練習始めたよー

前にも3点作りましたが、新基礎のメニューを何となく作り始めました。

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オリーブソルト。グリーンオリーブの輪切りを混ぜ込んでいます。上にバター&岩塩。
学習ポイントは、確か「強力粉と薄力粉を混ぜた生地」とかそんな感じだったと思います。

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チーズスティックとかそんな感じ(うろ覚え)。本来はプロセスチーズを巻き込むところですが、なかったのでレッドチェダーチーズにしました。
学習ポイントは、確か「ガス抜き麺棒を使う」だったはず……。

ちゃんと作れてなくて、とじ目からチーズ流失しました;; おかげでパンが曲がっておるorz
しかも、サイトの写真みたいな表面にならないなーと思ったら、切り込みの方向間違えてた\(^0^)/ 縦に切るのね……。これは真面目にやって、作り直します……。

2つのパンのお粉の種類とバターの分量以外は同じだったので、気をつけたつもりだけど(同時に計量したので)、うっかり逆にしてしまったかもしれない! つまり、オリーブソルトが強力粉100%で、チーズスティックが強力粉と薄力粉もMIX……。気のせいか、チーズスティックの方がバターは多いんだけど、生地が弱かったような……?? まぁどっちでも、流れさえ掴めたらいいんですがw

やっぱり2種類同時焼きをすると、火力弱くなるのね……。オリーブソルトの方が焼き温度が10℃高い(焼き時間は短い)のですが、焼き時間をチーズスティック+3分にしたけど、どっちも焼き色が薄い……。写真より薄い……(´д`;)

 

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キャトルフリュイ。富澤商店のレシピから。

先日言っていた、ドライカシスを使ったパンです。キャトルが「4」、フリュイが「果物」。カシス、ワイルドブルーベリー、カレンズ、クランベリーに、ヘーゼルナッツが入ってます。私はドライフルーツがたくさん入ってるのが好き。好きな理由は、1個でお昼ご飯(パンだけど)になる食べ応えがあるから+甘くないから。油も入ってないしね。

レシピには、ドライリンゴンベリーも書いてたのですが、そもそもリンゴンベリーって何よ?から始まり、調べたらコケモモだということが判明。売ってないので(当の富澤商店ですら)、クランベリーで代用しました。

 

作ってても気分が上がらないというか、雑念がグルグルしていて、普段一番集中できる時に一番集中できてませんでした;; パン作るっていうより、作業するって感じだったし。

昨日の飲み会の話題で、本当に……私よりまわりの方が不快感を表明していて、そこから考えると、私の考え方がおかしいのかなー……。そりゃ、私は普段から接する機会があって相手の人物像をざっくりとでも把握していて、友達らは私の話でしか相手のこと知らない、っていう差があるせいかもしれないけど。
そこに「幸せになれる恋愛を見つけろ」と畳みかけられましたw まぁね、楽しい・嬉しいよりも、ツラい・苦しいの方が多い恋だものね。自分の気持ちを表現するのが難しいのだけど、私が何も思わないのは優しさではないことは確かですw そこまで優しくないよ……。

 

 

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株大暴落

今日は祝日なのでお休みだったので、午前中に菓子つく。

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失敗したかぼちゃシフォンケーキorz
底上げか焼き縮みかよくわかんないけど、焼き時間足りなかったなーとも思うし、卵黄と油の乳化をしっかりさせてなかったなーとも思うし、底に敷紙使ったしなーとも思います……。
ちぎるとじゅわってなる感じで、ふわふわにはできました。やっぱり焼きが足りなかったのかなぁ。

 

昼過ぎからジムへ。今年初自転車でリンリンリーン★

パンプ60。
4曲目に、ボーナストラックのDream & danceが来た! かもんせいいぇー!w
3曲目がPhoenixだったせいか、大1枚小1枚だと、ちょっと肩がしんどかったです; どのタイミングが一番キツいかってったら、多分、クリーン&プレスで上げてから腿のところまで下ろした時じゃなかろうか。重りの重さが、勢い付きで肩にくる気が……。
今日もクリーンの時にバーにぶつかってしまいましたが、コーチが「体とバーの間は拳一個分空けて」って感じに言ってて、「そうか! 空けりゃいいのか!!」と、どんだけバカなの……;;

5曲目はproblemで、6曲目がstronger。トライセプスでダメージを食らって、次の曲になってもまだ腕が痛い;;
結構次の曲にまで響くから、パンプは用心しちゃうのよね……。ランジのことを考えちゃって、スクワットで冒険できないとか。

で、ちょっと思ったけど、私の肩の弱さを考えたら、4曲目で重くしないで温存すれば、後の曲が楽になる……かも? 背中の時の目安が、胸と同じくらいって言われてるけど、胸は中1枚小1枚で、背中が大1枚小1枚ってアンバランスなのよねw
でも、それ以外は大体目安通り(もしくは目安より少ない)にしてるけどツライから、あまり関係ないかなー;;

 

次のコンバットも出ようかどうか、今日まで迷っていたのですが、朝の時間配分を間違えてお昼ご飯を食べてなかったので、コンバットには出ずにお風呂に入ってました。そして、お昼代わりのお菓子を食べたw
チョコでコーティングされたクッキーが、溶けて凄惨な状態に陥っていたので、「バレンタインデーにあげたチョコは、本当に惨劇が起きていたかもしれない……」と今更な事を思いましたw 涼しいとこに置いておけば固まるけど、原型留めてないのは手作りチョコくらいヤヴァいw

 

バランス60。
お風呂上がりでホカホカな感じで臨みました。そして、空調の風直撃ゾーンでもなかったので、結構いい調子。

1曲目のFigure8は、最初の腕を横から下ろしながら腰を落とすところで、右の内股が攣った;; あいたた、でもやる、あいたた>< これ以上腰を落としたら、その先ができなくなる……と思えるところでやめておきましたが、本当はもう少し落としたかったわ……。
好き曲だし、動きも結構好きなのですが、イマイチ足のスライドがスムーズにいかなくて(右移動の時に、ちょっと引っかかる)、「やっぱり右に行く時は、上手くいかないなぁ;;」と、新曲期間からの残念さを思い出しました。左の時は全然問題なしなのよね;

5曲目で、コーチのデモを見て「56の曲?」と思ったら、62の曲でした。急に過去の記憶が掘り起こされたわw
スワンのポーズは昨日ほど痛くはなかったですが、やっぱりイカン>< かなり前にコーチに指摘された(多分私に言ってるな、と思っただけだけど)ことが頭に残っていて、凄く頑張らなくていいとは言われてるけど、「体捻れたらダメだ><」とか、やるたびにめっちゃ頑張っちゃう……。後ろ足を曲げればいいだけの話なんだけど、言われてても頭にないw

 

夜から、友達と飲み会でした。
2月3月の恋愛沙汰を、事実(バレンタインデーにチョコを渡してから、何の一言もない)だけ伝えると、私よりも友達らの方が「恋愛関係なく、それはない」とか怒って、なんだかえらいことになってしまいました。他の人の事例などから、「もらった時のありがとうございますで完結してる。だから、後日の、この前はありがとうございましたが起こらない」というエスパー推理をしてみましたw
相対的に私がかばう物言いになっていたので、「私達が怒るからかばっちゃうから、私達が相手の味方をするから、お前は怒れ」と、わけわかんないことも言われましたw 私からの伝聞だけで、先方の株が大暴落www そんなことになろうとは思ってもいなかったわ;;

相手に期待する気持ちは尽きているので、「やっぱりな」と思っただけで、別に腹も立たないし、ガッカリもしないし、しょうがないとも思ってないし、友達に意見を求められても、意見もないですw
相手に期待をしていると、その期待を裏切られた時に、いろんな感情が湧くと思うんだけど、期待してないから、結局何も思わないわけですね。私も深追いするタイプじゃないので、もういいやな感じです。慣れたw

前に話を聞いたことがあったので、ホワイトデーのお返しはいただけたと判断しましたが(そうじゃない可能性は否定しない)、エスパーじゃないから相手の考えてることなんてわかりゃしないわ><

人生わからん。

 

 

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まだまだだね

過去のものオールスターな夢を見ましたw
死んだペット、死んだ家族、子供時代の写真、そんな感じ。

死にそうになってるペットを入院させたと言われて、「そんな知らないとこで死なせるより、住み慣れた家の方がいいんじゃない?」と説得(?)して、引き取りに行くことになりました。
それで家族が動物病院に電話して、明日迎えに行く予定でしたが、ペットが超嫌がって暴れてると言われたらしく(死にかかってたんじゃないのか……w)、すぐに引き取りに行かなければならなくなりましたw
家には退院してきた家族が、無言で昼ご飯食べてるし(時間は遅い)、なんかもーめっちゃカオスwww

写真の方は、別の夢で、登場するのは今でも遊んだりする友達2人。知らない家(でも私の家)から、過去の写真が多数発掘(違)されて、それを見ている夢でした。
庭に行けそうな感じの大きい窓があって(そこから友達達が入ってきた)、壁紙が白くて、あまり家具も置いてない、新築っぽい様子の部屋でした。1階だったけど、リビングってよりも、個人の部屋くらいのサイズぽかったです(フローリングだったけど、8畳とかそんな感じ)。
家の中から見えた外の景色は、草原とかだった気がします(窓のそばは芝生だった)。確実に家とか建物なんかはなかった。人界と隔絶して、一体どこに住んでるの……。

 

今日のジムは、コーチまでフロントに駆り出されて大変ね……からスタートw フロントスタッフが、一時期からガチで半減したものね……。

コンバット45。
調子良さそうな気がしたけど、どのパンチもイマイチです;; 1週間ぶりのせいで、自分の感覚が忘却の彼方に旅立っていたのかもしれませんが、鏡で見た感じは普通そうなんだけど、こんなんだったかなー?とばかり思ってました。

ステップキックとジャンプキックが2回くらいあったので、蹴りまくりましたw 特にステップキックを、「あーもー!(#`д´)┌┛」と、何かをぶちまけてるかのように、殺る気で蹴り飛ばしてました……。
ここで力いっぱい蹴ったせいで、バランスの時に左膝を伸ばしきった瞬間に激痛が走ったのよね……きっと;;

6曲目が61の曲。いつもは、スイッチランジ+エスキーバで力尽きて、次のスクワット+シュートがヒロヒロ(ヒョロヒョロとはちょっと違うw)になるのですが、今日は下半身に力が残っていたようで、シュートがいつもよりできました。でも、自分で見てても腕が全然やる気ないwww ガシッとやる感じじゃなくて、緩んでる洗濯ばさみみたいでした……。あまり力は入ってない;;

6曲目が私的に良かったので気をよくしていましたが、次のムエタイで息が苦しいです>< 強度が比較的高めってだけなのに負けるわけにはいかなかったので(体に異変発生ではなかったという意味w)、頑張ってやりました。ちょっとランニングマンが多過ぎよね……腿を上げるのに必死で、気付いたら後ろに蹴ってなかった;;
地味にダウンワードパンチがしんどい;; 多分、心拍数が上がってるところで、急にストップ入るからじゃないかと思うんですが、私はこの谷間で落ち着けません;; しかも、今日はイマイチパンチだもの……力入らん;;

 

バランス60。
コンバットでいい感じに汗をかいて(大量発汗ではないけど)、体がポカポカしていたので「今日のバランスは勝てるかも!!(゚∀゚)=3」と思って赴きました。気が大きくなりすぎて、防寒具を置いていきそうになりましたが、そこまで自分を信じられないので、ちゃんと持っていきましたw

昨日のコーチの言葉を受けて、気持ちだけは、ゆるくやったつもりw ゆるくやり過ぎて(?)、1曲目(67の曲)で腕を振り下ろす時に曲げる膝の方向間違えましたwww 来週から新曲期間になるから、この曲やるのもしばらくないだろうというのに、ここにきて……ッ!!w
ついでにゆるくやり過ぎて(?)、腕を振り下ろす時に勢い余ってよろめいてしまいましたw これはたまにあるw

5曲目は57の曲を最近よくやりますが、昔よりもスワンのポーズのしんどさがアップしてる!! 今日は、ここ最近で一番ひどかったです。キングオブひどいw ひどいオブひどい(イミフ)
とりあえず体が捻れないようにしないとなーと思ったので、そうならない努力をしていましたが、右脚を後ろに伸ばしてやってる時は、腰のところが攣りそうになりました>< それでいて、お尻は何もできないw
……もはや、ゆるくやってないのが明白www

いい調子に体が冷えずにやっていけてたのですが、最後のストレッチで足先が冷えてきた;; そして、リラクゼーションでやっぱり負けましたorz 惜敗って感じでしたがw

元々、リラクゼーションで寒がったりしていなかったのに(普通に、お腹にタオルかけるくらいで寝られてた)、ある日を境に寒くて耐えられなくなったのよね……何が起きたんだか;;

 

 

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できましたw

ひどく疲れたin職場。
そして、「カゼでも引いたみたいだね?」と、別部署の人に言われてしまいました。昨日もそうだったけど、目の下のクマがヤヴァい感じです;;

ずっと立ちっぱなしだったのも疲れの要因ですが(脛まで痛くなるし;;)、最近、食事がメインに到達する前に満腹になる(だから無理して食べる)という感じなので、ちょっとカゼ気味なのかも。

 

そこそこ回復してからジムへ。
ステップ45。

なんだか今日は、やたらと手の振りが多いよ……;; マイヤヒー!\(^0^)/からして、思わず「1曲目からなんか手出てきた!!」と思ってしまったくらいですw
またしても左右間違えて「逆の手挙げてたorz」とか、「次のチャチャ考えたら、手を振ってられないし(・ε・)」とか、できたことはできたけど、毎度ヒヤヒヤしていました>< 頭が全然回らない時期だったら、確実に全滅してただろうな……と、本当に思いました。今日できたのは、きっとココナッツオイルの力に違いない!!とも思ってましたw 待ってる時にかかってた曲で「これ、youのところで両手で指差しするんだったよなぁ」と覚えてたけど、それを実際にやった時はやるタイミングを忘れて1回くらいしかできませんでしたw コーチ、キュー出してくれたのにゴメンねw

パーティは、前にやった時には、腕を左右に振るところがほぼ全滅状態だった82の曲。
やっぱり1回目は反対にやって、「あ、これは逆にやっとる!」とすぐに気付けたので、次からはちゃんとできました。なんか変だけどw 自分でも「普通にできてるかも!」とほっとしました^^ チャチャでバックするとことも、結構すんなりできて良かったです。できなくてストレス感じるってことがないくらい、今日の曲はちゃんとできたよ★
先週のパーティは87の曲で、これも初めてやった時の全滅っぷり(そして、スタジオ出る時に言ったら前隊長に軽くあしらわれたw)で、できるようになっても「うわっ!きた!!><」と、ビクビクしてしまうのですが、克服していけてるけど、ステップはトラウマ曲(もしくは惨敗曲)が多いわwww Run the worldも、ランニングウーマンのおかげで、混乱する曲の1つです;;

ピークの途中で、急にちょっとグルグルしてきた;; リピーターで腕を引くのが、引っかかりなくスムーズにできてイイワァと思ってけど、そんなのんきなこと思ってる場合じゃなかったわ; でも、そこまでひどくはなかったので、ハァハァしたけど普通にやりました。こういう事が急に起こるから困る。

 

ステップの後にマンツーをお願いしていました。
三十路のおじさんが体力の衰えを感じるってことは、アラフォーのおばさんはより危機感を抱かねばならぬwww
コーチは鍛えてて胸は筋肉でムチムチしてたけど(叩いても弾力ありそうです)、私のは脂肪だから衰えと共に重力に負(ry ……私より胸がありそうなコーチが憎いwww

どうも右足もちゃんと足の裏がちゃんと床に付けられないみたいです。座ってて親指側が浮いてると指摘されました。
歩いてる時も、ちゃんと足が真っ直ぐ付けられてないという自覚はあったので(足の裏裂けるし、歩いてて痛いし><)、気をつけて歩くようにしてるのですが、足首が原因ってわけじゃなかったのか……。もっと上位だった;;
それはいいとして、安定してない物の上に座ってる時に、バランス取れずに大きく傾いて戻れないー!になった時に、コーチがガッ!ガッ!と私の左膝と右足の甲を押さえたら、すんなり戻ってこられたので、「コーチすげーです!」と、ちょっと心の中で思ってましたw 感動は口に出せwww

私の二進数的性格(1か0、白か黒、はいかいいえ)が、全力でバランスにも現れているそうで、ハーフダウンのできない女だということがバレていましたw コーチだから見てるのは当たり前だけど、まさか見られてるとは……ッ!
正直に言うと、ボウポーズでハーフダウンなのに全部力を抜いちゃう時は、半分抜くのができないんじゃなくて(実際やろうとしてもできないけどw)、「(フルレンジでしっかりやった結果)腰痛い>< 休む><」という理由でしかないw 左の腰ばっかり痛くなる頃もありました。今は首を挙げないようにしてるけど頭痛がします;;

普段人に言わないこともいろいろ言っちゃったけど、お気遣いありがとうございました。遅かったのに;;
って感じで、また来月~(・∀・)ノシ

 

 

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今月3回目

予約が入らずに、授業は閉講と相成りました。
今、少し道に迷いが生じているところなので、休みがちなくらいが、気持ちを休められていいかも(ABCは迷惑この上ないw)と、前向きなのか何なのかよくわからない考え方をしています。
11コマ中3コマって、結構な閉講率よね……;; 最低ランクだけど、その下になれそうな勢いですw マンツーのコーチの埋まり率を分けていただきたいわ。

 

んなもんで、バランスだけやりにジムに行ってきました。さっさと帰るつもりで、抜かりなく先にお風呂にも入ったw

今日は朝から胸が苦しくて(背中が凝ってるんだろう)、仕事中もピンピンしてはいなかったのですが、レッスンも微妙な感じでした。
できないわけじゃないけど、思うようにいかない感じ。あまり深く腰を落とせないとか、あまりしっかり捻られないとか。背中どころじゃなく、全身凝ってるのかなー;;

1曲目が67の曲。前回、腰を回すところで左脚が伸びる位置で捻挫足がアイタタでしたが、今日は大丈夫でした。おっかなびっくりやってみて、大丈夫だった!と、ちょっと驚いてしまいましたw まだ痛くはあるけど、前よりはちょっと治ったかも!

 

帰ってから菓子つくと思ってたのですが、夕飯を食べたら体がしんどくなってきたので、とりやめ。そんなに疲れた覚えはないんだけど……;

 

 

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