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お友達が、今日のレッスンに出るかも（行くときには連絡するね～）と言っていたので、チョコ好きな娘さんのために、昨日の夜に生チョコをこしらえておいてました。
前回作った時は、レンジでチョコを焦がす（ボウルも焦がす）という凄惨な事故を起こし、作り直したけど冷凍庫で固まらせる時間が足りずに断念したので、リベンジでした。……開封した生クリームを使いたかっただけなんだけどさ……。

今日の朝に、切って、入れ物に入れて冷凍庫に保管してから、「今日来るの？」とメールしてみたところ、お休みするという返事が……。

いつも思いが届かない生チョコｗ　私がひたすら頑張って食べる。私は生チョコに興味ないのよね……。
今回はABCのレシピではなくて、cottaのサイトにあった辻口シェフのものにしました。ちょびっと量が違うだけで、ほとんど変わりないです。作り方は結局同じだしｗ

 

ジムはバランス60から。
並んでたら、そばの会員さん達がバランスコーチ陣に対する忌憚のない意見を展開していて（見なくても言葉でわかる、見ないとわからない、見てもわからないからもう出てない、とか）、それをABCでの自分の身に置き換えてしまって、身につまされる思いでした。みんな頑張れ……。
ABCでは、相性の問題もあるけど、こいつの授業はダメだと思われたら、もう二度と予約入れてくれなくなるし、一度離れてしまったら、いくら改善して良くなったとしても、来てくれないからね……。男の人はわからないけど、女の人は相手（＝私ら）が同性だから、かなりシビアｗ

祝日スケジュールだからどうなるかと思ったですが、67の通しで良かったです。
昨日の今日なので、金曜バランスの理解度がより深まりました。やっぱり、短期間に集中してやると覚えるわね……。次は金曜だから、忘れるだろうけど；；

2曲目のスタンダードなサンサルテーションが、これほどまでにホッとするとは……とっても気が楽です＾＾　 前回のがイレギュラーっぷりが甚だしかったものね……初回はやる気が出なかったけど、何回もやって慣れましたｗ　でも、よりによって「腱鞘炎が痛いんです、勘弁してください＞＜」な時期に、ダウンドッグとかを繰り返すのはやめて！！ｗｗｗ

3曲目は長くてもそんなにしんどくないのですが、今日はとうとう「１曲で長いならわかるけど、２曲にまでして長くする意味がわからない＞＜」と、心の中で呟いてしまいましたｗ　左右やるから長くなるのはわかるけど、でも……でも……。あ、 前半の曲は67の中で一番好きかも（ホントにｗ）

体の左右の捻れっぷりが酷いので、サンウォーリアやったりトライアングルポーズをやると、右肩が内側に入ってて真っ直ぐになってないんだろうなぁ。脇腹の真ん中（？）がしっかり伸びてるっぽい！というのを目安に、 気を付けながらやってはいるのですが；；
上半身はいいけど、下半身は難しい……。ツリーポーズなんかで、上半身が回らないように左は踏ん張りながら右だけ後ろにやるとか、バランス取りつつも常にバトルｗ　今日も頑張ったので、右のお尻の上の方が痛くなりました＞＜

コアバックのプッシュアップは、スタートから昨日よりは下ろせなくて、最後の方で挫折しそうになったけど、どうにか頑張れました。これは、サンサルテーションの時の要領でやれば、ギリギリまで下ろすのは無理でも、そこそこまでならいけるのかも？
ブリッジが続いてるから（普段なら、Lift me upでしかやることがない）、左手首にダメージが蓄積されてるようです。手首を回した時の痛みのレベルが、確実に上がっている……(´д｀;)４日で３回やったから仕方ないｗ　今日は事前準備でもたついたので、ブリッジをやってる時間が短くて、悲鳴が上がる前に終了。それできっと良かった。

今日はとっても温かかったので、靴下いらずでリラクゼーションで寝られました★　靴下履かなかったのって、いつ以来だ……ｗ
3曲目の途中で「我慢してたら、きっと風が弱くなる……！（空調の温度センサーな意味で）」と、「明けない夜はない」な感じに念じたくらいに、風直撃の憂き目に遭ってしまいましたが、なんで私はいつもそういう場所を取ってしまうんだorz　いつになく後ろからビョービョーしてたわｗｗｗ

 

コンバット60。
確かに混んではいた。でも、その隙間に！？と思っちゃったくらい、私のすぐ傍に場所を取られた方がいて、サイドキックをやった時に蹴ってしまった……。腕（多分）にかすったです、ごめんなさい。

MIXだったので、62と61と53。
月曜のパンプで、密かに4曲目にTrue bilieverを期待しているところですが、こちらの5曲目で、またもや先に再会カモンカモン★　でも、4曲目（61の曲）で、狭いスペースでやるストレスで疲れちゃって（バックキックが……）、アッパーに必死になり、カモンカモンやってる余裕がなかったわ……；；
今日はバランスの前に漢方飲んでみたのですが、何となく左のアッパーは抜ける感じで、ちょっと変な感じでした。7曲目（62の曲）で明日来るなパンチは何ともなかったし、最後のパワー（61の曲）での連続は大丈夫っぽかったので、やってるうちに治ったっぽいですｗ

そんなに下半身使った覚えはないけど、6曲目（61の曲）でエスキーバとシュートが超グダグダでした；；　エスキーバが、バランス67の5曲目みたいな上半身と下半身の生き別れっぷりはおかしいだろ！と、やりながらセルフツッコミをしたくらいでしたｗ　体は真横向いてるけど、足は明後日の方向に突いてたわ；　ついでに言うと、シュートが、シュートランジでなくて、ただのタックルになってました……ぬいぐるみに抱きついてる感じｗ

背中の筋肉は強張ってたのか、息しづらかったです；；　なので、動きが激化しているのは結構バテてました＞＜　殴ってたらいいだけのは良かったですが、7曲目のランニングマン乱舞は、R.Y.U.S.E.I.に譲ってしまえ！！ｗｗｗ

 

パンプ60。
当初は予定してなかったけど、コーチが代行だと知って飛んできました(*ﾟ∀ﾟ)=3
これまでのレッスンで汗かいたせいか、顔が塩害ｗｗｗ　ヒリヒリする＞＜　トイレ行って顔を洗ったら、顔がしょっぱい＞＜

MIXだったので、92と88と86と77。
60分を2つくぐり抜けた後のせいか、アホさ炸裂。頭がお花畑。

2曲目（77の曲）で最初のボトムハーフ4回をやった時に「なんかしんどい；　なんだろう；；」と、本気で思いました。少ししてから「コンバット出てた……」と気づき、そこで納得。ちょっと前のことすら覚えてません。完全に別物扱い。
そして、ランジの時にも、コンバットをやったことを忘れてましたｗｗｗ　大1枚小1枚でやって、1セット目でもの凄くバランスが取れずに、半端なくフラフラ。フラフラしてるから、そんなにランジスクワットができてなかったようで（浅かったり）、あの世が見えるような領域に踏み込まずに済みましたｗ　最後の最後のスーパースローが、痛いってより苦しかった＞＜

3曲目は92の曲。
フェニックスって、火の鳥っぽいイメージ図でかっこいい感じじゃん。
だというのに、サビのところの＼フィーニックス♪／で、私の頭の中に出現したのはフィリックスだった……それはネコキャラｗｗｗ　思わず、自分で吹いてしまった……。

6曲目でDark sideをやると、コーチの「あと1回」って、なだめるような声をいつも思い出すなぁ。その頃のように「もう無理ー(T△T)」ってならなくなったから、多少は成長できてるのね……。重さはなかなか変えられないけど；

本当に疲れてきてたみたいですｗ　ガチなところでは、5曲目あたりから汗が出てこなくなりました；；　6曲目か7曲目の後から、ちょっと気持ち悪くなってました。何かが足りないんだと思って、帰りにコンビニで塩豆大福を買って食べてしまった……。

 

帰ってからパンつく。

先週も作った、オプストヨーグルトブロート。今回は、ドライパインのところをドライマンゴーにしてみた。

3分割だと量が多くて、食べるのが大変だったので、今回は4分割。なのに焼き時間を短くすることを忘れていた……。
15分くらい焼いたところで、「かなり焼き色付いてるな……なんでだろう？（まだ気付いてない）」になり、残り3分くらいのところで、もういいやと出そうとしたのと同時に、小型にしたせいだと気付く……。やっぱり疲れてますわｗ