったけど、ノリの人w
「メガダンスは久しぶりなんで〜」と言っていたので、コーチは色んなところを渡り歩いている、コナミだけでない人……? 来月からメガダンスの担当をするようだけど、コーチデビュー!ってお知らせが貼ってないしなぁ。

37の1,2,4,5,6,9,10曲目でした。
レ、レゲトン……37のレゲトンは生まれて初めてやります!><って、軽く身構えてやっていました。Youtubeでレゲトンのテストドライブも公開されているんだけど、始めの30秒くらい見ただけで、全然内容はわかってなかったでした;;

初っ端にある片手を伸ばして、うぇ〜ぶがさっぱりできん;;
ウェーブはここに限ったことでなく、ウォームアップとか何とかでいろいろ出番があるのは、みんなどの方向からスタートして、終わりはどうすりゃいいのかわからないので(骨盤の状態が……)、いつも中途半端ななみなみになっているのよね;; 私のなみなみの基本は、マットニュートラルで学んだスネークでしかないのだけどw

いつも10曲目で、腕をぶんぶん振り回した時に、左腕は肩関節が痛くなるのですが、今日はそうでもなかった! 初めてじゃないの!?と、やりながら驚きを隠せませんでしたw
メガダンスが今日の1発目だったおかげか、10曲目はヘロヘロにならずに元気にやりきることができました=3 おかげで、バランスでグダグダよ;;

いつもと違うコーチで新鮮でした! 髪の毛が湿ってるくらい汗をかいたんだけど、これは冷房が入ってなかったからだと思う……w

 

バランス45ST。
1,2曲目67、3,4曲目が65、コア以降は71。

内股とか筋肉痛なのに、1曲目でおしりをぐるっと回すところをやたらガッツリやってしまったw(何故か、そこそこというのができない)
67は結構久しぶりな感じ。あまりやらないから、太古の記憶が風化せずに保存されている……。

コアアブドミナルはアルフィーの曲だったけど(違)、コーチー! 最後のツイストは全部シングルじゃないぞー!と思いながら、途中で3回目に止めるのもちょっとやってみたりしつつ、ねじねじやっていました。
4月1日から新曲期間になるのですが、本当に不安にさせられるんだけど……;; コーチが間違ってたら、会員みんな間違って覚えるわけだし。まいまいコーチに1日出勤伸ばしてやっていって欲しいwww

コアバックは2セット目で急にしんどくなったけど、なんとか全部頑張ってやることができました。
前回は手汗でチャイルドポーズしかできなかったところも、そんなに汗をかいてなかったから、ちゃんと膝を上げてできました。めっちゃノリノリでファイヤーフライやったw\ドーン!/

メガダンスでかなりふくらはぎが疲れたので、全体がダルくなり(筋肉痛もあるし)、リラクゼーションでドローンとなっていましたw 疲れた疲れたw

 

 

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