さよなら連休。

連休もラストでござる。ダラダラしていたので、お休みの記憶がイマイチありませんw

今日は朝イチからジムに行ってきました=3
まずはバランス60。61の通し。

ちょっと前にやったよなー( ・_・)と思ったけど、3曲目を軽く忘れていたw
いつもながら、自ら試練を選んでしまうドM気質なせいか、「ここ確かしんどい=両腕を伸ばすエクステンドウォーリアー」→サンウォーリアーだったw ちょっとやりかけてしまったわ。
いつもと違って、最初のレッスンだったから体力がフルゲージだったおかげで、サンウォーリアーは大変じゃなかったでした^^

バランスは、途中でおわぁ!ってなったものの、そこそこ良くできました。ただ、頭が寝てたのか、ダンサーのポーズで左足を内側から掴んだら、「あれ、内側から掴んでる? 私、内側から掴んでる??」と、急に心配になってしまって、心中はo(゜д゜=゜д゜)oってなってましたw
「ちゃんと内側から持ってる! 外側から持った方が、もっと持ちやすいはず。多分。いや、そうだ」と冷静に考え直せましたが、足を掴んでから足を持ち上げるまでの間の数十秒で、めっちゃ忙しかったわwww

コアアブドミナルはホバーが気になる>< お尻上がってたりしてそうで気になる!! でも、今日はいつもと違う場所になっちゃったから、ステージが邪魔して鏡が見えぬ……orz 背中丸くなってたりしてたらやだなー気持ち悪いよなー。
腹筋も、土曜みたいに腹筋腹筋腹筋ってやってないから元気出、最初は調子良かった。しんどくない(・∀・) が、途中で力尽きかけた……。休憩ポイントで丸くなりながら「月曜バランスの時に、お休みなかったから腹筋切れるかと思ったわ;;」と、ずっと脚と手を上げたままにさせられたことを思い出してしまいましたw

リラクゼーションで下半身の筋肉がかなり緩んだ★ 良かったーと思ったけど、この次がパンプだってことをわかってなかったわね……;;

 

パンプ30。
30分だし、これやったら帰るから、スクワットは大2枚にしてみようかな?と、ちらっと思いました。思っただけでした。思っただけで正解でしたw

1、2曲目が83。
1曲目の時から、太ももの筋肉が緩みすぎてスクワットがしんどい! サクサクスクワットよ、戻ってきて!! ってか、バランスで緊張を解きほぐしてから、パンプでガンガンいこうぜってのは、体がついていかないよ!w 体が起きるのにしばし時間がかかっておりました……。
Summer of ’69ってだけで十分わかったけど、ボトム8回は久しぶりだったー。この前のランジでのはサボったし;;
セット毎に1回しかないから頑張れるけど、8回とかもうやめてwwwと、しんどいあまりに吹いてしまったw

残りは71の曲。
3曲目の最後にプッシュアップがありました。プラットホームだけでやるって言われ、プッシュアップになったら、ブロックよけて~バーも邪魔だ~床のプレートも邪魔だった~ガタガタガタガタガタガタw
膝も上げて頑張ってやりましたが、プッシュアップを始めるまでは「やーりたーくなーい」という気持ちが隠しきれなかったので、片付けスピードがゆっくりになってましたw プッシュアップ自体は頑張った。全体は頑張ってないwww

腹筋で、曲は違うけど土曜に次ぐリバースカール再来。苦手なのよ……下っ腹の力が弱いから苦手なのよ……。ステップ台を思いっきり掴んでましたw
3曲目はベンチプレスだけど、プッシュアップでガタガタやったのもあって、ついつい「マスターオブステップ台、頂上決戦……」などと思ってしまったわ。頭が暇人w

 

帰ってから菓子つく。

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ABCのケーキ前々基礎のタルトレット・オ・ノアのタルト生地を、冷凍パイシートにして作りました。時短時短=3

アパレイユの中にくるみの刻んだ物を入れていて、上にもペカンナッツ、カシューナッツ、かぼちゃの種を散らして焼いています。
昨日の作ったお菓子といい、本当に私はお菓子作りは専門外ね……;; パンのように上手くいかない>< かといって、パンもいつも上手くいくわけでもない><

 

夕方から友達とご飯を食べに行きました。グレープフルーツジュース飲みまくり★
みんな胸が大きくて羨ましい。聞き慣れないアルファベットを聞いてしまった!\(^0^)/
普通のきょぬー女子だと、胸がキツい><っていったらバストが大きいせいだけど、私の胸がキツいって、胸のとこの筋肉のとこのせいだよ……。しょんぼり。

完全外野の話だったけど、年齢が年齢だけに、家族を増やすって大変なんだなぁ。男の人は楽観し過ぎなようです。

 

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今日はよくやった

昨日は授業をやりに行く以外に全く何もやらなかったので、今日はいろいろ作った(・`ω・)v

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チョコマーブルにしたシフォンケーキ。
味は普通だけど、キメが粗いとかマーブルがイマイチ!とか、いろいろ残念。
それなのに、カットして人にあげましたw(しかも、渡した時には潰れていた……)

 

昼からはジムへ。
忘れ物が届いてないか聞いてみた!
届いてないって言われた……orz
もはやどこに行ったかわからんので、諦めるより他ない。

レッスンはコンバット60から。今日も「コンバット頑張る。ステップは頑張らないw」と己に宣言して赴きましたw
まいまいコーチが代行になっていました。本来のコーチはレッスンを受けたことがなかったので、どんなもんかと気になっていましたが、次回持ち越し。
ちなみに、本来のコーチは1月に異動になってきたフロントスタッフですが(元フロントの現SSさんが辞めるってので、異動になったと聞いてしまったw)、彼の名字はどうしても芸能業界の人みたいに「六本木=ギロッポン」とか「寿司=シースー」というので考えが固定しているので、それを採用すると名前がバレバレ!(若干一名、超すみませんな人がいるけど) そこで考えた結果、「コーチDK」になりました。えるのぱぱとかでもよいのだがw

シフォンケーキが残念な出来になったくらいぼーっとしていたので、1曲目は57の曲だったけど、初っ端のロー・ミドル・ローの順にブロックだったのを、ミドル・ロー・ミド……あれ?(初回) ミドル・ロ……あれ?(2回目)……3回目でようやくロー・ミドル・ローでできましたw
更に、Aメロに入ってすぐのフック2回をアッパーでやっちゃうとか、序盤でいいだけ間違えたわ;; 今日のフックは、真横に殴らずに、軽く斜め下(ちょっと肘が上がってる)に殴ってました。その方が腕が楽だったんだ……。

3曲目はヒーハー!w 耳悪いから、スイートハート(スイーハーだろうけど)って言ってるように聞こえないんだよね……。
フックの打ち方と原因が同じなのか、スピードボールがあまり高いところでできなかったー。いつもはおでこのあたりとかだけど、勝手に顎のあたりになっていたわ;; 低いなとか気付いたけど、それを直そうとは思い至らなかったので、この時点でも、やっぱりぼーっとしてたのやもしれぬ……。

4曲目は51の曲……あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛ーサイドキックが全然だった……。
前半は頑張った。久々のエスキーバも頑張った。ランジの時に床タッチも心がけた。
サイドキックはなかったことにしていただきたい! 速いのは、それっぽくできたけど、ゆっくりなのはどこまででも片足のバランス取りで、ピョンピョン跳んでいきそうだったわ……。左のゆっくり蹴りなんて、「コーチ! お尻の筋肉あたりが拒否ってます!!><」って感じだったもの。ひどい曲もあるもんだね。

ムエタイは何やったかど忘れしちゃったけど、単品のジャンプニーは「ばーかばーかヽ(`Д´)ノ」と言いながらも、一応やりましたw セットの最後じゃなくて、真ん中に挟んできよった!w
最後の連続は、この時点で既に「コンバット頑張る」を忘れていたので、頑張らなかった……。きっと、エスキーバの力が偉大すぎたw これは、後のステップに多大なる影響を与えたと言っても過言ではないwww

筋コンは、あはは~ん♪ コーチのイベント曲という認識になろうとしている……。前にやったのが、年末の最終レッスンだったからかも。
それにしても、クランチしながら、みんなよく歌うよなぁ。私もだけどw

 

ステップ45。
コンバットが終わって、15分の空き時間は回復タイムじゃなくて、体が我に返るタイムなのね……足腰ガタガタだわー;; 1曲目の4マーチで「あああしとひひひざに力入らない;;」ってなってしまいました。コーチは、さっきまでピョンピョンやってたのに凄いなーと思ったわ。

前半は72の曲。
「ステップは頑張らない(キリッ」を宣言してたので、あんまり頑張らないよーにしてやってました。でも、ちゃんとやってるんだからねっ!!w
1曲目のヤヴァさでどうなるかと思ったけど、少し動かしたら何となく治りました。ただし、強度が低いものに限るw 4曲目のパワーニーは、結局頑張ってしまったー。

後半は75で、6曲目の時に下半身がしんどーくなってたので、ついつい「年を感じる」と口から出てしまったw おのれエスキーバ。おかげで、ニーアップは1回ごとにバックタップが付いてたのに、サクサク3連続でやって「??(気付いてない)」なんて憂き目に遭ってしまうのよね……;;

パーティは、うわぁぁぁぁ!! 逃げろーーー!!!な97。イントロだけで鳥肌立つわw
コーチの説得感を感じつつ、今日は2回転まで行き着くことができました。行き着いたけど、よくわかってないから自信を持ってやれてなくて、台から大きくはみ出たところまで行っちゃう上に(俗に言うオーバーランw)、目が回ってヨタヨタしてましたw 危ない危ない。

ピーク3はOn a mission(・∀・)/ 敬礼!ってとこより、イントロでネバーギブアップ言ってるところを聞いて「シングルスクワットある曲だ……」と、相当先のことを考えてしまいましたw
1セット目で敬礼!ができた★ 次の4ニーリピーターを忘れた★(お約束)
今日のスクワットの移動は、高く跳ぶ力が湧いてこなかったので、低くて遠めに跳ぶ感じでやりました。斜め前のお姉さんがぴょいぴょい跳んでて、ちょっと羨ましかった……。

 

夜に菓子つく&パンつく。

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プルーンピューレ入りのガトーバスク。
本来は大きく焼くようだけど、小さい型で焼きました。型が1個分足りなかったようで、中に入れてるピューレとカスタードクリームがはみ出てしまいました;; よって、クッキーサンドのように、サイドが割れている……。これが人に渡す物だとは……。

 

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前基礎の胚芽ロール。
小麦胚芽入りの生地で、チーズを巻き込んでいます。やたらでかいw

成形時のスペース問題で、めん棒が上手く掛けられなかったわ……無念。

 

 

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授業はあるよ

今日は予約が入ってたので、夜に授業がありました。基礎でマンツー。

スタジオに行ったら統括がいたので、みんなはどうするのかちょっと聞いてみました。
一部スタジオを除いたところに(何故かw)、みんなは異動を希望をしているようです。小銭稼ぎでやってるのって、私しかいないしね。私はホームスタジオと共に生き(オープンの時に入会したのでした)、ホームスタジオと共に終えますw 生徒はもう少し続けることになりますが。今日の生徒さんに「スタジオ決まったら教えてくださいね。ブレッド通信もらいに行きますから」と言われたのですが、隠しきれてないレベルでお茶を濁しました。嘘とか隠し事できない人w

今日の生徒さんは、最近私の授業を受けてくれるようになった人なので、終始和やか。
あまり気にしたことがなかったけど、統括はその生徒さんのことを「いつもネガティブなこと言わなくて、ポジティブで元気もらえるから好きなんですよね」と言ってました。フルタイムの仕事と早朝バイトを掛け持ったりして、とてもパワフルだなぁ凄いなぁとは思っていましたが、確かに大変そうでも、そういうことは言わないわね……。

私は、仕事で疲れた疲れた言うのは別にいいんだけど(好きなことでもないからw)、好きなこと(講師の仕事だったり、ジムのレッスンだったり)で疲れた疲れた言うのは良くないなーとは思うので、あまり言わないように心がけてます。
好きなことには選択の自由があるから、そんなに疲れた言うならやめればいいじゃんってセルフツッコミを入れちゃうんだよね……。土曜ジムの3回転とか、疲れるんだったら2回転なり1回転にするって回避策があるわけだし。

授業の話に戻って、メニューは、先日私が練習に焼いた型焼きのパン。
やっぱりというか、授業が10分くらい押してしまった上に、話し込んでしまったのもあって、片付け開始時間が遅くなってしまった;; よって、明日の素敵先生の授業のレシピくらいは出しておくか……と思ってたのも、全くできずじまいでした。
砂糖の補充をしてから撤退しようと思ったところに、冷蔵庫に残ってた溶き卵の片付けを忘れたー! イーストの補充してなーい!と気付いて慌ててやってからバックヤードに行ったら、みんな着替えてたw

ラストに向けて、みんなで頑張っていこう!という感じですが、帰り道で、やっぱりしんみりしてしまいました。私っていつもそうなんだよねぇ;;

 

 

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合間の平日

今日のジムはステップ30から。
100の通しでしたが、先週やらなかった1~3曲目なんて、まるっと忘れてたわ……;;

1曲目にL字にステップタッチやったり、2曲目でリコシェやったり、3曲目でシャッセやったり、記念すべき100ってせいなのか、やることが多彩! 完全に忘れてたので(曲はおぼろげに覚えてる程度)、こんなにいろいろやったんだったっけなぁ……と思わずにはいられませんでした。新曲期間の頃には、いろいろやったなぁなんてことも思ってなかったし……。

初めましてさんカップルがそばにいたのですが、今日の曲が103だったら良かったのに……。100と比較すると、103の優しさが燦然と輝いて見えますw
コーチ! 初めまして女子が1曲目からつまずきかかってるから何とかしてやれ!!と、黙々とやりながらハラハラしていました……。本当に、どのレッスンも出たことないレベルの人だったんじゃなかろうか。それでステップは大変だったろうなぁ。

リカバリーのレッグエクステンションは、やっぱり左は、お尻を越えて腰にクルー;; ちょっと横気味にしたのと、お尻に力を入れたのとで大丈夫になったので、腰を守るためにお尻に力を入れるってホントに大事。
日曜から太ももの裏が筋肉痛なのは、どう考えても土曜ステップでエクステンションを張り切ってやり過ぎたことが原因だわ……。

 

バランス60。
54メインで、4、5曲目が72、コア2種が61だったような。
ラビコーチとまいまいコーチは一緒にバランスのライセンスを取ったから、新曲の取得は65からなはずなんだけど、2人揃って66やらないんだよなぁ。Bridgesは時々鼻歌に出てくる好き曲なので、出てくるたびにコリオ忘れたーと思うw 両腕をぐるっと回して、肘曲げて横にスライド~とかだったろうか。
ただ、好き曲な割に、歌い出しのところでしんみりというのか、どんよりするので、このまま記憶の底に葬り去った方がいいのかもしれないw

ヒップオープナーズの前腕を(ryは、前腕を付けてやるようにしましたが、やってたらお尻の筋肉がめっちゃ緩んでくー! それはそれで個人的には喜ばしいことなんだけど、これは足の付け根あたりを伸ばすものだと思っていたので、これでいいような気がしない……。
上手くやれると、ツイストで後ろ向いたりすると腰まわりの緊張が取れるので、今日はちょっと良かったでした^^

良かったんだけど、鍵入れてる小物入れを落とした……orz ジムを出る時に気付いたけど、どこで落としたかわからん。またしてもポケットに入れてたせいね……。
家の鍵はいいんだけど、職場のロッカーの鍵も入ってるのよね……いつも鍵かけないで使ってるから問題はないけど、総務に土下座しなければならぬ;;
ジムのロッカーに置き去りにしてる可能性が微かにあるので、水曜に聞いてみる。

家に帰ってから、若干落ち込んでます。そのせいで、音ゲーアプリを落としてタブレットで遊んでましたwww

 

 

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予感はしていた

久々に7時間寝た!\(^0^)/ よく寝た。
部屋のドアを開けたら、こむ子がスタンバってましたw

 

午前中にパンつく。

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基礎のショコラマーブル。
今度授業があるんだけど、忘れてるから作りました。
プレーン生地とココア生地を重ねて三つ編みしたのを型で焼いてます。チョコもサンドしてある。

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切ったらこんなの。

パンの側面にアーモンドスライスがくっ付いてるけど、どんどん剥がれ落ちていくパターンw
ABCのパンには、こういうのが結構あるのよね……。「家に帰ったら、全部取れてました」って言われたパンもあった思い出。

確かこのパン↓

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前々基礎のセサミブラン。5番目に作るパン。生徒の時の画像だけど、それなりにできてます。
サラダ油を塗ってノリ代わりにして、白ゴマをまぶしてから焼いたので、焼き上がったら接着力がほぼないw

 

午後はジムに行って、コンバット60。
「コンバット頑張る。頑張れないかもしれないけど、頑張る」と、己に宣言してから家を出ましたw 思ってるだけだと無いのと同じになるから、声に出した=3
その頑張りが前倒ししたわけではないけど、やたら早く着いてしまった……。20分かかるはずが、何故か15分で着いてしまったので、並び順が5番手くらいにw

ソルジャー!(・∀・)/から始まりましたが、元気とやる気がちゃんとあったので、最初の型は「あ、同じ手でライジングだった!( ゚д゚ ) 」とかなってましたが(そして、やたらゆっくり)、アッパーの感じが全然違う! よく動くので、力もちゃんと入ってました。今日は調子いいかも! これならいけそう!と、軽く期待★

1曲目の前半からキック入るんか!と思いながら蹴りを入れてましたが、左のキックがビミョー;; 若干棒キック気味でした……。フロントキックの時に、結構意識しないと膝を曲げて蹴る位置まで上げられなくて、棒キックw ちょっと左膝がいたかったものね……。
そして、早くも息切れしてきて「1曲目からとかないだろ!!」と、セルフツッコミしまくりw ちなみに、派手に息切れしなくなっても、ずっと呼吸は楽ではなかったので、「ずっとデッドポイント……」と、ムエタイに入る時に思ってました;;

2曲目はFrozenだったので、「バランスの2曲目だー」と思ってましたが、刀を振り下ろしながら横移動するのは、考えないようにしていても「面! 面!」にしかならなかった……。
しかも、横に振る時は、「胴!」ではなくて、布団叩きの棒で布団を叩くイメージw マーシャルアーツが何とかと言ってるコンバットだというのに、何という平和感www でも、ひねりゃいいんだよなと、ちゃんと真面目に考えてやってました。本当なんだからねっ!!

4曲目でもBring me to lifeだったから、「パンプの4曲目だー」と思ったけど、バックキックがあったので4曲目ってより6曲目みたい……と思いつつ蹴りを食らわせてました。
今日のバックキックは、首が右にあまり回らなかったけど、「捻れてるなー」とかも感じずに普通に蹴られたので良かったでした。……6曲目(パイレーツオブカリビアンの曲)でも、蹴りまくりだったしな!w

ムエタイは19の曲。フツーにやってたけど、途中で胃液が逆流しましたw 飲み物を飲んでから戻ってきたら、「へっ?何?デコイ??」と、こんなところでデコイが出てくるのか!と、ちょっと戸惑ってしまいました。
セットの最後は、ジャンプニーを何回やるのよ?って感じだったので(きっと16回)、私は参加せずに見送りました。私ができるのは8回までよ……。

パワー3は、イントロ聞いただけで緊張するYou’re shiningでした……。トラウマトラウマw
真ん中あたりは、間違って終わらせないようにちょっと警戒していたw ちゃんとついていったけど、勝手にゆるアッパーだと思ってて、やったらジャブクロスだった……(ノ∀`)
ゆるくやろうとは思ってなかったけど、ゆっくりめのジャブクロスの時には、肩から動かして、押すようなパンチをしてたので、結果的に、ゆるくて体に優しいことになってました。 最後の時だけ腕で殴ったので、ズレるんだよね……;; 一周して、ラストは合流できたけどw ゆる続きなせいか、曲が終わった時には呼吸が整って、さぁ筋コン行くぜーになってましたw

今日はよく頑張った★
今思えば、今日はクロスジャックばっかで、シザーズをやった覚えがない……。ダブルスキップが多いなぁとかも思ったけど、珍しいこともあるもんだね。

 

夜寝してからパンつく。夕飯後に寝てしまった。

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前基礎のバジルツォップ。三つ編みパン。
冷蔵庫に眠っていたパン用サラダミックスだったか、混ぜ込みようのバジルとか入ったやつを使いました。
それと同じタイミングで、カットしたドライトマトも混ぜ込むんだけど、お湯で戻す時間が勿体なくて(起きたらすぐに作り始めたので、待ち時間が惜しい)、成形の時に巻き込みました。

天板の向きを変えるタイミングが遅くて、オーブンを開けたら焼き色の強くなってるところから煙が……( ゚д゚ ) !!
軽く焦げたけど、まぁいいか……仕方ない。

 

昨日、統括からLINEが来てたので電話をかけたら、悲しいお知らせ。
ホームスタジオが6月で閉店の運びになりました。

端的に言えば、業績が悪いから閉鎖するいうことですが、去年くらいから売り上げが最下位戦線をうろついていたので、あぁやっぱりか……と、寝耳に水と言うほど驚きはしませんでした。ただ、スタジオの入っているところが数年後に改装工事をするので、そのタイミングで閉鎖かな……と思っていたので、予想より早くて、ショックなことはショックです。師匠の退職のお知らせを見た時と同じくらいw

ここのところ体調のことで、契約更新のたびに身の引き際を考えたりしていたのですが、そんなことを考えなくて良かったね……。
一応、別のスタジオで引き取ってもらえたら、そこでやることも可能ですが、仕事終わりに電車乗って行って(しかも交通費は自腹)、遅くに帰ってくるのは厳しいなと思っているので、講師をやって3年半くらいになるけど、これで私の講師生活も終わることになります。契約期間は9月末までだけど。

講師を辞めたら、自分が作りたいパンだけ作ることができるようになるなぁと思うんだけど、スタッフのみんなともう会えなくなるのが寂しい……。忘年会とか送別会の時くらいしか、プライベート(?)で会うことはなかったけど、それでも会えなくなることを考えたら、ちょっと泣けるわ;;
生徒さんとは、そこまで親しくなってないから、「せっかく仲良くなれた人もいるから残念だな……」と思うに留まりますが、こんなことやってなかったら、絶対に会話することもないような人達に会えたので、初めましてさんで緊張しまくり!なんてことばかりでしたが、本当に楽しかったです。いかなる年代にもタメ口で話す横暴講師が好き勝手やってて、ホントすみませんw

スタジオラストは6月29日。私が最終授業かもしれない。

 

 

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