連休終わり

昨日のコッペパンは、パンがどうだとか言うよりも、いちごの酸味が強すぎて何もわからないwという感じでした。自己主張強すぎよ……日本なんだから協調性を(ry
パンの表面は焼き色付いててスポンジケーキのような柔らかさがないのは仕方ないけど、それ以外は結構良かったような気もします。いちご強いね、うん。大自然の恵みの力に、人間が加工したものは太刀打ちできないのよ(?)

 

午前中にパンつく。

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デニッシュ生地にチョコシートも折り込んで渦巻きにして、上にチョコクッキー生地(絞り出しクッキーのようなゆるいヤツ)を載せて、軽くチョコチップも載せました。……いつものパン屋さんのショコラノエルをパクってみたw

チョコシートは昨日のうちに作っておいたのですが、大きさを後から変えたら、ラップから剥がせなくなるし、大変な目に遭いました;; 丈夫はなずなんだけど、結構切れやすい……やっぱり昨日富澤さんに行った時に、チョコシートを買った方が楽だったか……。期限が短かったからやめたのですが。
しかも、なんと! 焼いてる最中にブレーカーが落ちた!!Σ( ̄□ ̄;)!?

多分、3分くらいは放置されてたように思います。なんか音がしない……と思って見に行ったら、電気消えてたorz
そんなのもあって、焼き上がりはちょっとベタッとしているというか、油っぽい感じになってしまいました。焼き温度で悩んで、240℃と220℃をウロウロしたのが敗因でもありそう(ブレーカー的な意味で)

筒状の型を持ってなかったので、本家のような高さが出ないで潰れた感じ。クッキー生地の重さにも負けたのもあるだろうけど、折り込んでるバターが溶け出したら、崩壊が始まったんじゃないかと。ポップオーバーの型がこういう時に使えるのだなぁ。缶詰の缶で十分いけるとも言えるw

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縦に切ったらこんな感じ。端っこのところだから、一番かわいくないw
折り込み作業は3つ折りを3回やりましたが、お粉は強力粉:薄力粉=3:1で作ったので、さくさくな感じにはならないと思うし、2回で良かったかな?

この流れなら言える!
テレビ付けて作業してたら芸能ニュースやってたけど、持田香織が……憎い……ッッ!!www

 

おやつの時間あたりにケーキを作りに行ってきました。ケーキじゃなくてシュークリームだけどw

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2種のシューアラクレーム。シュークリーム作るのは、高校の時以来だなぁw
カスタードクリームを作って、1種類はチョコを入れたチョコカスタード。もう1種類は、生クリームを入れたディプロマットクリームです。

生地を加熱して水分を飛ばして団子みたいなのにしてから、卵を加えて絞り出すやり方だったのですが、このやり方は初めてだったので、こんなのでできるん?と、ビジョンが見えませんでした。前に家でロールケーキを作った時に、見たレシピがこういうタイプだったけど、生地の状態の正解がわからなくて、結局廃棄して作り直したし。

焼き上がったシュー生地が1個だけ底がぱっくり割れていて驚き!! 真ん中に溝が入ったかのような状態でした。
穴は空いてなかったようなのでセーフでしたが、ディプロマットクリームはゆるいから危険だと思ったので、そっちにはチョコカスタード(ぷりんぷりんしている)を詰めることにしました。それにしても、どうやって底が割れたんだろう。

 

これで、ケーキの受講は残り1回になりました。8月にフルーツタルトを考えているのですが、月末あたりかなー。
そんな残り回数のせいと、私が料理とケーキのマスターを考えてることを言ってたせいで、営業がやってきた(^^;)
料理基礎も考え始めたんだけど(マスターに比べたら、お値段が優しいから)、そんなに行く暇がないのと、金銭的な問題があって、料理キャンペーン中でも今は控えたいところなのよね。やりたい通信講座も今回は見送ったし、ここんところ出費がかさみ過ぎでござる。

今月の運勢で、「金運が好調! ストレス解消に買い物してお金使え(要約)」とかって書いてたけど、出費はいつもより多くて、収入は授業が4つくらい閉講になりそうだから減るし、これほど真逆をいく運勢になろうとは;;

 

 

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ふらり

夕方くらいから出かけたのですが、どこもかしこも込み込みだね!!
17時くらいに、夕飯時ともティータイムともかち合わないから、そんなに込んでないだろーと休もうとして行ったお店には、長蛇の列が……orz 遠目で見て、瞬時に諦めましたw 恐るべし札幌駅周辺。

というわけで、大通周辺まで行ってみました。チカホができて本当に便利になりました。地下だから暑いけど;;
大体は札駅あたりで事が足りるせいか、大通の方は三越とかあるけど、結構空いてました。しかも、年齢層が高めだ。私が入ったお店(札幌スイーツなんたら)も空いてたし、年配の方々の集まりになっていました。

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食べたやつ。ハスカップフロマージュ。

ハスカップソースに覆われたレアチーズケーキです。真ん中にはハスカップの玉(どうやらマシュマロらしい)が入ってました。
上に載っている花びらのようなものは、ゆり根だと思います。

チーズケーキが柔らかすぎて、ボトムが固いし上手くすくえない……。ハスカップソースはゼラチンが入って固まってるものではないので、手に付いたらアウトな状態。ナイフとフォークを出されてたので、それで頑張ったけど、スプーンですくって食べたかったわ。
本当に、ケーキって見た目重視だよなぁ。食べること考えないもんな……と、ちょっと思ってしまいました。ミルフィーユなんて、それの最たるものじゃなかろうか。

遅めの時間だったせいか、飲み物をアイスコーヒーにしたら、品切れと言われてしまったので、アイスティーにしました。
どっちでもいいから、温かいのにすべきだった……。食べ終わってお店を出たら、胃が痛い>< その後も丸井今井とか三越をフラフラしてましたが(デパ地下とパン屋を見物したw)、ずっと痛かったです;;

三越でお菓子を買いたかったんだけど、フロアが改装中でお店が移動&縮小してやっており、まるで催し物会場のバレンタインフェアみたいなことになっていました。
ちょっとお店を探したんだけど、店員さんと対面形式になっちゃっていて、じーっと商品を見る(探す)のも気まずくて、結局買わずに終わってしまいました。うろ覚えで買おうとしてたのが良くなかった;;

 

札幌駅の方に戻ってきて、大丸へ。
今、DONQと他のお店のコラボ企画をやってました。DONQのコッペパンに、その店の物を挟んで販売!って感じ。メガセールとかって札が貼ってたのは覚えている。
堂島ロールのとことのコラボ商品は、よく見なかったけど、ロールケーキのクリーム(多分)がなみなみ絞られていました。ザマンドって書いてたってことは、アーモンドクリームが中に入ってたのかも。
聘珍樓とのコラボは、エビマヨ焼きそばパンでした。焼きそばパンはあるけど、エビマヨも同居してるって、あんまり想像できないね!
他、揚げ物屋さんのところでザンギサンドを見かけました。全部で8店あったみたいです……。

で、私が買ったのは、フルーツケーキファクトリーというタルトのお店とのコラボで、3種のベリーパン。

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フィルムに包まれたままなので、見づらいわね……。
クリームが挟まってて、上にいちごとブルーベリーとラズベリーが載っています。ベリーに惹かれて買った。

買う気で買ったし、買ったことに疑いも後悔もないんだけど、私さ、食パンの類に生クリームとかカスタードクリームって組み合わせは好きじゃないんだよねwww
フルーツサンドイッチ(いちご&生クリーム)を食べて、「パンの味と固さがクリームに合わない><」と思って、それ以来遠慮しています。クリームパンは、クリームに合うようにパン生地ができてたり(菓子パン用の配合ってものが)、生地の比率が少ない(薄い)からいいんだけど……。

明日の朝食べる予定ですが、覆すだけ美味しいといいな。

 

 

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休み前

今日の夢は、一家殺人事件が起きて、小さな女の子(幼稚園くらい?)だけが生き残ったという内容でした。保護された女の子は、茫然自失状態。

それはいいとして(良くないけど)、犯人捜しなのか何なのかわからんけど、若者みんながフライドチキン(ケンタの、毛ガニの甲羅みたいな形のヤツ)を見せるように手にして、何か言いながらアピールしていましたw 夢見てる私も、なんでケンタ??と思ってたわw
しかも、このアピールがネタ扱いしてるっぽい感じで、「オレはやりますよー?↑↑」とか言う口調だし、さほど真剣味が感じられないというか、これで犯人見つけられるの?(しかもケンタだしw)って、あまりいい印象が持てない夢でした。

そりゃね、ちょっと前にケンタ食べたいなーって、思ったけどさw

 

今日もいつものパン屋さんでお昼を食べてからジムへ。
コンバット60は64期間中。始まったのがいつか覚えてないので、新曲期間はもう終わりかと思ってたわ……;;

今日のテーマ(?)は、シュートは深くやらないw 腕は結構大振り気味で1曲目も6曲目もやってたので、なんとなーくな感じでしたw 初っ端のシュートからガチでやったら、私の足の付け根が力尽きるわw
シュートは頑張らなかったけど、6曲目のシザースとランジを足して2で割ったようなヤツは、ゆるかろうと何かろうと、何故かやたらと私の脚に大打撃。シザースは別に何ともないのに、これだけは1歩目から痛い>< でも、頑張って手を踝の方に持っていきました。……やりながら、ここで上半身起こすのは無理だから! 絶対無理だから!!と心で絶叫してたけどw

左のサイドキックをやっても、左の肩が痛いのはなくなりましたが、また右脚が捻れてるみたいなのよね……;; 歩くと右足が痛い><
朝起きた時点で既に痛いけど、何かの拍子に良くなるので、仕事中なんかで何ともないのがまだ救い。素足で歩いたりしたら痛い痛いなので、足の付き方がおかしいんだろうなぁ。どのように矯正したらいいのか、さっぱりだわ。

ムエタイで、サイドエルボーとディセンディングエルボーをやってたら、「たまにはアセンディングエルボーもやりたい。肩的な意味でも」と、近頃思いますw 肩まわりは、前にプッシュするのと、パワー3の忙しないオラオラ引き寄せwのおかげで、動きがいい感じです。ただし、肩凝りとはあまり関係がないorz

 

パンプ60は94期間中。終わった時に、コーチが来週はMIXですって言った気がするので(片付け中だったから、よく聞いてなかった)、新曲の60分は今日で終了……かな?

バランスの試練(コアアブドミナル……)でのダメージが軽減されたせいか、コンバットでもそうだったけど、パンプでも足の付け根がしんどくてしんどい><ということはなかったです。スクワットは結構シャッキリできたように思います。連休前で、体が張りきっているのやもしれぬw

レッスン中、なんだか現実感が乏しくて、半分くらい魂がどっかに散歩してた感じでしたw なので(?)、バイセプスのしんどさが、おぼろげに弱まってて、黙々とミッドレンジパルスをやってました。この曲が半分しかなかったら、中1枚で頑張るんだけどねっ!w そうじゃないから小2枚だよ★
パンプは、途中で休むという選択肢がないので(武士の恥でござるw)、オーバーワークが怖くてバイセプスと肩で重りを増やすのは、増やしたい気持ちもあるけど控えちゃうのよね……。

右足の問題のせいか、ランジはキツい! 足の付け根が痛いよ……。そして、右足を後ろにした時は、努力しても重心が前に行きすぎ。左足の踵に体重を載せたいのに、先の方に体重が載ってるー>< 上半身を起こすようにしてても、付け根が痛くて、じわじわフォームが崩れていくのね……きっと;;
始めた頃は、後半のスクワットがしんどい!><って思ったけど、今はスクワットの方が楽! 最後のスーパースロー2回も平気!になりましたw ワッショイワッショイ\(^0^)/

コーチが時間内にレッスンを終わらせたので、心の中で「コーチ良くやった!」と思ってしまいました……偉そう;;
ぶっちゃけ、はっしーコーチが時間内に終わったのに遭遇したのって、私は初めてかもしれない。強引に進めないと、時間食うからダメなんだよねぇ。

 

パンプの終わりがけに、ステップの装いのまいまいコーチを見ちゃったし、余力もあったので5、7曲目も頑張れそう(でも、スピードステップで足絡まりそうw)と、ステップにも出ても大丈夫そうだったのですが、思いがけずパンプで汗をかいて、着替えがもうないよ……だったので、今日は退散することに。来週元気だったら出る=3

 

帰ってからパンつ……いや、菓子つく。

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先日作ったフランスパンの残り。
冷蔵庫に入れてたし、ジップロックに入れてたけどぱっさぱさになってるので、パンプティングにすることにしました。

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レーズンをちょっと散らしました。上には、シナモンシュガーを振ってます。

 

最初、紙のパウンド型に流し込んだら、めっちゃ流失事故が起きて、アパレイユ(卵液)もちょっと減ってしまいました。
グラタン皿に入れて焼いたら、アパレイユにパンが全部浸かってないので、表面は若干フレンチトーストのようになりましたw クラストがカリッとしてないから、単にスプーンでパンを切りづらい(クラストが)という結果です;;

いずれにせよ、アパレイユはプリンになったので(玉子・牛乳・生クリームで濃いよ!)、温めても美味しいし、冷やしても美味しいものです。 冷蔵庫入れて、明日の朝に食べる。冷たいの食べて寒くなっちゃったら、レンチンして食べるw

 

 

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下半身に力を

今日のジムはステップ45から。100期間中。
水曜にCXに出られたので、今日はCXじゃなくてステップに出ることにしたのでした。

100は2回目?だし、2週間ぶりなので全然覚えてないわ……(´д`;)と、ちょっと不安でしたが、意外に何とかなりました。前回間違えたところは、結構すんなりできたので自分でも驚いたわw 案外、記憶の底の方に留まってくれていたみたいね……。
細かいところは軽く間違いましたが、そんなのいつものことですw

斜め後ろの人のステップ台が結構近くて、3曲目のシャッセで回る時とか、私の通るスペースがピッタリサイズな感じ!! このピッタリサイズが、逆に恐怖! しくじって止まってしまったら激突しそう;;と、ドキドキしながらやってました。早くこの場所(事故現場になりかねないポイント)は通り過ぎねば!!と焦ったわw
そして、反対側は柱との隙間がピッタリサイズ。無言の圧迫感に負けそうでしたwww

1曲目の時から、リピーターで足がしんどかった……;; 5曲目はふっらふらよ;; 台に飛び乗るのが本当にキツいですわー。スクワットの高さが、だんだん高くなる現象が起きても、致し方ない(か?)
しんどくなればなるほど、「バランスの6曲目が怖い……><」と、先を見ていました……。

 

バランス60は69期間中。

6曲目の前に3曲目が下半身の試練よね;
今日は、昨日のことを考えながらウォーリアー2から、両手を上げて横に倒れるところをやったら、最初っから正面向いた方が流れ的には自然だわね……。ふむふむ。
後半のエクステンドからウォーリアー2になるところは、足が同一直線上にないとやりづらくないか? ウォーリアー1で足を腰幅で置いてたら、その後のエクステンド~から私だけだろうけど苦労するので、隙を見て直しましたw ここは、マンツーでウォーリアー1の足の付く位置を指摘してくれた(私は、それまではライン上に足を置いてやってたのだった)師匠に聞きたいところだなー。

メインのコアアブドミナル。最初の回すところは、なんと! 全然痛くなかった!! 自分でも驚き! ただし、最初だけだった上に、今日は腰のあたりが痛かったです><
これ、回す時に両手で床を押さえてるせいだろうけど、相当肩に力が入ってるらしく、肩関節が痛くなるw どれだけ必死な力で押さえてるのかわからんけど、お腹とかプルプルするのよね……;;

ツイストのリボルブはできない>< 特に、右側に捻るのは足も伸ばせないorz

 

これまでの人生の間、膝を上げて歩くことをしていなかったので(膝自体、そんなに曲げてない)、ちゃんと膝を上げて歩くように心がけることにしました。
全然使われてなかったらしく、普通に歩くだけでも足の付け根にダメージを食らう……。でも、ちゃんと歩くようになったら、オープンレッグロッカーとか、脚を上げる動作も頑張れるようになるかも!と、ちょっと思ってます=3

とりあえず、忘れないように歩いていきますw

 

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むにむに

夜中にお腹が痛くて目が覚めてしまったのですが、その前に、ヨガのポーズをやって「できない><」って思ってる夢を見てたっぽいですw 普通のトライアングルポーズだったかリボルブだったか、確かそのへん。コーチがいなかったので、バランスをやってる夢ではなさそう。

リボルブは、本当に捻れない>< 伸ばせない><って苦労しているポーズです。体固いのよ……(´д`;)

 

午前中、利尿剤でも飲んだのかというくらいトイレに通いまくりでした;; 7回くらい行った気がする……。その割に、仕事が立ちっぱなしなせいか、脛がテンピュール化していました;; 押すと元に戻らないぜ。しかも、心なしか呼吸がしづらいんだぜ;;結構足首を動かして歩くようにしていたのですが、あまり関係なかったっぽいでした。
むくみが酷くなると、脛の赤い斑点が目立つようになるので、何らかの対策を練らねばならぬ……。

 

今日のジムはバランス45ST。69期間中。
1曲目の終盤で、チーボールを移動させて押し出すところを、不意に閃いて、コンバットで両手でプッシュする時みたいに、肩甲骨を大きく動かして押してみました。その方がいい感じ(気分がw)
最初の頃に比べると、ここの動きの所要時間が短く感じるようになりましたが、それでもやっぱり長いよ!!

3曲目は、後ろやら横やらに伸び伸びする時は、顔をどこに向けていいのかよくわからなくて、横に伸びてる時は体を正面に向けておけば横向いてていいか? いやでも、体側伸ばす時って正面向いてたらいいのか?と、いつも悩む……。
そもそも、基本のウォーリアー2とかでも、「手を見た方がいいのか? 体を正面に向けるために、顔も正面でいいのか?」と、考えてばっかり。戦士のポーズだから、手の方かなー。

今日は、仕事中でも腿上げしてみたり(忙しかった割にやる)、腸腰筋のことを考えて生活していて、コアアブドミナルの足を上げてるのも、若干耐えられるようになりました。動きと新しい動きの合間には休まないと無理だけど;;
そのおかげか、脚を回すのが大きな円になったような気がしてます(見えてないから、感覚と願望w) そして、意識して使おうとはしてなかったけど、もの凄く腹筋が使われてました。強力にぎゅーとなっていたw

 

コンバットに出ようかどうか悩んでいたので、靴を持っていってたのですが、面倒になったのでやらずにお風呂入って帰りました。今週でコンバットの新曲期間も終わりだって言ってたしなぁとも思ったのですが、やる気のなさに勝るものはない(イミフ)

 

帰ってから菓子つく。

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パティシエパウダー(ホットケーキミックス類似品)を使って、適当に作ったチョコマフィン。
半端に余っているカシューナッツとドライフルーツのラム酒漬けを入れました。スッキリ!(冷蔵庫が)
生地ができた時に「ミルクココアっぽい匂いだー」って、それはココアと牛乳を入れているからに他ならない(キリリリッ

普通は型の6割くらいに生地を入れるものですが、なみなみと8割くらい入れた結果、溶岩ドームからマグマが……!!

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流出!w
オーブンの中を眺めてたら、流れていくさまが見えましたw 食べたら美味しかったです。

焼き立てというか、冷めたてが美味しいなぁ。冷えたら固そうだ。

 

 

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