怖い怖い><

またしても、土曜バランスの夢を見ました……。

2曲目が始まるところまで進んでるのに、堂々とスタジオに入ってきて始めようとするおばさんが(しかも、ステージに向かって左前の端っこに場所を取った)
コ、コーチの顔がめっちゃ怒ってる……! 何も言わないけど、私の時よりも怖い顔しとる……ッ!(前に怒られた夢と繋がってるのか?)私じゃなくて良かったー。

……そんな夢でした……。一体、私はコーチにどんなイメージを持っているんだ; コーチの顔を思い出すとツン顔にはなるけど、怒ってる顔は見たことないよなー。

 

今日は仕事を早退して、マスターのパン勉に行ってきました。いろいろ間が抜けていたので、生地触らせてもらったりするのを忘れて、トレーナーの先生に「他のスタジオだったら、あんたなにやってんのって言われるよー」と、注意されてしまいました; なんちゃって講師なので、生徒気分なものだから、自分のバゲットに集中していて、他の先生が扱っていたパンのことは眼中になかった……w

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ダッチブレッド。中に、フライドオニオンとチェダーチーズ入り。
全部で6個できるのですが、2グループに分けて焼き温度の比較をしたため、3個だけ写ってます。やっぱり、高温で焼いた方がカリッと焼けてました。

焼き上がったらすかさず切っていった&試食したので、バゲットの写真を撮るのを忘れました; 生徒の時よりも、ちゃんとクープは入れることができました。綺麗に仕上がると嬉しいものです^^ 生徒の時は、綺麗にはできませんでしたしねぇ。家でもスパスパ切りたいわw

 

久々に素敵先生に会いました^^ 2時まで寝てたという、羨ましい睡眠力です。
先生に、好きな人にちょっかいを掛けたくなるという話をしたのですが、常々けしかける方向にある先生は「やればいいじゃないですかー^^」と、勿論言いました。でも、ちょっかい掛けたら、一生口利いてくれなくなるから無理です><
って、どんなものかと聞かれたので、正直に答えたら、先生は無言でした……。先生は、かわいらしいのを想像していたんだと思いますが、横から脇腹にぐさっと手を刺すとか、背後から両脇腹を掴むとか、もはやちょっかいじゃなくて襲撃レベルでした……。大人はやっちゃダメだよ! 子供でもやっちゃダメだけど!www かわいらしいことを考える頭が欲しいわ。

 

夜はジムへ。
今日はコンバット45。凄く小さいことだけど、超久々にシュートランジができて良かったですw(割と好き)

日増しにヤヴェー状態になってる左の足の付け根ですが、歩くと左膝が痛くなるのは、体が捻れてるからっぽいなぁ。腰を捻ると左腰が痛かったり、昨日の引きこもりで良くないことが起きたようです。
前にも、お腹のところにめっちゃ硬い筋が!!というのが今も出現したけど、整形の先生に「それはそけい靭帯だわ」と一蹴されたので、今回も靭帯のようですw

 

2曲目のBad girlsは、ランジとキックの繰り返しが大変><
ランジの時に、手を顔の横に置くのですが、イマイチ左右のどっちに置けばいいかわからなくて、最初の3回くらい、みんなと左右反対になります; 膝が高い方に手を添えるという感じになるのは理解できたけど、どうもピンと来ない;

6曲目あたり(うろ覚え)キックは大丈夫でしたが、エスキーバをやったら左足に体を倒した時に左足の付け根が痛い>< ノリノリエスキーバにはなれなかった……orz
右側をやった時には痛くならなかったので、左は近づけてるけど、お腹の中は伸ばしてるのか……だから痛くなるのだね;; 痛くない右側の時の方が、やっぱり体の倒れ具合がよろしいでしたw

ムエタイの曲はBladeでした。曲を聴いて「本物!www」と思ってしまったw
最近、そんなにアセンディングエルボーをやらなかったので、油断して丈の短めなシャツを着てたら、肘を上げた時にお腹出るー>< でも、好きだからやっちゃうーw エルボーは楽しい。
3セット目の、2ニーを左右交互にやるところで「そういや、これはランニングマンをやるんだった」と気がつきました。曲で覚えてるんだなぁ。コンバットなら、何ら問題なくできるのよ……ランニングマンは。ステップでもできるようになりたいorz

最後のパワーは57の曲で、ジャブクロスで4回の後に、高速でジャブ・クロス・アッパーをやるところが、ちょっと好き。しゅしゅっしゅw
でも、最後の方でアッパーの連打がちょっとね……; あまりの連打っぷりに、わけがわからなくなってきて、つい笑いがwww なんかアッパーじゃない何かをやっている気がしてきます(いつも通りにw)

 

お風呂入ってるときに、シバムのアナウンスを聞くのですが、コーチは本当にシバムが好きなんだろうなぁ。先月、なんだか放送が短いな?と不思議に思ったので気付いたけど、いつも「このプログラムは~」って説明が抜けてるwww それに気付いた時のスッキリ感はお風呂と共にw

 

帰ってからパンつく。

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粉糖を振る前のプレミアムシュトーレンDX! ABCのプレミアムシュトーレンを、私が更にレベルアップさせました★ 試食用に、ちびっこいのがあります(ちびっこと言っても200gくらいあります)

明日粉糖を振って完成です。
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リベンジ!!

昨日のシュトーレンに、粉糖をまぶしてみました。


……み、見てくれは悪いんだけど、味はラム酒が効いてて美味しかったよ! 3ヵ月くらいつけ込んでいただけあるラム酒漬けドライフルーツw
味見で1個食べてしまいましたが、 日を置いた方が味が染みこんでより美味しいです。

 

塩と砂糖を間違え、マロンパウダーを失い、アーモンドパウダーで代用して作った、先日のクグロフを、再び作ることにしました。ちゃんと今度はマロンパウダーだよ! 塩も間違えてないよ!!


先日買ったクグロフ型を使って、ちいさいのをたくさん。やっぱり8個で良かった……;; 人にあげたい。

イーストは老麺に入っている少量だけしかなかったので、発酵待ちで1日がかりでした; それでもかなりショートカットしたんですけども; そう言えば、前回はイーストを少し足したんだった……。

前に作ったからわかってたけど、本当にバターでゆるゆるな生地だったから「キッチンエイドが欲しい」「欲しい物は?ってきかれたら、キッチンエイドって答えよう」と、呟いていましたw こういう生地の時は、機械に任せたいわ。

 

ABCの1月のシフトを入力したという連絡があったので、見てみました。
リッシュも入ってた! 私もとうとうリッシュデビューかぁ。今月のリッシュの勉強会は、ちょっと職場のお休みを取りづらいので(仕事納めの日だし)、出席できないなぁ。年末年始の関係で、本職の忙しさMAX頃にベストセレクションの勉強会もあるのも困った……。こっちは、きっと有休取るだろうけどw

1月から期限付きのベストセレクションがスタートするせいか、リッシュの開講がやたら多いです。1日3コマしかなくて、全部リッシュとかいうシフトを組んでる日があって、ちょっと吹きましたwww

 

12月からは、どのスタジオでも男性会員OKになりました。先月には、行ってるスタジオにも、カップルで体験レッスンだか1dayレッスンをやってると写真がブログにアップされてました。最近は料理男子が本当に多いんだなぁ。
私は、結構古い考えの持ち主なので、台所は私のテリトリー!と思ってる方です。いいよ、私やるよ、来なくていいからwww
全くできないというのは、正直えっと思いますが、ご飯が炊ける、お味噌汁が作れる、くらいできればいいよ。でも、男の人の方が凝り性だから、やるとなったらとことんな人もいるよね……(ロバートの馬場とかw)

 
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やっと会えた

バランスでよく見かける方が、本職の別部署の方なのですが、お友達から間接的に聞いているだけで(お友達は、先方の部署に出入りしているから、お互いに知っている)、実際に職場で顔を合わせたことがありませんでした。名前も聞いていたんだけど、何故か阿部さんになっていましたw(実際の名前は、阿部さんと山田さんくらい違うw)

そして、今日、物を取りにウチの部署に来たので、思わず「やっと会えたー^^」と言ってしまいましたw しょっちゅうジムでは顔を合わせているので、相手の方からも「こちらの部署の人だったんですね」と。あぁスッキリ★ 着々と同じ職場の会員さんが発覚していってるなぁw 意外にABCで同じ職場の生徒さんに出くわしたことはないんですよね……一応は内緒でやっているので、それでいいんですけども。

 

天気が良くて雪解けが進み、バスターミナルからジムに行くまでの道のりが「氷が滑るじゃなくて、水が滑るんですね」状態でした……。わだちが怖いよぅ。ジムの裏手と、バスターミナルから国道に出てくるまでは、もはや転倒しても大丈夫なように、ヘルメットが必要なんじゃないかとw いつも、滑ってるけど転ばすに済んでいますが、いつかやる。きっとやる。

ジムはパンプ60から。

昨日のCX効果か、デッドロウでサクサク肘を後ろに引くことができました。いつもの引っかかりがなーい! ちょーよゆー^^と思いながらの1曲目でした。しんどくても我慢してやれば治るって、私の体は労っちゃダメなのか……w

4曲目はセットアップの時に、急に立ち上がっちゃったせいか立ちくらみを起こして、最初のデッドロウ2回か3回くらい、頭フラフラしてました……; 職場ではよくあるけど、ジムではないので(なったら、真っ先にバランスでなるだろうなー)ちょっとビックリでした。せっかくのサクサクデッドロウが……としか思ってなかったですけどw
曲が、アレンジが凄すぎてわからなかったですが、途中で「これって、Send me an angelじゃないの?」と気付いて、よくよく聴いたらそうでした★ 原曲のゆっくりした曲調しか知らなかったので、速いワーこんなのもあるんだなー、でした。

バイセプトは2kgにしてトライ。筋肉痛は治ってたみたいですが、2kgでちょうど良かったです。
トライセプトの時に、キツくて緩めにやったら、だんだんバイセプトが痛くなってきて「フォームを間違えてるのはわかるけど(もう直せない;)、それよりも、次の曲で私の腕終わる……」という状態に陥っていたのですが、微妙にダメになりそうになりながらも、お休みせずに頑張れました。……でも、筋肉痛って痛くなった後って、筋繊維が太くなるんじゃなかったっけ……。

ランジはSweet nothing。重さはバイセプトと同じく2kg。
最初の2/2で、既に太ももが痛かったので、スクワットは浅めにやってました。そうやって整えつつのランジでしたが、ランジはやっぱりツラかった……(;ω;) 前までは、左足を後ろにした時に痛くなって腰を落とせない、でしたが、今日は右足を後ろにした時に、全く落とせなくなる一歩手前な感じでした; ひょっとして膝を曲げてないなじゃないの?と、できなくなった原因をひっそり考えてましたが、ちゃんと膝は曲げてましたw

 

ステップ60
「変なのをパーティに持ってきました^^」と、最初にコーチが言ってたのですが、今回は当てられませんでした>< まだコーチのパターンを読めてなかったわw

というパーティは、Run the worldでした。ビヨンセか!と、別に好きというわけではないけど、ビヨンセの曲になると、やたらと反応する私w 単に、使われてることが多いから、当たる率も高いんだと思うんですけどねー。
私的2回目でしたが、やっぱりランニングマンが上手くできないわ……3回に2回は間違ってて、後ろの人すみませんm(_ _)mな気分です。コンバットで、ようやく間違わずにできるようになったワーなくらいなので、ステップ台というオプションが付いたら、順応できませんwww
ちなみに、ランニングウーマンはステップ台から下りたら、1カウント目には腕を広げるというのが、どーしても2カウント目以降にしてしまって、最後の最後あたりでようやくできるようになりました……。次にやった時は、また間違える自信があります(キリッ

4曲目でちょっと疲れて軽くしんどくなりましたが、パワーニーは好きだから頑張るーで、Hey!で跳んでましたw これがターンステップだったら、頑張れないw(あまり好きじゃない)
1~4曲目は久しぶりな感じの88でしたが、この頃はステップを覚えられなくて間違いまくり!な初心者の頃でした。今も間違いまくりなので、今も初心者か……。

最後の腹筋の時に、一瞬音が飛んだけど、小さいスタジオで音飛び慣れしてるから、一瞬くらいじゃ飛んだうちに入らないから大丈夫wという気持ちになりましたw 大分前に、アタックで曲の途中でダメになってしまって、別の曲でやり直したことがありましたが、大きいスタジオで音飛びするのは珍しいかも。小さいスタジオの呪われ具合が抜きんでてるのね……www

 

バランス60
左の内股の筋が痛い……って、お腹に繋がってるー;; レッスン中に悪さをしなかったから良かったですけど、帰り道で走ったら(氷上で走るのは危険ですのでやめましょう)、股関節痛い;;悪夢再びか!?とドキマギしてしまいました……。前とは違って、今はどうすりゃいいかわかるので、半年痛くて歩けないとかはならないでしょうが。

3曲目は、何をどうやっても右足を前にして体を斜めにした時の右太ももの痛さは異常。今日は膝の角度を浅めにして凌ぎましたが、何が悪いのかさっぱりだ……。左足を前にすると、びっくりするくらい全く痛くないし。骨盤がどうのとかいうレベルの話なんだろうか……;; この曲に当たる度に、憂鬱な気分です。アレさえなければいいのに><

腹筋はShake it outで、最初のスタンバってる時点で「下腹部痛い;;」でした。昨日の何かで、ちょっと下腹が筋肉痛になったようです。やってる間に良くなったのですが、ツイストやった後すぐにU字になるところが、一番ひどいと思うw しんどいと思うよりも、ちょwこれwwwという気になりますw
最後は、お腹とか痛くはなかったですが、自分が今どんな体勢を取ってるのかわからないw もーわかんないわwwwあははwwwな感じです(イミフ) 肩を下げるのは、背中が倒れ気味になってるから肩甲骨を寄せるようにすれば、起こせるかなー。終わった後にやったロールアップは、ちょっとえいっ!な場所がありましたが、起き上がれました^^v このすんなり力を別な曲(ry

 

帰ってから、シュトーレン作りました。1時くらいまでかかったw
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あまり上手くできてないですが(成形の説明をよく見てなかったorz)、手に載るサイズ7個。
これに粉砂糖をまぶしてらアラは見えなくなると思います……。

 

そう言えば、楽天で買い物第2弾と第3弾が届きました。
第2弾はパン材料で粉物です。強力粉とか砂糖とか。あと、チョコチップも買っておきました。なかったなんてビックリよ。ホワイトチョコチップは、あるのに買っちゃったくらいなのに;

そして第3弾は毛糸です。買いに行くのが面倒なので、自分で作る(キリッ まだ6段しか編んでないけど、早く編まねば冬が終わるわwww
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いいふろ

今日は晴れたので、自転車乗れるーわーい!と、朝家を出たら、晴れてる空から雨が……( ゚д゚)!!
今日は21時から雨ってなってたけど、後は晴れだったじゃん!!と思いつつ、自転車で行きましたけど、職場に着く手前で止みましたー(棒読み)

 

11月26日は、いい風呂の日だそうですが、なんと4月26日も、よい風呂の日らしい……ッ!! 「いい」と「よい」……日本語って都合よくできてるわねw

いい風呂の日でしたけども、パン生地を発酵させている合間に急いでお風呂に入ったので、あまりのんびりできず; お風呂に数分浸かった時に、いい風呂気分をちょっとだけ堪能しました^^ ババンババンバンバーン♪なんて大熱唱してないんだからねっ!www

 

家やジムだと、入浴時間は20分くらいなのですが(お風呂に浸かってる時間は、あまりない)、旅行に行ったら、めちゃくちゃ入ってます。
家みたいにやることがないので、ビジネスホテルの貧相なユニットバスでやたらとバスタイム満喫★ 旅先に入浴剤は欠かせない(キリッ
大体1時間近く入っているので、お風呂から上がってしばらくは汗が引かないのよね……。汗かきまくってデトックス効果があるかもしれませんが、ホテルでのフリーダムっぷりが半端ないので(人には見せられないwww)、それだけで心のデトックスになってる気もしてきましたw 時々、地元のホテルに1泊したくなります……マジでw
おそらくは、ちょっと非日常を過ごしたいんですね。最近、旅行に行ってないからね……(´・ω・)

 

発酵中にお風呂入ってたですが、それで作ったパンはこれ!

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パン・オ・フリュイ。カレンズ・クランベリー・アプリコット・くるみを入れてます。今回はライ麦を入れずに作ったせいか、ちょっと色が安っぽい感じ(?)ですね……。もっと焼くのかもしれないけど、ドライフルーツが炭化……。

先日作った老麺を使い切る目的でした。老麺のグラムを量らずに投下したら、めっちゃ生地がベタついたので、慌ててお粉を足しました。最初、お粉は220gにしていたのですが、250g弱くらいにはなったかも?
で、老麺を使う本来の予定のパンは後日作ります……多分;

カミソリの刃を取り替えたら、めちゃくちゃクープがスパッと入って驚きました! 捨てた刃は、いいだけ使ってたもんなぁ……切れないのは生地が柔らかいからだと思ってたけど、違ったわw

明日のお昼に食べます^^
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さつまいも祭

午前中はパン気力が湧いてこなくて、何もしなかったら1日パンを作らずに終わる……と思い、1本分のさつまいもの角切りだけしておきました。アク抜きに10分くらい水に浸しておけばいいけど、数時間単位になっておった……w

 

で、お昼からパンつく。
気が向かなかったので老麺を使ったパンは作らず、買った手作りキットの消化を。計量の手間がなくて楽ちんです^^

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見た目がよろしくなくて申し訳ない、さつまいものもちもちブレッド。作り手の感性がモロに出るので、シュッとしているレシピの写真よりも、締まりのない形だ……。

加熱したさつまいもを砂糖水で煮詰めたものを溝に載せて、クランブル(クッキーそぼろって言うのかwww)を取らしています。バターが少ないせいで粉チーズみたいなこといなってるなぁ。基礎のラズベリークランブルに載せてるのは、もっと玉になっているので、心配になってバターをちょっと追加しました。

お粉に白玉粉も混ざっているので、もっちり食感なのですが、普段からもっちり系に仕上がるお粉を使っているせいか、私にはよくわからないんだよね……;;
端をカットして、8等分したら完成形。天板の横幅な感じの長さで、結構大きいです。端っこを味見してみたところ、味は甘い感じで美味しかったです。これは、りんごとかでもできそうだね!

 

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火の当たりの関係で、ちょっと焦げてしまったさつま芋とチーズのベーコンエピ。毎度エピは上手く作れないわね……orz

ベーコンと黒コショウとさつまいもとピザチーズ、これを巻き込んでいます。焼く前に、黒ごまを撒き散らしました。ビチビチサイズで高さのあるものを巻いていくから、凄い巻きづらかったwww でも、ちょっと面白かったです。

こちらのさつまいもは、加熱しただけで味付けしていませんが、これに塩コショウ味ってどんなもんなんだろう……。斬新な組み合わせだなぁ。

 

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こちらは手作りキットじゃなくて、前にも作ったママパンのレシピにあった焼き芋パン。真ん中のは残り生地を焼いただけですw

前回、油脂ゼロで歯が折れそうな生地になったので、バターを追加してみました。確かに柔らかくなったけど、そのせいで窯伸び力がついたせいか、焼いたら生地は伸びますが、餡は伸びません状態。クリームパンを食べた時にスカスカで残念な気持ちになる、アレです。空気を抜いてなかったのもあったんだろうけどかなり空洞ができてしまいました;;

砂糖が入ってないから生地に甘みなしで、若干物足りないなーと思いましたが、中にさつまいも餡とさつまいもを砂糖水で煮詰めたやつ(もちもちパンと同じ)を巻き込んでいるので、そちらが甘いからいいのかも。
フィリングはちょうどいい甘さで美味しいです。やっぱり角切りさつまいもを入れないと美味しくなかったw(前回入れ忘れ)

 

焼いてる最中に、自転車のメンテをしに外へ。ちょっとチェーンを拭いてみた。
ずっとチェーンのこすれる音がするわけじゃないから、違うのかなー? どっから音がしてるんだろう……と、チェーンを回しながらあっち見たりこっち見たり。
前から気にはなってたけど、もしかしてこれ……?と思って、チェーンカバーにサンダーキック(嘘)をしてみたら、音がしなくなりました……。ペダル側のカバーが歪んでいたようです。良かった良かった^^

 

久々に、パンの生 産 過 剰 ★ 食べるのが目的じゃないと、こうなるんですよねぇ。
昨日作った分は、チョコとオレンジのリュスティックを160gで捏ねて良かったですが、残2個。くるみライ麦パンが残6個。スイートメイプルだったメープルシロップ入りのパン(メープルクレストは強力粉の名前でしたお!w)も残り4個。
今日はもちもち8個、エピ5個、焼き芋4個。やれやれ;
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